Hvad er et mål? 7 trin til at sætte mål

en objektiv er det du forsøger at opnå bevidst, er hvad du vil opnå, og hvad din indsats er rettet mod.

Definitionen af ​​objektiv kan være "et observerbart og måleligt slutresultat opnået i en tidsperiode". Med begrebet etablering af mål er det meningen at øge effektiviteten og effektiviteten i arbejde, studier, sport mv..

Indstilling af et mål betyder at koncentrere sig om et ønsket resultat og vedholdende, indtil du opnår det. En studerende kan sætte målet om at bestå en eksamen. En atlet kunne sætte sig til at køre 5 kilometer om dagen. En iværksætter kan indstille sig til at tjene en vis fortjeneste pr. År.

Forvaltningen af ​​mål kan give fordele på alle områder af det personlige liv. At vide, hvad du vil opnå, gør folk ved, hvad de skal fokusere på og forbedre, og det mål er ofte ubevidst prioriteret.

Målindstilling og planlægning fremmer langsigtet vision og kortfristet motivation. Det centrerer hensigten, ønsket, erhvervelse af viden og hjælper med at organisere ressourcerne.

Ved at fastsætte klart definerede mål kan man måle og føle sig stolt over at nå disse mål.

Målsætninger virker?

At opnå komplekse og vanskelige mål kræver koncentration, langsigtet udholdenhed og indsats. Succes på et hvilket som helst felt kræver opgivelse af undskyldninger og begrundelser; det kræver følelsesmæssig modenhed.

Langtidsresultater er baseret på kortsigtede resultater. Kontrol over de små øjeblikke gør en stor forskel på lang sigt.

Indstilling af mål er en af ​​de bedste måder at opnå, hvad du vil, for at opnå din personlige forbedring og motivere dig selv.

Faktisk er en motiveret persons hovedkarakter, at han forfølger et mål med hensigt og vedholdenhed.

Efter min mening er det en af ​​de grundlæggende teknikker til opnåelse af resultater og endda for at opnå lykke. Hvad mere er, vil jeg sige, at det er afgørende, da hvis du ikke ved, hvor du skal hen eller hvad du vil have i livet, er det som om du tog trin blinde og uden en stok.

Det er imidlertid ikke så nemt at fastsætte mål, fordi der er større sandsynlighed for at opnå dem, er det nødvendigt at følge en række retningslinjer. Hvilke specifikke mål skal du markere, eller tidspunktet for at nå dem vil være to af de vigtigste data. 

Derudover vil du lære andre grundlæggende teknikker til personlig udvikling. I mit tilfælde markerede hans læsning før og efter.

Hvordan det vil påvirke at sætte mål i dit liv?

Indstilling af mål påvirker resultaterne i dit liv på fire måder:

• valg: Målene begrænser opmærksomheden, fokuserer indsatsen på de relevante aktiviteter og fjerner de handlinger, der ikke er relevante for målet.
• indsats: Målene kan indebære mere indsats. Hvis en person normalt kører 1 kilometer om 8 minutter og ønsker at gøre det i 6, kan han arbejde mere for at nå sit mål.
• vedholdenhed: Hvis et ønskeligt mål forfølges, er det mere tilbøjeligt at fortsætte.
• kognition: Målene kan få folk til at udvikle og ændre deres adfærd.

Skridt til at få mål

1- Skriv målene i en folio / agenda på en bestemt måde

Hvis du skriver specifikke mål, får du flere chancer for at få dem; Dette er videnskabeligt bevist. Det er bedst at angive, hvad du forventer at opnå kvantitativt (med tal). For eksempel: "Næste 30. juni vil jeg have tabt 8 kilo".

På den anden side vil skrive dem hjælpe dig med at huske dem. Du kan sætte dem i dit skab, et panel, du har på væggen eller med en simpel magnet i køleskabet.

2 - Hvis du gør sværere mål, får du større præstation

Hvis du virkelig ønsker at opnå det, du vil gøre, og du foreslår vanskelige mål, får du mere præstationer. Hvis du for eksempel sætter målet om "Jeg vil køre maraton i 2 timer", vil du reducere tiden meget mere, end hvis du sætter målet om "Jeg vil køre maraton i 3 timer". 

Må ikke være i overensstemmelse, tro på dine muligheder, stole på dig selv og sætte vanskelige mål.

3-sæt opnåelige mål

Dette er vigtigt at kombinere med det foregående afsnit. Hvis du opfatter et mål som uopnåeligt, vil du stoppe med at stræbe efter, og din motivation vil falde.

Tricket er at tænke lidt ud over det, du normalt opnår, og når du går videre, tænk igen ud over hvad du har opnået.

4-forskel mellem mål på kort, mellemlang og lang sigt

Der er mål, som du kan score på kort sigt (for eksempel "vinde næste kamp med 1-0 eller mere), mellemlang sigt (i dag 20 finde os over det tiende sted) og lang sigt (vinde ligaen).

5-prioriterer

Fordi i løbet af et år er det meget muligt, at du har forskellige mål, er det vigtigt, at du prioriterer blandt dem, så du kan rette mere indsats til de vigtigste og presserende.

Et eksempel ville være 1) Den 30. juni 2014 vil have tabt 8 kilo, 2) Den 30. juni 2014 vil jeg have sparet 500 euro, 3) Den 30. juni 2014 vil jeg få et job i min by.

6-Vær klar over, hvordan du vil vurdere, om du har nået målene

Hvis du ikke måler, kan du ikke vide, om du har opnået det, du ønskede at opnå. For at kvantificere dine resultater er det nok at skrive ned dine fremskridt eller kvantificere dine endelige resultater.

Eksempler er: veje dig selv i slutningen af ​​6 måneder, tælle din tid i afslutningen af ​​maraton, de penge, der er indtastet i salget, de klienter, der er opnået ...

Hvis du mener, du har brug for hjælp til at nå dine mål, bedes du kontakte mig, og jeg hjælper dig gerne.

7- Forpligt dig og modtag feedback

Et råd, som kan fungere, er at forpligte dig selv offentligt eller med en person, du har tillid til at nå et mål.

Folk har bedre resultater, når de forpligter sig til at nå visse mål.

På den anden side er det vigtigt, at du får feedback om, hvordan du laver, hvis du gør det tættere på dine mål. Uden feedback er det umuligt for dig at justere din adfærd for at nå målene.

Også at have feedback på kortfristede mål hjælper med at opretholde motivation og engagement i målet og uden det er det sandsynligt, at målindstillingen ikke lykkes.

Har du allerede markeret dine mål?