Del:
Hvad er frivillig pleje? (Med eksempler)
den frivillig opmærksomhed er den, der gør sig bevidst ved aktivt at lytte, forstå noget eller observere.
Det er en handling udført med præmeditation, og som har til formål at opnå et mål, hvad enten det er på viden eller handling.
Koncentrationsniveauet kan variere i midten af en læringsproces. Ideen om at fokusere interessen på et bestemt emne, afhandling eller aktivitet giver større produktivitet til opgaven ved hånden.
Dette er ikke en færdighed, der kan udvikles uden træning. Den modtagelige kapacitet øger signifikant dens ydeevne, når fagpersonerne træder i praksis for at forbedre det.
For at forstå brugen af frivillig opmærksomhed er det nødvendigt at henvise til praktiske eksempler. Dette bruges dagligt med de elementer, der skaber interesse for lytteren.
Når det kommer til et spørgsmål, der er interessant eller tæt, kræver frivillig opmærksomhed ikke bevidst indsats.
Det er simpelthen udøvelsen af stimuli, der fremkalder positive reaktioner i menneskekroppen.
I stedet er der tidspunkter, hvor mental styrke og koncentration er påkrævet. Det er i disse tilfælde, at viden om karakteristika og fordele ved frivillig opmærksomhed kan være mere gavnlig..
eksempler
I akademiet
Det mest udbredte eksempel er den studerende, der skal være opmærksom på sin lærer for at erhverve de nødvendige data. Din forestilling i skolen afhænger i høj grad af aktiv lytning.
To af de gevinster, der hidrører fra den frivillige opmærksomhed på det faglige område, er at etablere en vidensbase og omdanne de emner, der skal behandles i velkendte begreber..
På arbejde
På arbejdspladsen er frivillig opmærksomhed knyttet til opnåelsen af mål. Det er vigtigt at kende og fuldføre opgaverne for et job både i forberedelse og udførelse.
I social interaktion
Lige så vigtigt er, når man etablerer relationer.
F.eks. Når to venner deler ferieanekser, letter frivillig opmærksomhed ikke kun kommunikation under optimale forhold, men fremmer også bidirectionalitet..
Uddannelse af frivillig opmærksomhed
Da det er en færdighed, kan den forbedres med dedikation. Frivillig opmærksomhed anbefales generelt i betragtning af de mange applikationer, der kan gives både på uddannelsesområdet og i arbejdsmarkedet og i samfundet.
De nævnte handlinger er ikke afhængige eller eksklusive; hver af dem giver en forbedring i sig selv. Jo mere aktivitet er afsat til træning af hjernen, desto bedre resultater.
1- Fysisk pleje
I forgrunden er kost og generel fysisk pleje. Vedligeholdelse af kroppen hydreret og med et afbalanceret næringsniveau etablerer den basis, som opmærksomhedskapaciteten vil blive opretholdt.
2- bevidst vejrtrækning
Det er vigtigt at kontrollere vejrtrækningen og balancen i kroppen. Således hjælper stabiliteten og iltningen af hjernen, når man aktiverer opfattelsesmekanismerne.
3- Løs abstrakte øvelser
Det er muligt at overveje øvelser, der forbedrer abstraktionens og fokusets kapacitet. Med løsningen af mentale problemer med stigende vanskeligheder kan hjernen få flere værktøjer til at øge frivillig opmærksomhed.
referencer
- Carson Tate. Nøgle strategier for enhver produktivitet stil til at styre frivillig opmærksomhed. (25. oktober 2016). Hentet fra carsontate.com.
- Archibald Alexander. Psykologi og videnskabelige metoder. (26. maj 1910). Journal of Philosophy. 291-293. Hentet fra jstor.org.
- G. F. Stouts. En vejledning i psykologi. Fragment genvundet fra chestofbooks.com.
- Frivillig og ufrivillig opmærksomhed har forskellige konsekvenser: virkningen af perceptuelle vanskeligheder. (2008). Hentet fra ncbi.nlm.nih.gob.
- Frivillig opmærksomhed. (23. maj 2015). Hentet fra ukessays.com