Del:
Hvad er de vigtigste måder at eliminere vand i det menneskelige væsen på?
den vigtigste vand elimineringsveje hos mennesker de er urinrøret i urinsystemet anus, i fordøjelseskanalen og porerne i huden.
Mekanismen for eliminering af vand hos mennesker er en handling af intern regulering af væsker, som opretholder balancen af elektrolytter i sunde koncentrationer for kroppen, samt opretholder mængden af vand, der er nødvendigt.
Princippet om denne væskebalance i menneskekroppen virker på følgende måde: mængden af vand, som en person udviser, skal være den samme mængde vand, som personen skal indtage. Tørst og trang til mineralsalte virker som en indikatormekanisme, som du har brug for at drikke vand og genopbygge elektrolytter.
I betragtning af, at fjernelsen vand er en proces eller fysiologisk umuligt at omgå eller helt ufrivillig, drikkevand for mennesker er en af de vigtigste og mest nødvendige frivillige aktiviteter for et godt helbred og liv i sig selv, hvis ikke den af større betydning.
Et menneske kan overleve op til fem uger uden mad at spise, men kun omkring fire eller fem dage uden vand. Væsker og mad er de vigtigste måder at forbruge det dyrebare vand til kroppen.
De mest almindelige ruter til fjernelse af vand hos mennesker
1- Urinering
Det er en handling eller proces med eliminering af urin og mekanismen for større regulering og udvisning af vand, som kroppen har.
Nyrerne er ansvarlige for at filtrere blodet af urenheder, som det derefter regner som affald i form af væske til blæren. Når den er fuld, føler personen sig behovet for at frigive det fra den giftige belastning, og det gør det gennem urinrøret.
Det meste affald i urinen kommer i form af nitrous proteiner som urinstof og kreatinin. De elimineres af urin efter en proces med filtrering, resorption og udskillelse, der forekommer i nyrerne.
Kroppen har ca. tre liter blod, og de to nyrer filtrerer omkring 180 liter blod pr. Dag (125 ml / min). Dette volumen filtreres mellem 50 og 60 gange om dagen, men kun en eller to liter elimineres i urinen hver dag.
På denne måde er nyrerne afgørende for at opretholde balancen mellem vandmængden i kroppen og saltvandssammensætningen af væskerne inde i; Udstødning af overskydende vand sammen med filtrerede toksiner fra blodet.
2- Defecation
Det er en handling eller proces med eliminering af afføring, med hvilken kroppen bliver kvitt den ufordøvede del af det faste materiale, der tidligere blev spist som mad.
Cud, efter behandling og udgivet af maven passerer som halvfast opslæmning (kaldet Chyme) tolvfingertarmen, hvor galde sekreter leveren nedbryde skadelige stoffer og processer fedtstoffer.
Derefter fortsætter chymen sig gennem resten af tyndtarmen, som absorberer de nødvendige næringsstoffer i stien. Den stadig mere massive masse transporteres til tyktarmen som affald. Endelig når den endetarmen, hvor den er klar til at blive udvist som fækalt stof gennem anusen.
Al denne proces kræver, at væsker hjælper både med at transportere mad gennem fordøjelsessystemet og tarmkanalen såvel som til udskillelsen af essentielle stoffer i fordøjelse, nedbrydning og transformation.
Derfor i fæces, som er halvfast, fjernes de dagligt omkring 100 til 200 milliliter vand den menneskelige krop, som føjes til volumen fjernes af urin mængde mellem ca. 1200-2200 ml vand dagligt.
Denne mængde vand elimineret af fæces kan stige drastisk i tilfælde af diarré, fra 5 til 7 gange mere. Af denne grund anbefales det at holde op med vand og mineralsalte og dermed hjælpe kroppen med at opretholde den nævnte balance..
3- Transpiration
Det er processen med svedproduktion som en mekanisme i den menneskelige krop til at regulere sin egen temperatur. Det kaldes også sved. Sved er normalt 99% vand med en PH på mellem 5 og 7, 0,5% mineraler som kalium og salte og 0,5% organiske stoffer som urinstof.
Det produceres i huden dermis af svedkirtlerne og udvist af hudens porer. Denne væske kommer fra vandet placeret mellem cellerne i kroppens indre væv, kaldet interstitialvæske, som filtreres af svedkirtlenes kugle.
For stillesiddende produktion er meget lavt moderat temperaturer, omkring 300 ml pr dag, men kan stige til flere liter om dagen ved intens fysisk aktivitet, høje omgivende temperaturer og / eller høj luftfugtighed på over 2 6 liter.
Både vand og uorganiske salte fjernes i denne proces, så det er meget vigtigt at opretholde kroppens hydrering og fødeindtagelse efter sweating i lang tid, og holde balancen som beskrevet i begyndelsen af artiklen.
I processen med at frigive energi i form af varme under fysisk træning er fordampningen af den producerede sved kroppens mest effektive måde at regulere temperaturen på og frigive den fra kalorier. En liter sved fordampet ved 30 ° C svarer til 580 kcal brændt.
Under normale forhold fjerner et menneske ca. 300 ml vand om dagen i form af sved. Ud over den udskilles i urin og fæces placeret tilnærme den gennemsnitlige fjernelse af vand i en 2500 ml per dag, hvilket bør være den samme mængde vand bør tages dagligt af en person.
Andre måder at fjerne væsker på
Den menneskelige krop frigiver også vand: i form af damp i åndedrættet når udånding og i form af spyt, når vi spytter eller hoster eller nyser. Kvinder fjerner endvidere væske i de vaginale sekretioner.
På trods af at man også betragtes som elimineringsmekanismer, er vandmængden udløst meget lav sammenlignet med de tre vigtigste.
referencer
- Nestle farvande. Fjernelse af vand og affald. Hentet fra: nestle-waters.com.
- Myrthe Wieler (2014). Organs of Elimination. Ekhart yoga online. Hentet fra: ekhartyoga.com.
- Jay Constant. Opbygning af bedre sundhed - Del 3 - "Eliminering". Good Food Conspiracy North. Hentet fra: goodfoodconspiracynorth.com.
- Kropsvandsbalance. Hentet fra: h4hinitiative.com.
- Molecular & Cell Biology. Væske- og elektrolytbalance. University of California -U C Berkley. Hentet fra: mcb.berkeley.edu.
- Alok Kalia (2008). Ruter af vandtab. University of Texas Medical Branch - Dept. of Pediatrics. Hentet fra: utmb.edu.
- Anæstesi Education Website. Fluid Physiology - en onlinetekst. Hentet fra: anaesthesiamcq.com.