De 4 stadier af depression

den stadier af depression vi kan opdele dem i fire faser: oprindelse, instauration, ledningsinhibering af behagelige aktiviteter og ledningshæmning af obligatoriske aktiviteter.

Når vi taler om depression, henviser vi til en psykologisk lidelse, som kan blive meget alvorlig, og som alvorligt forstyrrer personens liv.

Depression påvirker hele personens psykosociale funktion og påvirker ikke kun den person, der lider, men også deres miljø og hele samfundet, set i lyset af de økonomiske konsekvenser af depression i sundhedsvæsenet.

I denne artikel vil jeg tale om de fire grundlæggende faser, som en person med depression gennemgår.

Hvad er faser af depression?

Vi kan klassificere stadierne af depression i 4 faser, som vi præsenterer nedenfor:

Første fase: depressionens oprindelse

For nogle år siden støttede nogle teorier, at depression var resultatet af en række biokemiske ændringer, der skete i vores krop. Efterfølgende undersøgelser foreslår, at for at en person skal være deprimeret, er det nødvendigt, at en situation, som personen fortolker som ubehagelig, stammer fra deres omgivelser.

Denne ændring i det opfattede miljø kaldes tab af forstærkere. Tabet af forstærkere ville være oprindelsen af ​​depression.

Urnets oprindelse kan skyldes en række livsforandringer som sygdom, skilsmisse, tab af elskede, afskedigelse, familieproblemer og andre psykiske lidelser.

Som vi kan se er der ikke noget standardnøgle øjeblik for alle mennesker, men snarere enhver oplevelse, som personen fortolker som et tab eller en ubehagelig ændring, som han eller hun ikke kan tilpasse sig eller ikke kan klare.

Ikke alle de ubehagelige hændelser, der genererer ubehag eller tristhed, udløser en depression. Tristhed er en grundlæggende følelse, der har en vis biologisk funktion.

Træthedsfunktionen er at reducere energien til at planlægge, hvordan vi kan håndtere dette tab. Nogle gange varer denne periode med sorg længere, fordi personen ikke kan klare denne nye situation.

Når denne tristhed er forlænget, begynder personen at blive deprimeret, og en række følelsesmæssige ændringer, tankeændringer og ændringer i adfærd følger hinanden.

Denne rækkefølgen af ​​ændringer giver ændringer i den biokemiske funktion af centralnervesystemet. Hjernen udskiller færre neurotransmittere og letter depression til at bosætte sig.

Vi kan klassificere tabet af forstærkere på følgende måde:

a) Stor stressor eller tab af positive forstærkere

Nogle gange oplever mennesker tabet af en meget kraftig forstærker, en begivenhed som en skilsmisse, en sygdom eller død af en elsket, en afskedigelse mv. få personen til at opleve denne situation som en meget ubehagelig begivenhed.

b) Akkumulering af små tab eller små stressorer

Folk udvikler sig på forskellige områder. Når en person føler opfyldt i deres arbejde, også har et dårligt løb med sin partner, diskuterede han med sin bror og sjældent gå ud meget med venner på grund af tidnød, pludselig en lille ubetydelig begivenhed som den, der det bryder fjernsynet, det gør det overløb og depression starter.

c) Forøgelse af aversion

Mennesket oplever positive og negative begivenheder, men når den negative indgang overgår den positive, annullerer den første den anden.

For eksempel, hvis en person lider af en sygdom som fibromyalgi, hvilket er meget smertefuldt, og det forhindrer ham i at nyde, selv om han har sin familie, kan hans venner ikke opleve fornøjelse..

d) Brydning af adfærdskæder

Denne forekomst af depression opstår, når en person oplever en forandring i deres liv, såsom en stigning på arbejdspladsen.

I første omgang er det en positiv ting, men denne nye rolle indebærer at rejse oftere, større ansvar, større arbejdsbyrde, højt niveau af stress, dårligt forhold til dine tidligere kolleger.

Når en person oplever denne serie af begivenheder, finder en række tab gradvist sted.

e) Symbolisk tab

Nogle gange sker den negative begivenhed ikke nødvendigvis med dig selv, men når du er vidne til en situation, genovervejer du dit liv. For eksempel, når du ser, at en nabo til dig, der havde en alder tæt på din, er død, tænker du om dit liv.

Dette tab, der stammer fra en ikke-direkte måde, får personen til at genoverveje sit liv og tænke over det, han har gjort i verden, hvis han har opnået det, han altid har drømt osv. Sommetider føles personen ikke tilfreds og begynder at blive deprimeret.

Anden fase: etablering af depression

Når man oplever nogen af ​​disse tab, føler personen sig trist. Denne sorg er langvarig og etableret, personen er ikke i stand til at klare denne nye situation og begynder at blive deprimeret.

Dette tab af forstærkere opleves som kritisk og tænkning, som den ikke kan klare, giver en stor psykologisk indvirkning.

Denne følelsesmæssige smerte manifesterer sig i to ændringer på den ene side de automatiske negative tanker og på den anden side de ubehagelige følelsesmæssige og fysiske fornemmelser.

Som følge af tænkning og følelse på denne måde har personen mindre og mindre lyst til at gøre ting. Der er en generel tilstand af hæmning, apati og manglende motivation, der fører til næste fase.

Tredje fase: Adfærdsmæssig inhibering af behagelige aktiviteter

Denne følelsesmæssige smerte manifesteret gennem tanker og fysiologiske fornemmelser får personen til at stoppe med at gøre de hyggelige aktiviteter.

Det er når inerti vises. Det er forståeligt, at hvis vi har et lavt humør og tanker er negative, er vi ikke meget udsat for at gøre tingene.

Hvad vi først holder op med at gøre er hyggelige aktiviteter, det vil sige dem, vi kan lide at gå ud med venner, spille sport, læse, lytte til musik, spis med familie. Det er de frivillige aktiviteter, vi gør for at nyde.

Hvad sker er, at når muligheden for en behagelig aktivitet opstår, tanker, der invaderer sindet af en deprimeret person er for eksempel: "Jeg ønsker ikke", "vil ikke have dig til at tænke jeg er forkert", "Jeg ønsker ikke at spørge mig "," Jeg har bestemt ikke en god tid ", disse tanker generer ubehag, så personen vælger ikke at forlade og blive hjemme.

Når en person beslutter ikke at gennemføre denne aktivitet på kort sigt er det lettet, da han har formået at flygte fra denne situation, der genererer ubehag, men på lang sigt genererer mere tab, da det mister muligheden for at blive rig fra denne aktivitet.

Stop med at gøre gode ting er et tab af forstærkere, der øger tabet af de første forstærkere, og dermed lukker kredsløbet af depression.

I denne fase fortsætter personen med at udføre de obligatoriske aktiviteter, det vil sige de aktiviteter, der uden at generere fornøjelse er nødvendige for at leve, såsom arbejde, husholdningsarbejde, rengøring mv..

Fjerde fase: adfærdsmæssig inhibering af obligatoriske aktiviteter

Når vi holder op med at lave ting, som vi kan lide, kan vi ikke genoprette det passende niveau af positive forstærkere, hvilket forværrer depression. Det er, når personen begynder at føle sig værre.

Af og til når depressionen et niveau, hvor personen ikke er i stand til at udføre obligatoriske aktiviteter som arbejde, tage sig af din familie, udføre husarbejde og selvopgaver som pleje.

Hvilke symptomer gør en deprimeret person opmærksom på??

Depression indebærer ændringer i vores humør. Tristhed ville være symptomet på topkvalitet og det mest kendte på et generelt niveau.

Imidlertid oplever personer med depression, udover symptomer som sorg, også følelser af depression, sorg eller ulykke.

Og ikke kun disse følelser vises, men de kan også opleve irritabilitet, følelse af tomhed eller nervøsitet.

Sommetider fortæller personen, at han ikke er i stand til at græde. Parallelt med disse negative følelser reduceres positive følelser eller evnen til at nyde hverdagslige ting (anhedonia).

Apati og mangel på motivation er også vigtige symptomer, der forbinder med de negative tanker om håbløshed, ukontrollabilitet. I mere alvorlige tilfælde lider personen i sådan hæmning, at det faktum at komme ud af sengen og blive ren er praktisk taget umuligt.

Desuden er kognitiv præstation forringet, hvilket fører til koncentrationsproblemer, der kan påvirke arbejdspladsen.

Der opstår også problemer, når der træffes beslutninger, der ikke nødvendigvis er relevante. Personen oplever træthed og tab af energi, selvom der ikke gøres nogen fysisk indsats.

Forbundet med denne træthed kan også have søvnproblemer, både indledende søvnløshed (dvs. personen har svært ved at falde i søvn) og søvn vedligeholdelse søvnløshed (hvor personen er i stand til at sove, men har opvågninger i løbet af natten).

I depression er der også ændringer i appetit og vægt samt nedsat seksuel lyst mv..

Negative tanker drejer sig om os selv, andre og fremtiden. Folk har overdreven følelser af værdiløshed, selvtillid eller skyld.

Miljøet opfattes som et fjendtligt og usikkert sted. Det vurderes også, at miljøets mennesker ikke har nogen påskønnelse og afviser dem. Fremtiden opfattes som noget mørkt og fjendtligt.

Og hvorfor bliver ikke alle deprimerede?

Ikke alle mennesker i samme situation udvikler en depression. For eksempel udvikler ikke alle, der skilner sig, en depression.

Forskellige undersøgelser har vist, at der er en række variabler, som predisponerer os for at lide en psykologisk lidelse.

Det vil sige, at der er en række elementer, der øger sandsynligheden for at lide en psykologisk lidelse i tilfælde af at der er forhold, der udløser det.

De forskellige undersøgelser har vist, at der er en række variabler, som predisponerer os for at lide depression.

Psykologisk sårbarhed, hvad er?

En af de faktorer, de har opdaget, er livsstilen. De mennesker, der fylder deres liv med hyggelige aktiviteter, der får dem til at føle sig godt, er mindre sårbare over for at blive deprimeret. Jo flere områder der er tilgængelige for den person, du er tilfreds med, desto mindre sandsynligt er du at blive deprimeret.

En anden faktor, der gør os sårbare, er den kognitive stil, det vil sige den måde, vi tænker på. Gennem vores liv har vi lært forskellige ordninger eller overbevisninger, som vi har bygget vores liv på.

Hvis indholdet af disse overbevisninger er utilstrækkeligt, vil vi være mere sårbare over for at lide en depression efter tab af forstærkere.

Den tredje faktor, der kan gøre os sårbare mod depression, er manglerne på det sociale område. Disse mangler kan skyldes et underskud på sociale færdigheder eller på grund af manglende social støtte.

Den sidste faktor er evnen til at løse problemer. At have problemer er en del af menneskets liv.

Når en person oplever en forandring, der fortolkes som en aversiv og ikke kan klare det her, er det, når vi står over for et problem.

Nogle gange kender personen ikke en specifik og struktureret procedure til at vurdere, hvad der sker, finde alternativer og træffe den mest hensigtsmæssige beslutning om deres forhold.

Og biologisk sårbarhed?

Biologisk sårbarhed forstås som den lethed, at en persons krop skal reducere neurokemiske stoffer, når depressionsprocessen er begyndt.

Dette betyder, at hvis vi har nogle af de ovennævnte faktorer i tilfælde af tab af forstærkere, vil chancerne for at udvikle depression være større.

I depression er der en række faser, gennem hvilke personen passerer, som vi opsummerer nedenfor:

Den første er oprindelsen af ​​forstyrrelsen, hvor der er tab af forstærkere, som personen fortolker som en aversive begivenhed.

Andet trin svarer til etablering af lidelsen, hvor personen begynder at tænke, handle og føle på en anden måde, det er her de første ændringer finder sted..

Den tredje fase er den, der refererer til adfærdsmæssig inhibering af hyggelige aktiviteter, hvor den person med depression stopper med at gøre ting, der tidligere kunne lide og genereret fornøjelse.

Den fjerde fase svarer til den adfærdsmæssige inhibering af obligatoriske aktiviteter, den person med lidelsen holder op med at deltage i aktiviteter, som samfundet anser for obligatoriske, såsom selvpleje og personlig hygiejne, familiepleje, arbejde mv..

Depression er en psykologisk lidelse, der skal behandles af en professionel, der vil undervise personen med depression en række strategier for at kunne imødegå problemet.

Og du, kendte du stadierne af depression?

referencer

1. American Psychiatric Association (2014). DSM-5 Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders. Panamericana.
2. Barlow, D. Farchione, T, Fairholme, C. Boisseau C, Allen, L & Ehrenreich-May, J. (2011) Unified Protocol for transdiagnostisk behandling af følelsesmæssige lidelser. Terapeutens manual og patienthåndbog. Editorial Alliance.
3. Beck, A.T .; Rush, A.J .; Shaw, B.F .; Emery, G. (2007): Kognitiv terapi af depression .DDB. Lewinshon, P.M .; Gotlib, I.H. og Hautzinger, M. (1997): Behavioral behandling af unipolar depression. I: Hest, V.: Manuel til kognitiv adfærdsmæssig behandling af psykiske lidelser. 21. århundrede
4. Belloch, A., Sandín, B., Ramos, F. (1994) Manual of Psychopathology (Volume II). McGraw-Hill.
5. Sevillá, J. og Pastor, C. (1996): Psykologisk behandling af depression. En selvhjælp manuel trin trin. Publikationer af Behavior Therapy Center. Valencia.