Mario Alonso Puig For at gøre en drøm til virkelighed, er illusion, engagement og selvtillid nødvendigt

Jeg hørte det for første gang for tre år siden, da jeg så et foredrag fra dig på YouTube, der talte om virkningerne af stress på kroppen. På det tidspunkt ville jeg ikke have forestillet mig, at jeg ville få mulighed for at interviewe et af de mest intelligente og uddannede i Spanien.

Det er Mario Alonso Puig, specialist i generel kirurgi og fordøjelsessygdom, Fellow in Surgery for Harvard University Medical School, Medlem af New York Academy of Sciences, Medlem af American Association for Advancement of Science og meget mere.

Hvad jeg bedst kan lide om Mario er, at hans foredrag og bøger er baseret på videnskabelig forskning. Desuden er hans studier ikke begrænset til medicinområdet. Han har også uddannelse i menneskelig intelligens med Dr. Howard Gardner og Dr. David Perkins, er specialist på psykologiske aspekter af lederskab og Ericksonian Clinical Hypnosis.

På grund af hans erfaring og træning er han en unik person til at forklare for os hvordan kropp og sind virker sammen, og hvad er de aspekter, der gør det muligt for mennesket at nå deres maksimale potentiale og lykke.

Han offentliggjorde for nylig sin nye bog, Værdommens vogter og den tredje port af tiden, hvor han taler om selvværd, frygt, håb eller overvinde problemer.Med denne roman starter han et interview, som han har ventet i lang tid.

Hans tidligere bøger, At leve er et akut stof, Den kvoterede tarm, Genopfinde dig selv, Leader wood, Nu mig og Svaret, de har været mere baseret på videnskabelig formidling rettet mod personlig udvikling. Hvorfor har du besluttet at vende dig til en roman?

Fordi fortællingen giver os mulighed for at foreslå ideer og refleksioner på en mere sensorisk måde end essaysne og derfor kan påvirke personen på et langt dybere og mindeværdigt niveau. De erfaringer, som romanens hovedpersoner har levet, kommer til at genoplive overraskende i læsernes indre verden. Det menneskelige sind, som Gregory Bateson sagde, er et metaforisk sind, og derfor kan fiktionlitteratur producere den indre resonans, der undertiden er så overraskende og transformerende. Efter at have skrevet seks essaybøger, syntes det også som det rigtige tidspunkt at forlade det, der allerede var blevet min "komfortzone" og udforske et nyt land.

En af hovedpersonerne i bogen - Pablo - er usikker og har lav selvværd. Hvad synes du er den bedste proces til at udvikle en sundt selvværd? 

Når vi er børn, begynder vi at fortælle tre typer af historier, en om sig selv, en anden om andre og endelig en historie til at beskrive denne verden, vi lever i. Vores selvværd afhænger netop af den meget personlige måde, som vi beskriver os selv. Det ville være noget som om man var en af ​​hovedpersonerne i en film og fulgte et bestemt script (sin egen historie).

I romanen "Sandhedens Vogter og den tredje gangs port"Vil Pablo på en eller anden måde komme ud af det script, der er pålagt af hans" vitale film "og dermed indse, at han ikke kun er skuespilleren, men også seeren og manusforfatteren af ​​den film. Det er derfor, hvornår nogen gør den samme opdagelse, kan de begynde at omskrive deres egen historie og derved dramatisk forbedre niveauet for deres selvværd. Når vi lærer at se os selv, andre og verden fra et andet perspektiv, ændrer vores opfattelse af ting. Epícteto sagde: "Vi kan ikke se tingene som de er, men som vi er".

Kan læse en bog, fordi hjernens forandringer?

Læsningen af ​​en bog, hvis den formår at absorbere læseren, forårsager hjerneændringer i øjeblikket, fordi det aktiverer de indre sanser gennem fantasien. I undersøgelser udført med magnetisk funktionel resonans, og det gør det muligt at se, hvad der sker i hjernen i det våge emne, har det været muligt at verificere, at hjernen, "fanget" i historien, aktiverer de samme områder som om, hvad der læses er Jeg levede i virkeligheden. Denne aktivering genererer ændringer i forskellige hjerne kredsløb gennem et fænomen kaldet neuroplasticity. Derfor kan litteratur, film, kunst og musik hjælpe en person med at vække sovende ressourcer og sætte dem i arbejde. Blandt disse ressourcer kan vi nævne nogle som frækhed, mod, generøsitet eller medfølelse.

I nogle af hans bøger bemærker han betydningen af ​​illusion, engagement og selvtillid til at gå videre og opnå store mål. hvad indflydelse kan have gener og miljø i disse kapaciteter?

Jim Proctor, som er den videnskabsmand, der bærer rekord af homozygotiske tvillinger (de deler 100% af det genetiske materiale) i Det Forenede Kongerige, siger, at 40% af vores personlighed er genetisk og 60% afhænger af miljøet, uddannelsen osv. Osv. José Ortega og Gasset sagde: "Vi er ikke en deltager, men en gerund. Vi er ikke helt færdige, men lidt efter lidt gør vi ". Derfor er vigtigheden af ​​at dristige at drømme ud over hvad der forekommer rimeligt. For at gøre en drøm til virkelighed, er illusion, engagement og selvtillid nødvendigt.

Der er et øjeblik, hvor Ramón, en af ​​romanens hovedpersoner husker nogle ord:

Det er umuligt, sagde stoltheden.

Det er risikabelt, sagde erfaringen.

Det giver ikke mening, sagde årsagen.

Prøv det ... sagde hjertet.

Stemningen og vores lykke kan i høj grad påvirkes af vores tanker. Hvad anbefaler du at komme ud af tendens til at tænke negativt?

Mange af vores tanker er automatiske, og alt de gør skaber angst, følelser af hjælpeløshed og håbløshed, og derfor er det bedst at stoppe dem. Jeg anbefaler netop at stoppe dem og tillade en overlegen intelligens at komme i spil, dyrke stilhed og meditation. Den effekt, som stilhed og meditation har på hjernen, selv om det er overraskende, kan ikke forstås ud fra et rationelt synspunkt. Virkningerne er dog allerede utvivlsomt. Nogle af de bedste neuroscientists i verden, der studerer effekten af ​​stilhed og meditation på mennesket, har vist meget betydelige forbedringer i niveauet af:

1-Serenity, ro, indre fred.

2-Tillid før udfordringerne i livet.

3-mental klarhed, når du træffer gode beslutninger.

4-Recovery efter fald og fejl.

5-Sundhed med stigning for eksempel af immunsystemets aktivitet, hvilket er vores forsvarssystem mod bakterier, vira og svulster.

6-Energi.

Ændring i livet er ofte nødvendigt, selvom nogle gange ikke gør det på grund af frygt. Hvad er den bedste måde at komme ud af komfortzonen og overvinde den frygt?

Vi må forstå den dybe rod af den form for frygt, der fælder os, og som ikke kun beskytter os mod virkelige farer, men også alvorligt skader vores mentale og fysiske sundhed. Frygten, der greb os og gør os bange, er en frygt, der grundlæggende er genereret af sindet. Der er et øjeblik i en persons liv, som det sker med Pablo i "Sandhedens Vogter og den tredje gangs port"I hvilken han er træt af at leve med sådan frygt og længes efter at føle sig virkelig fri. Når vi oplever disse følelser, starter vi og følger den vej, der fører til den sande "bevidsthed" af bevidstheden. At finde den inspirerende utilfredshed, den længsel efter frihed, er meget vigtig at komme ud af den velkendte, den velkendte og ind i en verden fuld af usikkerhed. Det er vigtigt i de øjeblikke, hvor vi føler sig fortabte for at have forladt kendte og velkendte, husk at al den magi vi finder uden for vores "komfortområde".

Har du brug for at røre bunden for at ændre?

Den dybe forandring, som jeg kalder "Genopfinning mig selv", har brug for at røre de dybe lag af personen, lag, der er ud over den sædvanlige måde at opfatte, tænke, føle og handle på. Denne proces med indre arbejde udføres normalt kun af dem, der ønsker at opleve en væsentlig ændring i deres liv, enten fordi manglen på forandring er forbundet med at opretholde et højt lidelsesniveau eller fordi manglen på forandring i forbindelse med at miste den store mulighed for at opdage en ny verden fuld af muligheder.

Hvis du kunne give råd til din "I of 20 years", hvad ville det være?

Det åbner for muligheden for, at det er meget mere end det, jeg kalder. En samtale, som en elev havde med sin Zen-lærer, kommer til at tænke på:

-Lærer, hvem er mand?

-Manden er ikke, som han mener, at han er, eller som andre mener, at han er

-Men lærer, hvad ville der ske, hvis en mand indså, at han ikke er den, som altid har troet, at han var, og at han ikke er, som andre mener, at han er??

-Det ville ske, at ormen ville begynde sin omdannelse til en sommerfugl

For at stoppe at dømme sig selv og begynde at observere sig selv i de mest kritiske øjeblikke og også i de laveste, er det, der gør det muligt for os at kende os selv bedre, at forstå os selv mere og opdage os selv. Inden for hvert menneske er der allerede en helt, en potentiel heltinde. Vores mission er at forbinde med den helt, med den heltinde, så de hjælper os til at udøve en positiv indflydelse på verden og dermed give vores liv en sand fornuft.