Del:
Hvad er en sports teknisk gestus?
den sporty teknisk gestus er summen af en række specifikke bevægelser, der udføres på en koordineret måde for at nå et mål.
I alle sportsgrene er den til stede, da dens betydning er grundlæggende for den effektive gennemførelse af en bestemt bevægelse.
Kvaliteten af de resultater, der opnås ved udførelsen af bevægelsesserien, afhænger normalt af den gode udførelse af gestus.
Det er ikke let at opfatte den tekniske sportsbevægelse, da den har en meget kort varighed. Sammenhængen mellem alle de bevægelser, der er involveret i proceduren, analyseres normalt som en kæde.
Den tekniske udførelse af en bevægelse er en grundlæggende del af hver disciplin, hvilket reducerer chancerne for fiasko og øger ydeevnen.
Videnskaben har en vigtig deltagelse i udviklingen og undersøgelsen af gestus gennem biomekanik.
Elementer af en teknisk gestus
nøjagtighed
Den tekniske sportsbevægelse i hver disciplin bør ikke variere, dens gennemførelse skal være så præcis som muligt.
Dens kontinuerlige gentagelse forbedrer kvaliteten af udførelsen gradvist og giver udøveren større sikkerhed ved enhver lejlighed.
Forklaringen af en teknisk gestus skal gøres klart og omhyggeligt til videre læring og gentagelse.
klarhed
Nogle af de bevægelser, der er lavet i nogle discipliner, kan virke overdrevne eller indlysende.
På trods af sin korte varighed er der discipliner, der er afsat til undersøgelsen af disse bevægelser gennem fotografiske billeder, såsom fotogrammetri.
Hvad tages der i betragtning under sportsteknisk gestus
-Ved vurderingen af en teknisk sportsbevægelse er kvalitet det vigtigste element, der tages i betragtning af observatøren.
-Muligheden for at foretage ændringer, der kan øge kvaliteten af de opnåede resultater.
-Analysen af resultatet og minimere fejlen til det lavest mulige indeks.
Hvordan man lærer en teknisk sport gestus
-Lærlingen skal lytte omhyggeligt til instruktionerne fra træner eller træner, inden der udføres bevægelser. Forklaringen skal omfatte beskrivelsen af hele bevægelsen, eller den kan klassificeres i faser.
-Overhold omhyggeligt demonstrationen fra coachen. Dette for at udføre bevægelsen på en langsom måde, der beskriver muskler og ekstremiteter af den involverede krop.
-Forsøg at efterligne den bevægelse, som træneren udfører, så godt som muligt. Gør det omhyggeligt og tålmodigt, du kan undgå udviklingen af dårlige vaner i din læring.
-Deltag i korrigeringer foretaget af coachen. Ændringer foretaget tidligt er lettere at assimilere end når du allerede har en vigtig tid på at praktisere disciplinen.
-En ny gentagelse skal udføres for at blive vurderet igen af træneren, hvem der skal afgøre, om den foretagne korrektion har haft effekt på kvaliteten af udførelsen af gestus.
Deltagelse i biomekanik
den biomekanik Analyser de bevægelser, der udføres under idrættens praksis. Dens vigtigste bidrag er undersøgelsen af kroppens bevægelse fra et mekanisk synspunkt, hvilket øger forståelsen af denne proces.
Ved at få en klar ide om hvordan bevægelsen skal være, og hvad er den bedste måde at reducere skader på, kan den tekniske sport gestus være mere effektiv.
referencer
- "Teknisk gestus - UCOTrack." Ucotrack.es. Det blev hørt den 16. september ... 2017.
- "Koordinering og teknisk gestus af sport World Training. "Mundoentrenamiento.com. Det blev hørt den 16. september ... 2017.