Eremophobia Symptomer, Årsager og Behandlinger

den eremophobia det er den overdrevne og irrationelle frygt for ensomhed. Som ethvert andet udtryk for frygt er frygt for ensomhed en følelse, som alle mennesker kan opleve.

Mennesker er genetisk programmeret til at forholde sig til andre, så når det ikke sker, kan vi opleve visse følelser af uro.

Afvisningen mod ensomhed varierer afhængigt af hver person og afhængigt af den enkelte persons personlige virkelighed.

Der er mennesker, der har større smag for ensomhedens øjeblikke og mennesker, der har større afvisning over for denne type situationer.

Ligeledes er der mennesker, der kan se efter og nyde øjeblikke af ensomhed, og folk der forsøger at undgå dem, da de ikke er komfortable, når de er alene.

Uanset graden af ​​præference for ensomhed kan alle mennesker opleve en vis frygt for at være alene.

Faktisk, selv om du kan nyde mange gange alene, hvis de fortalte dig, at du skal være fuldstændig isoleret et år uden at kunne etablere nogen kontakt med en anden person, ville du helt sikkert reagere med en vis følelse af frygt.

På denne måde kan frygten for at være alene gøre en helt normal reaktion, så frygtsom ensomhed behøver ikke altid at gøre tilstedeværelsen af ​​eremofobi.

Karakteristik af eremofobi

Når frygt for ensomhed er patologisk, taler vi om eremophobia, det vil sige at fobi skal være alene.

Eremofobi er derfor en angstlidelse, der specifikt er omfattet inden for det, der er kendt som specifikke fobier.

Sikkert har du hørt meget om denne type forstyrrelser, især fobier, der almindeligvis er kendt som edderkoppfobi, fobi af højder eller blodets fobi.

Nå er eremofobi en psykologisk forandring med de samme egenskaber som disse fobier, som vi netop kommenterede.

Det eneste der differentierer eremofobi fra for eksempel spindelernes fobi, er den frygtede stimulus.

Således, mens de edderkop fobi følelser af frygt og angst reaktioner vises, når personen er tæt på en edderkop i eremophobia vises, når den enkelte står over for en situation med ensomhed.

Som vi ser i eremofobi er den frygtede stimulus ikke et objekt eller et bestemt element (som edderkopper), men det er en bestemt situation.

Således eremophobia holder større ligheder med andre situationelle specifikke fobier, såsom klaustrofobi (frygt for at blive i lukkede rum), flyvende fobi fobi eller tunneler.

Hvordan man differentierer eremophobia fra normal frygt?

Som det er blevet postuleret indtil nu, kan frygten for ensomhed have normale konnotationer eller gøre en lidelse som eremofobi.

At kunne skelne fra hinanden er af særlig betydning, da hvis vi lider af eremophobia, skal vi udføre en del behandling for at overvinde frygten og hvis ikke.

Generelt er det vigtigste kriterium for at skelne, om en type frygt er patologisk eller ej, at vurdere den indflydelse det har på individets liv.

Så hvis du er bange for ensomhed, men denne kendsgerning ikke påvirker dit liv betydeligt, og du kan leve med det uden problemer, er muligheden for, at du lider af eremophobia, forholdsvis lav.

Denne vurdering er dog ganske subjektiv og tvetydig, så det afgøres, om den frygt, der lider, er patologisk eller ikke alene gennem disse kriterier kan være kompleks.

Således, for at differentiere klart og utvetydigt, hvad vi skal gøre, er at kontrollere de særlige kendetegn ved eremophobia omhyggeligt og afgøre, hvilke egenskaber af frygt kan være en del af eremophobia og hvad ikke.

I denne forstand er der to grundlæggende aspekter, som vi skal tage hensyn til: den type af frygt, der er oplevet, og karakteristikaene for angst udtrykt.

1- type frygt

Frygt og dets egenskaber er det aspekt, der har været mest studeret af fobier, og som giver mere information til diagnose.

På denne måde er det vigtigt for at værdsætte både tilstedeværelsen og fraværet af eremophobia at analysere den type frygt, der lider.

For at kunne bekræfte tilstedeværelsen af ​​eremofobi skal følgende egenskaber præsenteres:

a) Det står uforholdsmæssigt i forhold til situationen

Dette er sandsynligvis det mindst præciserende kriterium, og at den mindste information bidrager til at skelne eremophobien fra den normale frygt for ensomhed, men det er også en af ​​de vigtigste.

For at tale om eremophobia skal følelser af frygt være uforholdsmæssig med situationen.

Faktisk at være alene betyder ikke nogen reel fare for personen, men det svarer alligevel af frygt og høj frygt.

Det er rigtigt, at faktumet af at være alene ikke er i fare, så dette første kriterium kan omfatte alle former for frygt for ensomhed.

For at tale om eremophobia skal den frygt, der opleves, imidlertid være meget intens og ikke være relateret til situationens farlighed.

b) Det kan ikke forklares eller begrundes af den enkelte

Dette andet kriterium er meget mere nyttigt at identificere tilstedeværelsen af ​​eremophobia.

Den person, der lider af denne angstlidelse, oplever en høj frygt for at være alene, som ikke kan forklare eller begrunde.

Når han er alene, invaderer han frygt fuldstændigt, og han er ikke i stand til at identificere, hvorfor han oplever disse følelser af frygt.

Faktisk er folk med eremofobi normalt fuldt ud klar over, at deres frygt er fuldstændig ulogisk og irrationel.

c) Det er uden for frivillig kontrol

Den frygt, der er oplevet i eremofobi, er fuldstændig ulogisk og irrationel, og desuden er emnet, der lider det, ikke i stand til at kontrollere det. På denne måde kan personen hverken generere eller slukke for frygtens følelser.

Når du er alene, vises disse automatisk og vil kun forsvinde, når personen forlader ensomheden og er i en persons tilstedeværelse.

Hvis du er bange for ensomhed, men du er i stand til at styre din frygt, når du er alene, lider du sandsynligvis ikke af eremophobia.

d) Det fører til undgåelse af den frygtede situation

Som vi tidligere har sagt, er den eneste måde, som en person skal fjerne deres følelser af frygt når de er alene, at holde op med at være bange..

Således vil eremofóbico undgå, når det gennem alle dets mekanismer kan være de situationer, der indebærer ensomhed.

Også når du er alene, vil du gøre alt for at stoppe med at være og dermed fjerne følelser af angst og frygt for, at du oplever.

Hvis du er i stand til at fjerne angst gennem andre metoder end undgåelse af ensomhed, er du mindre tilbøjelig til at lide af eremofobi.

e) Fortsætter over tid

Endelig er det for at tale om eremophobia meget vigtigt, at både fornemmelsen af ​​frygt og angstbegrebet, som opleves, når du er alene, fortsætter med tiden..

Eremophobia er ikke en forbigående lidelse, der opstår og forsvinder. Det er en vedvarende lidelse, så folk med denne lidelse oplever frygt, når de er alene, uden undtagelse.

Således, hvis du kun oplever frygt i visse situationer, hvor du er alene, men slet ikke, er det usandsynligt, at din frygt refererer til tilstedeværelsen af ​​eremofobi.

2- Angstrespons

Det andet nøglepunkt, der gør os i stand til at differentiere eremophobien fra den normale frygt for ensomhed er angstresponsen.

Faktisk klassificeres specifikke fobier som angstlidelser, fordi den vigtigste manifestation er et overdrevet højt respons af nervøsitet og angst.

På den måde skaber frygten, som vi tidligere har kommenteret i eremofobi, uvægerligt årsag til angstsymptomer som dem, vi vil kommentere næste.

a) Fysiske symptomer

I betragtning af den situation ensomhed, den person med eremophobia præsentere en række fysiske symptomer såsom forøget hjertefrekvens, forøget vejrtrækning, overdreven sved, forhøjet muskelspændinger, hovedpine eller maven, og selv kvælning sensation.

Denne type symptomer varierer normalt i hvert enkelt tilfælde, men for at være i stand til at tale om eremophobia skal den frygt, der opstår, skabe ekstremt intense fysiske symptomer på angst.

b) Kognitive symptomer

Eremophobia er altid ledsaget af en række meget negative tanker om ensomhed og personlige evner til at møde ensomhed.

Disse kognitioner bliver særlig intense, når personen er alene og begynder at opleve symptomer på angst.

c) adfærdssymptomer

Endelig, for at kunne tale om eremofobi skal der gives to hovedadfærd.

Den første er helt at undgå situationer, hvor man vil være alene og den anden er at flygte så hurtigt som muligt, når personen er i en ensomhedssituation.

Genesis og vedligeholdelse af eremofobi

Tre modeller er blevet foreslået, ikke udelukket, hvor eremofobi kan erhverves. Disse er klassisk konditionering, vicarious læring og overførsel af information.

Det tilbagemeldinger er baseret på disse tre faktorer, nemlig oplevelsen af ​​traumatiske eller ubehagelige oplevelser at være alene, viser negative billeder af andre mennesker, der er alene og erhverve negative oplysninger om ensomhed, motiverer udseendet af eremophobia.

På samme måde er undgåelsen af ​​ensomhedsforhold lavet som den vigtigste faktor, der forhindrer den enkelte i at stå over for denne type situation og overvinde deres frygt, og motiverer derfor vedligeholdelsen af ​​fobien.

behandling

Generelt anbefales brugen af ​​anxiolytika ikke som den vigtigste behandling for denne type ændringer, da psykoterapi er meget mere effektiv.

Kognitiv adfærdsmæssig behandling har vist sig at være en yderst effektiv psykologisk indsats for denne lidelse og kan fuldstændigt udrydde det fobiske respons på ensomhed.

Den komponent, der er mest arbejdet under psykoterapi-sessioner, er adfærdsmæssig, da emnet udsættes for ensomhedssituationer, så han lærer at stå over for sin frygt, når han er alene.

Senere kan afslapningsøvelser hjælpe med at mindske og få kontrol over angstresponsen, og kognitiv terapi er nyttig i at styre negative tanker om ensomhed.

referencer

1. American Psychiatric Association (1995). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (4. udgave). Barcelona: Masson. (Original 1994).

2. Antony, M.M., Brown, T.A. og Barlow, D.H. (1997). Heterogenitet blandt specifikke fobi typer i DSM-IV. Behavior Research and Therapy, 35, 1089-1100.

3. Barlow, D.H. (2002). Angst og dets lidelser: Naturen og behandlingen af ​​angst og panik (2. udgave). New York: Guilford.

4. Bados, A. (1998). Specifikke fobier I Vallejo, M.A. (Ed.), Conduct Therapy Handbook, (Vol. I, s. 169-218). Madrid: Dykinson.

5. Sosa, C.D. og Capafon, J.I. (1995). Specifik fobi. I V.E. Caballo, G. Buela-Casal og J.A. Carrobles (Dirs.), Manual of Psychopathology and Psychiatric Disorders: Vol. 1 (s. 257-284). Madrid: Siglo XXI.

6. Rodriguez, B.I. og Craske, M.G. (1993). Virkningerne af distraktion under eksponering for fobiske stimuli. Behavior Research and Therapy, 31, 549-558.