Jabuticaba 15 Utrolige fordele for sundhed

den Fordele ved jabuticaba for sundhed er mange: reducerer astma, forhindrer hjerte-kar-sygdomme, kræft og type 2-diabetes, forbedrer fordøjelsen, er afgiftende og andre, som jeg vil forklare nedenfor.

Jabuticaba, videnskabeligt betegnet Myrciaria cauliflora, er et træ fra familien Myrtaceae, oprindeligt fra Minas Gerais og staten São Paulo i Brasilien. Dens frugter, der vokser fast i bagagerummet, kan spises rå eller bruges til at lave gelé, juice eller vin. Det er kendt af forskellige navne: guapurú, yabuticaba, jaboticaba, yvapuru, taanumox eller jabuticada

Dens frugter vokser fast i bagagerummet og tykkere grene. Disse skiller sig ud for at være af en lilla farve, der tilfældigvis er sort i sin modenhed. Huden er tynd og tynd, mens dens pulp er hvidlig og saftig med en let bittersød smag.

15 nysgerrige fordele ved jabuticabaen

1- Reducer virkningerne af astma

Virkningerne af jabuticaba bliver slumrende i bronchiale områder. De åbner og lader dem iltes ordentligt og reducerer astmas påvirkning.

Dens daglige brug kan forbedre livskvaliteten hos patienter med denne sygdom.

2- Anti-inflammatorisk

Dets anti-inflammatoriske virkning skyldes dets høje anthocyaninindhold. En kost rig på jabuticaba holder betændelsesniveauer reguleret og under kontrol.

Også, hvis vi tilføjer andre naturlige antiinflammatoriske midler som bær til denne diæt, kan vi endda undgå udviklingen af ​​kroniske sygdomme.

Uden at gå videre, kan dens frugt fungere som et præcist middel mod betændelse i tonsillerne, hvis vi beslutter at bruge dem gennem afkogning.

3- forhindre hiv

Det er blevet opdaget, at frugten indeholder en type depsid (polyphenolisk forbindelse) kaldet jaboticabin. 

Denne komponent udvikler sådanne sundhedsmæssige fordele, der gør risikoen for hiv-infektion mindre tilbøjelige til at forekomme.

 4- Hjælpe forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme

En undersøgelse foretaget med overvægtige rotter konkluderede, at fødevarer, der er rige på anthocyaniner og polyphenoler, reducerer chancerne for at lide af kardiovaskulær sygdom.

Disse kemikalier hjælper med at regulere vores lipidmetabolisme, reducere kolesterol og triglycerider på den ene side og øge godt kolesterol (HDL) på den anden side. Årsagen til højt kolesteroltal kan føre til forskellige hjerteanfald eller endog slagtilfælde.

Skallen er afgørende, hvis vi vil udnytte denne fordel mest, da det er den vigtigste kilde til kostfiber, der reducerer LDL og kolesteroltal.

5- højt næringsstofindhold

Procentdelen af ​​proteiner i jabuticaba er meget høj, med i alt 0,08 milligram pr. 100 gram mad.

Det er også højt i mineraler som calcium (6,3 milligram), jern (0,49 milligram) og fosfor (9,2 milligram) eller C-vitamin, ifølge rapporter tilhørende FIM Laboratories of Nutrition i Havana.

På den anden side er det nødvendigt at understrege, at den præsenterer mindste procentdele af kulhydrater

6- Forhindrer kræft

Antioxidanter spiller en meget vigtig rolle her. Specifikt henviser vi til phenolforbindelser, såsom anthocyaniner, som har forskellige anti-kræftfremkaldende egenskaber.

Desuden kæmper de mod frie radikaler ved at forhindre forringelse af celler og genetiske mutationer af DNA.

7- Forhindrer type 2 diabetes

Ifølge en undersøgelse udført med mus er skallen af ​​frugt af jabuticaba en effektiv regulatorisk opløsning af blodglucose. 

Derfor kan dets anvendelse reducere risikoen for at lide af type 2 diabetes.

8- Forbedrer tarmfloraen og hjælper med fordøjelsen

Takket være dets høje fiberindhold bliver vores tarmflora reguleret. På denne måde kan vi gå på toilettet uden komplikationer.

Hvis vi vælger en fortsat brug af dens frugter, kan vi undgå sygdomme som diarré eller forstoppelse. Derudover hjælper dets forskellige næringsstoffer med at rense og afgifte tarmene.

9- Forbedre graviditetens sundhedsstatus

Den høje procentdel af jern, der nyder af sine eksotiske frugter, tjener til at forbedre graviditetens livskvalitet.

I årevis har jabuticaba været indgivet til kvinder, der lider af "dråber" på grund af graviditet. Administrationen af ​​dens frugt supplerede jernmangel bortset fra at undgå udseende af blodblod.

10- Blødgør symptomerne på gigt og forbedrer knoglekvaliteten

Jabuticaba har høje niveauer af calcium, kalium og magnesium. Uden tvivl hjælper disse mineraler med at forbedre kvaliteten af ​​vores knogler og tænder.

Uden at gå videre, sagde en undersøgelse, at denne plante kan bruges som et økonomisk alternativ til bekæmpelse af dental sygdomme.

Det forhindrer også i stor grad osteoporose og mindsker symptomerne på gigt. Sidstnævnte er reduceret på grund af de forskellige anti-inflammatoriske egenskaber hos jabuticaba.

11- Det beskytter os dermatologisk

Vores hud vil sætte pris på indtaget af jabuticabas frugt. Til dette er der forskellige grunde:

• Vitaminer som B3 - kendt som niacinamid - der hjælper med at forbedre cellevækst.
• Antimikrobielle egenskaber, der virker som afgiftende, eliminerer problemer som acne.
• Stimulerer produktionen af ​​kollagen for at forbedre hudens elasticitet.
• Den høje procentdel i vand gør vores hud hydrat naturlig.

12- Forbedrer kapillær sundhed

Det er ikke ualmindeligt at se lotion og shampoo på markedet, der indeholder ordene "med jabuticaba-ekstrakt".

De forskellige næringsstoffer, du har, hjælper med at forhindre hårtab og eliminerer dets fedtede udseende.

13-Detoxifier

Plantens frugt udfører en proces med eliminering af toksiner, specielt i leveren, selvom det også har organiske effekter på et generelt niveau.

14- Anti-aging

Er du opmærksom på at du bliver for hurtig? Prøv at indtag frugten af ​​denne plante mere assiduously. Den indeholder høje niveauer af antioxidanter, der bekæmper frie radikaler, eller med andre ord de skadelige celler i vores krop. Disse er en af ​​hovedårsagerne til aldring.

Ifølge en undersøgelse er den største mængde antioxidanter der kendes i skallen, så det er vigtigt at bruge det, hvis vi vil forhindre cellebeskadigelse.

Som data er det for nylig blevet afsløret, at jabuticaba er mere effektivt end tranebær i dette aspekt.

15- Hjælp vores vægt

Vi kan spise jabuticaba uden frygt for overspisning i kalorier. For hver 100 gram vi forbruge, vil 50 kalorier blive tilsat til vores kost.

Derudover formår dets fiberindhold at styre appetitten og forhindrer overspising. På den måde får det os til at føle sig fyldigere i lange perioder.

Flere undersøgelser udført i løbet af i alt ti uger hos dyr, bekræftede, at jabuticabas skal havde anti-fedme egenskaber.

Nogle nysgerrighed

• Jabuticabas frugt er relateret til sensualitet. Sådan er hans berømmelse, at det er almindeligt at bruge i Sydamerika udtrykket "ojitos de guapurú" som et kompliment.
• Mærkeligt er træet indrammet inden for klassificering af bær.
• Jabuticabas frugter bruges normalt til sodavand og brænde samt til kager eller syltetøj.
• Det er et dyrt produkt på grund af dets korte levetid.
• Fordelene ved denne plante til sundhed ligner dem af blåbær eller druer takket være dens store lighed.