5 Vigtige virkninger af stress på sundheden

den virkninger af stress i kroppen opstår både fysisk og mentalt: 'kan forårsage skade på det kardiovaskulære system, endokrine, gastrointestinale system, seksuelt system og endda seksualitet.

Stressresponsen indebærer produktion af en række psykofysiologiske forandringer i kroppen som reaktion på en situation med overforbrug. Dette svar er adaptivt til at forberede personen til at møde nødsituationer på bedst mulig måde.

På trods af dette er der tilfælde, hvor vedligeholdelsen af ​​dette svar i lange perioder, hyppigheden og intensiteten af ​​det samme ender med at skade organismen.

Stress kan forårsage forskellige symptomer såsom sår, øget kirtler, atrofi af visse væv, hvilket giver anledning til patologier.

I dag er der flere og flere muligheder for at vide, hvordan følelser og biologi interagerer med hinanden. Et eksempel på dette er den rigelige forskning, der eksisterer mellem de direkte og indirekte relationer, der eksisterer mellem stress og sygdom.

Effekter af stress på menneskers sundhed

1- Effekter på hjerte-kar-systemet

Når en stressende situation opstår, genereres en række ændringer på niveauet af det kardiovaskulære system, såsom:

• Forøgelsen af ​​hjertefrekvensen.
• Konstruktion af de vigtigste arterier, der forårsager stigningen i blodtrykket, især hos dem, der kanaliserer blod til fordøjelseskanalen.
• Konstruktion af arterierne, der leverer blod til nyrerne og huden, hvilket letter blodtilførslen til muskulaturen og hjernen.

Endvidere vasopressin (antidiuretisk hormon bevirker forøget vandreabsorption), bevirker nyrerne til at begrænse produktionen af ​​urin og dermed et fald i vandfjernelse forekommer, producerer følgelig en øget blodvolumen og en stigning i blodtrykket.

Hvis dette sæt ændringer sker gentagne gange over tid, forekommer der væsentligt slid i kardiovaskulærsystemet.

For at forstå den mulige skade, der opstår, skal vi huske på, at kredsløbssystemet er som et stort netværk af blodkar omfattet af et lag kaldet cellevæg. Dette netværk når alle cellerne, og der er bifurcationspunkter, hvor blodtrykket er højere.

Når laget af karvæggen beskadiges, og på grund af stress respons dannet, er stoffer, der udledes i blodstrømmen som frie fedtsyrer, triglycerider eller cholesterol, der gennemtrænger karvæggen holde sig til det og Følgelig fortykkede og hærde formningsplader. Stress påvirker således udseendet af de såkaldte aterosklerotiske plaques, der er placeret inde i arterien.

Denne serie af ændringer kan forårsage skade på hjertet, hjernen og nyrerne. Disse skader oversættes til brystets angina angreb (smerter i thoraxen, der produceres, når hjertet ikke modtager tilstrækkelig vandladning). i et myokardieinfarkt (stop eller alvorlig ændring af rytmen i hjertet beats på grund af obstruktion af den tilsvarende arterie / s) nyresvigt (manglende nyrefunktion) cerebral trombose (obstruktion af strømmen af ​​nogle arterier, der vandrer del af hjernen).

Dernæst vil der blive præsenteret tre eksempler på stressfulde fænomener af forskellige slags for at illustrere ovenstående.

I en undersøgelse foretaget i 1991 af Meisel, Kutz og Dayan, i forhold til befolkningen i Tel Aviv, den tre-dages missilangreb Golfkrigen, med de samme tre dage sidste år, og øget forekomst blev observeret (tredobbelt) af myokardieinfarkt i indbyggerne.

Også bemærkelsesværdigt er denne højere forekomst af naturkatastrofer. For eksempel, efter jordskælvet i Northrige i 1994 var der en stigning i tilfælde af pludselig hjertedød i de seks dage efter katastrofen..

På den anden side øges antallet af myokardieinfarkter i fodboldmesterskabet, især hvis spillene slutter i straffe. Den højeste forekomst forekommer to timer efter kampe.

Generelt kan man sige, at stressens rolle er at udfælde døden hos mennesker, hvis kardiovaskulære system er meget kompromitteret.

2- Virkninger på mavetarmsystemet

Når en person præsenterer et sår i maven, kan dette skyldes enten infektion af bakterien Helicobacter pylori, eller de præsenterer det uden at der er en infektion. I disse tilfælde er, når vi taler om den mulige rolle, stress spiller i sygdomme, selv om det ikke er velkendt, hvilke faktorer der er involveret. Flere hypoteser overvejes.

Den første vedrører, at når en stressende situation opstår, kroppen reducerer sekretionen af ​​mavesyre, og samtidig er fortykkelse af væggene i maven reduceret, fordi i denne periode, er det ikke nødvendigt, at de er i Syre nævnte operationer til at producere fordøjelse, det handler om at økonomisere ?? nogle af de organismer, der ikke er nødvendige.

Efter denne periode med intensiv overaktivering er der en genopretning af produktionen af ​​mavesyre, især saltsyre. Hvis denne cyklus af reduceret produktion og nyttiggørelse opstår gentagne gange, kan du udvikle et sår i maven, hvilket ikke er så meget relateret til indgriben fra en stressfaktor, men i denne periode.

Det er også interessant at kommentere tarmens følsomhed for stress. Som et eksempel kan vi tænke på en person, før at præsentere en betydelig revision, for eksempel, en opposition, skal du gå på toilettet flere gange. Eller, for eksempel, en person, der har at udsætte forsvar af en afhandling, før en jury bestående af fem personer, der vurderer du, og i midten af ​​udstillingen føles ukontrollabel ønske om at gå på toilettet.

Det er således ikke ualmindeligt at henvise til årsagssammenhæng mellem stress og tarmsygdomme, f.eks irritabel tarmsyndrom, der består af et billede af smerte og ændre i afføringsvaner, der forårsager diarré eller forstoppelse i person før situationer eller stressende forhold. Nuværende studier rapporterer imidlertid implikationen af ​​adfærdsmæssige aspekter i sygdommens udvikling.

3- Virkninger på det endokrine system

Når folk spiser, produceres en række ændringer i organismen bestemt til assimilering af næringsstoffer, deres opbevaring og deres efterfølgende omdannelse til energi. Der er en nedbrydning af fødevarer i enklere elementer, som kan assimileres i molekyler (aminosyrer, glukose, frie syrer?). Disse elementer opbevares henholdsvis i form af proteiner, glycogener og triglycerider takket være insulin.

Når en stressende situation opstår, kroppen har til at mobilisere overskydende energi og gør det ved stresshormoner, der gør triglycerider nedbrydes til simplere elementer såsom fedtsyrer frigives til blodbanen; at glycogen nedbrydes til glucose, og at proteiner bliver aminosyrer.

Både frie fedtsyrer og glucose overskud, der frigives til blodbanen Ved således at nævnte energi frigivet, kan kroppen klare miljømæssige sobredemandas.

På den anden side forekommer en hæmning af insulinsekretion, når en person oplever stress, og glucocorticoiderne gør fedtcellerne mindre følsomme for insulin. Denne mangel på respons skyldes hovedsagelig vægtforøgelsen hos mennesker, hvilket får fedtcellerne til at være mindre følsomme, når de udtages.

På baggrund af disse to processer kan sygdomme som katarakter eller diabetes forekomme.

Grå stær, som resulterer i en sky i øjets linse som forringer vision, som opstår på grund af ophobning af overskydende glucose og frie fedtsyrer i blod, som ikke kan lagres i fedtceller og plaquedannende Aterosklerose i arterierne tilstopper blodkarrene eller fremmer akkumulering af proteiner i øjnene.

Diabetes er en sygdom i det endokrine system, en af ​​de mest undersøgte. Det er en almindelig sygdom i den ældre befolkning i industrialiserede samfund.

Der er to typer af diabetes, stress påvirker type II-diabetes eller insulinafhængig diabetes ikke, hvor problemet er, at cellerne ikke reagerer godt på insulin, selv om det er til stede i kroppen.

Det er således konkluderet, at kronisk stress i en person disponeret for diabetes, som er overvægtig, med utilstrækkelig kost og ældre er et væsentligt element i den mulige udvikling af diabetes.

4- Effekter på immunsystemet

Immunsystemet af mennesker består af et sæt celler kaldet lymfocytter og monocytter (hvide blodlegemer). Der er to klasser af lymfocytter, T-celler og B-celler, der stammer fra knoglemarven. Ikke desto mindre migrer T-cellerne til et andet område, til thymus, for at modne, det er derfor, de kaldes T?.

Disse celler udfører funktioner til at angribe infektiøse agenser på forskellige måder. På den ene side producerer T-celler cellemedieret immunitet, det vil sige når en fremmed agent kommer ind i kroppen, genkender monocyten, der kaldes makrofag, og advarer den til en hjælpecelle. Så proliferere disse celler ublu og angribe invadereren.

På den anden side producerer B-celler en antistofmedieret immunitet. Således genkender de antistoffer de genererer det invaderende middel og binder til det, immobilisering og ødelæggelse af det fremmede stof.

Stress kan påvirke disse to processer, og det gør det på følgende måde. Når stress opstår i et individ, den sympatiske gren af ​​det autonome nervesystem undertrykker immun handling, og adrenal-hypofyse-hypothalamisk systemet ved aktivering frembringer høje grad glucocorticoider, standse dannelsen af ​​nye T-celler og faldende følsomhed det samme på advarselssignalerne og udstøde lymfocytter og ødelægger i blodbanen gennem et protein, der bryder DNA.

Det konkluderes således, at der er et indirekte forhold mellem stress og immunfunktion. Jo mere stress, jo mindre immunfunktion og vice versa.

Et eksempel kan findes i en undersøgelse foretaget af Levav et al i 1988, hvor de så forældre til israelske soldater dræbt i Yom Kippur-krigen, viste øget dødelighed i løbet af sorg periode end dem observeret i kontrolgruppen . Hertil kommer, at denne stigning i dødeligheden forekom i enkemænd eller fraskilte forældre, hvilket bekræfter et andet aspekt undersøgt som er bufferen rolle sociale støttenetværk.

Et andet mere almindeligt eksempel er den studerende i løbet af eksamen gange, kan lide dig en nedgang i immunforsvaret, sætte galt med en forkølelse, influenza…

5- Effekter på seksualitet

Et lidt andet emne, der er blevet diskuteret i hele denne artikel, er seksualiteten, som selvfølgelig også kan påvirkes af stress.

Seksuel funktion hos mænd og kvinder kan ændres, inden visse situationer opleves som stressfulde.

I manden stimulerer hjernen inden frigivelse af et frigørende hormon kaldet LHRH, der stimulerer hypofysen (kirtel, der har ansvaret for at kontrollere andre kirtler og regulerer visse funktioner i kroppen, såsom seksuel udvikling eller seksuel aktivitet). ). Hypofyse hormonfrigivende LH og FSH, hvilket resulterer i frigivelse testosteron og sperm, henholdsvis.

Hvis manden lever en stresssituation, er der en hæmning i dette system. To andre typer hormoner aktiveres; endorphiner og enkephaliner, som blokerer udskillelsen af ​​hormonet LHRH.

Hertil kommer, at hypofysen udskiller prolaktin, hvis funktion er at mindske hypofysens følsomhed over for LHRH. På den ene side udskiller hjernen mindre LHRH, og på den anden side beskytter hypofysen sig selv for at reagere i mindre grad på denne..

For at gøre sager værre, blokkerer de ovenfor omtalte glucocorticoider testesens respons til LH. Hvad der udvindes fra hele denne serie af forandringer, der opstår i kroppen, når der er en stresssituation, er, at den er parat til at reagere på en potentielt farlig situation, idet man forlader naturligvis at have sex.

Et aspekt, der er måske mest kendte er manglen på erektion hos mænd på stress. Dette svar bestemmes af aktiveringen af ​​det parasympatiske nervesystem, hvorigennem der er en forøgelse af blodtilførslen til penis, blokering af blodgennemstrømning gennem venerne og påfyldning af blod fra corpus cavernosum. hærdning af dette.

Således, hvis personen er stresset eller nervøs, aktiveres deres krop, specifikt aktiveringen af ​​det sympatiske nervesystem, således at den parasympatiske ikke er i drift og ikke producerer en erektion.

Som for kvinder, operativsystemet er meget ens, på den ene side, hjernen frigiver LHRH, som igen udskiller LH og FSH i hypofysen. Den første aktive østrogensyntese i æggestokkene og det andet stimulerer frigivelsen af ​​æg i æggestokkene. Og for det andet under ægløsning, corpus luteum hormon bestående af LH, fri progesteron og derved stimulere uterus væg, således at i tilfælde af et æg i at blive befrugtet, kan de implanteres i foster og transformeret ind.

Der er tilfælde, hvor dette system fejler. På den ene side kan inhiberingen af ​​reproduktionssystemets funktion forekomme, når der er en stigning i androgenernes koncentration hos kvinder (da kvinder også præsenterer mandlige hormoner) og et fald i koncentrationen af ​​østrogener.

På den anden side kan produktionen af ​​glucocorticoider i stresset frembringe et fald i udskillelsen af ​​hormonerne LH, FSH og østrogen, hvilket reducerer sandsynligheden for ægløsning.

Og derudover øger produktionen af ​​prolactin reduktionen af ​​progesteron, der igen afbryder modningen af ​​livmodervæggene.

Alt dette kan føre til fertilitetsproblemer, der påvirker et stigende antal par, som bliver en kilde til stress, som forværrer problemet.

Vi kan også henvise til dyspareuni eller smertefuld samleje, og vaginisme, ufrivillig sammentrækning af musklerne omkring skedeåbningen. Med hensyn til vaginisme, blev det observeret, at eventuelle smertefulde og traumatiske seksuelle oplevelser af kvinder, kan føre til en betinget frygt reaktion på indtrængen, som aktiverer det sympatiske nervesystem, der forårsager sammentrækning af musklerne i skeden.

Dyspareunien på den anden side kan henvises til kvinders bekymringer, hvis det vil fungere godt, hæmme det parasympatiske nerves aktivitet og aktivere det sympatiske, hvilket gør relationerne vanskelige ved manglende spænding og smøring.

konklusioner

Nu, hvor alle mulige negative virkninger, der kan være forårsaget af stress, er kendt, er der ingen undskyldning for at tænke på at håndtere situationer på en mere adaptiv måde for eksempel gennem afspændingsteknikker eller meditation, som har vist sig meget effektiv.

bibliografi

1. Moreno Sánchez, A. (2007). Stress og sygdom. Mere dermatologi. No. 1.
2. Barnes, V. (2008). Virkningen af ​​stressreduktion på essentiel hypertension og hjerte-kar-sygdomme. International Journal of Sports Science. Vol. IV, år IV.
3. Amigo Vázquez, I., Fernández Rodríguez, C. og Pérez Álvarez, M. (2009)). Manual of Health Psychology (3. udgave). Pyramide udgaver.