Cyber ​​afhængighed eller internet afhængighed definition, symptomer og behandling



den Internet afhængighed eller cyber-afhængighed  Det kan defineres i henhold til Basile (2006) som "tabet af kontrol over rationel brug af internettet". Vi kan vide, om nogen er cyberkriminalitet, når de på en overdreven måde bruger internettet og ikke tænker på andet end det. Dette har flere konsekvenser for personen, herunder dem, der forsømmer deres liv fuldstændigt.

I dag er vi forbundet med internettet overalt, uanset om det er på mobiltelefoner, tabletter eller computere. Vores liv uden dem ville være helt anderledes, men hvad sker der, hvis vi begynder at bruge nye teknologier som en ende i stedet for som et middel? Er vi opmærksomme på den tid, vi bruger foran nogle af disse enheder?.

Der er forskellige typer cyberdiction:

Internet afhængighed

Det er en overdreven og ukontrollabel brug af internettet, der påvirker personens liv negativt. Generelt er de aktiviteter, som en person med internetafhængighed normalt har at gøre med sex, shopping og gambling. Det kan opdeles i:

  • Afhængighed af cybersex Denne afhængighed er relateret til samtaler af seksuel art gennem netværket.
  • Afhængighed af online pornografi Det er forbruget af pornografi tilgængeligt via internettet, det være sig billeder, videoer osv..
  • Afhængighed af onlinespil. Den person, der er afhængig af online-spil, har problemer med spil gennem netværket. Hvis du kan satse eller vinde penge gennem disse spil, kaldes det ofte patologisk gambling.
  • Afhængighed af online-auktioner. Denne type afhængighed er præget af overdreven deltagelse i online-auktioner.
  • Afhængighed af chat Folk, der er afhængige af chat, bruger meget tid i chatgrupper. I de fleste tilfælde kan det skyldes, at han også er afhængig af cybersex.
  • Afhængighed af onlinemiljøer Mennesker med denne type afhængighed gør overdreven brug af online sociale netværk. De er mennesker, der aktivt deltager i dem, gennemser folks profiler eller deler information.
  • Afhængighed af blogging Denne afhængighed er karakteriseret, fordi personen gør overdreven brug af blogs. Den berørte person ønsker at promovere sig selv og for at han deltager aktivt.
  • Afhængighed af online køb. Folk med denne type afhængighed gør store køb på internettet.

Computer afhængighed

Computerens afhængighed er karakteriseret ved at være bredere end internetafhængigheden, da den omfatter alle de aktiviteter, hvor computeren bruges.

Mobiltelefon afhængighed

Folk, der er afhængige af mobiltelefonen, er kendetegnet ved den ukontrollerede brug af dette.

Tekstmeddelelse afhængighed

Afhængigheden af ​​mobiltelefonen kan føre til en misbrug af elektroniske meddelelser.

Videospil afhængighed

Denne type afhængighed kan være online spil eller ej. Hvis en person er afhængig af onlinespil, vil vi tale om en undertype af internetafhængighed.

Årsager til cyber-diction

Ifølge Boronat (2008) letter internettet at dække eller kompensere et underskud i narkomanens personlighed, det er et instrument til interpersonel kommunikation.

Den virtuelle verden kan betragtes som en vej ud af den virkelige verden for mennesker, der har problemer, for eksempel i sociale færdigheder, i nogle tilfælde bliver det en erstatning for det virkelige liv. For alt dette kan man sige, at netværket dækker to typer af grundlæggende behov.

  • At få en person i ensomhed kan føle sig godt og ledsaget af spil, billeder og information uden at have behov for at kommunikere med en anden person.
  • Søg efter social interaktion.

Der er mennesker, der har tendens til at lide denne type afhængighed, da de lider af depression, eller som i stedet er tiltrukket af den virtuelle verden og de mange muligheder, det giver, såsom anonymitet eller motion modsatte roller i hverdagen.

I andre mennesker, der søger et forhold, tillader netværket dem at lave seksuelle fantasier eller simpelthen at opbygge relationer.

Normalt er cyberdiction mere almindeligt i ungdomsårene, hvor internettet i dag fungerer som et af dets vigtigste socialiseringsformer. Ifølge en undersøgelse foretaget af Pfizer Foundation (2009) er 98% af de unge spanske folk i alderen 11 til 20 internetbrugere.

Af denne procentdel kræver syv ud af 10 at få adgang til netværket for en daglig tid på 1,5 timer. Derfor udgør unge, fordi de har tendens til at forbinde mere til internettet, en risikogruppe. (Sánchez-Carbonell, Beranuy, Castellana, Chamorro og Oberst, 2008).

skilte

Et cyberkriminalitet er en person, der bruger for meget tid på at surfe på nettet, hvad enten man spiller, kommunikerer eller sammenligner online. På grund af ovenstående er hans liv helt berørt, hvilket bliver et problem for ham og for de mennesker omkring ham. I hver afhængighed er der altid tre elementer:

  • En person.
  • Visse personlige forhold.
  • Et stof eller en situation, der producerer fornøjelse.

At en person bruger mange timer forbundet med internettet, betyder ikke, at han har en afhængighed, vi skal kende de personlige forhold og grunden til, at han bruger så mange timer foran computeren.

Vi kan ikke mærke en person, hvis vi kun afhænger af den forbrugte tid. Så hvornår kan vi overveje at en person har en internetafhængighed? Hvad er advarselsskilte? Ifølge Young (1998) er advarselsskiltene:

  • At være forbundet til netværket hele dagen og dermed fratage hviledage.
  • Betal ikke normal og passende opmærksomhed på vigtige spørgsmål eller andre aktiviteter som: kontakt med familie, sociale relationer, studie eller sundhedspleje.
  • Modtag klager vedrørende overdreven brug af netværket af familie eller venner.
  • Stop ikke med at tænke på netværket selv uden at være forbundet.
  • Forsøger at være tilsluttet i et bestemt tidsrum uden at få det.
  • Ofte ligger den tid, der har spillet eller været forbundet med netværket.
  • Reducer resultaterne af undersøgelser, ikke ønsker at interagere med andre mennesker eller være irritabel.
  • Når du er foran computeren, føler du dig for meget euforisk.

Ud over ovenstående kan der også være fysiske tegn, der viser, at en person har cyberdiktion:

  • Karpaltunnelsyndrom.
  • migræne.
  • Tørre øjne.
  • Fødevareabnormiteter.
  • Forandringer af drømmen.
  • Vanskeligheder ved at opretholde personlig hygiejne.

Derfor er der flere vaner, der kan give os en anelse om, hvorvidt vi har cyberdiction, eller hvis nogen omkring os har det. I Spanien er der 9 millioner internetbrugere, hvoraf mere end 6% gør en patologisk brug af internettet.

Praktiske råd til forældre, mødre og lærere

Hvad kan vi gøre som forældre, mødre og lærere? Vi skal huske på, at børn i de fleste situationer har en computer derhjemme.

Det anbefales, at denne computer ikke er i barnets rum, men i stedet placeres på et sted, hvor familien eller nogle familiemedlemmer hyppiger den som stue eller køkken. Derudover anbefales det at mindreårige ikke bruger meget tid alene med computeren i lang tid.

Som forældre til børn skal vi være ajour med alt relateret til ny teknologi og internettet. At kende de spil, der eksisterer, og som vores børn leger med, er vigtige at vide, om de passer til dem eller ej.

Endelig er det tilrådeligt, at vi bruger tid på at tale med børnene om internettet og de risici, som brugen heraf har for at undgå fejl og fastsætte standarder, der skal følges.

Har jeg en internetafhængighed??

Hvis du vil vide, om du har cyberdiction, skal du udføre følgende Kimberley og Young test om internetafhængighed.

  1. Hvor ofte finder du dig selv, der har mere tid, end du havde tænkt dig at være?.
  2. Forkaster du arbejdet i dit hjem ved at bruge mere tid foran computerens browsing?
  3. Foretrækker du at blive begejstret med billeder eller videoer på internettet i stedet for at blive intim med din partner??.
  4. Hvor ofte etablerer du venlige relationer med personer, du kun kender via internettet?
  5. Hvor ofte beskylder folk omkring dig dig, der bruger for meget tid i forbindelse med internettet?
  6. Din akademiske aktivitet er nedsat, fordi du bruger for meget tid på at navigere?
  7. Hvor ofte kontrollerer du e-mail, inden du foretager andre prioriterede opgaver?
  8. Er din produktivitet i arbejde nedsat ved brug af internettet?
  9. Bliver du forsigtig eller reserveret, når nogen spørger dig, hvad du bruger til at surfe?
  10. Undgår du fra dine virkelige problemer ved at bruge lidt tid på internettet??
  11. Tænker du nogensinde på, hvad du skal gøre næste gang du opretter forbindelse til internettet??
  12. Er du bange for, at dit liv uden internettet er kedeligt og tomt?
  13. Føler du dig ked af, når nogen afbryder dig, mens du surfer??
  14. Hvor ofte taber du timers søvn ved at gå online??
  15. Synes du ofte, at du tænker på ting relateret til internettet, når du ikke er tilsluttet??
  16. Har det nogensinde været tilfældet at sige "bare et par minutter", før du slukker computeren?
  17. Har du nogensinde forsøgt at bruge mindre tid tilsluttet internettet, og du har ikke lykkedes?
  18. Prøv at skjule, hvor meget tid du virkelig bruger til browsing?
  19. Foretrækker du at bruge mere tid online end med dine venner i det virkelige liv??
  20. Føler du dig nervøs, nervøs, deprimeret eller kedelig, når du ikke har forbindelse til internettet?

Vurder hvert svar:

1 = sjældent

2 = Lejlighedsvis

3 = Ofte

4 = Meget ofte

5 = Altid

0 = nr

Hvis scoren er større end 50, er det muligt, at du har cyberdiction.

behandlinger

Internetafhængighed er et relativt nyt problem, hvis vi sammenligner det med andre problemer som depression eller angst. Der er mange typer af behandlinger, der forsøger at løse problemet gennem de underliggende bidragsydere til internetafhængighed som social angst.

Der er også behandlingsprogrammer til hospitaliserede patienter, hvor de gennem kunstværksteder står over for deres problem med afhængighed. Endelig er en anden mulighed for dem, der ikke har råd til nogen af ​​ovenstående, selvhjælpebøger til internet og afhængighed af videospil.

Selvfølgelig skal vi se på flere afsnit. Hvis forfatteren er en registreret professionel, psykiater eller rådgiver. For det andet, hvis du har erfaring med behandling af internetafhængighed og endelig, hvis bogen er blevet offentliggjort i et stykke tid, skal vi huske på, at al information er opdateret og indeholder resultater.

På den anden side er der programmer, der styrer tidspunktet for forbindelsen, og det gør det muligt at programmere alarmer så ofte i computeren eller i mobilen.

Der er også andre mekanismer, der styrer varigheden af ​​sessionerne, samtidig med at brugeren med jævne mellemrum informerer brugeren om den tid, de har tilsluttet, endog afbryde forbindelsen om nødvendigt. Dette kan være nyttigt, hvis vi ikke er interesserede i at bruge nogen af ​​de førnævnte.

referencer

  1. Boronat, M. L. (2008). Cyberdiction: risikoen ved internettet. Transaktionsanalyse og humanistisk psykologi, 267.
  2. af Ciberadicción, C. (2006). Internet afhængighed: Cyberdiction. Argentinsk Journal of Neuropsychiatric Clinic, 13 (2).
  3. García, B.C., af Ayala López, M.C. L., & Jiménez, A.G. (2014). Risikoen ved unge på internettet: mindreårige som aktører og ofre for farerne ved internettet. Latin Magazine of Social Communication, (69), 23-24.
  4. Johansson, A. og Götestam, K.G. (2004). Internetafhængighed: Karakteristik af et spørgeskema og prævalens i norsk ungdom (12-18 år). Scandinavian Journal of Psychology, 45, 223-229.
  5. López, A. L. (2004). Internetafhængighed: konceptualisering og interventionsforslag. Spansk Professionel Journal of Cognitive-Behavioral Therapy, 2, 22-52.
  6. Muñoz-Rivas, M.J., Navarro, M.E. og Ortega, N. (2003). Mønstre af internetbrug i spansk universitets befolkning. Addictions, 15 (2), 137-144.
  7. Odriozola, E. E., & de Corral Gargallo, P. (2010). Afhængighed af nye teknologier og sociale netværk hos unge: En ny udfordring. Addictions: Revista de socidrogalcohol, 22 (2), 91-96.
  8. Sánchez-Carbonell, X., Beranuy, M., Castellana, M., Chamarro, A. og Oberst, U. (2008). Internet og mobil afhængighed: mode eller lidelse? Addictions, 20, 149-160.
  9. Young, K. S. (1999). Internetafhængighed: symptomer, evaluering og behandling. Innovationer i klinisk praksis: En kildebog, 17, 19-31.
  10. Young, K. S. (2004). Internet afhængighed af nyt klinisk fænomen og dets konsekvenser. Amerikansk adfærdsvidenskabsmand, 48 (4), 402-415.