Overdreven drøm (Årsag), Årsager, Symptomer og Behandling

den overdreven dagdrømning, populært kendt som daydreaming, og også kaldet af fagfolk i psykologi maladaptiv fantasi eller tvangsfantasi, er en tilstand, hvor den enkelte har en stor mængde fantasier. De kan tilbringe timer dagdrømmer, det er som en afhængighed. Deres fantasier er meget strukturerede og kan sammenlignes med argumenterne for en bog eller film.

Det er rigtigt, at vi alle dagdrømmer fra tid til anden. Hvem er ikke blevet absorberet forestille sig en ideel situation, mens de gør deres daglige opgaver? Ifølge "Psychology Today" synes næsten alle at fantasere med jævne mellemrum, hvilket viser nogle undersøgelser, at 96% af voksne dagdrømmer mindst en gang om dagen.

Tidligere blev det antaget, at fantasier var om dovne mennesker og lille disciplin. Mens faderen til psykoanalysen Sigmund Freud betragtede drømmere som "barnlige", da det var hans måde at løse konflikter på.

Men i øjeblikket menes det, at daydreaming er en kreativ aktivitet, som kan tjene til at udøve vores sind. At have flere samtidige tanker øger evnen til at deltage i mere end en opgave effektivt, det vil sige forbedrer arbejdshukommelsen. Denne type hukommelse er defineret som evnen til at gemme og hente oplysninger ved at modstå distraktioner.

Men hvornår bliver dagdrømning et problem? Tilsyneladende er der mennesker, der bruger for meget tid om dagen i deres dagdrømme. Disse ender med at erstatte menneskelig interaktion og endog forstyrre en normal akademisk, interpersonel og erhvervsuddannelse (Somer, 2002).

I så fald taler vi om overdreven dagdrømning. Det er et psykologisk begreb, som kan indrammes i psykoanalysen. Udtrykket er relativt nyt, udarbejdet af psykolog Eli Somer i 2002.

Helt ærligt er det en lille undersøgt lidelse og er lige begyndt at være kendt blandt fagfolk og evalueres hos patienter.

Hvordan adskiller overdreven dagdrømning sig fra normale mentale fantasier??

Bigelsen, Lehrfeld, Jopp og Somer (2016), sammenlignede 340 mennesker, der rapporterede at bruge for meget tid dagdrømmer med 107 personer uden dette problem. Deltagerne var fra 13 til 78 år og tilhørte 45 forskellige lande.

Forskerne fandt forskelle i mængden af ​​dagdreamer, indhold, erfaring, evne til at kontrollere dem, angsten det genererede og forstyrrelsen af ​​et tilfredsstillende liv. Derudover har folk med overdreven dagdrøm tendens til at præsentere opmærksomhedsunderskud, obsessiv-kompulsiv lidelse og mere dissociative symptomer end "sunde" mennesker.

Specielt kan personer med denne tilstand tilbringe 56% af deres vågne timer fantaserende, og ved at gøre det, plejede de at udføre gentagne stimulerende bevægelser eller afbalancering (kinestetisk aktivitet). Ved at dedikere så meget tid til at drømme, opfyldte mange ikke deres daglige forpligtelser eller tabte præstationer i arbejde og studier.

Hvad angår indhold var de vigtigste temaer for fantasier at være berømte eller have et forhold til en berømthed, idealisere sig selv eller blive involveret i et romantisk forhold. Derudover hævdede mange at forestille sig historier med fiktive figurer, imaginære venner, fantasiverdener mv. Mens upåvirkede mennesker fokuserede mere på at drømme om virkelige liv eller konkrete ønsker som at vinde lotteriet eller løse et problem med succes.

En anden forskel blev fundet, at de, der havde overdrevent dagdremer, næppe kunne styre deres fantasier og fandt det svært at stoppe dem. De var bange for, at det ville påvirke deres liv, deres arbejde og deres forhold. De frygtede også, at folkene omkring dem ville opdage deres dagdrømme og hele tiden forsøge at skjule dem.

Årsager til overdreven dagdrømning

Nogle forfattere har fundet links mellem overdreven reverie og følelsesmæssig tilbagetrækning i barndommen, oplevelsen af ​​negative oplevelser som misbrug, mobning eller intimidering. Det er enhver form for misbrug, der får ofrene til at komme væk fra en verden, som de opfatter som farlig og truende.

Men de nøjagtige årsager er endnu ikke kendt, da der er mennesker med dette problem, som ikke tidligere har lidt traumatiske situationer.

Det er klart, at dagdrømning på en patologisk måde afspejler en vigtig utilfredshed med det virkelige liv, da det er en måde at undslippe fra det.

Disse fantasier tjener til at lindre smerten, spændingen og ulykken de møder i virkelige situationer. De har til hensigt at erstatte disse følelser med andre afslappende og behagelige, sikkerhed, intimitet og følgesvend.

Karakteristika og symptomer på overdreven dagdrømning

I et tilfælde, der blev undersøgt i studiet af Bigelsen, Lehrfeld, Jopp og Somer (2016), anfører patienten:

"Mine drømme er baseret på et fjernsynsprogram, som jeg så da jeg var 10 år gammel. Forestil dig et program, der fornyes hvert år i 30 år. Tænk på alle de oplevelser, som tegnene er gået igennem. Det er hvad mit sind har lavet i mere end 30 år. Der har været tidspunkter, hvor jeg har været fanget i reverie i flere dage. Mange nætter tvinger jeg mig til at holde mig vågen for at have mere tid til mine dagdrømme ".

En anden deltager erklærede sit ubehag:

"Det forhindrer mig i at interagere med verden og virkelige mennesker. Mit forhold til familien bliver værre, jeg taler næsten ikke med dem, fordi jeg normalt forbliver låst i mit værelse, der fantaserer. Min skole præstation bliver værre, jeg mister endog klasser til at være i min verden ".

Med disse tilfælde vil du få en ide om, hvordan dette fænomen er, selv om der er flere funktioner der skelner mellem det:

- Det er mere almindeligt at dagdrøm, når du udfører automatiske opgaver, passive, ikke kræver mange ressourcer eller er meget automatiserede. For eksempel daglige ritualer som brusebad, badning, dressing, spisning, bilkørsel mv..

- De har normalt triggere, der letter deres dagdrømme, såsom bøger, musik, film, videospil, kørsel osv..

- Den person med overdreven dagdrømmer ved godt, at det, han forestiller sig, er fantasier. Så det har ikke noget problem at skelne fantasiens virkelighed.

Dette er, hvad der skelner fra personlighedens tilbøjelighed til fantasi (FPP), en anden lidelse, hvor den berørte bor i en fantasiverden og har vanskeligheder med at identificere den fiktive virkelighed. De kan have hallucinationer, der matcher deres fantasier, psykosomatiske symptomer, oplevelser uden for deres egen krop, identitetsproblemer mv..

- Det er ikke ualmindeligt, at disse personer har problemer med at falde i søvn eller komme ud af sengen, da de kan holde sig vågen fantasierende. De forsømmer også grundlæggende opgaver som måltider og personlig hygiejne.

- Mens de absorberes i dagdrømning, kan disse patienter udtrykke følelser gennem små grimasser, smiler, frowning, hvisker osv. Det er også meget almindeligt for gentagne bevægelser, der er vanskelige for dem at kontrollere og er ubevidste som at røre ved et objekt, bide neglene, flytte benet, svinge osv..

- Den enkelte kan udvikle en følelsesmæssig binding med fantasiernes karakterer og situationer.

- Lille evne til opmærksomhed, ofte forvirret i skole eller arbejde. Normalt begynder disse fantasier i barndommen.

Hvordan er det diagnosticeret?

I 2016 præsenterede Somer, Lehrfeld, Bigelsen, Jopp en specialiseret test for at opdage overdreven dagdrømning. Det kaldes "Maladaptive Daydreaming Scale (MDS)" (Skala af Disadaptive Dreams) og har god validitet og pålidelighed.

Det er en selvbetænkning af 14 sektioner designet til at skelne mellem mennesker med patologisk reverie og sunde mennesker.

De måler tre kriterier for dette: hyppigheden, graden af ​​kontrol over fantasierne, det ubehag, det producerer, de fordele, som drømmen bringer og niveauet af funktion.

Nogle af spørgsmålene er: "Mange mennesker kan lide at dagdrømme. Hvornår dagdrømmer du i hvilket omfang føler du dig godt tilpas og nyder dig selv? " eller ellers, "Når en begivenhed i virkeligheden afbryder en af ​​dine dagdrømme, hvor intens er dit ønske eller skal du vende tilbage?"

Der er imidlertid nogle problemer med diagnosen. For det første er denne skala ikke tilpasset spansk. Et andet problem er, at de fleste psykologer aldrig har hørt om denne tilstand, og det er heller ikke blevet officielt anerkendt som en patologi, der skal behandles. Selvom medierne giver ham en vis berømmelse på grund af nysgerrigheden han vækker i offentligheden.

Overdreven dagdrømning bør ikke forveksles med ...

- skizofreni: Mange gange er den overdrevent drømmende forvirret med skizofreni, da disse mennesker synes at leve i en verden skabt af deres sind, isoleret og med vigtige vanskeligheder i deres sociale liv. Denne tilstand er en del af psykotiske lidelser, og derfor forekommer symptomer som hallucinationer og alvorlige vrangforestillinger. De er ikke opmærksomme på deres hallucinationer og mener, at de ikke har nogen lidelse.

Men folk med overdreven dagdrøm ved godt, at alt er en fantasi. De har ingen vrangforestillinger, ingen hallucinationer, ingen disorganisering af tanken, intet sprog (i modsætning til skizofreni).

- Personlighed tilbøjelig til fantasi (FPP): i dette tilfælde, hvis hallucinationer eller selv-symptomer kan forekomme, så det er ikke det samme som overdreven dagdrømning. Disse personer udvikler denne type personlighed ved at blive udsat for meget fantasi i barndommen, at forældrene selv fodres og belønnes.

- Obsessiv tvangssyndrom: de kan vises sammen med overdreven dagdrømning, men det er ikke det samme. Disse mennesker kan præsentere mentale eller adfærdsmæssige ritualer, der tager meget tid væk og får dem til at tabe fokus i deres daglige opgaver. Formålet med tvang er at lindre en eksisterende angst.

- Schizotypal personlighed: Det er en personlighedsforstyrrelse, der omfatter usædvanlige perceptuelle oplevelser, kropsangivelser, mærkelig tænkning og sprog, paranoide ideer, lille eller intet tegn på kærlighed, excentrisk adfærd og udseende mv..

- Forstyrrelser.

Behandling af overdreven dagdrømning

Da det er en betingelse for undersøgelse, og det er meget lidt udvidet hos fagfolk, er der ikke meget kendt om behandling.

I tilfælde af overdreven dagdrømning beskrevet af Schupak og Rosenthal i 2009 forklarede de, at patienten havde forbedret sine symptomer markant ved at tage 50 mg om dagen af ​​et lægemiddel kaldet fluvoxamin. Det er et antidepressiv middel, der øger mængden af ​​serotonin i vores nervesystem og er meget anvendt til behandling af obsessiv tvangssyndrom.

Patienten oplyste, at hun kunne kontrollere meget bedre hyppigheden af ​​hendes dagdremer, når han tog medicinen. Forunderligt indså han også, at hans fantasier faldt, da han udførte kreative og fornøjelige aktiviteter som at deltage i spil. Da hun var meget travlt med sine studier eller sit arbejde, fik hun også samme effekt. Alt dette kan give os nogle spor om den mulige behandling:

- Psykologisk bistand: Løs først de personlige konflikter, der måtte have forårsaget behovet for at flygte fra den virkelige verden. Til dette formål vil psykologisk terapi arbejde med selvværd, sikkerhed, sociale færdigheder mv. Således at personen er i stand til at møde det virkelige liv. Psykoterapi kan være nyttig til at løse problemer relateret til fortiden, såsom situationer med traume eller mishandling, der fortsat plager patienten.

- Tidskontrol: Når man først har behandlet de mulige årsager eller forhold, der letter overdreven dagdrømning, anbefales det at kontrollere tidsperioderne. Patienten kan reducere tiden dedikeret til dagdrømning ved at lægge en vis indsats og etablere skemaer og rutiner, der skal opfyldes dagligt. Du kan indstille alarmer for at begrænse den tid, du kan "drømme" om dagen.

- Tilstrækkelig hvile: hvis patienten er træt, er det normalt for ham at "afbryde" fra sit arbejde og isolere sig i lang tid i fantasier ved at være mindre produktiv. For at gøre dette skal du opretholde passende søvnplaner og sove nok timer (mellem 6 og 9 timer om dagen).

- Holde travlt med hyggelige aktiviteter: bedre, hvis de er uforenelige med fantasier, som dem der kræver social interaktion eller er meget motiverende og interessante for personen.

- Identificer udløserne: Som nævnt ovenfor opstår de fleste dagdrømme, når de lytter til musik, ser film, er på et bestemt sted osv. Hvad der kan gøres, er at undgå disse stimuli eller udvikle andre teknikker som at forbinde dem med nye funktioner, lytte til andre stilarter af musik, der ikke genererer fantasier, andre litterære genrer osv..

Det er heller ikke nødvendigt at eliminere fantasier helt, men målet er at reducere dem, lære at kontrollere dem og ikke forstyrre negativt på andre områder af livet.

referencer

1. Bigelsen, J., Lehrfeld, J.M., Jopp, D.S., & Somer, E. (2016). Maladaptiv dagdrømning: Bevis for en underforsket psykisk lidelse. Bevidsthed og erkendelse, 42, 254-266.
2. Kan Maladaptive Daydreaming Behandles? (N.D.). Hentet den 9. december 2016 fra Health Guidance.
3. Dovey. (28. september 2016). Maladaptive Daydreaming Top Triggers og risikofaktorer: Sådan ved du, om du er afhængig af Daydreaming. Hentet fra Medical Daily.
4. Fantasy tilbøjelig personlighed. (N.D.). Hentet den 9. december 2016, fra Wikipedia.
5. Goldhill, O. (28. august 2016). Daydreaming kan blive så maladaptiv, det ligner en psykiatrisk lidelse. Hentet fra kvarts.
6. Maladaptiv dagdrømning. (N.D.). Hentet den 9. december 2016, fra Wikipedia.
7. Schupak, C., & Rosenthal, J. (2009). Overdreven dagdrømning: En saghistorie og diskussion af sindstridende og høj fantasybenlighed. Bevidsthed og kognition, 18 (1), 290-292.
8. Somer, E. (2002). Maladaptiv dagdrømning: En kvalitativ undersøgelse. Journal of Contemporary Psychotherapy, 32 (2-3), 197-212.
9. Somer, E., Lehrfeld, J., Bigelsen, J., & Jopp, D. S. (2016). Udvikling og validering af Maladaptive Daydreaming Scale (MDS). Bevidsthed og erkendelse, 39, 77-91.