Vigorexia Symptomer, Årsager, Konsekvenser og Behandlinger

den vigorexia eller muskel dysmorfi er en psykisk lidelse, der oftest ses hos mænd, hvor personen er besat med sit udseende og har et konstant ønske om at udvikle sin muskulatur.

For at udvikle en større muskel vedtager individet kost og ekstreme øvelser. Selvom den nøjagtige årsag til vigorexi er ukendt, tyder undersøgelser på, at det kan skyldes en kombination af genetiske og miljømæssige faktorer.

For at kunne diagnosticere muskulær dysmorfi skal besætningen med kroppen forstyrre dagliglivets aktiviteter; folk der lider af det bruger for meget tid i gymnastiksalen, slanker og sammenligner sig med andre.

Nogle misbruger anabolske steroider og andre kosttilskud, som ofte skader sundhed. På den anden side kan vigorexi ødelægge personlige forhold og resultere i tab af arbejde.

Personer med vigorexi har stor risiko for at lide sundhedsmæssige komplikationer på grund af overdreven træning og ekstreme kostvaner. De mest almindelige komplikationer omfatter; skader på muskler, led og sener, sundhedsrisici på grund af overdreven brug af steroider og kosttilskud til styrkelse af kroppen og dårlig socialt og fagligt liv.

Hertil kommer, at personer med vigorexi har en højere risiko for at lide af angst, depression og suicidalitet.

Den anbefalede behandling omfatter kognitive adfærdsterapi, antidepressive psykotrope lægemidler eller en kombination af begge.

Karakteristik af vigorexi

På verdensplan anslås det, at der er ca. 100 tusind tilfælde, der opfylder kriterierne for formel diagnose af vigorexi. De fleste af de berørte er mænd mellem 15 og 35 år.

De, der lider, for det meste mænd, har ofte forvrængning af deres kropsbillede. De ser i spejlet og tror, ​​at de ikke har nok muskulatur, selvom de i virkeligheden har velkendte biceps og pecs eller endda overdrevet udviklet.

Vigorexia er blevet klassificeret som en form for obsessiv-kompulsiv lidelse. Obsessionen er stigningen i muskelmasse og tvanget behovet for at gøre flere og flere øvelser for at opnå flere muskler.

Du kan lide af denne lidelse hvis:

• Du gennemgår anstrengende muskelopbygningssessioner.
• Du vender dig til anabolske steroider for at øge dine muskler.
• Selvom dine venner eller familie fortæller dig, at du allerede er meget godt muskuleret, tror du ikke det. 

For virkelig at være et tilfælde af vigorexi, skal disse betingelser være opfyldt:

• Sessions i bodybuilding eller gym skal dække så meget tid i dit liv, at du efterlader andre vigtige aspekter, som familie, venner eller arbejde.

• Du skal bruge flere og flere timer i gymnastiksalen for at være tilfreds.

• Du føler ængstelse eller ubehag, hvis du bruger mere end 24 timer uden at lave øvelser.

Ud over det store antal timer i gymnastiksalen er de, der lider af denne lidelse, ofte besat med deres kost.

De bruger normalt store mængder proteiner og kulhydrater, hvilket reducerer fedtforbruget næsten til nul.

Brugen af ​​kosttilskud er meget almindelig. Proteinderivater hjælper med at udvikle muskler, men overdreven forbrug kan skade nyrerne.

Muskeldysmorfi kan forekomme i forbindelse med andre lidelser, såsom anoreksi eller bulimi.

symptomer

Ifølge DSM-5 har en person muskel dysmorfi, hvis "hun er bekymret over tanken om at have en lille eller utilstrækkelig muskuløs krop".

De mest almindelige symptomer er:

• Tilbring meget tid i aktiviteter med henblik på at øge muskulaturen.
• Deltagelse i usund adfærd, fx brug af stoffer til forbedring af fysisk tilstand, kostbegrænsning og overdreven motion.
• Tænk hele tiden på muskulaturen. Personer, der lider af muskeldysmorfi, bruger normalt mere end tre timer om dagen og tænker på at være mere muskuløse. De kan forsøge at lade som om de er mere muskuløse. For eksempel ved hjælp af flere lag tøj.
• Aktiviteter, mennesker og steder undgås ofte på grund af forlegenhed over opfattelsen af ​​manglende muskulatur.
• Personer med vigorexi er mere tilbøjelige til at lide af andre lidelser, såsom spiseforstyrrelser, humørsygdomme, angstlidelser og stofbrugssygdomme.
• Ca. 50% af patienterne har ringe eller ingen syn på deres tilstand og sværhedsgrad.
• De er mere tilbøjelige til at have forsøgt selvmord end medlemmer af den generelle befolkning.

årsager

Årsagerne til muskeldysmorfi er ikke klare, selvom flere teorier er blevet foreslået:

Vigorexia som en forsvarsmekanisme

Personer, der lider af muskeldysmorfi, er mere tilbøjelige til at have oplevet en traumatisk hændelse (f.eks. Seksuelle overgreb eller vold i hjemmet) end medlemmer af den almindelige befolkning. Vigoréxico ville være muskuløs overfor psykologisk for tidligere trauma.

På den anden side er folk der lider af muskeldysmorfi også mere tilbøjelige til at være blevet offeret, intimideret eller latterliggjort for opfattede mangler. For eksempel er han blevet drillet, kalder han lille, svag, slap ...

At være muskuløs ville hjælpe den person med vigorexi til også at imødegå fremtidige trusler.

Lavt selvværd og usikkerhed

Folk, hvis selvværd afhænger af fysisk udseende, er mere tilbøjelige til at udvikle vigorexi. Velvære med sig selv afhænger af den opfattede egen muskulære udvikling.

På den anden side har forskning fundet en sammenhæng mellem muskulaturen og følelserne af reproduktiv succes og har postuleret, at for mennesker, der lider af muskeldysmorfi, kan musklerne blive sekundære seksuelle karakteristika, hvilket indikerer mantheden og evnen til at give sikkerhed og ressourcer til parret og børnene.

De negative virkninger af udsættelse for medierne

Andre undersøgelser har peget på truslen om populærkultur og udsættelse for medierne.

Sport og muskel dysmorfi

Sport kan hjælpe med at udsætte enkeltpersoner for muskulaturens sociale ideal.

Generelt er atleterne mere kritiske over for deres krop og deres legemsvægt end dem, der ikke deltager i sportsaktiviteter. Atleter, der er kritiske over for deres kroppe og undlader at opnå præstationsstandarder, kan ty til ekstreme tiltag for at opnå ideen om muskulatur.

indvirkning

Den konstante bekymring for den lille opfattede muskulatur interfererer med skole- og professionelle præstationer. Det kan ødelægge forholdet mellem venskab, par og familie.

Da personen er ekstremt opmærksom på sig selv, kan han ikke slappe af og nyde livet uden at bekymre sig om, hvad andre mennesker tænker.

Personer med muskeldystrofi standser normalt ikke deres fysiske øvelser, når de er skadede. Hvis de misbruger steroider, finder de det svært at give op, selvom de er opmærksomme på, at det er en praksis, der bærer store sundhedsrisici.

Hvilke behandlinger kan følges?

Der er flere behandlinger til rådighed for muskel dysmorfi:

• farmakoterapi.
• Adfærdsterapi.
• Kognitiv terapi (hovedsagelig kognitiv omstrukturering)
• Kognitiv adfærdsterapi.
• Ernæringsmæssige og livsstilsændringer.

Det er en alvorlig lidelse, hvis prognose afhænger af flere faktorer, som f.eks. Behandlingstiden, patientens behandling af deres problem, de midler, der står til rådighed for at opnå det, støtten til familiemiljøet og tilstedeværelse af andre associerede lidelser.

Husk, at det er en kronisk tilstand, og som sådan er der ingen helbredelse, men der kan være en opsving og kontrol af sygdommen, men det er muligt at komme tilbage.

Patienter med muskel dysmorfi bør behandles af et tværfagligt team. Antidepressive eller anxiolytiske lægemidler kan være nyttige.

På den anden side anbefales psykologisk terapi også. Det kan være individuelle eller gruppesessioner.

Det vil også være nødvendigt at vejlede en ernæringsekspert for at hjælpe dem med at genoptage en sund kost, der passer til niveauet af den fysiske aktivitet, de udfører.

Samlet set bør behandlingen sigte mod at forbedre den opfattelse, patienten har af deres krop og at ændre den obsessive adfærd, samtidig med at de forbedrer spisevaner.

Er vigorexi eller simpel hobby til bodybuilding øvelser??

I nogle tilfælde kan det ikke være meget nemt at differentiere en sag med vigorexi fra en person, der simpelthen nyder at bruge en vis mængde tid i gymnastiksalen og have velmærkede muskler..

Mange af mændene (og kvinderne), der lider af vigorexi, er vægtløftere eller professionelle bodybuilders.

Men mens en sund vægtløfter tænker omkring 40 minutter om dagen i udviklingen af ​​deres muskler, har de, der har muskeldysmorfisme, 5 eller flere timer hver dag og tænker på, hvordan man får mere muskler, fordi de ikke synes at have nok.

Hvem lider af vigorexi er i stand til at lægge ud træthed, smerte og endda et knust ben, så du ikke mister et minut af din vægttræning.

Mange mister deres job, forlader skolen, ser ikke deres venner eller deres familieforhold forværres, lige fra at være for mange timer i gymnastiksalen.

De holder op med at gå til fester, aftaler eller møder med venner, bare for at bruge mere tid på at lave vægte. Da de skammer sig over deres kroppe, går de ikke overalt, hvor de kan blive udsat, ligesom stranden, poolen osv..

Hvem lider af vigorexi kan se i spejlet omkring 12 gange om dagen, mens vægtlifter, der ikke lider af denne lidelse, gør det cirka 3 gange om dagen.

Derudover vil de, der har muskeldysmorfi, næppe spise i en vens hus eller i en restaurant, for hvis de gør det, vil de ikke være i stand til at kontrollere præcis, hvor mange proteiner, kulhydrater eller fedtstoffer de spiser..

Sociale påvirkninger på kroppens dysmorfi

På forskellige måder viser samfundet permanent til os, som er de ideelle fysikere, lige så meget for kvinden som for mændene.

Mens billedet af den ideelle kvinde bliver tyndere, når det gælder mænd, har den ideelle krop flere og flere muskler.

Det fremgår af videnskabelige undersøgelser, at denne sociale indflydelse øger risikoen for at lide vigorexi hos unge.

I en af ​​disse undersøgelser blev der stillet tre spørgsmål til en gruppe af unge:

1. Hvordan vil du have din krop til at se?
2. Hvordan tror du den ideelle mandlige krop bør være?
3. Hvordan tror du andre ser dig?

Alle blev præsenteret med en serie billeder, blandt hvilke de måtte vælge deres svar. Ved besvarelsen af ​​de to første spørgsmål valgte alle drenge billeder med 15 eller 20 kg flere muskler i forhold til det billede de har af deres egen krop.

Og i besvarelsen af ​​det tredje spørgsmål blev det klart, at de fleste af drengene tror, ​​at andre ser dem som tyndere og svagere, end de virkelig er..

Denne undersøgelse, blandt andet lignende, afslører, hvordan de fysiske idealer, der fremmes af samfundet, er i stand til at forårsage forvrængninger i den opfattelse, at deres organer har den yngste.

Og det sker ikke kun i det sted, hvor undersøgelsen blev udført (USA), men lignende resultater er opnået i undersøgelser udført i Europa og Sydafrika.

Vigorexi og stofmisbrug

De fleste mennesker med vigorexi kan ikke nå deres mål (en ekstremt muskuløs krop) uden at indtage kosttilskud eller steroider..

Det er bestemt ikke alle mennesker, der udsættes for vigorexi, at ty til denne type farlige stoffer, men uden tvivl om, at det lave selvværd og uvirkeligt billede, de har af deres kroppe, øger risikoen for at bruge dem til at opnå den overdrevne stigning i masse muskel, de leder efter.

Virksomheder, der fremstiller proteintilskud, er ansvarlige for at sprede billeder af formodede ideelle organer, som er vanskelige for de fleste mennesker at nå. 

Personer med vigorexi bruger normalt højere doser end anbefalet, hvilket kan forårsage nyresvigt. Hvis du også bruger anabolske steroider, kan konsekvenserne være endnu mere alvorlige.

Sådan forebygger du vigorexi

1-Begræns den tid, du bruger træning

At lave øvelser er helt sund, selvfølgelig, og det er ikke dårligt at du vil forbedre din fysik og se dig godt.

Men hvis du bruger flere og flere timer i gymnastiksalen og dette forstyrrer dine studier, dit arbejde eller dit forhold til din familie og venner, så har du et problem.

For at forhindre dette sker, skal du sætte en grænse for det antal timer du bruger i gymnastiksalen og respektere grænsen.

2-Lyt til dem, der elsker dig

Måske tror du at gøre mange bodybuilding øvelser ikke påvirker dit liv negativt, men så ... hvorfor bekymrer din familie og dine venner så meget??

Lyt til ordene hos dem, der elsker dig. Du må muligvis opleve de negative virkninger, som disse lange timers træning har på andre vigtige aspekter af dit liv.

3-Seek professionel hjælp

Før ting bliver endnu værre, konsulter en professionel. Det kan være en psykolog, en psykiater eller begge dele.

Du bør ikke skamme sig over at gå til dem: millioner af mennesker har brug for støtte fra psykologisk eller farmakologisk terapi for at overvinde forskellige problemer.

Sammenfattende, hvis du tror du måske lider af vigorexi eller har et familiemedlem eller ven med denne lidelse, spild ikke tid, søg hjælp straks, hvis du vil undgå de forfærdelige negative konsekvenser af denne tilstand.

Hvad er din erfaring med vigorexi? 

referencer

1. Soler, P.T., Fernandes, H. M., Damasceno, V.O., et al. (2013). Vigorexy og niveauer af motion afhængighed i gym goers og bodybuilders. Brazilian Journal of Medicine gør Esporte, 19 (5), 343-348.
2. Russell, J. (2013). Kommentar til: 'Muskeldysmorfi: Mod en diagnostisk konsensus'. Australian og New Zealand Journal of Psychiatry, 47 (3), 284-285.
3. Forældre, M.C., & Moradi, B. (2011). Hans biceps bliver ham: En test af objektiveringsteoriets ansøgning til at køre for muskularitet og tilbøjelighed til steroid brug i kollegie mænd. Journal of Counseling Psychology, 58 (2), 246-256.
4. Olivardia, R., Pope, H.G., & Hudson, J.L. (2000). Muskel dysmorfi hos mandvægtveje: en case-control studie. Am J Psychiatry, 157 (8), 1291-1296.