Megarexia (Fatorexia) Symptomer, Årsager, Behandlinger og Effekter

den megarexia er en forstyrrelse af spiseadfærd, der indebærer en forvrængning af kroppens billede, så selv om det har en tydelig overskydende vægt, opfatter den sig selv som sund og fit.

Når en person har megarexi, er overvægtig, men ser i spejlet og bliver ikke opmærksom på deres fedme. Hun ser sig som tyndere, end hun virkelig er, og derfor fortsætter hun med usunde spisevaner.

Megarexia repræsenterer det modsatte af anoreksi: Folk, der lider af det, opfattes som sunde og tynde, når de faktisk har et fedme problem. Som med andre spiseforstyrrelser er der en forvrængning i, hvordan patienter opfatter deres egne kroppe. Mennesker med megarexi har tendens til at føle sig tilfredse og stolte af deres fysiske udseende, retfærdiggøre deres overvægt som et synonym for styrke og vitalitet.

Derudover bærer de ofte usunde livsstilsvaner, herunder indtagelsen af ​​et stort antal "tomme kalorieindhold" fødevarer som kager, chips, slik, slik og forkogt mad..

Ifølge dr. Jaime Burgos, spansk læge, der er dedikeret til undersøgelsen af ​​denne sygdom, kan der i Spanien være mere end fem millioner mennesker, der lider af megarexi, og ved stadig ikke.

Kender du nogen, der er overvægtig, men ser ikke rigtig sig selv som overvægtige?

Måske sagde lægen at du skulle tabe sig, og nyheden har overrasket dig meget, fordi du ikke var opmærksom på din fedme.

Den gode nyhed er, at megarexi - også kaldet fatorexi - kan helbredes ved korrekt behandling. Vil du vide mere om denne lidelse? Fortsæt med at læse.

Vigtigste symptomer på megarexi

Disse er de vigtigste symptomer i megaxia:

Forvrængning af kropsbillede

Hvis du lider af megarexi, ser du i spejlet og du ser tynd ud, selvom du har 20 kilo mere. Nogle mennesker med megarexi vil definere deres krop som "kraftig", "stærk" eller "anderledes" og føle sig stolt af deres fysiske tilstand.

Usunde spisevaner

De fleste mennesker med denne lidelse spiser meget junkfood, hjertelige slik, "tomme" kalorier og få friske frugter og grøntsager.

Brede tøj

For at skjule overskydende vægt, der lider af megarexi, bærer normalt brede tøj, som ikke holder fast i kroppen eller markerer silhuetten.

Undgå spejl i fuld længde

Ifølge nogle forskere undgår folk med denne tilstand at se i full-body spejle, idet de foretrækker dem, hvor kun ansigtet afspejles. De undgår også fotografier i fuld krop.

De ved ikke, hvor meget de vejer nøjagtigt, og de bliver også døvede øre, når nogen nævner deres fedme.

De kan ikke lide at shoppe

Hvis de skal forsøge på store bukser, bliver virkeligheden af ​​deres overskydende vægt ubestridelig, og de føler sig forvirrede og triste.

Kender du nogen med disse symptomer? Måske har han megarexia.

Se på dette eksempel:

"Maria er selvfølgelig overvægtig. Langt væk var de dage, da han havde en slank figur. Han har fået mere end 20 kilo, og han har ikke engang bemærket det. Hendes familie og venner kender det, men når de nævner sagen, ændrer hun emnet.

Maria bærer nu brede, mørke tøj og fjerner spejl i fuld længde, der var i hendes soveværelse. Da han stod på en skala, da han så det høje tal, der markerede, sagde det sikkert, at enheden ikke fungerede godt.

Hun tror ikke, hun burde bekymre sig om hendes helbred. Hvorfor skulle jeg gøre det, hvis jeg fortsætter med at føle den slanke og slanke pige for nogle få år siden? "

Dette er et klart eksempel på megarexi, også kendt som fatorexi. Patienter med denne tilstand undertrykker visuelle og taktile signaler, der angiver deres kropsvolumen, fordi de ikke kan acceptere deres nuværende form.

Dette sker normalt hos mennesker, der tidligere var tynde, men er nu overvægtige og kan ikke påtage sig deres nye udseende, siger Dr. Patricia Cordella, lektor og leder af spiseforstyrrelsesenheden hos UC School of Medicine..

indvirkning

Hvis personen ikke er opmærksom på deres fedme, vil de fortsætte med deres dårlige spisevaner og vil fortsætte med at gå i vægt.

Mennesker med megarexi ofte spiser sig selv med stegte fødevarer, fedtstoffer, slik og andre kulhydratrige fødevarer, selv om de måske ikke er opmærksomme på det heller. Disse tomme kalorier akkumuleres i form af fedtvæv og forårsager fedme.

Sikkert ved du allerede, at fedme er en faktor, der øger risikoen for at lide af mange kroniske sygdomme, som fx:

• sukkersyge.
• Metabolisk syndrom.
• åreforkalkning.
• Myokardieinfarkt.
• slag.
• hypertension.
• Søvnapnø.
• Kræft, blandt andre.

På den anden side lider mange mennesker med megarexi efter en tid uden en sund kost, der indeholder friske frugter og grøntsager, af vigtige ernæringsmæssige mangler, der kan forårsage anæmi blandt andre alvorlige forhold..

Desuden føles den person, der ikke er opmærksom på hans overvægt og hvem der spiser dårligt, normalt mindre energisk og fører et stillesiddende liv, hvilket forværrer situationen.

behandlinger

Dieting er ikke nok til behandling af megarexi.

Eksperter siger, at ud over at følge en kost for at tabe sig og etablere nye sunde spisevaner, skal personen med megarexia deltage i psykologisk terapi for at rette op på forandringen i opfattelsen af ​​deres krop.

Men det første skridt er at få patienten til at genkende problemet.

Hvis du er overvægtig og ikke har været opmærksom på det i lang tid, så er det første, du skal gøre, at erkende, at du har lider af en lidelse. Men rolig, hvis du søger professionel hjælp, kan du komme ud af denne situation.

Det næste skridt er at etablere en konsultation med en ernæringsekspert og en psykoterapeut for at løse problemet fra begge synspunkter.

Endelig bliver du nødt til at skabe nye sunde vaner, selvfølgelig med hjælp fra fagfolk. Anyway, her er nogle gode tips til at integrere disse nye skikke i dit liv lettere.

Hvordan man opnår sundere levevaner

Nå har du allerede besøgt ernæringseksperten, og han har designet en kost til dig, som vil tillade dig at tabe kilo langsomt men konstant, indtil du når en sund vægt.

Hvordan man gør for at opretholde disse gode langsigtede spisevaner?

Her er nogle tips:

1. Vær klar over dit mål: definere hvad du vil opnå med enkle ord og positivt sprog. Sig for eksempel "Jeg vil opretholde en sund vægt" eller "Jeg vil fodre mig korrekt".
2. Hold dig i en positiv holdning: overlade tanker som "Jeg vil ikke være i stand", "Jeg kan ikke gøre det" eller "Jeg har ikke nok viljestyrke".
3. Fortsæt trin for trin: i begyndelsen vil det helt sikkert koste dig en indsats for at fortsætte med den plan, der er markeret af ernæringseksperten, men efter et stykke tid vil du indarbejde det naturligt i dine vaner.
4. Tænk altid på hvorfor: Husk altid, at du er begyndt at følge denne vej for at overvinde megarexia og vende tilbage til at have en passende vægt til din højde.
5. Beløn ​​dig selv: Hvis du har formået at tabe sig, så beløn dig selv med noget, du kan lide, det er ikke selvfølgelig selvfølgelig mad. Du kan købe nogle tøj, nogle sko, gå i film eller købe en ny telefon, for eksempel.
6. Fortsæt på trods af tilbageslagene: Når det kommer til at integrere nye vaner i dit liv, er det normalt, at der er fremskridt og tilbageslag. Lad ikke faldet fraråde dig, fortsæt med at forfølge dit mål med udholdenhed.

Du vil se, at efter et stykke tid vil de nye spisevaner hjælpe dig med at føle dig meget bedre.

Psykoterapi for at overvinde megarexi

Psykologisk terapi har til formål at gøre det billede, du har af din krop, mere realistisk.

Som forklaret af Dr. Cordella, er kroppens billede bygget gennem legemet "sentient" og kroppen "set".

Den kropslige krop er, som ordet siger, den du føler, at du har, og kroppen ses, er den, du ser. I de fleste mennesker falder begge organer sammen, men hos dem, der lider af megarexi, ses den krop, der ses, af den kropslige krop, og så begynder problemet.

Med andre ord, som du ikke føler dig overvægtig, kan du ikke acceptere, hvad spejlet afspejler, og megaxia symptomer begynder at dukke op.

Du begynder at bære brede tøj i spejlet, du kigger kun på dit ansigt, og du roser dig selv og undgår at overleve virkeligheden af ​​din overskydende vægt.

I begyndelsen af ​​terapien vil den professionelle først forsøge at vide, hvorfor denne ændring af kroppens billede er sket..

Derefter vil terapeuten forsøge at genoprette et billede af din egen krop, der bedre passer til virkeligheden.

Et af de øvelser, der ofte er angivet, er at se på hele kroppen, når du dusjer. Hvis man ser på dig selv, begynder du lidt efter lidt at internalisere dette billede som svarende til din krop, selv om det i første omgang koster dig lidt at tro på det.

forebyggelse

Måske spekulerer du måske på, om der er nogen måde at forhindre megarexia på.

Som du virkelig lærer at værdsætte og internalisere billedet af din egen krop i barndommen, er det på dette stadium, når det er lettere at forhindre megarexi.

Et barn, der er komfortabelt med sin fysik, og som har tilstrækkelig ernæring og en sund vægt, må ikke udvikle megarexi, når han er voksen.

På den anden side indebærer forebyggelsen af ​​megarexi også at skabe sunde spisevaner hos børn.

Nogle forældre tror fejlagtigt, at hvis et barn ser tyndt ud, er han syg og at hvis han har få ekstra kilo, er han sund, når det faktisk er det modsatte.

Undgå at dine børn forbruger junkfood og sukkerarter i overskud og opmuntre dem til at spise frugt og grøntsager, og du vil forhindre flere spiseforstyrrelser, herunder megarexi.

Sagen om Sara Bird

Og for at afslutte med denne artikel fortæller vi dig, hvordan Sara Bird opdagede og overskredet megarexia.

Sara, 44 år gammel, var meget tilfreds med sit liv. Med sin partner Richard kørte de en familievirksomhed og havde to smukke døtre.

Sara vidste, at hun ikke var for tynd og havde lavet flere kostvaner i hele sit liv. Generelt fandt han, at hans vægt var helt passende for hans højde, 1,77 m.

En dag gik han for at se sin læge for et kontrolbesøg, og han bad ham om at komme op på skalaen. Det markerede 107 kilo. Sara troede, at balancen ikke fungerede.

Men det var ikke hvad lægen fortalte ham. "Du er overvægtig" var de ord, lægen udtalte.

Sara kunne ikke tro, hvad hun hørte. Hun så på sit attraktive ansigt i spejlet, altid gjort op og hendes dyrebare sko, hun var altid godt plejet og troede at hun spiste sundt ... Hun nægtede simpelthen at acceptere det.

Da han ankom til sit hus, blev han opfordret til at se på sig selv i et spejl i fuld længde, noget han ikke havde gjort i mange år. Det var et stort chok, et rigtigt chok, for jeg var aldrig blevet opmærksom på mængden af ​​ekstra kilo, som jeg faktisk havde.

Og der begyndte Sara at tænke over, hvorfor hun ikke havde lagt mærke til før sin krops tilstand. Det var uden tvivl skyldes megarexi.

Da Sara blev opmærksom på sit sande legeme billede, kunne hun følge et vægttabregime, der hjalp hende med at miste nogle af de ekstra pounds, hun havde..

Og som sikkert er der mange kvinder i verden. Hvis du føler dig identificeret eller kender en sag som denne, er det sikkert magarexia.

Hvad der skal gøres i disse tilfælde er at sikre, at det kropsbillede, som personen med denne lidelse har, er ægte, og følg derefter en kost for at tabe sig, som også hjælper med at forbedre langsigtede spisevaner.

Og husk altid, at du ikke behøver at konfrontere megarexi alene. Uden tvivl er professionel hjælp meget vigtig, hvis ikke grundlæggende, for at overvinde denne lidelse med succes..

Og hvilke tilfælde af megarexi kender du? Har du overvinde denne lidelse?