Personlige styrker 10 Eksempler og hvordan man arbejder

den personlige styrker de udgør et sæt kvaliteter eller kapaciteter, som en person besidder. Brugen af ​​denne type færdigheder giver mulighed for at nå et stort udvalg af præstationer og personlige formål.

På nuværende tidspunkt er studiet af personlige styrker et af de centrale temaer for positiv psykologi. I denne forstand er der talrige teorier og undersøgelser om den personlighed, der bekræfter eksistensen af ​​personlige styrker.

Inden for positiv psykologi er forskning omkring personlige styrker blevet placeret i det såkaldte "feature theories".

Således refererer denne form for færdigheder til en serie af relativt stabile mønstre af adfærd, tanker og følelser, der får folk til at opføre sig på en mere eller mindre vedholdende måde.

En af de største påskønninger om personlige styrker blev lavet af Seligman i 2002. Forfatteren omtalte "god karakter" som en måde at blive dannet af et sæt positive træk, at han selv kaldte styrker.

I dag er der flere personlige styrker, som kan indgå i forskellige kategorier som viden, mod, menneskehed, retfærdighed, moderering eller transcendens..

10 typer personlige styrker og hvordan man kan øge deres udvikling

1- Kreativitet

Kreativitet, originalitet eller opfindsomhed udgør en færdighed, der fører til dannelsen af ​​nye og produktive måder at konceptualisere ting på.

Denne evne, selvom den omfatter kunstnerisk skabelse, er ikke begrænset udelukkende til den, da den omfatter et stort antal adfærdsmæssige og mentale aktiviteter.

Udvikling af kreativitet giver os mulighed for at uddybe forskellige tanker og synspunkter for hver ting og fremmer dermed en bredere og rigere analyse af de elementer, der udgør befolkningens miljø.

Denne kvalitet er tæt forbundet med visse karakteristiske aspekter, såsom nysgerrighed, interesse for verden eller perspektiv.

For at udvikle det er det vigtigt at fremlægge en bemærkelsesværdig mental åbning til enhver tid. Denne kendsgerning indebærer udvikling af dømmekraft og kritisk tænkning over for ting.

Idéer, tanker eller meninger om verdens elementer bør uddybes omhyggeligt. Ligeledes er det vigtigt at undgå automatiske erkendelser og vedtagelse af eksterne eller andre ideer.

2- Åndelig åbenhed

Mental åbenhed er en anden vigtig personlig styrke, der er tæt forbundet med kreativitet.

Faktisk fører mental åbenhed ofte til udvikling af kreativitet, og kreativitetens udseende indebærer en forudgående mental åbning.

Mental åbenhed er et ret abstrakt koncept, der refererer til en række holdninger til miljøet. Disse holdninger er baseret på interessen i verden, søgen efter nyheder, åbningen til oplevelser mv..

For at udvikle denne evne er det nødvendigt at give anledning til denne form for holdning og udvikle en måde at relatere til verden baseret på interesse.

At være nysgerrig, spørg hvorfor af ting, er interesseret i fælles eller automatiske aspekter, som normalt ikke er opmærksomme på ... Alle disse aspekter tillader at udvikle en række holdninger, der fører til mental åbenhed.

3- Kærlighed til at lære

Lærelsens kærlighed er ifølge mange forfattere den menneskelige vigtigste mental styrke.

Denne kvalitet refererer til evnen til at mestre nye færdigheder, emner og viden, enten alene eller gennem formel læring.

Lærelsens kærlighed er relateret til nysgerrigheden, men går ud over. Faktisk beskriver denne kvalitet en systematisk tendens til at tilføje ting til, hvad man ved.

Udviklingen af ​​denne evne gør det muligt at vedtage en åben holdning til læring og derfor uddybe større viden og visdom.

Selv om læringslæringen kan arbejdes gennem interesse og udvikling af konstant studie, er denne kvalitet tæt knyttet til personlighedsfaktorer hos mennesker.

4- udholdenhed

Vedholdenhed, fasthed, omhu og industri er andre typer vigtige personlige styrker. Disse færdigheder giver dig mulighed for at afslutte det, du starter, og derfor give anledning til en stabil og vedholdende måde at være på.

På denne måde er udholdenhed en uundværlig kvalitet, så resten af ​​personlige styrker kan udvikle sig ordentligt.

Har en høj kreativitet, en stor nysgerrighed eller en bred kærlighed til læring kan være uproduktivt, hvis disse styrker ikke ledsages af vedholdenhed.

For at kunne arbejde denne styrke er det vigtigt at fortsætte i hver enkelt af aktiviteterne, selvom de ikke er vigtige eller frembyder mange forhindringer.

Det er vigtigt at huske på, at udholdenhed ikke er synonym med præstation. Det vil sige at arbejde på det, må man ikke lade som om at opnå alt, hvad der foreslås, men fortsætter intensivt med dets opnåelse..

5- integritet

Integritet, som udholdenhed, er en anden af ​​de vigtige personlige styrker om mod. Det betyder, at det er en form for følelsesmæssig evne, der involverer udøvelsen af ​​viljen for at nå mål i komplekse situationer.

Integritet bestemmer en måde at være på, der er karakteriseret ved "altid at gå med sandheden fremad". Det betyder, at det er evnen til at vise sig til andre på en ægte måde.

Denne kapacitet gør det muligt at udvikle oprigtige og ikke-prætentiøse adfærd, såvel som at påtage sig ansvar relateret til ens følelser samt henvise til personlig adfærd.

6- Social Intelligence

Social intelligens, følelsesmæssig intelligens og personlig intelligens er en række kompetencer, der involverer opdagelse og bevidsthed om motivationer og følelser.

Denne analyse af følelser skal udføres både på sig selv, det vil sige på egne følelser og på andres følelser.

Denne kvalitet gør det muligt at vide, hvordan man opfører sig i forskellige sociale situationer, ved at vide, hvilke aspekter der er vigtige for andre og udvikle empati.

Ligeledes tillader det dig at kende dig selv mere, at være opmærksom på personlige følelsesmæssige kvaliteter og at udføre gavnlige adfærd og stilarter af tanker.

For at arbejde på denne personlige styrke er det vigtigt at være opmærksom på, at alle mennesker har følelser, og at disse er vigtige. Før deres udseende bør de få den nødvendige opmærksomhed.

7- Tilgivelse

Evnen til at tilgive de mennesker, der har handlet forkert og acceptere andres fejl er en vigtig personlig styrke med hensyn til moderering.

Udførelsen af ​​denne type færdigheder gør det muligt at beskytte sig mod overskud og følelsesmæssigt ukontrollable øjeblikke.

Ligeledes hjælper barmhjertighed med at styrke personlige relationer, give en anden chance for andre og udvikle en måde at være non-hævnfulde eller trodsige.

Endelig er det vigtigt, at barmhjertighed ikke blot skal udføres på andre, men også udvikles på sig selv. At kende selvforgivelse er et af de grundlæggende elementer til at udføre sund opførsel.

8- taknemmelighed

Taknemmelighed er en personlig styrke, som er karakteriseret ved at være opmærksom på og værdsætte de gode ting, der sker. På samme måde indebærer denne evne at vide, hvordan man udtrykker taknemmelighed.

Taknemmelighed er derfor en personlig styrke, der henviser til transcendens, som giver os mulighed for at skabe forbindelser med universets uhyre og give mening til livet.

På samme måde giver denne personlige evne mulighed for at opleve et større antal positive følelser og følelser, hvilket øger individets mentale og psykiske velbefindende.

For at arbejde taknemmelighed er det vigtigt at være åben for gode ting, samt at søge tilfredsstillelse og være tilfreds, når resultaterne er nået..

9- Retfærdighedens sans

Retfærdigheden er en personlig styrke, der henviser til menneskeheden. I den forstand udgør den en interpersonel kapacitet, der indebærer omsorg og tilbyder venskab og kærlighed til andre.

At behandle alle mennesker som lige i overensstemmelse med forestillingen om retfærdighed og retfærdighed er sandsynligvis den adfærd, der bedst definerer denne personlige styrke.

Ligeledes betyder retfærdigheden også, at man ikke tillader personlige følelser at træffe overordnede beslutninger om andre.

Udviklingen af ​​denne personlige evne gør det muligt for os at give alle de samme muligheder og at udvikle en måde at være retfærdig og tilfredsstillende for såvel som for sig selv.

10- Kærlighed

Endelig er kærlighed en anden vigtig personlig styrke vedrørende menneskeheden. Denne kvalitet indebærer evnen til at elske og blive elsket af andre.

For at udføre denne karakteristiske egenskab er det vigtigt at værdsætte tætte relationer med andre mennesker, især dem, hvor kærlighed og omsorg er gensidige..

Faktumet ved at føle sig tæt på andre mennesker gør det muligt at udtrykke og føle, hyppigere positive følelser og følelser, og giver anledning til en måde at forholde sig til på grund af kærlighed..

referencer

1. Hervás, G. (2009). Positiv psykologi: En introduktion. Interuniversitet Journal of Teacher Training, 66, 23-41.
2. Moyano, N. (2010). Taknemmelighed i positiv psykologi. Psykodebat, Kultur og Samfund ved University of Palermo, 10, 103-118.
3. Peterson, C. og Seligman, M. E. P. (Eds.) (2004). Karakterstyrker og dyder: en håndbog og klassificering. (627-630). Washington, DC: American Psychological Association og Oxford University Press.
4. .