De 10 hovedtyper af psykologiske terapier

den typer af psykologiske terapier Børn, unge og voksne er mest almindeligt anvendte psykoanalytisk terapi, psykodynamisk terapi, kognitiv adfærdsterapi, adfærdsterapi, kognitiv terapi, humanistisk terapi, Gestaltterapi, neuropsykologiske terapi, systemisk terapi og coaching.

For det første skal vi huske på, at der findes forskellige former for terapier, og hvad ikke alle psykologer udfører samme type arbejde. Denne første vurdering er vigtig, da hver type terapi har visse karakteristika og er mere nyttig til en række problemer.

Hver person, der har til hensigt at gå til psykologen, burde tidligere være dokumenteret om de typer af terapier der findes, og dem der passer bedst til deres problem.

Det skal erindres, at terapi klasser ikke er designet i henhold til de psykiske problemer, der vedrører eller lidelser, der hævder at behandle, men svarer til forskellige måder at fortolke skoler og psykologi.

Typen af ​​terapi har imidlertid vigtige forskelle, der skal tages i betragtning ved valg af hvilken type psykolog. Vi gennemgår dem nedenfor.

Liste over top 10 terapier

1-psykoanalytisk terapi

Denne terapi skaber psykologiens fødsel som disciplin og har sin oprindelse i den mest berømte terapeut Sigmund Freud, far til psykoanalyse.

Freuds teori forklarer menneskers adfærd og er baseret på analysen af ​​ubevidste konflikter, der primært er opstået under barndommen.

Faktisk, for at forstå og fortolke psykologiske ændringer satte Freud særlig vægt på instinktuelle impulser, der er undertrykt af bevidstheden og forbliver i det ubevidste.

Ved at deltage i disse psykoanalyser er den psykoanalytiske terapeut ansvarlig for at bringe de ubevidste konflikter gennem fortolkningen af ​​drømme, mislykkede handlinger og fri forening.

Af dem alle er det mest anvendte i dag den frie forening, en teknik, der har til formål at udtrykke patienten i sessionerne alle deres ideer, følelser, tanker og mentale billeder som præsenteret.

Dette udtryk er lavet under forudsætning af den terapeutiske kraft af følelsesmæssig katarsis, det vil sige behovet for at vi har folk til at frigive vores tanker og følelser for at få en god mental sundhed.

Når patienten har udtrykt sig selv, skal psykoanalytikeren afgøre, hvilke faktorer der afspejler en konflikt i det ubevidste og som ikke er.

2-psykodynamisk terapi

Psykodynamisk terapi følger linjen taget af psykoanalytisk tænkning og er ofte forvekslet med dette.

Men psykoanalysen og psykodynamisk psykoterapi er ikke helt ens.

Psykodynamisk terapi efterlader den klassiske opfattelse af selvets analytiske tilgang, id og super ego.

Faktisk betragtes psykodynamisk psykoterapi som "modernisering af psykoanalyse", da den afstår fra de mest kontroversielle og ekstremistiske aspekter af denne nuværende.

Der er forskellige måder at udføre denne type terapi på, men alle forfølger det samme mål: at give patienten en tilstand af bevidsthed om deres grunde og deres skjulte konflikter.

3- Kognitiv adfærdsterapi

Den kognitive adfærdsterapi forudsætter en total fjernelse af de to terapier, som vi tidligere har kommenteret.

Faktisk er både konceptualiseringen af ​​den menneskelige psyks funktion og den kliniske praksis langt fra hinanden.

Ifølge kognitiv adfærdsterapi (CBT) betyder, at tanker, overbevisninger og holdninger påvirker følelser og følelser og adfærd.

Faktisk betragtes det, at operationen falder på disse tre hovedområder, som fodres tilbage til hinanden.

På denne måde intensiverer en følelse en bestemt form for tanke, som motiverer en specifik adfærd, som igen kan intensivere den oprindelige følelse eller den konkrete tanke.

Under denne forudsætning for at fungere er CBT således en terapi, der forsøger at undervise patienten i en række færdigheder for bedre at kunne klare de forskellige problemer.

Faktisk er det grundlæggende punkt for denne behandling at være effektiv, at patienten bliver opmærksom på dens funktion og er i stand til at anvende de strategier, som psykologen foreslår for at forbedre deres psykologiske tilstand.

Øvrigt i både CBT tankemønstre, identificere, analysere og justere dem som adfærdsmønstre, anvende teknikker, der kan ændre adfærd og har gavnlige virkninger arbejde.

CBT er den behandling, der er præget af fobier og andre angstlidelser, selvom den i øjeblikket bruges til behandling af enhver form for psykisk lidelse.

4- adfærdsterapi

Adfærdsmæssige behandlingsformer er en variant af kognitiv adfærdsterapi karakteriseret, som navnet antyder, i kun at fokusere på den adfærdsmæssige komponent.

Som vi tidligere har set, er der ifølge CBT tre hovedaspekter, der markerer en persons funktion: tænkning, følelser og adfærd.

På den måde opnår adfærdsmæssige terapier en mere ekstremer synsvinkel, mens CBT dækker de tre behandlede områder, og fokuserer kun på adfærd.

Ifølge denne tilgang er adfærd som hovedelementet, der skal behandles, og er baseret på det faktum, at hvis dette ændres, vil resterne af variabler (følelser og tanker) også blive ændret.

Således terapeutiske sessioner sådanne behandlinger kun fokusere på teknikker, der er rettet til at modulere adfærd, med det formål at øge psykisk velvære af mennesker.

Selvom det er videnskabeligt bevist, at i de fleste tilfælde er det ønskeligt at ledsage disse teknikker med kognitive behandlinger (som i CBT), adfærdsterapi er nyttig i forskellige sager.

Især de mennesker i det meget vanskeligt at inkorporere rationelle tanker og skizofreni, demens syndromer eller meget svær depression, indarbejde adfærdsmæssige interventioner kan være den bedste behandling mulighed.

5- Kognitiv terapi

Congitiva-terapien konfigurerer den anden side af mønten af ​​den kognitive adfærdsmæssige behandling, idet man efterlader dem, der er rettet mod at gribe ind i adfærden.

Kognitiv terapi fokuserer således udelukkende på genopbygningen af ​​personens tanker med det formål at eliminere dem, der forårsager ubehag og generere kognitioner, som er gunstige for den psykologiske tilstand.

Inden for denne type terapi vises mange teknikker som kognitiv rekonstruktion, socratisk dialog eller ABC-modellen.

Alle er præget af, at terapeuten gennem en grundig analyse af patientens tanker forsøger at rette op på de irrationelle kognitioner, der forekommer.

Det betyder ikke, at psykologen fortæller patienten, hvad han skal tænke og hvad man ikke skal tænke, men at den er konceptualiseret og analyseret på en fælles måde, hvordan tingene skal ses, og hvilke tanker der skal antages.

Denne terapi bruges i overflod til behandling af depression (undtagen i meget alvorlige faser), adaptive lidelser og nogle angstlidelser, især generaliseret angstlidelse..

6- Humanistisk terapi

Humanistisk psykologi betragtes som den tredje bølge af psykologi, som omfatter både kognitive adfærdsmæssige perspektiver og psykoanalytiske perspektiver.

Det blev født i hænderne på Abraham Maslow og Carl Rogers i midten af ​​det 20. århundrede og er stærkt påvirket af fænomenologi og eksistentialisme.

I humanistiske terapier hævdes det, at individet er en bevidst, forsætlig, konstant udvikling, hvis mentale repræsentationer og subjektive tilstande er en gyldig kilde til viden om sig selv.

Patienten ses som hovedrolle både i hans eksistensielle søgning og i løsning af mulige problemer, han måtte støde på.

På den måde har den humanistiske terapeut en sekundær rolle som forløser for processen, så faget kan finde svarene, som han / hun søger alene..

Psykoterapeut søger menneskets selvrealisering, for hvad der ledsager og styrer sin patient, men alle beslutninger vil altid blive taget af patienten.

7- Gestalt terapi

Gestaltterapi er en særlig type humanistisk terapi, som blev udviklet af Fritz Perls, Laura Perls og Paul Goodman i midten af ​​forrige århundrede..

Fra denne position er det underforstået, at sindet er selvregulerende og holistisk enhed og er baseret på det grundlæggende princip om gestaltpsykologi, at helheden er mere end summen af ​​dens dele.

Det betyder, at gestaltet opfatter mennesket som helhed og integrerer sine forskellige aspekter som mål, behov, potentialer eller specifikke problemer.

I denne type af terapier anvendes erfaringsmæssige og kreative teknikker til at forbedre patientens selvbevidsthed, frihed og selvretning.

Terapeuten fortæller aldrig patienten, hvad han skal gøre, men bruger dialogen på uddannelsesområdet.

Gestalt behandlingsformer giver stor værdi til nuet og til selvbevidsthed af følelsesmæssig og fysisk oplevelse, idet individet set fra en integrativ perspektiv.

Af denne grund, for mange mennesker den gestalt ikke en simpel psykologisk terapi fremstiller men bekymringer en reel livsfilosofi, der bidrager positivt i vejen for at opfatte forholdet til verden ved den enkelte.

8- Systemisk terapi

Systemisk terapi erhverver også en integreret vision om folks liv. Således er hovedelementet, der fanger meget af opmærksomheden i psykoterapi, det sæt af relationer, der kommer fra individets liv.

Ifølge denne vision er både det, vi er og hvad vi bygger, afledt af samspillet, vi udfører med de forskellige stimuli fra omverdenen, det være sig mennesker, grupper af individer, ejendomme, aktiviteter mv..

Fordelen ved denne psykoterapi er, at ved at fokusere direkte på individets forhold, får han fokus på at løse problemer, der kan være meget praktiske.

Det anvendes til behandling af konceptuelle sygdomme som udtryk for ændringer i interaktionerne, de kommunikative stilarter i en gruppe mennesker eller individernes relationelle stilarter..

Af den grund er det en terapi, der i øjeblikket anvendes i overflod og med meget positive resultater i løsningen af ​​familieproblemer og par konflikter gennem de kendte gruppeterapier.

Systemisk terapi fokuserer på at identificere dysfunktionelle mønstre inden for en gruppes adfærd (eller et par), så det forsøger at afbalancere forholdssystemer globalt og ignorerer de problemer, der opstår kun på individniveau.

9- Neuropsykologisk terapi

Neuropsykologisk og neurorehabiliteringsbehandling er ansvarlig for at udføre indgreb hos mennesker i enhver alder, der frembyder en form for hjerneskade eller nervesystem dysfunktion.

Sygdomme som Alzheimers eller Parkinsons eller andre demenssyndrom, amnestiske lidelser, hovedskader, hjerneskade og andre patologier kan reducere vores kognitive evner.

På denne måde er neuropsykologisk terapi en smule væk fra de behandlede hidtidige behandlinger og fokuserer på rehabilitering af kognitive evner ved at udføre forskellige aktiviteter og tilpasse specifikke behandlinger.

10-Coaching

Endelig er coaching en anden funktion udført af psykologer, selvom den ikke konfigurerer psykologisk terapi selv.

Faktisk er der i dag flere og flere fagfolk (ikke kun psykologer), der deltager i denne type intervention.

Vi skal huske på, at coaching, i modsætning til de diskuterede ovenfor, er en teknik, der sigter mod personlig udvikling, men handler ikke om psykoterapi.

På trods af det faktum, at denne type intervention kan være nyttig i mange tilfælde, er det modløs til at udføre det, når der er alvorlige psykologiske ændringer, især hvis den professionelle, der udfører behandlingen, ikke er en psykolog..

referencer

1. Araújo, U.F. I Sastre, G. (Coords.) (2008) Problembaseret læring. Et nyt perspektiv på undervisning på universitetet. Barcelona: Editorial Gedisa.
2. Castro, A. (2004) Psykologens faglige kompetencer og behovene hos professionelle profiler i de forskellige arbejdsmiljøer. Tværfaglig, år / vol. 21, num. 002, pp. 117-152.
3. Den officielle Gymnasium i Spanien (1998) Professionelle profiler af psykologen. Madrid: Officielt College of Psychologists of Spain.
4. Mendoza, A. (2005) Casestudiet: En kognitiv tilgang. Mexico: Trillas.
5. Orts, M. (2011) L'aprenentatge basat en problemses (ABP). Fra teori til praksis: en oplevelse med en gruppe nombrós d'estudiants. Barcelona: Editorial GRAÓ.