5 Livstips til ungdom og voksne (Essentials)

følg nogle råd til livet i dit arbejde og i dit personlige liv vil hjælpe dig til bedre at møde livets forhindringer. Hvis du vedtager positive holdninger som vigtige værdier i dit liv, vil de tillade dig at blive lykkeligere og mere succesfuld.

Holdninger er de følelsesmæssige eller mentale reaktioner på forholdene i dit liv og har tre komponenter: kognitive, affektive og adfærdsmæssige.

Kognitive: Dine opfattelser eller overbevisninger om virkelighed, objekter eller mennesker
Affektive: Den følelse du har over for noget
Behavioral: hvordan du normalt reagerer på en bestemt omstændighed eller objekt

For eksempel, før en samtale med din chef, vil din holdning have tre komponenter:

Kognitive: Hvad synes du om samtalen og om din chef
Affektive: hvordan du føler
Behavioral: hvad vil du gøre efter det?

En positiv holdning vil lede dig til at have positive følelser og at handle for at opnå positive resultater for dig og for andre.

En negativ vil få dig til at have negative følelser og negative resultater for dig selv og andre.

-Holdning er en lille ting, der gør en stor forskel. -Winston Churchill.

Virkningerne af at have en positiv mental indstilling

Selv forskning har vist, at du bør stræbe efter at have en god indstilling:

I denne undersøgelse blev det vist, at folk, der havde positive holdninger, var mere tilbøjelige til at have et job og have højere lønninger
I denne undersøgelse blev det vist, at folk med bedre holdning havde højere jobtilfredshed, afhængigt af sig selv end på ydre forhold

Også, som jeg nævnte i denne artikel, har et positivt sind, som styrer positive holdninger, effekter som:

Lavere depressionsniveauer
Lavere stressniveauer
Større modstand mod forkølelse
Større fysisk og psykologisk velvære
Lavere dødsrisiko ved kardiovaskulære ulykker
Bedre færdigheder til at møde forhindringer og øjeblikke af stress.

Hvordan man ved, om du har en positiv holdning

Du har en positiv holdning, hvis ...

Du bruger positive ord
Du handler og klager ikke
Du taler om positive problemer
Du accepterer, at det er normalt at fejle og lære af det
Du er motiveret
Du nyder det uventede
Das uden at forvente noget til gengæld
Opmuntre andre
Andres negativitet påvirker ikke dig
Du ser alt som en mulighed
Du har en positiv vision om fremtiden
Beundre folket til succes, ikke misundelserne
Du er proaktiv
Accepter og omfavn modgang

Tips til livet for voksne og unge

1-Udvikle positive overbevisninger

De overbevisninger, du har om arbejde og liv, påvirker, hvordan du fortolker, hvad der sker med dig og derfor din holdning.

Vedtage overbevisninger, der skaber en god holdning, ikke begrænsende overbevisninger, der tilskynder til en dårlig holdning .

eksempel:

Situation: Du har et kedeligt og monotont job.

Negativ tro: Den holdning giver dig ikke noget
Positiv overbevisning: At være i den position giver dig mulighed for at lære, hvad du behøver for at flytte op til højere stillinger. Med udholdenhed får du det.

2-Glem giftige mennesker

Sandheden er, at der er mennesker, der vil bidrage med mange positive ting til dit liv og andre, der gør det modsatte.

Nogle karakteristika ved giftige mennesker er:

De er "negative talkers", ikke "doers": i stedet for at lave ting, taler de om, hvorfor de ikke kan gøres eller klage.
De klager over alt: klagerne er især negative, de fokuserer på problemerne, de ser kun det negative perspektiv, og de forhindrer dig i at fokusere på løsningerne.
De fortæller altid deres problemer og aldrig det positive, der sker i deres liv.
De taler kun om sig selv og bryr sig aldrig om dig.
De gør undskyldninger for alt.
De lyver: de lyver om emner, der kan være smertefulde for folkets genstande af løgnen.
Kritikere andre og endda dig selv og tilskynde rygter.
De er arrogante: Ikke selvsikker, men arrogant, det vil sige, de tror, at de ved alt og føler sig overlegen over for andre. Sandsynligvis noget forklaret af Dunning-Kruger-effekten.
Ofrene er lavet: Intet er deres ansvar, de andre eller "heldet", de er skyldige.
Misundelig: de er aldrig taknemmelige for, hvad de har, og når nogen får noget, kritiserer og misunner de dem, de beundrer dem ikke.

Din tid er begrænset, og det er meget smartere at dedikere det til mennesker, der bidrager noget positivt til dit liv.

Skær dit forhold til denne type mennesker og kig efter positive relationer.

3-Brug et positivt ordforråd

Ordforrådet du bruger påvirker i høj grad, hvordan du føler. Brug positive og spændende ord, og du vil føle det.

I Tænk hurtigt, tænk langsomt, siger psykolog Daniel Kahneman på et nysgerrig fænomen:

Unge deltagere i et eksperiment, der brugte ord relateret til alderdom, tog længere tid at rejse en afstand.

Det betyder, at ordene direkte påvirker dit humør.

Derfor:

Brug "Jeg kan gøre det", "det er værd at prøve" eller "med indsats, det kan gøres" i stedet for "jeg kan ikke" eller "det er umuligt"
Brug "Jeg skal genoprette energi" eller "Jeg mangler i energi" i stedet for "Jeg er ødelagt" eller "Jeg er dødt træt"

Tag testen:

Sig positive ord som: positiv holdning, med holdning, med vilje, med energi.
Hvordan føler du dig nu? Hvordan sidder du nu? Hvordan har du lyst til at sidde eller være?

4-Foster i dit liv den positive

Hvis du ser nyhederne hele dagen, vil du sandsynligvis være pessimistisk, fordi 95% af dem er negative.

Selvom alt går godt i dit liv - skal du føle dig taknemmelig - du kan komme til at tro, at alt vil gå galt bare ved at se nyhederne.

Næste gang du ser dem, tænk over det. Med hvilken holdning forlader du? Taler de om problemer eller bidrager noget positivt til dit liv?

Jeg vil ikke sige, at du ikke informerer dig selv, men hvis du gør en "informativ kost" og dedikerer tid til andre mere positive ting.

I stedet for at bruge tid på noget negativt, dedikerer du tid til noget, der inspirerer dig, motiverer dig eller sætter dig i godt humør, for at skabe et positivt sind:

historier
videoer
musik
Læsninger som denne 😉

5-Styr din holdning

Lad ikke de negative begivenheder, der sker omkring dig, styre din holdning.

Hvis nogen er uhøflig for dig, og det får dig til at være i dårlig humør, betyder det, at din holdning er uden for din kontrol.

I alt der sker i dit liv kan du bestemme, hvordan du fortolker, hvad der sker med dig. For eksempel:

De giver dig et meget lille kontor og dårlig pleje.

Du kan fortolke det som en skændsel, fordi du fortjener noget bedre.
Eller du kan fortolke det, føler dig taknemmelig og arbejder for senere at få noget bedre.

Liste over adjektiver og navne, der beskriver positive holdninger

accept
affektivitet
elskværdighed
ambition
venskab
aspiration
selvdisciplin
selvværd
God vilje
tillid
overvejelse
samarbejde
fleksibilitet
rundhåndethed
Gratidud
ærlighed
uafhængighed
interesse
frihed
Åben sind
motivation
udholdenhed
modstand
ansvar
oprigtighed
tolerance
Hårdt arbejde

Og hvilke holdninger tænker du i arbejde og i livet? Jeg er interesseret i din mening Tak!

Kildebillede.

personlig udvikling

« 5 Sociale konsekvenser af migration 5 Amazonas toldområde i Colombia »