Del:
Shopping afhængighed symptomer, årsager og behandlinger
den afhængighed af køb Det er tvungen at bruge penge, uanset behov eller økonomiske midler. Shopaholic er en person, der foretager tvangskøb og kan føle, at han ikke har nogen kontrol over sin adfærd.
Mens mange mennesker nyder at handle som en behandling eller en fritidsaktivitet, er tvangshandling en mental sundhedssygdom og kan forårsage alvorlige konsekvenser.
den afhængighed af køb har hidtil modtaget forskellige navne, såsom "compulsive shopping", "shopping-mania" eller "shopaholic". Det samfund, vi lever i, er forbruger. Derfor er det et emne af voksende interesse, ikke kun på grund af dens økonomiske indvirkning på den person, der lider, men også for de lidelser, der er skjult bag denne afhængighed.
indeks
- 1 Data / statistik
- 2 Hovedårsager til shopping afhængighed
- 2.1 Spænding ved køb eller før det gøres
- 2.2 Følelser af skyld
- 2.3 Lavt selvværd eller angst
- 2.4 Skjul afhængighed
- 2.5 Psykologisk tolerance
- 2.6 Bevidsthed om sygdommen
- 3 Forskelle med andre afhængigheder
- 4 Behandling
- 4.1 Kontrol af stimuli
- 4.2 Deal med dine økonomiske problemer
- 4.3 Gradvis eksponering lever
- 4.4 Kognitiv behandling
- 5 referencer
Data / statistik
Nogle undersøgelser af denne afhængighed viser, at en tredjedel af borgerne i U.E. De er afhængige af forbrug og har alvorlige problemer med selvkontrol, når de køber.
Derudover har 3% konverteret denne afhængighed til patologi. Disse tal er værre blandt den unge befolkning, da 46% er afhængige, og 8% har grænser for de syge.
Denne afhængighed er meget mere almindelig hos kvinder i alderen mellem 20 og 40 år. Normalt er de arbejdstagere og uafhængige kvinder, der viser utilfredshed i forhold til deres kærlighedsliv.
Mindst en gang om ugen er det almindeligt at gå gennem forskellige butikker og indkøbscentre i fritiden, hvilket betyder at deres garderobeskabe er fulde af nye tøj eller at de kun har brugt en gang..
Men det er en lidelse, der endnu ikke er inkluderet i vejledningerne til psykopatologi, måske fordi, som psykologer siger diverse social-, folk er ikke bare forbrugerbevægelsen, men overdreven forbrugerbevægelsen.
For bedre at forstå denne sygdom vil vi forklare årsagerne, hovedsymptomerne og komponenterne i den behandling, der normalt udføres i disse tilfælde:
Hovedårsager til afhængighed af køb
Årsagerne til, at folk kan udvikle afhængighed af køb, er meget varierede, herunder både interne psykologiske tilstande - at være ulykkelige eller utilfredse - og eksterne årsager - offentliggørelse og markedsføring-.
Rivalitet og sammenligning med de mennesker omkring os
Vores behov afhænger af, hvad folk omkring os har. På denne måde vil vores venner, hvis vores venner køber overdrevent eller rejser ofte, have den følelse af, at vi skal opføre sig på samme måde.
Reklamemediebeskeder
Det er ingen hemmelighed, at vi alle er underlagt magten til markedsføring og reklame, og de udøver stor magt over vores adfærd - herunder forbrugeradfærd-.
Nem betaling
På nuværende tidspunkt er det nok at få et kreditkort og betale for det produkt, som vi ønsker at tage hjem. På andre tidspunkter er det meget nemt at få et lån til finansiering af vores køb. Alt dette gør det lettere for os at købe impulsivt og uden at tænke for meget.
Manglende kontrol af udgifter
En person, der ikke afbalancerer deres indtægter og udgifter metodisk, vil være mere tilbøjelige til at spilde penge på unødvendige produkter.
kedsomhed
Monotoni eller mangel på sjov i vores daglige liv kan blive en udfældende faktor for afhængighed af shopping.
Negative følelser
Oplev negative følelser som sorg eller angst, kan det føre dig afhængig af at shoppe præsentere en episode af overdreven køb, da, som vi skal se i hele denne artikel, får du til at producere en tilstand af momentan velvære i øjeblikket de nye objekter er ved at blive erhvervet.
Symptomerne manifesteret af dem, der er afhængige af shopping, er talrige og varierede, idet de i nogle tilfælde ligner de symptomer, der er frembragt i andre afhængigheder..
Spænding, når du køber eller før gør det
Måske er det mest fremtrædende symptom den overdrevne spænding eller spænding, der opleves lige før købet. Som et resultat af købets handling føler personen sig tilfredshed, deres niveau af angst er reduceret, og selv føler de en overdreven eufori.
Imidlertid forsvinder denne spænding hurtigt - lige før de kommer hjem med de nye opkøb - så det fornøjede oplevelsesniveau er meget efemere.
Følelser af skyld
Dette konstante ønske om at købe flere og flere genstande, tøj eller redskaber fortsætter, selv når det sætter deres arbejde eller familieøkonomi i fare. Efter overdreven køb, som normalt indeholder ubrugelige eller gentagne genstande, oplever folk anger, skyld, depression og angst..
Lavt selvværd eller angst
Andre psykologiske konsekvenser som følge af tvangshandling er angst, skam eller lavt selvværd. Alle disse symptomer, der producerer overdreven stress, kan forårsage sygdomme som sår, hypertension, dybe depressioner og hyppige hovedpine..
Skjul afhængighed
Det er også almindeligt, at familiekampe opstår på grund af det affald, som den person, der er afhængig af køb, har lavet - derfor skjuler de normalt familie og venner.-.
Men den eneste måde, han kender en person med shopping afhængighed stoppe følelse disse negative følelser er at tilbagekøbe en alkohol-lignende udvej til alkohol mere tilbøjelige til at opleve angst og sorg-.
Psykologisk tolerance
Et andet karakteristisk symptom på denne sygdom er udviklingen af tolerance. Som med forbruget af alkohol hos alkoholikere øger shopaholics gradvist udgifterne til at opleve samme effekt.
Bevidsthed om sygdommen
Med hensyn til sygdomsbevidsthed finder vi, at disse mennesker er opmærksomme på det problem, de præsenterer, selvom de nogle gange kan bedrage sig selv.
Når de holder op med at tænke over det, ved de, at deres skabe er fulde. Men en gang i butikken fortæller de sig selv, at de køber meget nyttige genstande og tøj, og at de virkelig har brug for.
Forskelle med andre afhængigheder
De træk, der opstår i shoppingmisbrugere, kan findes i andre impulskontrolforstyrrelser, såsom kleptomani.
Faktisk er den eneste forskel er med kleptomani er, at shopaholics betale for deres indkøb, så er involveret i gæld, der ikke kan gøre -Mens mod kleptocratic tendens til at have større problemer retfærdighed på grund af deres kriminelle adfærd-.
Men i meget avancerede stadier af afhængigheden af køb, når personen ikke kan få midler til at betale for de produkter, du vil købe, kan du ty til tyveri - af mennesker omkring dig eller i virksomhederne selv-.
behandling
Det er tilrådeligt, at denne form for terapi udføres af hånden på en professionel specialiseret i afhængighed, der kan anvende den mest hensigtsmæssige behandling for hver person, afhængigt af den fase, som er den sygdom, og deres personlige egenskaber.
Der er forskellige skalaer og tests, der er skabt specielt til at diagnosticere denne afhængighed, såsom:
- Kompulsiv købskala af Valence, d'Astous og Fortier.
- Kompulsiv købskala af Edwards.
- Shopping afhængighed test (Echeburúa, fra Corral y Amor).
Med hensyn til de grundlæggende aspekter, der skal behandles i denne lidelse, kan vi fremhæve følgende:
Stimulus kontrol
Dette omfatter de begrænsninger, som den person, der er afhængig af køb, skal gøre for at reducere sandsynligheden for at komme tilbage til deres vanedannende vane. Inden for dette afsnit er der følgende ændringer, der skal udføres:
- Reducer dit daglige budget. Personen skal forlade huset med et reduceret dagligt budget og i kontanter, som vil blive tilpasset de forventede udgifter (til mad, transport osv.).
- Undgå indkøbsområder og indkøbscentre. Shopaholic skal ændre sin rute til arbejde eller center for studier for at undgå enhver stimulans, der udfylder en ny episode af tvangskøb - som butikker, indkøbscentre mv..-.
- Underret butikker og små virksomheder om deres afhængighed. Nogle gange forlader folk penge "låst" i små butikker, når de møder ejer eller butikskonsulent. For at forhindre den afhængige person i at udnytte denne mulighed for at tilfredsstille deres ustoppelige ønsker, skal de advares på forhånd, så de ikke sælger noget - ligesom gamblingmisbrugere kan bede kasinoerne ikke lade dem komme ind i dem.-.
Overholde dine økonomiske problemer
Til terapi har den ønskede effekt, og den person ophører med at opleve negative følelser, som kan føre igen i desenfrenadas- shopping, er det vigtigt, at du står over din gæld, minimere bruge penge og returnering elementer til butikkerne - Hvis returbilletten stadig er gyldig, og hvis varerne ikke er blevet brugt-.
Det er nødvendigt at skabe balance mellem alle de fordringer, som personen har, herunder de penge, de har lånt eller udtaget fra andre.
Dette er et grundlæggende men meget delikat aspekt af behandlingen. Personen skal forpligte sig selv og andre til at bryde den onde cirkel, hvori han har været involveret.
På grund af vanskelighederne kan de første dage eller uger fastslås, at personen ledsages af en ven eller en slægtning, når de forlader hjemmet på fritiden - især hvis der er tegn på betydelig angst eller depression-.
Når gælden er betalt, er det nogle gange besluttet at bryde kreditkortene, da vi som nævnt i artiklens begyndelse kan bruge dem nemt og øjeblikkeligt, så personen kan miste kontrollen over deres konti igen og tilbagefald i afhængighed.
I løbet af de følgende måneder vil penge til enhver tid blive brugt i kontanter og i små mængder, så hvis personen har et presserende behov for at erhverve et objekt, kan det ikke gøres.
Gradvis eksponering lever
Når behandlingen skrider frem, vil det være nødvendigt for personen at lære at købe på en kontrolleret og adaptiv måde, da det er en adfærd, der ikke er skadelig, når du har kontrol over det..
Derudover skal shopaholic udsætte sig for den angst, der kommer fra hyppige butikker og ikke købe nye tøj..
For at udføre denne udstilling skal personen i første omgang ledsages til højrisikoplaner, såsom indkøbscentre.
En måde at gå videre er at etablere en gradvis eksponeringsskala, hvor hver dag en anden opgave udføres. Et eksempel på eksponeringsskala kan være følgende:
- Passere foran et indkøbscenter.
- Se et showcase i 15 minutter.
- Indtast en butik og se tøj i 10 minutter.
- Indtast en butik og prøv 2 stykker tøj - uden at købe noget-.
På den måde opnår personen større selvkontrol over sin tvangsadfærd.
Kognitiv behandling
Et andet vigtigt aspekt, der skal være til stede i terapien, er ændringen af irrationelle overbevisninger hos den person, der lider af afhængighed af køb, da de sædvanligvis præsenterer overvurderede ideer om besiddelse af materielle objekter. Til dette kan du gribe ind med kognitiv adfærdsterapi.
Til at begynde med er det vigtigt, at personen er opmærksom på, at de bag deres afhængighed skjuler forskellige problemer, som de gemmer sig eller maskerer. Nogle gange er det et sentimentelt vakuum, utilfredshed med din partner eller dit arbejde.
Derfor er det nødvendigt at opdage de berørte områder i dit liv, så du kan løse dem og øge dit følelsesmæssige velvære på en anden måde - i stedet for at søge lykke gennem shopping.-.
Et andet grundlæggende aspekt at forbedre i disse tilfælde er selvværd, som generelt er meget berørt, da personen har lært at værdsætte sig selv og andre med hensyn til materielle ejendele, i stedet for at værdsætte de færdigheder og kvaliteter, som de ejer.
For at øge det personlige selvværd kan det foreslås, at du starter en ny aktivitet at gøre i din fritid - alt efter dansekurser, sprog, sport osv..-.
På denne måde forhindres personen ud over at øge deres selvværd for at kede sig i lange perioder - hvilket husker, er en udfældende faktor i den tvangsmæssige shopping episode-.
Selvfølgelig bør andre lidelser, der er sekundære for denne afhængighed, også behandles, såsom de førnævnte symptomer på depression, angst og stress.
Det grundlæggende formål med terapien er at omstrukturere personens liv, så de kan styre deres egne interne tilstande på en adaptiv måde, idet de bortfalder de maladaptive vaner, der anvendes indtil videre.
Og du har lidt afhængighed af shopping? Hvad har du gjort for at overvinde det?
referencer
- Cía, A. H. (2014). Addictions ikke relateret til stoffer (DSM-5, APA, 2013): et første skridt i retning af inddragelse af adfærdsmæssige afhængigheder i nuværende kategoriske klassifikationer. Journal of Neuro-Psychiatry, 76(4), 210.
- del Río, F. P. (2011). Addictions uden stof i disse sidste 40 år.Nord for mental sundhed, 9(40).
- Mínguez, F. M., Segal, H. D., & Quintero, J. (2015). Protokol til behandling af afhængighed uden psykoaktive stoffer. Medicin-Akkrediteret Fortsat Medicinsk Uddannelse Program, 11(86), 5157-5160.
- PELLICER, M.C. L. (2006). TILSØG TIL KØB. EDER, 81.