De 15 vigtigste anticancerfrugter (naturlige)

Nogle af anticancerfrugter du kan tage, og at give andre sundhedsmæssige fordele er ananas, æbler, bananer, druer, citrusfrugter, bær, kiwi, pitaya, magostán, avocado og andre, som jeg vil nævne nedenfor.

Er du bekymret for dit helbred og muligheden for at få kræft? Under hensyntagen til den høje procentdel af befolkningen, der lider det, er det normalt. Imidlertid er mange former for kræft mere tilbøjelige til at udvikle sig ved at føre en dårlig livsstil, herunder dårlig ernæring.

Kræft er en af ​​de mest ødelæggende sygdomme, og på trods af en god forståelse af sygdommens molekylære grundlag og fremskridt i behandlingen forbliver kræft på verdensplan en vigtig dødsårsag.

Det er blevet estimeret, at 30 til 40 procent af alle kræftformer kan forhindres gennem livsstil. En kost rig på frugt og grøntsager er forbundet med en reduceret risiko for mange almindelige former for kræft.

Forskning tyder på, at indtagelse af bioaktive forbindelser fra frugt og grøntsager, såsom polyphenoler og terpener, kan bidrage til at reducere forekomsten af ​​kræft hos mennesker. Derudover er det blevet rapporteret, at kombinationen af ​​naturlige forbindelser med kemoterapeutiske midler er en lovende strategi for at forbedre inhiberingen af ​​tumoroverlevelse.

Frugter er en fødevaregruppe med fremragende fordele for vores krop takket være indholdet i forbindelser som C-vitamin, phenoler, fibre, folinsyre og antioxidanter.

Det er et fast etableret faktum; en stor mængde bevis viser anticanceregenskaberne af visse forbindelser i frugter. Specifikt har frugter som ananas, æbler, avocadoer, citrusfrugter, bananer, druer og tomater vist sig at være meget effektive til behandling og destruktion af kræftceller. 

Mange undersøgelser har støttet de enorme fordele ved frugt mod kræft. En gennemgang af 206 undersøgelser konkluderet, at et indtag af frugt og grøntsager højeste er forbundet med en lavere risiko for lungecancer, colon, mave, bugspytkirtel og mundhulen.

En undersøgelse i Californien viste, at forekomsten af ​​kræft hos kvinder blev halveret med forbruget af store mængder af grøntsager og frugter, tilføjet til regelmæssig motion.

Forskere ved Ohio State University fandt også, at et højt forbrug af frugt forårsagede en forsinkelse i udviklingen af ​​kræftceller, hvilket betyder, at frugterne har evnen til at bremse reproduktion af kræft maligne celler.

Liste over kræftfrugter

1- ananas

Bromelainenzymet, der findes i ananas, er blevet anerkendt for sin store antitumor effekt, da den har det formål at ødelægge belægningen, der beskytter tumoren. Det findes i ananasstammen og pulpen.

Det kan også fremme DNA-reparation og normal cellevækst. Derfor ud over dets egenskaber til at bekæmpe kræft, får det normale celler til at udvikle sig sunde og stærkere. Dette er meget vigtigt, da konventionelle behandlinger mod kræft normalt er meget aggressive selv mod sunde celler.

I denne artikel kan du lære om andre fordele ved ananas.

2- æbler

Procyanidiner er forbindelser med biologisk aktivitet, der findes i disse frugter, der kan inducere den naturlige død af maligne celler. Triterpenoids er fytokemikalier er koncentreret i skræl æbler og har en stor kapacitet til at stoppe reproduktion af kræftceller, især i individer diagnosticeret med lever, tyktarm og brystkræft.

Det anbefales stærkt at æde æblernes hud efter at de er blevet grundigt vasket.

3- Druer

Klinisk forskning udført på behandling og forebyggelse af cancer har også vist, at vindruekerneekstrakt kan ødelægge meget af leukæmiceller gennem en proces, der involverer et specifikt protein, der fremmer døden naturligt i kræftceller.

Antioxidant resveratrol, som findes i drue frø, kan også påvirke den naturlige død af kræftceller i lunger, tarm, hud, bryst, mave, prostata.

Druefrø ekstrakt og resveratrol, faktisk er blevet indarbejdet i mange kosttilskud på grund af deres terapeutiske egenskaber.

4- Bananer

Nogle forbindelser i bananer har vist sig at være effektive til forebyggelse af yderligere produktion af leukæmiceller og levercancer. Øget forbrug af bananer er forbundet med en lavere risiko for udvikling af tarmkræft, hjernekræft, leukæmi, esophaguskræft eller oral cancer.

De er også rige på kalium, hvilket er godt for musklerne og hjertet.

I denne artikel kan du lære om andre fordele ved ananas.

5- Citrus

Citrusfrugter er en fremragende kilde til vitamin C. De giver også en betydelig mængde folinsyre, kostfiber, kalium og beta-caroten. Citrusfrugter er mest gavnlige for at forebygge og behandle mavekræft, mundkræft, larynxcancer og svælgekræft.

Undersøgelser har vist, at citrusfrugter er meget gavnlige til behandling af kardiovaskulære tilstande, kroniske inflammatoriske processer som arthritis og i tilfælde af vesikulær lithiasis (sten).

Der er videnskabeligt bevis for, at citron har egenskaber til at bekæmpe kræft. Siden citronen indeholder C-vitamin, og at denne er et middel mod kræften, påvirker citronekstraktet kun de maligne celler og efterlader de sunde celler uharmede.

6- bær

Søde bær er stærke kræftforbindelser. Ifølge undersøgelser hos mus blev der vist sorte hindbær, der reducerer oral kræft, spiserørscancer og tyktarmskræft.

Bærerne hæmmer enhver form for kræftproces fra at blive initieret eller ekspanderende gennem blod og væv. Bærene indeholder en forbindelse kaldet ellaginsyre, der hæmmer udviklingen af ​​tumorer.

Tranebær er en af ​​de bedste kilder til antioxidanter, da de er rige på phytochemicals, stoffer der bekæmper kræft. De er også rig på kraftige antioxidanter (anthocyanosider) og i resveratrol.

Jordbær er også en høj kilde til antioxidanter, folsyre og vitamin C. De har vist sig at mindske risikoen for spiserørkræft. En kop jordbær giver 100% af den daglige anbefaling af C-vitamin.

7- Kiwi

Kiwi er kendt for sit høje indhold af C-vitamin, som forhindrer skade på frie radikaler. Det er også en stærk antioxidant.

Kiwi er sammensat af flavonoider og carotenoider, der beskytter DNA mod skade eller oxidativ stress, der giver anledning til kræft. At være fuld af vitaminer, er det en stærk immunforstærker. Dette viser dets effektivitet ved at helbrede forskellige typer kræft som levercancer, mavekræft, brystkræft og lungekræft.

Kiwi-ekstrakter hæmmer proliferationen af ​​cancerceller. Ud over dette er forbindelsen kaldet catechin fundet i denne frugt, et fremragende anticarcinogen.

8- Guanábana

Træet hedder Graviola i Brasilien. Soursop er en grøn stikkende frugt, der har kapacitet til at dræbe kræft 10.000 gange mere end kemoterapeutiske stoffer uden skadelige bivirkninger til sunde celler.

Sapet af dette træ har evnen til selektivt at ødelægge kræftceller i forskellige former for kræft, blandt andet kræft i tarmene, lungerne, prostata, bryst og pankreas.

I denne artikel kan du kende dens kræftegenskaber.

9-Pitaya

Denne frugt tilhører kaktusarten. Det er indfødt i Mexico, Mellemamerika og Sydamerika, men er blevet dyrket i plantager i Taiwan, Vietnam, Thailand, Filippinerne og for mange andre asiatiske lande.

Frugten har rød eller gul hud med rødt eller gult kød afhængigt af sorten. Frugten indeholder små sorte crunchy frø, der spises rå, sammen med pulpen.

Pitaya er rig på antioxidant phyto-albuminer, der hjælper med at forhindre dannelsen af ​​kræftfremkaldende frie radikaler i kroppen. Det er også rig på fibre, calcium, fosfor og vitaminer C og B2, det er et fremragende hjælp til at udskille toksiner fra kropsmetaller.

10- Mangosteen

Denne frugt, der også er kendt som Garcinia mangostana, stammer fra Sundra-øerne og Molukkerne i Indonesien, men er vokset meget populært i nabolandene.

Det tilhører et mindre kendt plantegift. Dens epicarp er blødt, men tykt, og dets endocarp, botanisk kendt som aril, er hvidt og spiseligt. Den duftende spiselige pulp kan beskrives som sød og krydret.

Mangostan hjælper med at forebygge og behandle kræft. Undersøgelserne udført i denne forstand har konkluderet, at den er i stand til at eliminere kræftceller. Denne frugt har mange sundhedsmæssige fordele, da det er anti-mavesår, anti-aging, antivirale, antibiotikum, svampedræbende, anti-depressiv, anti-fedme, anti-allergifremkaldende, anti-grå stær, og mere.

11-Avocado

Avocado er en frugt af et træ indfødt til det centrale Mexico. Botanisk er det en stor bær, der kun indeholder et frø. Frugten kan være pæreformet eller sfærisk ægformet.

Avocados indeholder lutein, en carcinoid mod kræft. Lutein har evnen til at reducere sandsynligheden for at udvikle kræft, især prostatakræft hos mænd.

Det er også en forbindelse med en stor beskyttelsesevne i øjet og forhindrer udviklingen af ​​visse sygdomme som makuladegeneration og katarakter. På den anden side er avocado rig på glutathion, den største antioxidant der findes, og som kan reducere forekomsten af ​​oral og pharyngeal cancer betydeligt. Avocados er også rig på kalium, vitaminer og hjerte-sunde fedtstoffer.

12-Noni

Det er en frugt kendt af mange andre navne i henhold til landet. Noni-fabrikken er udviklet i hele Stillehavsøerne, Sydøstasien og Australasien.

Ifølge nylige undersøgelser har noni egenskaber, der kan være nyttige i forebyggelsen af ​​kræft. Uddraget af den tropiske plante har nogle anti-cancer egenskaber, der er nyttige til immunsystemet. På den anden side er denne frugt rig på kulhydrater, fibre, B-vitaminer, calcium, jern og kalium.

I denne artikel kan du kende dens kræftegenskaber.

13- Acai Berry

Den acai bær er frugten af ​​acai palm, en art af palme indfødte til Central og Sydamerika. Det er lille og omkring 1 tommer i omkreds. Det er sort-lilla i farve og ligner druer. Det bruges stort set som mad eller drikke.

Laboratorieundersøgelser har vist, at acai bær kan ødelægge kræftceller. Bærens indhold har evnen til at forårsage leukemicellernes død. Andre fordelagtige stoffer i acai er dets antioxidanter (fundet i en koncentration af dobre sammenlignet med tranebær), omega fedtsyrer, proteiner, vitaminer A og C, jern og fiber.

14-Goji bær

Goji bær tilhører en familie af planter, der omfatter tomat, aubergine, peber og tobak. Dens frugt er lys orange, med ellipsoid form 1-2 cm dyb. Størstedelen af ​​kommercielt producerede Goji bær kommer fra Kina og de omkringliggende regioner.

Forskning har vist, at disse frugter, takket være deres indhold af selen, et sporelement, der virker som en antioxidant, er i stand til at forhindre dannelsen af ​​frie radikaler, der beskadiger celler og øger sandsynligheden for at kræve kræft..

Goji bær giver også planteforbindelser og næringsstoffer, såsom aminosyrer, carotenoider, såsom beta-caroten og zeaxanthin, polysaccharider, antioxidanter, calcium, kalium, jern, zink og riboflavin..

15- Granada

Det er en frugt, mere præcist af en bær omkring 5-12 cm i diameter. Den har en afrundet sekskantet form og en tyk rødlig hud. Granatæble har oprindeligt spredt sig fra Iran til områder i Asien, såsom Kaukasus og Himalaya i det nordlige Indien.

Undersøgelser har rapporteret, at det indeholder fytokemikalier, der kan undertrykke aromatase, et enzym, som omdanner androgener til østrogener, og som er forbundet med brystkræft. På den anden side har kliniske forsøg vist, at granatæbleekstrakter kan forebygge prostatacancer hos mænd.

Dietitiere anbefaler at spise frisk frugt for at opnå en større mængde af kræftforbindelser. Anbefalede fødevarer, der bekæmper kræft, bør være til stede i to tredjedele af fødevaren, dvs. indeholdende frugt og grøntsager i den andel, og en tredjedel af pladen skal give andre fødevarer såsom kød eller pasta.

Med et regelmæssigt forbrug af frugter kan en person reducere risikoen for at få kræft betydeligt.

Hvilke andre kræftfrugter kender du??