Del:
Hvordan man opbygger følelsesmæssig intelligens hos børn 17 Tips
Udvikle følelsesmæssig intelligens hos børn Det er meget vigtigt, da det er et af de færdigheder, der kan hjælpe dem med at udvikle sig personligt, have sunde personlige relationer og være succesfulde i livet..
Når der er følelsesmæssige ubalancer, ændres adfærd hos børn og unge, påvirker familie, skole og socialt liv og også deres psykiske velbefindende..
Disse ubalancer vises, når barnet ikke genkender deres følelser tilstrækkeligt, ikke udtrykker dem eller gør det på en uhensigtsmæssig måde eller for eksempel fejlagtigt ændrer andres adfærd eller følelser. For alt dette kan opbygning af en tilstrækkelig følelsesmæssig intelligens i vores børn hjælpe dem med at være følelsesmæssigt sundere.
Hvad er følelsesmæssig intelligens?
Emosionel intelligens er evnen til at opfatte og korrekt vurdere følelser. Det indebærer også evnen til at skabe følelser, når de letter tænkning, evnen til at forstå følelser og regulere dem ordentligt for at fremme personlig og intellektuel vækst.
For Daniel Goleman, den største promotor af følelsesmæssig intelligens, defineres dette som en persons evne til at styre en række færdigheder og holdninger.
Blandt dem kan vi finde bevidsthed om sig selv, evnen til at identificere, forstå og udtrykke følelser. Evnen til at kontrollere impulser og forsinke tilfredsstillelser og evnen til at håndtere os tilstrækkeligt i interpersonelle relationer.
Hvis vi spørger folk hvad intelligens er, slutter de fleste med en definition af generel eller abstrakt intelligens, evnen til at begrunde, udlede, evnen til at løse problemer mv..
Og på en klassisk måde har denne evne været forbundet med akademisk succes. Og oprindelsen af denne intelligens går tilbage til det sidste århundrede, når de første tests til måling af individets evne til at fungere på information bestående af tal, bogstaver mv. Fremstår..
Så opstår der nye forestillinger og andre former for intelligenser fremkommer. Det er med fremkomsten af Gardners teori om flere intelligenser, at to intelligenser, intrapersonal og interpersonel intelligens fremstår for første gang, at de sammen har overholdt det, vi kalder følelsesmæssig intelligens..
Hvad er fordelene ved følelsesmæssig intelligens??
Mennesker med følelsesmæssig intelligens præsenterer nogle karakteristika som:
- De er mere tilbøjelige til at føle sig tilfredse og komfortable med sig selv
- De er mere empatiske mennesker
- De er mere munter og optimistiske mennesker
- De påtager sig i højere grad deres ansvar
- De er mere altruistiske og omsorgsfuldt mennesker
- De er mere åbne mennesker, der udtrykker deres følelser og kommunikerer effektivt med andre
- Mennesker med større selvmotivation til at gennemføre og nå de mål, der er blevet foreslået
- De er mennesker, der kender hinanden bedre og har større selvværd
- De er mennesker med bedre interpersonelle relationer, der etablerer mere produktive relationer og med større kapacitet til at løse konflikter
- De er mennesker mere fokuserede på nutiden, som nyder nuet og ikke stagnerer i fortiden eller i fremtiden
- De er mennesker, der styrer deres følelser bedre og hjælper andre med at styre deres
Børn og unge med følelsesmæssig intelligens har bedre fysisk og psykologisk helbred, ved hvordan man bedre kan klare deres følelsesmæssige problemer.
Nogle studier rapporterer, at de har færre fysiske symptomer, mindre niveauer af angst og depression, mindre selvmordstanker, færre somatiseringer og mindre stress, ud over at bruge positive coping-strategier, når de løser problemer..
Vi lever hele tiden følelser, vores egen og andres. Børn er til stede i alle disse følelsesmæssige udvekslinger, og skolen er et af de steder, hvor flere følelsesmæssige oplevelser skal leve i de første år af deres liv.
For alt dette er det meget vigtigt at modellere tilstrækkeligt i påvisning og udtryk for følelser, fordi følelsesmæssig intelligens, du lærer!
17 tips til at opbygge følelsesmæssig intelligens hos børn
1. Hjælp ham til at kende sig bedre og oplyse, hvad han føler
Selvkundskab eller kendskab til sig selv er hjørnestenen i følelsesmæssig intelligens. Ikke fordi det er det vigtigste, men fordi uden det kan de andre næppe.
At udvikle en tilstrækkelig følelsesmæssig bevidsthed, hvor personen er opmærksom på deres egne indre tilstande, deres følelser, deres ressourcer, de følgevirkninger følelser har på dem, er det vigtigt at nævne dem.
For at kunne klare dine følelser skal du først genkende dem korrekt, og dette er den bedste viden om dig selv.
Hvis vi siger, at følelsesmæssig intelligens er evnen til at genkende vores egne følelser og andre, der respekterer dem, er det for det første nødvendigt at kende deres egne.
Selvbevidsthed er en af grundpillerne i intrapersonel intelligens, en af de intelligenser, som Gardner har foreslået i sin teori om flere intelligenser.
For at opnå dette skal du nævne alt, hvad du føler. Når en bestemt situation dukker op, hvor dit barn føler en følelse, selv om han udtrykker det uhensigtsmæssigt, virker han.
I stedet for at forsøge at fjerne og minimere den negative følelse, en del af det for at nævne det og forklare for dit barn, hvad han føler og hvorfor. På den måde arbejder du selvbevidst.
2. Arbejde med følelsesmæssig læsefærdighed
Et af de mest hensigtsmæssige tips til at opbygge følelsesmæssig intelligens hos børn er, at du deltager i følelsesmæssig læsefærdighed.
Emosionel læsefærdighed er at få børn til at have et bredt og fluidt ordforråd om følelser er et grundlæggende spørgsmål i hele deres udviklingsstadie.
At vide, hvordan man navngiver de følelser, vi føler, er det første skridt i at anerkende og acceptere dem.
Mange gange ved børn ikke, hvilken følelse de føler. De ved heller ikke, hvordan man identificerer den fysiske del ?? Hverken følelsesmæssig ?? af alle følelser.
For eksempel, hvis dit barn er trist, fordi han ønskede at lægge på en trøje, der er snavset og ikke kan sætte den på og har brudt i tårer, arbejde med ham for at følelser.
For eksempel kan du benytte lejligheden til at fortælle hende, at hun er ked af det, derfor har hun tårer, at du forstår, at hun er ked af det, fordi hun godt kan lide den skjorte og gerne vil bære den.
3. Validér dine følelser
Selv om det måske ikke virker vigtigt, hvad dit barn føler ved bestemte lejligheder, er det vigtigt for ham, så du skal tage højde for det.
Med det foregående eksempel, validere dit barns følelser. I så fald, hvor dit barn bryder sig om at sørge, fordi han ønsker at sætte på en trøje, der er snavset, skal du ikke fortælle ham, græd ikke om det, det er fjollet, har du denne skjorte, der er præcis som den anden ??.
Det er vigtigt, at du genkender deres følelser, at du fortæller dem, at du forstår deres følelser, og at du hjælper dem med at finde en løsning.
Mange gange, da vi ikke kan lide børn at lide, forsøger vi direkte at fjerne negative følelser (når de græder, når de er vrede).
Vi distraherer dem med andre ting (et legetøj med tv osv.). Alt er godt for dem at stoppe med at græde, for eksempel.
Ved andre lejligheder fortæller nogle mennesker, at "gråt er lille"? eller sætninger som ?? det er nonsens ??.
Det er vigtigt at huske på, at alt hvad dit barn mener og føler, skal du tage hensyn til, respektere og håndhæve. Det er vigtigt for dig at vokse op med et stærkt selvværd og at føle, at det er vigtigt.
4. Adresse din selvværd
Selvværd er et vigtigt aspekt af barnets personlighed, som udvikler sig gennem barndommen.
Hvis en person accepterer sig selv, vil han være i stand til at fremme og modne og fortsætte med at være personligt.
Barnet og den voksne, der bliver nødt til at have et positivt selvværd og et godt koncept for sig selv, som vil tillade ham at overvinde de hindringer, han finder i livet og løse konflikter.
Selvværd er værdsættelsen af ens egen værdi. Og barnets selvværd er dannet af de oplevelser, han også oplever med sine forældre.
Viser at det er vigtigt, og at du lærer at acceptere dig selv som du er, er en god måde at udvikle et positivt selvværd på.
Hvis personen føler og opfatter, at andre accepterer ham, elsker ham og anser ham for vigtig, vil han føle sig kompetent, selvsikker og med et godt selvværd.
5. Hjælp ham med at opdage hans styrker og svagheder
At kende ens egne styrker og svagheder er også et væsentligt aspekt af selvbevidsthed.
Når du ved, hvad dine styrker og svagheder er, føler du dig mere sikker på dig selv, dine evner og dine evner. Kender hvor langt du kan gå, hvad du kan forvente og hvad der skal forbedres.
Vi skal lære vores søn, at vi alle har positive aspekter og svagheder, og at dette ikke gør os bedre eller værre end andre.
Vi behøver ikke at være gode til alt, og hverken vores fejl eller vores svagheder definerer os som mennesker.
At hjælpe dit barn med at opdage deres styrker og svagheder hjælper dem med at genkende, når de har brug for hjælp, hvordan de kan klare vanskeligheder, når de kan gøre deres bedste og bidrage til deres personlige udvikling..
6. Arbejd selvstyring og tilpasningsevne
Selvkontroll er også et af de vigtigste kendetegn ved følelsesmæssig intelligens.
Selvkontrol og selvmotivering er en del af den intrapersonale intelligens, som Gardner allerede har nævnt.
Selvkontrol er en del af selvforvaltning, nemlig at vide, hvordan man styrer ens følelser korrekt.
At have selvkontrol betyder ikke, at du skal undertrykke eller benægte følelser, eller at dit barn ikke udtrykker dem. Den rette styring af følelser er en læring, der kræver tid og kræfter.
Først og fremmest skal barnet genkende de følelser, han har, og hvis han ikke kan gøre det, kan han næppe klare det korrekt.
Selvkontrol kan arbejdes på, men ikke gennem at undertrykke følelser eller benægte dem. De skal accepteres, og selv forlade vores barn ordentligt (fx i form af raserianfald), bør ikke straffes, hvis ikke arbejde den underliggende følelser fra en sådan adfærd.
At have selvkontrol betyder at forstå følelser og omdanne følelser til vores fordel. Kræver personen til at være fleksibel, åben for nye tilgange og tilpasse nye perspektiver til løsning af problemer.
7. Arbejdsmæssige motivation
Selvmotivation er en anden af komponenterne i følelsesmæssig intelligens, specielt den intrapersonelle intelligens foreslået af Gardner.
At have selvmotivation er at træne sig følelsesmæssigt for at opretholde en målrettet adfærd.
Det handler om, at barnet husker målet og husker de belønninger, der vil blive opnået.
Det handler om at arbejde på børnens vedholdenhed, at man ikke bliver afskrækket, at blive anvendt, at komme på trods af fejl mv..
Motivation vil hjælpe dit barn med at nå de mål, som han eller hun angiver i livet. For at gøre dette skal du hjælpe dem med at vurdere indsatsen, fastsætte realistiske og specifikke mål og undgå at forsinke de opgaver, de skal udføre.
8. Hjælp ham med at udvikle empati
Empati er en af komponenterne i interpersonel intelligens foreslået i Gardners teori om flere intelligenser.
Empati hjælper barnet med at forstå andre, sætte sig i hans sted, forstå hans humør og også de psykologiske eller motiverende stater.
For at anerkende andres følelsesmæssige tilstande skal vi være forstående, følsomme, have opfattende evner og evnen til at adoptere forskellige roller.
At udvikle empati er afgørende for at være følelsesmæssigt intelligent, da det er det punkt, hvorfra tilfredsstillende sociale relationer med vores jævnaldrende begynder..
9. Kommuniker med ham
Kommunikationsevner hos børn har også en vigtig rolle i deres sociale kompetence og dermed i følelsesmæssig intelligens.
Inden for kommunikation henvises der til grundlæggende ikke-verbale færdigheder (fx øjenkontakt eller bevægelser), kompetence i samtaler eller sprogfærdigheder.
Kommunikation med dit barn er også vigtigt, fordi det vil hjælpe dig med at forbinde og eksternisere følelser, for at opdage de følelser, der lammer dig, der blokerer dig eller det der betyder noget for dig.
For at få barnet til at lære at klare deres følelser ordentligt, er det nødvendigt, at forældre og lærere har information til at klare deres følelsesmæssige tilstande og lette at lære børn..
Det er også vigtigt, at du lader ham tale, og nogle tricks du kan bruge til at kommunikere ordentligt med ham, er at bruge meddelelser, der afspejler følelser.
10. Arbejde sociale færdigheder!
Social færdigheder er et grundlæggende element i følelsesmæssig intelligens.
Er det sæt af adfærd, der udsender et emne inden for et interpersonelt forhold, hvor han er i stand til at udtrykke deres følelser, ønsker og meninger, tage hensyn til andre og løse øjeblikkelige problemer og forhindre fremtidige problemer.
Samspillet med andre mennesker er afgørende for udviklingen af personen og forholdene deres socialiseringsproces.
Sociale færdigheder kan variere fra simple til komplekse adfærd: sige hej, udtrykke meninger, få venner
For at gøre dette giver den en passende model af sociale færdigheder, vil barnet lære ved eksempel, når han ser i sine forældre udtryk for høflighed, respekt, solidaritet overfor andre mennesker.
Vurder også de positive aspekter og forstærker dit barn og give muligheder, hvor du kan forholde dig til sociale situationer.
11. Hjælp ham med at løse konflikter
Konflikter finder ofte sted ved mange lejligheder på grund af mismanaged følelser. Lær dit barn, at vrede er en normal følelsesmæssig, og at der ikke er noget problem at blive forstyrret.
Hvad du skal lære er at klare den vrede. For at gøre dette, vise ham, at selvom alle bliver vred, er den måde, vi handler senere på, hvad der afgør konsekvenserne.
Lær ham for at opdage de tegn, der fører til vrede, og som kan føre til konflikt, såvel som forskellige måder at handle som han altid gør.
Vis ham, hvordan man styrer vrede og undgå problemer, der ender med at skabe konflikter. Hjælpe ham med at undgå impulsive handlinger, at roe ned med forskellige teknikker (vejrtrækning, afslapning ??).
12. Vis ham betydningen af samarbejde
Samarbejde er fundamentalt i samfundet, hvor vi udvikler og er til stede i børnens liv konstant.
At lære at klare sig i en gruppe, at håndtere andre mennesker, løse konflikter, kommunikere osv. Er nødvendige færdigheder til at arbejde som et hold.
Når vi arbejder som et hold, er følelsesmæssig intelligens meget til stede. Og være følelsesmæssigt intelligent kan hjælpe dit barn med at udvikle sig i grupper på en mere optimal måde.
Du kan arbejde med dit barn, hvordan teamwork: vigtigheden af at etablere en god kommunikation mellem kolleger, det faktum, at arbejde med forskellige løsninger, vigtigheden af at holde en forpligtelse, vel vidende resolve konflikter
13. Det er også vigtigt at vide, hvordan man lytter
Aktiv lytning er en af søjlerne i følelsesmæssig intelligens. Lytning kræver mere indsats end at tale.
At vide, hvordan man lytter, kræver læring og refererer ikke kun til at lytte til, hvad personen har udtrykt, men også at følge de følelser og tanker, der ligger til grund for.
For at kunne lytte aktivt, er der også brug for empati.
Aktiv lytning læres og begynder at udvikle sig i barndommen med børn, vil hjælpe dem med at forstå vigtigheden af at skulle relatere korrekt med andre.
Lær dem vigtigheden af at respektere ordet, ikke at forstyrre andre mennesker, at fokusere opmærksomhed, når nogen fortæller os noget vigtigt, at bevare øjenkontakt
14. Selvværdighed virker
Selvsikkerhed er også en del af følelsesmæssig intelligens, som er en af grundpillerne i den.
Hvis du arbejder selvsikker, vil barnet være sikker på sig selv, vil udtrykke sig klart og være en person, der er i stand til at udtrykke sine ønsker, motivationer og behov, mens man tager hensyn til andre.
For dette er det vigtigt, at du respekterer dit barn, og at du viser ham, at hans meninger er vigtige, men at han samtidig skal tage hensyn til andre.
Et selvsikker barn vil være i stand til at udtrykke sig tilstrækkeligt, sige nej, når han har brug for det, forsvare sine rettigheder og udtrykke sine følelser alt efter sine interesser og mål og respektere andres rettigheder.
15. Hjælp ham til at stole på sig selv
At opbygge en passende følelsesmæssig intelligens er også nødvendig selvtillid.
Vi henviser til den sikkerhed, som man viser om vurderingen af, hvad han gør, og hans evner og kompetencer.
Et barn, der stoler på sig selv, er et barn, der føler sig i stand til at nå de mål, som han eller hun sætter, det er stærkt for at imødegå de forhindringer, som livet foreslår, og derfor kan udvikle sig optimalt.
For et barn at stole på sig selv, er det nødvendigt, at du stoler på ham. Derfor har du høje forventninger til ham, men vær realistisk, ellers kan du føle dig frustreret.
Hvis du stoler på ham, vil barnet også gøre det og vil ikke give op, altid på udkig efter alternativer, der vil hjælpe ham med at nå de mål, han foreslår.
16. Udtryk kærlighed og sig, hvordan du føler
Ubetinget kærlighed er noget, der skal udtrykkes og skal vises dagligt. Kærlighed bør ikke gives i bytte for noget, og bør udtrykkes både i daglige eksempler og med ordet.
Du skal respektere dit barn for at være det han er, fortælle ham, hvor meget du elsker ham og sæt ord til, hvordan du føler.
I dit forhold og til dig selv, i de ting der sker for dig hver dag, opstår mange og varierede følelser. Nogle gange er du trist, nogle gange glad, nogle gange bliver du vred? Sæt fokus på dig selv og hvordan du føler og udtrykker det til barnet.
At fortælle, hvordan vi føler, hvilke følelser der kaldes, og hvorfor vi føler denne måde hjælper dem også med at udvikle deres følelsesmæssige intelligens.
17. Adresse til dine behov
En af de vigtigste opgaver for forældrenes succes er at træne dem i følelsesmæssige konkurrencer, så de er ansvarlige voksne og følelsesmæssigt sunde.
Forældre bør hjælpe deres børn med at identificere følelser og mærke dem, respektere deres følelser, hjælpe dem med at håndtere sociale situationer.
Den måde, hvorpå forældre lever op til deres børns behov, viser empati for, hvad de føler og har brug for, regulerer deres følelser, udtrykker sig med dem eller taler om følelser, for eksempel hjælper deres børn til at udøve sig selv.
Børn lærer også ved efterligning, og hvis de i deres forældres eksempel ser visse holdninger, vil de ende med at indarbejde dem i deres eget repertoire.
Vær empatisk og følsom overfor andres behov, barnet kan lære det gennem deres forældres eksempel.
Forældre kan vise følelsesmæssige kompetencer til deres børn gennem to dage: Den direkte rute, der udtrykkeligt eller indirekte tales om følelsesmæssige kompetencer gennem formidling af evner.
På hvilken måde? Gennem observation og modellering af kompetencer og følelsesmæssige reaktioner hos andre mennesker.
Emosionel intelligens er vigtig, så du kan overveje alle disse tips til at opbygge det ordentligt i dit barn.
Daniel Goleman har argumenteret for, at det ikke er en persons intellektuelle kvotient (CI), men følelsesmæssig intelligens gennem forvaltningen af disse færdigheder, der bestemmer personers personlige og sociale succes og deres lykke.
referencer
- Castro Santander, A. Emotional literacy: gælden til undervisning for at leve med andre. Iberoamerican Journal of Education.
- Extremera, N. og Fernández-Berrocal, P. (2013). Emosionel intelligens hos unge. Forældre og lærere.
- Sunde børn (2012). Hvordan hjælpe børn med at klare og løse konflikter. Forlygter. Hospital Sant Joan de Déu.
- Mestre Navas, J. M. og Fernández Berrocal, P. (2014). Emosionel intelligens manual. pyramide.
- Muñoz, C. (2007). Emosionel intelligens: Hemmeligheden til en glad familie: En guide til at lære at vide, udtrykke og styre vores følelser. Madrid-regionen.
- Persisk, L. (2016). Emosionel intelligens Libsa.
- Sánchez Núñez, M. T. (2007). Selvrapporteret følelsesmæssig intelligens og perceptuel tilpasning i familien. Dens forhold til familieklima og mental sundhed. Ph.d.-afhandling ved universitetet i Castilla-La Mancha.
- Vallés Arándiga, A. (2009). Forældres og barns følelsesmæssige intelligens. pyramide.