Child Emotional Abandonment 7 tegn til at genkende det

den følelsesmæssig opgivelse barndom Det defineres som den vedvarende mangel på reaktioner på følelsesmæssige udtryk (smil, græd) og tilgange eller interaktionsadfærd, som børn indleder. Ud over manglen på initiering af disse adfærd ved hjælp af de vigtigste vedhæftede figurer (forældre).

Jorge føler sig dybt nede i sit hjerte, at han ikke passer, uanset hvor han går. På trods af et tilsyneladende tilfredsstillende liv følger en følelse af permanent tomhed ham. Hvad er der galt med mig? -Den undrer sig - hvorfor andre kan være godt, og det gør jeg ikke?

Når vi går tilbage i tiden og lander på minderne af hans barndom, indser vi noget: Jorge led følelsesmæssig opgave.

Jorges forældre var afhængige af arbejde og havde næsten ingen fritid. De elskede ham, men da han havde et problem i skolen, var de ikke klar over det. Ligesom da han tog et fremragende mærke i sprogprøven, han som dedikerede så meget arbejde.

På den måde lærte Jorge, da han var lille, at han ikke havde nogen til at dele sin lykke eller tristhed med.

Set generelt er de normalt fakta, som personen ikke kan huske eller ikke forholder sig til, hvad der sker med dem i øjeblikket. Hvad ender med at få disse personer til at bebrejde sig selv for deres ubehag.

I modsætning til uagtsomhed eller fysisk mishandling efterlader følelsesmæssig opgivelse intet synligt spor og er derfor vanskeligt at identificere. Dette fænomen ignoreres desværre ved flere lejligheder, og de, der har lidt, lider i stilhed dens konsekvenser. Ofte føler disse mennesker, at deres følelser ikke er gyldige, og de skal låse dem op.

Selvom du også kan udøve følelsesmæssig opgivelse med meget gode motiverende hensigter: hvordan man sikrer sig, at de er de bedste i skolen eller udmærker sig i en eller anden sport.

Faktisk kan det tage mange former, fra at pålægge overdrevne høje forventninger til børn til at latterliggøre eller ignorere deres meninger..

Hvilken adfærd forårsager følelsesmæssig opgivelse?

- Fravær af kærtegn, eller forhindre tegn på kærlighed.

- Må ikke lege med børn.

- Skælder den lille, når han græder eller viser glæde.

- Forældre, der undertrykker deres følelser, og der er ikke tilstrækkelig kommunikation.

- Ligegyldighed for ethvert humør hos barnet.

- Manglende støtte, værdi og opmærksomhed på barnets behov, ignorerer deres bekymringer eller interesser.

Hvilke tegn hjælper med at genkende følelsesmæssig opgivelse?

1- Problemer med at identificere og forstå egne følelser og andres

Når vi ser, at en person har problemer med at udtrykke, hvordan du føler (for eksempel synes uberørt når ulykke har fundet sted), kan det være et tegn på, at han har lidt følelsesmæssig omsorgssvigt. Det sker fordi, fordi han som barn har givet udtryk for, hvad han følte, at han er blevet flov, i modstrid med eller simpelthen ignoreret.

Således lærer personen at skjule hvad han føler sig til det punkt, at selv om han ønsker at udtrykke sine følelser, er han ikke i stand til det. For det meste fordi når han føler noget, ved han ikke præcis, hvilken følelsesmæssig etiket han skal lægge på ham, og hvorfor han føler sig sådan.

Han bruger ikke tid eller opmærksomhed på sine følelser eller hos andres (ligesom hans forældre gjorde), og det synes tilsyneladende ikke at være negativt, men det kan sætte vores psykiske sundhed i fare. Fordi hvis følelser ikke udtrykkes, fjerner vi dem ikke, de er kun skjulte og uløste.

Det vides at omslutningen af ​​negative følelser i lang tid gør sandsynligt udseendet af angstlidelser, depression og symptomatisering. Sidstnævnte betyder manifestationer i sundhed (såsom smerte), der ikke har en fysisk årsag, men afspejler psykiske konflikter.

Sådan løses det: Ideen til at løse dette er at arbejde på følelserne. Du vil spørge dig selv: "Kan følelser trænes?" Selvfølgelig gennem udviklingen af ​​følelsesmæssig intelligens.

Dette koncept indebærer evnen til at føle, forstå, styre og ændre vores egen sindstilstand. Samt opdage, forstå og reagere hensigtsmæssigt på andres følelser.

Nogle aktiviteter til børn, der fremmer følelsesmæssig intelligens, er efterligning af stemninger, tegning ansigtsudtryk, der angiver visse følelser eller musik eller film. 

For voksne kan du bruge følelsesmæssig læsning eller udvide rækkevidden af ​​eksisterende følelser, så du bruger flere etiketter til at definere, hvordan du føler. Arbejde sociale færdigheder og teknikker til at være assertive med andre eller afslapning øvelser er nogle artikler, der kan hjælpe dig. 

 2- Vanskeligheder ved at stole på andre

Det er ikke overraskende, at disse mennesker slet ikke føler sig trygge med andre og mindre følelsesmæssigt eller følelsesmæssigt. De er bange for at være sårbare eller vise kærlighed eller vrede.

Dette sker fordi de tidligere ikke har været belønnet (eller straffet), da de udtrykte deres følelser.

Derfor frygter de i øjeblikket, at andre vil afvise deres kærlighedssangivelser og gøre hvad deres forældre gjorde: mock, minimere eller ignorere deres følelsesmæssige udtryk.

Dette oversætter til mistillid til andre, ledsaget af en følelse af ensomhed, da de ikke har nogen til at "åbne" helt og være helt.

Sådan løses det: Vær ikke bange for at dele følelser med andre. Det kan startes af folk, der er tættere og ved enklere eller mere positive følelser, forsøger hver dag at udtrykke noget oprigtigt med følelsesmæssigt indhold til nogen.

Ideelt for dette er at vælge folk der allerede åbner følelsesmæssigt med dig og stoler på dig, og lidt efter lidt mister frygten for at udtrykke sig til andre.

Det er godt at forsøge at udtrykke forskellige etiketter: I dag følte jeg mig forvirret / melankolsk / stærk / mærkelig / euforisk / ubehagelig ... og se, hvordan den anden person reagerer. Sikker på, at reaktionen er positiv, og at den også udtrykker, hvad den føles.

Det er almindeligt kendt, at når vi taler om vores følelser med andre, skaber vi et tillidsmiljø, hvor andre også føler sig trygge og fortæller os om deres følelser.

En anden måde at lære at stole på andre er at arbejde på sig selv: øge vores sikkerhed og selvværd under forudsætning af vores egen værdi.

3- Følelse af tomhed, "noget er ikke rigtigt"

De fleste af disse personer når frem til den voksne scene uden mange konflikter. Men dybt ned føler de sig anderledes end andre og bemærker, at der er noget, der ikke fungerer godt med sig selv, men de ved ikke med sikkerhed hvad.

Permanent føler de sig tomme, selv om tingene går godt for dem. Faktisk har mange af disse mennesker tendens til at udvikle vanedannende adfærd for at forsøge at føle sig bedre, såsom afhængighed af mad, arbejde, shopping ... såvel som alkohol og andre stoffer.

Sådan løses det: Vær først opmærksom på problemet. Find oprindelsen, ved hvad der sker, og hvorfor. Det første skridt er at genkende, at følelsesmæssig overgivelse eksisterede, og forsøge at identificere tidligere opførsel af opgivelse udøvet af forældre.

Således vil personen være parat til at møde problemet og søge en løsning. er det bedst at gå til terapi, mens der gøres en indsats for at udvikle berigningsaktiviteter (såsom at lære at spille et instrument eller gøre nogle sport), undgå vanedannende adfærd, der kun holder problemet.

4- Lavt selvværd og usikkerhed

Det sker fordi personer, der er blevet følelsesmæssigt opgivet, har antaget, at deres humør ikke har nogen værdi.

Noget så vigtigt om os, at vi ikke kan adskille fra vores person, såsom følelser, kan ikke lukkes eller latterliggøres.

Dette ender med at forårsage en alvorlig indblanding i vores selvopfattelse, styrkelse følgende overbevisninger: "Hvor jeg føler er ikke vigtigt for andre, at en del af mig, er ugyldig" og "fortjener ikke andre til at lytte eller er interesseret i mine følelser" (da deres vedhæftede tal ikke gjorde det).

Sådan løses det: Ud over at anerkende problemet må vi forsøge at arbejde på selvværd og selvtillid. Følelse af at den ene er værdifuld, uanset hvad der sker, og at deres følelser er værdige til at blive frigivet.

At være opmærksom på vores kvaliteter, dyder og præstationer og holde op med at gøre ting for at behage andre er to anbefalinger. Hvis du vil vide mere, kan du besøge Hvordan Selvværd Top 11 Vaner (hurtigt), 7 Øvelser og Teknikker til Working selvværd, selvværd lav til høj Hurtigt: 10 tips.

Dette kan være meget nyttigt: Følelsesmæssig Usikkerhed: Årsager og hvordan man overvinder det

5- Overdreven krav til opmærksomhed

En anden meget hyppig manifestation, som vi finder, er de konstante opfordringer til opmærksomhed, som afspejles i overdrevne krav og kontinuerlige udtryk for at modtage noget fra andre. De beder normalt om ting, der involverer hengivenhed og dedikation, selv på en symbolsk måde.

For eksempel, hvis de er børn, kan de bede forældre om at købe dem et bestemt legetøj eller at gøre ondskab, der fremkalder en reaktion. De viser også tendens til at skabe fantasifulde historier, hvor han er hovedpersonen, "herten".

I det voksne stadium vil man blive observeret i ønsker at skille sig ud over andre, skal høres eller overvåges, eller etablering af afhængige og giftige forhold.

Dette skyldes, at de vil kræve, at en enkelt person opfylder alle deres behov og fylder et følelsesmæssigt vakuum, der stadig ikke er løst.

Sådan løses det: løsningen er at føle sig kraftig for dig selv, for at opnå selvværd, at antage at du er i stand til at gøre gode ting uden at behøve andre.

Du kan begynde at dedikere tid til din barndomshobby eller lære noget nyt, forsøge at gøre flere ting alene, have din egen verden og interesser; og selvfølgelig etablere sunde relationer.

Det kan hjælpe dig Sådan overvinder du følelsesmæssig afhængighed: 11 nøgler.

6- Høje trang til perfektionisme

Sammen med ovenstående kan personer med følelsesmæssig overgivelse vise et overdrevet behov for at vinde eller udmærke sig blandt andre.

Denne selvbehov kan forårsage skade, hvis det er ekstremt, og kommer fra ønsket om at udfylde det følelsesmæssige hul og lavt selvværd. Således tror de, at intet de gør er nok, eller de ser ikke de ting, de gør godt.

En anden mulighed er, at mange af dem har haft krævende forældre, der har afvist eller glemt deres følelser, så de ikke blander sig i andre resultater, som akademikere.

Sådan løses det: det grundlæggende er at kende sig selv, at acceptere sig med sine dyder og mangler og at erkende, at perfektion ikke eksisterer. Du skal begynde at se de positive ting, du har opnået, og at du når hver dag.

Du kan finde flere løsninger her: Perfektionisme: Sådan undgår du det i 10 nemme trin

7- Manglende empati

Det er logisk, at hvis du i din barndom ikke har været empatisk med dig og ikke har deltaget i dine affektive behov, når du er ældre, har du problemer med at være empatisk med andre.

Der er mennesker, der kan blive grusomme, fordi de er vokset op med tanken om, at følelser ikke betyder noget.

Det kan også skyldes manglende evne til at opdage, hvordan den anden føler og handler efter deres følelsesmæssige tilstand. Af den grund synes de for de andre ikke at have medfølelse eller at være "is". Alt kommer virkelig fra manglende erfaring, da de aldrig har forsøgt at sætte sig på en andens sted (da de har set, at deres vedhæftede figurer ikke har gjort det med ham).

Sådan løses det: uddannelse i følelsesmæssig intelligens er en god måde, ud over at arbejde på vores sociale færdigheder og lære at aktivt lytte.

Du kan gøre mentale øvelser for at forsøge at forestille dig, hvad den anden person synes eller hvad der har motiveret dig til at gøre, hvad du laver, selvom det ikke stemmer overens med vores mening..

Problemet med disse mennesker er ikke, at de har en manglende empati, men at de har lært at "blokere" den kapacitet, som vi alle stort set har.

Kort sagt, i disse tilfælde er det tilrådeligt at søge professionel hjælp til at guide os og motivere os til at løse den følelsesmæssige overgivelse.

I tilfælde af børn kan det være, at der er behov for familiepsykoterapi, hvor både barnet og hans forældre skal gå.

Typer af forældre, der følelsesmæssigt forlade deres børn

De fleste forældre, der udøver følelsesmæssig forsømmelse, har ikke dårlige hensigter. Normalt det modsatte, men af ​​en eller anden grund dækker de ikke deres børns følelsesmæssige behov som de skulle. For eksempel har nogle lidt følelsesmæssig forsømmelse i fortiden og har ikke løst det, så de stadig ikke viser kærlighed til andre.

Nogle af de forældre, der kan forårsage dette fænomen i deres børn, er:

- Meget autoritære forældre: De er meget strenge med reglerne og kan være ufølsomme for deres barns følelsesmæssige reaktioner. De belønner kun de små til at være lydige, ignorerer den affektive kontakt eller forlader den i baggrunden. De er tilbageholdende med at bruge tid på at lytte og forstå børns følelser.

- Narcissistiske forældre: De har til hensigt at dække deres behov og opfylde deres ønsker gennem deres børn, som om de var en afspejling af sig selv. Barnets præferencer eller følelser betyder derfor ikke noget, de tages ikke i betragtning, de ser kun på, hvilke fordele de har.

- Meget permissive forældre: de sætter ikke grænser for deres børn, og de giver dem for meget uafhængighed. Dette i ekstreme er ikke egnet for dem, fordi de føler sig desorienterede om, hvordan de skal lede deres liv i nogle øjeblikke. Selv den lille ved ikke, om hans forældre virkelig er meget permissive, eller at frihed er et tegn på, at de ignorerer ham og ikke er interesseret i hans velfærd.

- Perfectionistiske forældre: de ser altid, hvad der kan forbedres, og hvad deres børn opnår, er aldrig nok. Således føler den lille, at han kun kan opnå accept og kærlighed ved at være vellykket i alt uden at have nogen værdi for, hvordan de føler eller hvad de har brug for.

- Afhængige forældre: af forskellige årsager som død, sygdom, adskillelse, arbejde, rejser osv. De er ikke en del af deres børns liv, og de vokser med andre vedhæftede figurer som søskende, bedsteforældre eller nannies.

Bare disse børn har ikke mulighed for at forbinde følelsesmæssigt med deres forældre.

- Overbeskyttende forældre: Det kan være en form for følelsesladet opgivelse for at begrænse børns initiativ, undertrykke dem og rette dem med meningsløse frygt. Overdreven beskyttelse ender med at fremmedgøre dem fra deres jævnaldrende og gøre dem afhængige og usikre.

På den anden side, ifølge Escudero Álvaro (1997) er opgivelsen et passivt misbrug, som kan være helt eller delvis:

- Passive forældre, der forlader følelsesmæssigt: Det er det mest ekstreme tilfælde, og det drejer sig om det fortsatte manglende respons på forsøgene om affektivt samspil mellem børnene. Dette sker sjældent og fører til meget alvorlige lidelser hos børn.

- Forældre, der udøver uagtsomhed i psyko-affektiv pleje: i dette tilfælde er der både mangel på partielle svar på børns følelsesmæssige behov og inkonsekvente svar på dem. Således skabes der tilsyn med beskyttelses-, stimulerings- og supportbehov.

Vær det som muligt, resultatet er det samme: en følelsesmæssig afbrydelse mellem voksen og barnet, føler sig misforstået og usikkert. Disse følelser vil være en hindring for at udvikle en positiv vision om sig selv og passende sociale relationer i fremtiden.

Men her kan du lære de 11 tegn til at genkende følelsesmæssig opgave og hvordan det kan løses.

Nu er det din tur: Kender du folk, der blokerer deres følelser? Kan du tænke på flere måder at løse en følelsesmæssig opgivelse på??

referencer

1. Følelsesmæssig overgivelse (N.D.). Hentet den 16. september 2016 fra ASAPMI.

2. Bringiotti, Comín (2002) Interventionshåndbog i behandling af børnebehandling.

3. Escudero Álvaro, C. (1997). Emosionelt eller psykisk misbrug. I Casado Flores, J., Díaz Huertas, J.A. og Martínez González, C. (Ed.), Abused Children (s. 133-134). Madrid, Spanien: Ediciones Díaz de Santos

4. Sumre, D. (18. februar 2016). Hvordan man genkender og overvinder barndoms følelsesmæssig forsømmelse. Hentet fra GoodTherapy.org.

5. Webb, J. (s.f.). Childhood Emotional Forsinkelse: Den fatale fejl. Hentet den 16. september 2016, fra PsychCentral.

6. Webb, J. (s.f.). Hvad er følelsesmæssig forsømmelse i barndommen? Hentet den 16. september 2016 fra Dr. Jonice Webb.