Smarte stoffer (nootropics) alt hvad du behøver at vide



den smarte stoffer eller nootropicser kognitive forstærkere til at forbedre hukommelse, læringsevne, koncentration eller færdigheder til at forbedre skrivningen.

Det neotropiske ord stammer fra den græske "nóos" (sind) og "tropo" (retning). Begreb opfundet af den videnskabelige Corneliu E. Giurgea (1923-1995) i 1972, hvilket indikerer, at lægemidler blev opfyldt følgende karakteristika:

  • Forbedring af læring og hukommelse.
  • Med få bivirkninger og ekstremt lav toksicitet.
  • Beskyttelse mod fysisk eller kemisk skade på hjernen, såsom blå mærker, barbiturater eller scopolamin.
  • Forbedrede fyringsmekanismer af neuroner.
  • De undgår afbrydelsen af ​​lærte adfærd og hukommelse dannelse til forhold, der har tendens til at forstyrre dem, såsom elektrokonvulsiv eller hypoxi.

I dag defineres de som stoffer, narkotika, narkotika, kosttilskud eller funktionelle fødevarer, der har kapacitet til at forbedre visse kapaciteter som:

  • kognition
  • intelligens
  • kreativitet
  • hukommelse
  • motivation
  • opmærksomhed
  • koncentration

Kort sagt er de piller, der holder dig opmærksom og vil øge dit arbejde, sociale eller sportsmæssige produktivitet.

Deltager Nootroo, en leverandør af nootropics verden over, har kapslerne en øjeblikkelig virkning omkring 30 minutter, og virkningen varer mellem 6 og 8 timer. Anbefal ikke at tage mere end 3 piller på mindre end 24 timer.

Da medierne rapporterede, at i Silicon Valley var brugen hyppig blandt medlemmerne, begyndte smarte stoffer at påtage sig betydelig relevans. I øjeblikket, især i USA, kan vi finde "smarte barer", hvor eleverne bruger energidrikke kombineret med pulveriserede nootropiske piller..

Skønt dets anvendelse spredes inden for det videnskabelige samfund, er der stadig ingen konsensus, hvor den egentlige kapacitet af nootropics i sind og krop er kvantificeret.

Forskellige typer nootropics

Nootropics er opnået fra kemiske sammensætninger, så deres udvikling er konstant, og derfor er deres klassificering bred og voksende. I dag er de mest almindelige typer af syntetiske stoffer:

Racetamos

Det er ikke klart, om de er nootropiske på grund af deres farmakologiske egenskaber. De var de første, der blev sat på markedet og er de mest forbruges, fordi de ikke har brug for en recept.

Der er mere end tyve forskellige racemater, og alle er kendetegnet ved at have en meget lignende kemisk struktur. Vi kan nævne følgende:

  • Piracetam
  • etiracetam
  • Nefilacetam
  • oxiracetam
  • pramiracetam
  • coluracetam
  • phenylpiracetam
  • brivaracetam
  • fasoracetam
  • Dimiracetam
  • Imuracetam
  • levetiracetam
  • Nicoractam
  • Selectracem

Racemates frigiver acetylcholin, en af ​​de mest kraftfulde neurotransmittere i hjernen. Det tjener til at transmittere nerveimpulser og andre signaler gennem synaps (netværk af neuroner).

De tjener også som neuronal beskyttere, fremskynder væksten af ​​hjerneceller og bremser deres forringelse og død, hvilket medfører en forbedring i flere forskellige områder af hjernen.

bakke

Cholin er molekylet, hvorfra acetylcholin opnås, neurotransmitteren involveret i hjernefunktioner såsom hukommelse eller muskelkontrol. Dens betydning er sådan, at det er den næststørste neurotransmitter i vores hjerne.

Der er flere typer af cholin kosttilskud, med alfa-GPC, citicolin eller centrofeonin er den mest almindelige. Dens forbrugere sørger for at forbedre deres hukommelsesfakulteter og større fluiditet på koncentrations tidspunktet.  

På markedet kan du også finde cholinbitartratet, billigere men med mindre effektive resultater. Det er også forbundet med bivirkninger som hovedpine.

Ampakinet

Af de seneste går ud på markedet. De er stærke nootropics, der er kendt for at øge glutamatniveauet i blodet. Glutamat er en af ​​de vigtigste neurotransmittere til synaptisk plasticitet, det vil sige ansvarlig for læring og hukommelse.

Dens virkninger ligner meget dem, der producerer koffein, men med forskellen i ikke at forårsage bivirkninger som søvnløshed, agitation eller angst. Under alle omstændigheder er det sådan et nyt produkt, det har endnu ikke været muligt at drage konklusioner om dets mulige bivirkninger.

Derivater af vitamin B

Mange af de syntetiske nootropitos er blevet udviklet fra vitamin B. Dette kan vi også finde i form af intelligent stof, der er sulbutiamin (eller Arcalion), den mest kendte. Dens behandling er effektiv til bekæmpelse af træthed, øget opmærksomhed og øget energiniveau. Derudover er den også sammensat af vitamin B1 (eller thiamin), kendt som vitaminet af god humor.

Forskere, der er baseret på studier med mus, tyder på, at sulbutiamin kan forbedre kognitiv præstation hos patienter med Alzheimers, skizofreni eller hyperaktivitet, selv om der ikke er foretaget nogen undersøgelser med mennesker endnu.

peptider

Mere kendt som noopept. Det blev udviklet af russiske forskere, da de ledte efter et alternativt supplement til pramiracetam. Selv om nogle anser det for at være en slags racemos, virker peptiderne anderledes.

Dette kraftige supplement kan tages oralt og er effektivt, når det trænger ind i blod-hjernebarrieren. En dosis på en 10-30 mg kan give en forbedret tænkningsfunktion, kort og langvarig hukommelse og en forøgelse af læringsevnen, som er mellem 500 og 1000 gange stærkere end Piracetam (racetamo).

Peptiderne er klassificeret i henhold til antallet af aminosyrer i tre grupper:

  • Oligopeptid: fra 2 til 10 aminosyrer.
  • Polypeptid: fra 10 til 100 aminosyrer.
  • Protein: mere end 100 aminosyrer.

Fødevarer med nootropiske substitutionskomponenter

Indenfor naturen kan vi finde fødevarer, der hjælper med at fremme koncentration og motivation af mennesker.

  • nødder: kendt i mange centraleuropæiske lande som elevernes mad, de er rige på alfa-linolensyre (ALA) og i omega-3 fedtsyre, der favoriserer intellektuelle præstationer.
  • Fiskeolie: rig på omega-3 fedtsyrer, det anbefales stærkt for personer med læringsproblemer eller som forebyggende forsvar mod psykiske sygdomme som depression, skizofreni eller hyperaktivitet. Laksolie eller frisk tun er nogle eksempler på anbefalet fiskeolie.
  • Bryggergær: Det har et højt indhold af B-vitaminer, mineraler som fosfor eller magnesium og proteiner af høj kvalitet, der er meget gavnlige for hjernens ydeevne og hjernes sundhed.

Naturlige nootropics

Også kaldet 'Natural Herbal', er kosttilskud udviklet fra planter. Dens funktion er den samme som for syntetiske stoffer, såsom forbedringer i koncentrationskapacitet og hjernens sundhed, men de er mindre effektive.

Fordelen over nootropics i kapsler er, at de ikke skaber afhængighed og er meget billigere. Du kan få dem hos herbalists eller næringsbutikker.

 Nogle af de mest forbrugende urte nootropics er:

  • Bacopi Monneri
  • vinpocetine
  • Ginkgo Biloba
  • Huperzin-A
  • Onnit Alpha Brain

Bivirkninger af nootropics

Bastionerne af smarte stoffer har altid sikret, at der ikke er nogen fare for at lide nogen form for bivirkning. Der er imidlertid kun få konkluderende undersøgelser om, at denne erklæring er sand, idet den i sin tur har udviklet en modstrøm, der forsøger at vise, at den kan fremkalde negative virkninger. Vi opregner de der normalt falder sammen i denne type studier.

Hovedpine

Det antages at være den hyppigste, især i nootropics af racetam og piracetam-klassen. Årsagen er den overekspression, som centralnervesystemet er udsat for, hvilket producerer en type "forbrænding", der resulterer i smerte og migræne.

Det er en bivirkning, der kan modvirkes ved at øge dosen af ​​cholin, en af ​​de ovennævnte typer af nootropics. Hill opfylder dine kemiske behov og lindrer hovedpine.

Tarm problemer

Overdreven brug af nootropics kan blive en alvorlig trussel mod tarmsystemet. Irritation, kvalme, diarré, hævelse eller ubehag fra smerte er nogle af de mest almindelige symptomer.

Løsningen er at reducere dosis til anbefalede niveauer for kroppen, og hvis det ikke virker, skal du tage en anden type nootropics som noopept, hvilket kræver lavere doser og derfor bedre behandles i mavetarmsystemet.

træthed

Som med intestinale problemer fører overdreven forbrug til træthed. Den brændende fornemmelse inde kan vare flere timer, fuldstændig eliminering af individets koncentration.

Reducer dosis eller konsulter en specialist til at anbefale en anden nootropic er de mest almindeligt anvendte løsninger.

søvnløshed

Nootropics hovedfunktion er at øge energiniveauet, hvilket forårsager alarmniveauet, der udløses og udledes i lydløshed. Det er en effekt, der ligner den, der produceres af energidrikke eller læskedrikke med meget sukker.

Forskellen er, at selv om du formår at falde i søvn, føler personen det, at drømmen ikke har givet reparationseffekten og vågner op med følelsen af ​​udmattelse..

Løsningen er at undgå at tage stærke nootropics om eftermiddagen og aftenen, så i løbet af sengetid er energiniveauet faldet. En anden mulighed er at supplere høje byrder nootropics med andre såsom inositol eller melatonin, kosttilskud, der hjælper med at fremme en mere effektiv REM søvn.

andre

Selvom disse virkninger er mindre almindelige, har hver nootrop supplement et andet virkningsmekanisme og kan derfor resultere i en oprindelig bivirkning. De er normalt forbundet med for højt indtag eller bivirkninger på kroppen. Nogle af disse effekter er:

  • angst
  • nervøsitet
  • Stemmens lidelser
  • rastløshed
  • Forøgelse af blodtrykket
  • døs
  • Hudirritation
  • Hududslæt

Konklusionerne skal demonstreres, da det videnskabelige samfund kan kontrollere, hvordan de virkelig nyder eller påvirker smarte stoffer. I mellemtiden ser det ud til, at en brug af dem på en sikker måde ikke må forårsage nogen form for fysisk eller mentalt problem.

Under alle omstændigheder er det altid tilrådeligt at rådføre sig med eksperter om de mulige årsager og dosering til ikke at lide nogen risiko for vores sundhed.

Vi har talt om smarte stoffer, har du erfaring med deres brug? Fortæl os!