Del:
Hvad er gymnastikens elementer? (15 typer)
Nogle af mest almindelige elementer i gymnastik de er balancestrålerne, hestens hoppe, gulvet, de parallelle stænger, knappen, ringene, springene og broen, blandt andre.
Mange akrobatiske og tumlende bevægelser er gymnastiske elementer i kunstnerisk gymnastik. I alle typer gymnastik er et element en evne med point og dermed forbundne straffe i pointkode i konkurrencereglerne.
I de forskellige typer gymnastik er der andre bevægelser foretaget af gymnasterne under en øvelse, der ikke har nogen score og er ikke elementer korrekt sagt.
Liste over elementer af gymnastik
tumbling
Det er en akrobatisk disciplin, der kombinerer nogle af færdighederne i kunstnerisk gymnastik med dem af trampolin gymnastik. Sommetider praktiseres det på et spor omkring 25 m langt.
Det blev udviklet af tumbling forestillinger udført af kunstnere for en tid siden, men nu er det en del af en sport og er kodificeret, reguleret og bedømt ved hjælp af et specielt aerobatisk hold.
Mange elementer praktiseres i gulvøvelser af deltagere af både kunstnerisk gymnastik og kvindelig kunstnerisk gymnastik.
Nogle elementer af tumbling som afrunding og hopper med flere rotationer er integreret i balancestrengrutiner.
Layout eller jern
I denne stilling er gymnastens krop helt udvidet, med fingrene forlænget og benene lige..
Et strygejern på tumbling, balancestænger eller hestehoppning sker i denne position.
roundoff
Denne bevægelse ligner en stjernesving, bortset fra at gymnast lander med begge fødder sammen på gulvet i stedet for en fod ad gangen i retning af ankomst.
Denne teknik af gymnastik ændrer den horisontale hastighed i vertikal hastighed og kan bruges til at transformere momentet af et løb i momentum bagud.
Retur af stjerne
Det er en bevægelsesbevægelse af kroppen. Det udføres ved at bringe hænderne til gulvet en gang ad gangen, mens kroppen er omvendt.
Benene rejser på torso, mens en eller to hænder er på gulvet, og så vender fødderne tilbage til gulvet en ad gangen. Bevægelsen slutter med tolken stående lige.
Ben åbning eller splittelse
I et element, der består af en position, hvor benet er i tråd med det andet og benene er udvidet i modsatte retninger.
Ved udførelse af en splittelse danner linjerne defineret af de indre lår af benene en vinkel på ca. 180 grader.
Denne øvelse indebærer en stor strækning, så det kræver en masse fleksibilitet i benets muskler. Derudover bruges den også som opvarmningsøvelse.
Hestehopping
Dette element af kunstnerisk gymnastik er udviklet i et apparat, hvor gymnasterne virker. Både mandlige og kvindelige gymnaster deltager i denne disciplin.
At deltage i dette element løber gymnast ned ad et spor og hopper derefter på hesten med hænderne.
Gymnasterne forventes at lande rent, uden skridt eller ekstra skridt. Derudover skal de demonstrere god teknik og udførelse. Fald og ekstra skridt straffes.
Ligevægtstang
Gymnasten udfører en koreografi på ca. 90 sekunder, der består af spring, akrobatiske færdigheder, sving, danselementer og cartwheels i en polstret bar.
Baren måler ca. 125 cm fra jorden og er 500 cm bred. Denne disciplin kræver balance, nåde, fleksibilitet og styrke.
Deadly jump
I en akrobatisk øvelse, hvor en person roterer 360 grader på en vandret akse med fødderne passerer over hovedet.
En somersault kan udføres fremad, sidelæns eller bagud og kan udføres i luften eller på gulvet. Når det er færdigt på gulvet hedder det somersault.
Gulvøvelser
Denne begivenhed udføres på det polstede gulv på 12 meter med 12 meter. Gymnasterne udfører koreograferede rutiner på cirka 90 sekunder, mange gange til en sanges rytme.
Rutinen bør bestå af tumbling passerer med noget luftelement uden håndstøtte, dødbringende hoppe af forskellige typer, simple hopper, sving og danselementer.
Dobbelt spring
Det dobbelte spring baglæns er den enkleste form for dobbelt hoppe. Dobbelt hoppe kan fremføres eller tilbage; kan laves i foldet, plukket eller stryges.
Den mest komplicerede måde er at udføre et dobbelt hoppe med vridning i gitteret, hvor gymnasten gør en komplet tur i hver tur af hans sommer.
Hest med buer
Den udføres kun i mandlige kunstneriske gymnastik. Det er en bar, hvor gymnasterne udfører øvelser i luften, der involverer benene, mens de støttes med hænder på hesten.
Det betragtes som en af de mest komplicerede begivenheder af gymnastik.
Somersault eller ruller
Det er et af de mest grundlæggende elementer i gymnastik. Der er mange variationer af denne evne; rullerne involverer en fuldstændig rotation af kroppen, men rollrotation udføres normalt på gulvet. Rullerne hjælper også med at komme sig fra et fald.
nål
Dette element indebærer placering af begge hænder på gulvet og et ben på gulvet og sparker det andet ben i en fuld benåbning.
Asymmetriske stænger
Denne enhed bruges kun i kvinders gymnastik; Den er lavet af metal. Stængerne er placeret i forskellige højder og bredder, så gymnast kan flytte fra bar til bar.
Kip
Dette element er grundlæggende i de asymmetriske stænger, selvom det også laves i den mandlige faste stang. Kipet er en vigtig færdighed, der bruges både ved montering og som forbindelseselement i en barrutine.
Kippen tillader gymnast at svinge under stangen for at nå fremad støtte på en bar. Den glidede kip er det mest anvendte element til montering på kvindelige asymmetriske stænger.
referencer
- Kip. Hentet fra wikipedia.org
- Kolbøtte. Hentet fra wikipedia.org
- Roll. Hentet fra wikipedia.org
- Pigens gymnastik. Hentet fra books.google.co.ve
- Split. Hentet fra wikipedia.org
- Vault. Hentet fra wikipedia.org
- Hvad er ABC-elementerne i gymnastik? (2015). Hentet fra livestrong.com
- Vejrmølle. Hentet fra wikipedia.org
- Roundoff. Hentet fra wikipedia.org
- Hvad er elementerne i gymnastik. Recuperado de answers.com
- Tumbling. Hentet fra wikipedia.org
- Ujævne stænger. Hentet fra wikipedia.org
- Gymnastik. Hentet fra wikipedia.org
- Hvad er elementerne i gymnastik, og hvordan kan jeg forbedre dem? (2017). Gendannet fra quora.com.