Hvor får kroppen til energi?

Den energi, som menneskekroppen opnår, stammer fra den føde, som den indtager, som er bestemt til dannelsen af ​​biomolekyler, der udfører de vitale funktioner.

Alle dele af den menneskelige krop (muskler, hjerne, hjerte og lever hovedsagelig) har brug for energi til at fungere. Denne energi kommer fra den mad, som folk spiser.

For at opbygge biomolekyler og bevare livet, har kroppen brug for energi. Kroppen er baseret på energi fra nedbrydning af næringsstoffer som glukose, aminosyrer og fedtsyrer.

For at opbygge molekyler skal der være samtidig molekylær ødelæggelse for at tilvejebringe den energi, der er nødvendig for at drive disse biokemiske reaktioner. Dette er en kontinuerlig proces, der finder sted hele dagen.

Det må forstås, at anabolisme (vævskonstruktion) og katabolisme (vævsafbrydelse) forekommer samtidigt hele tiden. Dog varierer de i størrelse afhængigt af aktivitetsniveauet eller hvile og når de spiste det sidste måltid.

Når anabolisme overstiger katabolisme, er der en netto vækst. Når katabolisme overstiger anabolisme, har kroppen et nettotab af kroppens væv og stoffer og kan tabe sig.

Derfor er det korrekt at sige, at den menneskelige krop omdanner den energi, der opbevares i fødevarer, til arbejde, termisk energi og / eller kemisk energi, der opbevares i fedtvævet.

Indtrådt mad er energikilden til den menneskelige krop

Den menneskelige krop får energi. Hvor gjorde?

De faktiske materialer, der brændes i celler for at producere varme og energi kommer fra mad. Sollys, luft og motion producerer aldrig varme og energi.

Alt de kan gøre er at hjælpe med at holde cellerne aktive. Ikke alle fødevarer er imidlertid energiske. Nogle hjælper blot kroppen til at vokse.

Visse celler, såsom hjerte, mave og lunger, er aktive hele tiden og bliver langsomme, hvis de ikke fodres ordentligt.

Selvfølgelig er jo mere aktiv en person er, jo mere energi fødevarer har han brug for, fordi flere celler er i kontinuerligt arbejde.

Den menneskelige krop fordøjer de fødevarer, der blev forbrugt ved at blande dem med væsker (syrer og enzymer) i maven.

Når maven fordøjer mad, brydes kulhydraterne (sukkerarter og stivelser) i mad i en anden type sukker kaldet glucose..

Maven og tyndtarmen absorberer glukose og frigiver det derefter i blodbanen. En gang i blodbanen kan glukosen bruges straks som energi eller til at opbevare den i kroppen, der skal bruges senere.

Imidlertid har kroppen brug for insulin for at kunne bruge eller opbevare glukose til energi. Uden insulin forbliver glukose i blodbanen og opretholder høje niveauer af blodsukker.

Energilagring

Den menneskelige krop opbevarer langsigtet energi i lipider: de er fedtstoffer og olier. Lipider indeholder bindinger, der kan brydes for at frigive en masse energi.

Kortsigtet energi opbevares i kulhydrater, såsom sukkerarter. Et eksempel herpå er glucose. Men glukose er et stort molekyle og er ikke den mest effektive måde for kroppen at hurtigt lave energi.

Den mest almindelige form for energi i cellen er adenosintrifosfat (ATP). Dette er et molekyle, der består af et adeninmolekyle, med et sukker på 5 carbonatomer, der er bundet til tre fosfatgrupper. Når det bryder, frigives energien, og molekylet bliver ADP eller adenosindiphosphat.

Transformation af energi

Fødevarer indeholder en masse opbevaret kemisk energi. Men denne kemiske energi, der opbevares i fødevarer, er ikke i sin normale tilstand af stor betydning for menneskekroppen.

Nogen kunne ikke smøres med en plade af spaghetti på benene og håber at dette vil hjælpe ham med at udføre en hurtigere handling. Derfor er det vigtigt at understrege, at fordøjelsen er nødvendig for at starte processen med energitransformation.

Processen begynder med at tygge, og så bryder enzymerne i fordøjelsessystemet gradvist molekylerne i fødevaren.

Til sidst ender de med sukker og fedtstoffer og endelig på det specielle molekyle kaldet adenosintrifosfat (ATP). Dette særlige molekyle er energikilden, som kroppen har arbejdet med.

Individuelle celler i kroppen omdanner ATP til et lignende molekyle, adenosindiphosphat (ADP). Denne transformation af ATP til ADP frigiver den energi, som celler bruger til kropsfunktioner.

Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle fødevarer er kilder til energi. Kulhydrater og fedtstoffer er gode energikilder, men proteiner, vitaminer og mineraler er primært kilder til molekyler, som kroppen bruger som byggesten til forskellige processer.

Derudover er det stadig en ret kompliceret proces at flytte fra frigivelsen af ​​ATP energi til en handling som bevægelse af gang.

For at forstå dette helt, skal du vide, hvordan alle systemer i den menneskelige krop arbejder, uafhængigt og sammen.

Balance i mængden af ​​energi i menneskekroppen

Et vigtigt spørgsmål med hensyn til energi og menneskekroppen er det store billede af, hvordan kroppen beskæftiger sig med balancen mellem indgangen til energiens energi og udgangen af ​​energi i form af kropsfunktioner..

Hvis du tager mere mad energi end kroppen bruger (gennem vejrtrækning, motion osv.), Gemmer kroppen denne overskydende energi som fedt.

Hvis du tager mindre kost energi end kroppen bruger, så afhænger kroppen af ​​at opbevare fedt for at få den nødvendige energi.

Det er klart, at denne balance eller mangel på balance har meget at gøre med, om du går i vægt, taber dig eller holder din vægt.

Mere input energi end udgangsenergi og vægtforøgelse. Mindre input energi end udgangseffekt og vægt går tabt.

Når du træner, vokser og spiser muskelfibre musklerne, der indeholder proteinfibre, kreatin, fedt og vand.

referencer

1. Neill, J. (2017). "Energi, hvordan får mit krop det, og hvordan bruger det det?" Hentet fra healthguidance.org.
2. Claire, A. (2013). "Hvordan producerer kroppen energi? | Kroppen har 4 metoder til at skabe ATP (adenosintriphosphat) En Enhed Energi ". Genoprettet fra metabolics.com.
3. McCulloch, D. (2014). "Hvordan vores organer skifter mad til energi". Hentet fra ghc.org.
4. Glas, S; Hatzel, B & lbrecht, R. (2017). "3 måder kroppen producerer energi til brændstofmetabolisme". Gendannet fra dummies.com.
5. Boundless Physics. (2015). "Mennesker: Arbejde, Energi og Magt". Gendannet fra boundless.com.
6. Gebel, E. (2011). "Hvordan kroppen bruger kulhydrater, proteiner og fedtstoffer". Hentet fra diabetesforecast.org.
7. Robertson, B. (2006). "Hvordan ændrer menneskekroppen mad til nyttig energi?" Hentet fra nsta.org.