Del:
De 50 Bedste Ernæring Blogs
Jeg har lavet en liste med 50 Bedste Ernæring Blogs på spansk, så du kan besøge dem, forblive hos dem, du kan lide mest og begynde at forbedre dit helbred gennem korrekt ernæring.
De anvendte kriterier at inkludere disse blogs er kvaliteten af dens indhold, en konstant frekvens, som drives af fagfolk og eksperter på området, og også give ekstra værdi til dine læsere. Til gengæld har vi også inkluderet madportaler, kostvaner eller opskrifter.
Selvom artiklen er i kvalifikationen overskuelig måde, deres rækkefølge angiver ikke noget, ville det være umuligt at have et kriterium som er udviklet til at rangere dem og liste dem. Listen er en simpel teknik til at gøre læsningen mere behagelig for læseren.
Fremhæv, at jeg ikke alene har baseret på mine kriterier for at udvikle denne rangordning, men jeg har regnet med diætisterne-nutritionists bidrag som Jesus Velasco eller Miriam Martinez de Pinillos og Dalia Ramos, ekspert i fitnessopskrifter.
Vi er sikre på, at vi har glemt nogle andre store portal, og derfor ønsker vi, at vi ville stoppe blog kommentar huske hvad synes du bør vises på denne liste, og hvorfor. Hvis du opfylder kriterierne, tøv ikke med at medtage det.
www.midietacojea.com
Grundlagt af Aitor Sánchez García i 2011, er det en af de blogs, der har mest indflydelse i netværket.
Hans portal er ud over at være Web of Sanitary Interest, til sin kredit med flere nomineringer til Bitácoras-priserne.
Udvalgte artikel: Donuts og mr vidunderlig fedme godrollera
Generalens ernæringsekspert
Juan Revenga, forfatter af bloggen, er en diætist-nutritionist og en biolog uddannet ved University of Navarra.
Dens webrum er en af de mest værdsatte for sin ernæringsmæssige og videnskabelige viden.
Revenga er forfatteren af 'Adelgázame, ménteme. Hele sandheden om fedme og slankesektorens historie "og" Med dine hænder på bordet. En gennemgang af de voksende tilfælde af fødevareforgiftning ", to bøger, der var meget succesfulde.
Udvalgte artikel: Fortalte de dig, at det er bedst at spise alt i moderation? OK, de løj til dig
www.danzadefogones.com
Dette rum er født af Iosune og Alberto, et par elskede at læse køkkenblogger, der besluttede at bygge deres egne i 2013.
Dens indhold er karakteriseret ved at inkludere enkle og hurtige veganske-tema opskrifter.
I øjeblikket har de tusindvis af tilhængere af sociale netværk, et rum, de bruger til at interagere med deres læsere såvel som selve bloggen.
Udvalgte artikel: +60 VEGAN KULTUR RECEPTIONER
www.dimequecomes.com
Lucía Martínez Argüelles er personen bag denne interessante blog, hvor vegetarisk mad har et fremtrædende sted.
Udover bogen "Vegetarer med videnskab," Lucia Martinez arbejder med forskellige medier, som kan prale af omfattende viden om diætetik og ernæring.
Udvalgte artikler: Stop freaking med aktiviteterne
www.scientiablog.com
'Scientia' er ikke en ernæring blog selv, men er højt værdsat af fællesskabet af diætister og ernæringseksperter kosten behandling fra et videnskabeligt synspunkt.
Portalen er José Manuel López Nicolas arbejde, som er en del af flere forskningsprojekter inden for biokemi, bioteknologi, ernæring og fødevarevidenskab og teknologi.
Vi skal også fremhæve sit arbejde "Lad os købe løgne", bog udgivet i 2016.
Udvalgte artikel: Skandalen af C-vitamin
www.boticariagarcia.com
Selvom bloggen dækker emner generelt sundhed, har den en særlig sektion for ernæring.
Regisseret af Marián García, ph.d. i pharmacy og universitetsprofessor, i 2016 modtog hun den bedste blogpris 2015.
Hertil kommer, Marian er forfatter til "The utålmodig patient og andre anekdoter fra Boticaria García" og aktivt samarbejder på tv, radio eller web-portaler tryk.
Udvalgte artikel: Fisk og kolesterol: myte eller virkelighed?
www.evamuerdelamanzana.com
Edurne Ubani, forfatter af denne blog, ønsker med det samme at forstå, hvor nemt og sjovt det er at leve med en "filosofi om traditionel og naturlig diæt".
Selvom vi står over for en ret komplet ernæringsportal (lær at lave mad, tips, opskrifter osv.), Dedikerer et fremtrædende plads til Paleo-kosten, inspiration fra forfatteren til at komme ind i dette eventyr.
Udvalgte artikel: Disse 3 markører er vigtigere end kolesterol
www.adelgazarysalud.com
Oprettet og instrueret af Arancha Herrero, er dens forudsætning at hjælpe læserne i sundheds- og ernæringsproblemer med vægt på at bekæmpe overvægt gennem kost og kostvaner.
Bloggen har en bred vifte af kategorier, hvor du kan finde mere end 600 artikler med masser af information.
Udvalgte artikel: Sådan taber du i en uge
www.fitfoodmarket.es
Selvom bloggens sande formål er at introducere læseren til fitnessens verden ved hjælp af rådgivning, træning eller kosttilskud, kan vi ikke lade ubemærket hans udviklede ernæringsmæssige plads, med tusindvis af opskrifter og kostvaner.
Inden dets personale er dets grundlæggere, Veronica Costa (@vikikacosta) og John J. Esteban, forfattere af "De mavemuskler er lavet i køkkenet".
Udvalgte artikel: Cheatclean Opskrift | Autentisk New York Cheesecake
www.1reflejoenelespejo.com
Denne blog er født af Maria Corbacho, som med bare 25 år allerede har skrevet bøgerne "Klik og lev sundt!" Og "Klik og lav sund!".
Denne plads blev født, efter at forfatteren udførte en kost, hvor han tabte mere end 50 kilo. I dag betragtes som et eksempel på forbedring for de mange, der følger deres publikationer tæt.
Udvalgte artikel: 46 kilo går ikke tabt hver dag
www.entrenaconsergiopeinado.com
Sergio Peinado er et fænomen inden for sociale netværk med næsten 200.000 abonnenter på YouTube, 33.000 tilhængere på Twitter og mere end 28.000 på Instagram.
Han begyndte at samarbejde i medier som vitonica.com, men udvikler for øjeblikket sin blog, hvor han viser os hans viden som personlig træner og ernærings coach.
Udvalgte artikel: Hjemmelavet protein shake - Fitness opskrifter
www.conasi.eu
Ønsker du råd om kræftformer, anti-næringsstoffer, økologiske fødevarer eller rige opskrifter? Nå det er en af de mest komplette portaler, du kan finde på nettet.
Det skiller sig ud for dets dedikation til at give plads til mindretal som vegetarer, veganer eller cøliaki, hvor de også kan finde en online butik for at imødekomme deres behov.
Udvalgte artikel: En generation af intoleranser
www.palomagil.com
Personlig profil for Paloma Gil, Læge i Medicin og Kirurgi Specialist i Endokrinologi og Ernæring og berømt for at samarbejde med programmet "La Báscula", udsendt på regional tv i Andalusien.
I din blog kan du finde sektioner som 'tabe', 'sunde opskrifter', 'sport' eller 'sundhed'.
Udvalgte artikel: Hvordan man mister 4,5 kilo om 10 dage
www.lovinglife.cl
Det blev grundlagt i 2009 af Claudia og Gabriel, et chilensk par, der besluttede at ændre deres livsstil, herunder selvfølgelig mad.
Hendes blog indsamler personlige oplevelser som Claudias graviditet med råd om ernæring, sport, sundhed eller kæledyr.
Deres succes er baseret på at vide, hvordan man forbinder sig meget godt med deres læsere, der støtter dem massivt fra sociale netværk.
Udvalgte artikel: Hvor mange gange om dagen spiser?
www.elblogdeladietaequilibrada.com
Regisseret af María Astudillo, gør synlig hoved på denne blog, der integrerer et ung team af ernæringsspecialister.
I portalen finder du afsnit om ernæring, opskrifter, personlige oplevelser eller endda psykologi.
Samarbejder med førende medier i landet og hans team også er forfatter til "The Diet Alea" et hit i boghandlere nu i sin 4. udgave.
Udvalgte artikel: Morgenmad til champions
www.juliobasulto.com
Julio Basulto, Dietitian-Nutritionist, bruger denne blog til at fremme sin faglige profil, men også som et værktøj til at dele ernærings viden.
Derudover er Basulto forfatter til fem bøger: "No más dieta", "Secretos de la gente sana", "Eat and run", "Det gør mig kugle" og "Mama spiser sundt".
Udvalgte artikel: Rød og forarbejdet kød og kræft? Det er værd at sætte i sammenhæng forskellige risikofaktorer
www.labioguia.com
En klassiker i det digitale samfund. Siden starten i 2009 har dens indflydelse på spansktalende lande været stigende.
Hans ende? Vær et redskab til den nye bæredygtige kultur, hvor mad har et berygtede rum.
Udvalgte artikel: Spinat Wraps uden mel
Den anden side af pladen
Lara Lombarte, diætist-Ernæringsforsker, er forfatter til denne blog, hvor, som han angivet, er at dele viden og fakta om ernæring.
Lombarte har altid været belønnet med sin kærlighed i dette projekt med tusindvis af daglige besøg hos sine tilhængere.
Udvalgte artikel: Udnyt Smid ikke blade af grøntsagerne. Jeg skære porren NO
www.livinglasvegans.com
Som du vil intuitere for titlen, er det en plads dedikeret til den veganske livsstil, specielt til mad.
Selv om det er en ung blog, der har været i gang siden 2015, har den snart gået ind i det veganske samfund. Herfra venter vi på, at din vækst fortsat vil stige blandt andet for kvaliteten af dine artikler.
Udvalgte artikel: Kartoffel pandekager fyldt med grøntsager
www.dieteticasinpatrocinadores.org
Denne portal er dannet af en sammenslutning af diætister-ernæringseksperter, hvis formål er at få deres viden om ernæring til offentligheden.
De har et engagement med deres læsere og visionærer (de har en Youtube-kanal), der forsøger at udfordre fødevareindustrien og med neutrale og rent videnskabelige argumenter.
Udvalgte artikel: Medicinske egenskaber af honning. Gennemgang af revisioner
www.nomasaditivos.com
"Nej + Tilsætningsstoffer" blev født af Moisés Chacón, journalist bekymret for fødevarehelse og især tilsætningsstoffer.
Inden for sit arbejde står hans konstante søgning og kontrast af almindelige produkter i supermarkeder og købmandsforretninger op.
Udvalgte artikel: Acrylamider i kaffe: som indeholder mindre?
www.gominolasdepetroleo.com
Født fra en asturists hånd for fem år siden for at fordømme svig, udrydde myter eller besvare ernæringsmæssige spørgsmål.
Selv om han kun har offentliggjort lidt mere end 100 artikler i løbet af denne tid, har kvaliteten af det samme tjent ham til at være finalist i 2013 Bitácoras Award, blandt andre anerkendelser.
Han har samarbejdet i medier som bl.a. Radiotelevisión del Principáu d'Asturies.
Udvalgte artikel: Myten om de 5 hvide gifter
www.elcomidista.elpais.com
Opskrifter, råd og konsultationer er, hvad denne blog hostede i avisen "El País" tilbud. Under hans anklage Mikel López Iturriaga, men har også et personale dannet af Mónica Escudero eller Juan Revenga.
En af de store succeser ved denne portal er dens videoer, ret hyggelige og underholdende, også redigeret med meget god smag.
Udvalgte artikel: Sådan forbruges mindre sukker uden lidelse
www.miriamalbero.com
Fitness pige og elsker god mad. I din personlige profil kan du finde en masse oplysninger om sunde fødevarer og opskrifter.
Forfatter af "Vær ægte ikke perfekt", er hendes første litterære arbejde, som har givet meget til at tale positivt.
Udvalgte artikel: Naturlige jellybeans
www.alvarovargas.net
Blog hvor du kan finde alle former for ernæringsartikler, mikrotip, veganske opskrifter ... har også en YouTube-kanal!
Udvalgte artikel: Fedtstoffer, grundlæggende for sundheden
www.nutrikids.com.es
'Nutrikids' er en af de bedste ernæringsblogger dedikeret til de små. Det blev oprettet af Melisa Gómez, diætist - Ernæringsekspert med specialisering inden for cynic ernæring i pædiatri.
I et samfund, hvor barndommen fedme bliver en autentisk pandemi, hjælper denne form for rum til at øge bevidstheden om, at folk hver dag ikke kontrollerer de sunde sunde vaner.
Udvalgte artikel: BLW: Kender du fordelene og risiciene ved denne metode?
www.lacocinadealimerka.com
Selvom titlen kan virke som en simpel madlavningsblog, har Alimerka forudsætningen for at analysere mad, vurdere dets egenskaber, afmystificere falske overbevisninger og opdage alt relateret til mad..
På sin hjemmeside kan du finde sektioner som menuer, opskrifter, workshops eller endda onlinebutik.
Udvalgte artikel: Vigtigheden af hydrering i type 2 diabetes
www.dieta-paleolitica.blogspot.com.es
Personligt rum José A. Villegas, Lægeplæge, specialist i sportsmedicin.
Selvom navnet på hans blog henviser til den paleolitiske diæt, hvoraf han er en af de vigtigste nationale eksperter, er viden om, at plasma går langt ud over kosten.
Udvalgte artikel: Om Tribulus terrestris
Yosikekomo
Siden marts 2012 i gang forsøger "Yosikekomo" at hjælpe folk til at tage sig af sig selv nemt gennem ernæring.
Det har stor indflydelse på sociale netværk, når omkring 100.000 tilhængere på Instagram eller næsten 28.000 på Twitter.
Udvalgte artikel: AY MOR ... !!!!! At kilos har fået mine hænder!!!!
www.saschafitness.com
Sasha Barboza er muligvis den personlige træner i Latina, der har mest indflydelse på netværket, i alt 3 millioner tilhængere!
Personlig fitness og studier i sportsnæring af den spanske sammenslutning af bodybuilding og en mester i ernæring Fitness, dit personlige rum er også en kilde til meget vigtige ernæringsmæssige oplysninger for raske mennesker.
Udvalgte artikel: Alt hvad du behøver at vide om arepa
www.loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es
Denne blog er født af L. Jiménez centinel, en kemiker lidenskabelig om videnskab og kærlighed til sundhed. Så meget, at han besluttede at kombinere videnskab og ernæring for at gøre plads til denne portal.
Klassisk inden for portaler af magt, er også forfatter til tre bøger, "Hvad videnskaben siger at adelagazar nemt og sundt", "Hvad videnskaben siger om kost, ernæring og sundhed" og "fede hjerne".
Udvalgte artikel: Kritik af "Det mægtige enzym" af Hiromi Shinya
Sportsfolk at spise!
Integreret på Decathlon hjemmeside, er det ledet af sportsfirmaet Carmen Salado og Pablo Ferrer.
I dette rum finder du sektioner som "Opskrifter", "Vægttab", "sports ernæring" eller "kosttilskud", altid at fokusere dem atleter og folk med interesse i at gennemføre en sund livsstil.
Udvalgte artikel: Sæt dine knogler stærke!
Tilpas glad søster
Kvinders sundhed er et af de førende specialmagasiner om sunde vaner på den internationale scene. Delvist takket være blogs som Fit Happy Sisters, regisseret af Sara og Ani, to Valencias søstre.
Gennem deres indlæg og videoer finder du de bedste råd om ernæring og opskrifter. Derudover bør vi gennemgå sit arbejde "Må ikke være mere," offentliggjort i 2015 og sigte på at forbedre lykken gennem mad.
Udvalgte artikel: Detoz ideer med appelsiner
www.comeronocomer.es
Permanent observatorium til undersøgelse af myter og mirakel kostvaner. Sådan præsenteres denne blog, hvis hovedformål er at stille spørgsmål om vortex af information, der kommer ud hver dag om ernæring og mad..
Fra simple rygter til videnskabelige undersøgelser offentliggjort i vigtige medier, "Spiser eller ej spiser" han observerer med et forstørrelsesglas for at give sit særlige synspunkt til sine læsere.
Udvalgte artikel: Den sundeste diæt har ingen efternavn
www.oscarpicazo.es
Det er aldrig for sent at forelske sig i alt, der omgiver mad. Dette er tilfældet med Oscar Picazo, professor i kald og erhverv, men som i nogle år begyndte en højere undersøgelse af diætetik.
I sin blog taler han om kemi i køkkenet, ernæringsuddannelsen, mikrobiotikken, evolutionær ernæring eller sundhedsfremme.
Udvalgte artikel: (Des) ernæringsmæssige oplysninger
www.lorenaonfit.com
Lorena Martínez Pintiado er en personlig træner og ernæringsmæssig træner i tillæg til bloggens creator.
Selvom formålet er at fremme sig selv for at udvikle sin aktivitet, er de fleste af de mest besøgte stillinger forbundet med opskrifter og næringsrådgivning.
Selvom bloggen ikke har været online i et år, er dens indflydelse tydelig takket være de tusindvis af tilhængere, den har på sociale netværk som Facebook eller Instagram.
Udvalgte artikel: Min FIT-favorit svampekage
www.perdiendomasa.blogspot.com.es
Omkring 150 artikler siden 2013 er, hvad denne blog giver os, instrueret af Carlos Demostenes.
Selvom han hverken er en ernæringsekspert eller en træner, samler han med skepsisinformation fra andre blogs eller studier og analyserer dem omhyggeligt for senere at uddybe emnet med sine læsere.
Udvalgte artikel: Kritik af den paleolitiske diæt af Marc Casañas
www.comoserveganosinmorirenelintento.wordpress.com
I samme tendens som en anden blog, som vi allerede har nævnt, er dens tema baseret på vegansk filosofi, meget moderigtigt og opad i kostvanen.
Arantza Muñoz, forfatter af bloggen, skabte dette efter at have studeret et højere kursus i diætetik og får tabt mere end 50 kilo gennem sund kost.
Udvalgte artikel: Linser sauteed med grøntsager til Wok
Ernæringsbloggen til Mens Healths
Sig det er den mandlige udgave af Fit Glad søster, men denne gang instrueret af Anabel Fernández, Diplom i Human Ernæring og diætetik grad i videnskab og fødevareteknologi, brænder for god mad, ernæring
Udvalgte artikel: Sind-muskelforbindelsen
www.alimmenta.com
Alimmenta er et vigtigt netværk af kostvaner og ernæringsklinikker beliggende i Barcelona.
Han slutter sig til fagfolk, der vises i de vigtigste medier i Spanien og også tager tid til at skrive indlæg i 'blog' sektionen på hans portal.
Udvalgte artikel: Hvor meget sukker har mørk chokolade??
www.octavioperez.es
Europas runner-up i Duathlon, Octavio Pérez fungerer som fysisk træner, forelæser og er endda forfatteren af romanen "The Preparation in the Mountain Corridor".
Desuden tager du tid til at skrive i din blog interessante post om sport, forberedelse og selvfølgelig ernæring.
Udvalgte artikel: Vindende tankegang
www.vsf.org.es
Slutningen af denne portal er meget forskellig fra alle de andre. De er en sammenslutning af mennesker, der tror på behovet for at ændre fødevaresystemet.
I dine artikler kan du finde interessante rapporter om varme og konvulsive emner som transgene fødevarer, plyndring af ressourcer eller agribusiness.
Udvalgte artikel: Junkfood fra vuggen
www.tomadieta.com
I denne portal finder du flere af de mest populære og populære kostvaner (kost af ananas, diætpaleo, kost for punkter osv.)
Derudover finder du i 'Tomadieta.com' hundredvis af post dedikeret til at give ernæringsmæssige råd, sundhed og æstetik, fordelt på omkring 20 kategorier.
Udvalgte artikel: Adele kost
www.elenacorrales.com
Biolog, der er specialiseret i ernæring, er Elena Corrales meget klart, at fødevarer er afgørende for alle os sundhed og velfærd.
Gennem sin blog deler han sin viden om mad og sundhed og understreger, hvordan de kan hjælpe med at lindre sygdomme.
Udvalgte artikel: De skadelige virkninger af mælk og derivater
www.alimentatubienestar.es
Manoli Martín, Social Media Manager, skabte denne ernæringsportal på trods af at han ikke var professionel på området.
Han har dog vidst kendte næringsdrivende, læger, trænere eller biologer, som aktivt samarbejder i bloggen og har givet den ekstra kvalitet, hvilket gør det værd at blive vist på listen.
Udvalgte artikel: Hvordan fodring påvirker følelser
www.blognutricioncenter.com
Aktiv siden 2012 går skrivelsen af det samme af Marta Gámez, en kandidat i Food Science and Technology.
Som specialister inden for ernæring er dens mission at give gode råd til alle dem, der ønsker at udvikle en sund livsstil.
Udvalgte artikel: Kokkens forslag til at modvirke juloverskridelserne
www.nutrieducacion.wordpress.com
Sund madlavning, kostvaner, fødevaregrupper, madmarkedsføring, madmyter, sportsnæring, pædiatrisk ernæring, opskrifter ... Hvordan kan du lide omslaget??
Udvalgte artikel: 5 myter om frugtforbrug
www.blog.hsnstore.com
HSNstore er den førende butik inden for sport ernæring og generelle diætetik verden over. En del af hjemmesiden er beregnet til at give råd om ernæring og fitness.
I hans web på spansk, Javier Colomer, Violetta, Anabel Ávila eller David Diaz deler deres viden gennem de hundredvis af indlæg, som du kan finde dagligt.
Udvalgte artikel: HSN-protokol: den tilhørende rutine, uge 1 og 2
www.dietas-saludable.com
Portal regisseret af Cristina Sánchez, diætistiske-ernæringsekspert og med stor erfaring i fødevareindustrien. Træningen er en del af hans passion for denne verden, som du kan se i hans personlige rum inde i bloggen.
Altid tilbyder videnskabelig og praktisk information, i dit webrum finder du alle mulige kategorier, som du bedre kan forstå, hvordan man spiser en sund og afbalanceret kost.
Udvalgte artikel: Farerne ved ethvert mirakel kost
www.cocina-casera.com
Hans mere end 6 millioner tilhængere på Facebook fortæller os om konsekvensen af denne madlavning blog blandt internettet.
Opskrifter, desserter, tips, tricks, ugentlige menuer, kost og ernæring er nogle af de kategorier, du kan finde i denne meget komplette blog.
Udvalgte artikel: Ostekage med let og simpelt æble
www.misrecetasanticancer.com
Regisseret af Dr. Odile Fernández, i den kan du finde information om kost, madlavning opskrifter og livsvaner "anticancer".
Udvalgte artikel: Oms erklærer rødt kød og pølse som kræftfremkaldende