Lange ord fobi (Hipopotomonstrosesquipedaliofobia)

den frygt for lange ord eller hipopotomonstrosesquipedaliofobi er præget af intens frygt og irrationel frygt for muligheden for at skulle udtale lange ord i en tale eller samtale. Denne frygt forekommer både, hvis situationen er reel, og hvis motivet forestiller det og forudser det, selvom det aldrig sker..

Normalt bruges det forkortede udtryk sesquipedaliofobia til at henvise til denne lidelse. Dette ord, især lang, kommer fra græsk: "hipopoto" betyder stort "monster" monstrous, "sesquipedali" stort ord og "phobos" frygt.

Mere specifikt henviser frygten for lange ord til muligheden for at blive fast, når det kommer til at sige et bestemt ord eller en sætning eller ikke at vide, hvordan man udtaler det korrekt. Der er frygt for den person, der lider af denne fobi, at blive latterliggjort for andre eller ikke synes at være tilstrækkeligt uddannet eller intelligent til de mennesker omkring ham i den situation.

For det meste forekommer denne fobi sædvanligvis i situationer, hvor de ord, der bruges såvel som lange, er af usædvanlig brug som i videnskabelige, tekniske diskurser mv. Den person, der lider af denne fobi, undgår ofte brugen af ​​lange ord i kolloquielle eller pålidelige miljøer.

Karakteristika for fobien af ​​lange ord

Som med de andre specifikke fobier er der en række kriterier, som karakteriserer frygt for lange ord.

Frygt er uforholdsmæssigt

Frygten for at personen føler sig nødt til at udtale lange eller komplicerede ord er meget større end den der virkelig genererer den situation i en person, der ikke lider af fobi.

Frygt er irrationel

Den person, der lider af det, er klar over, at den frygt, han føler i denne situation, er uforholdsmæssig og irrationel. Han ved, at han ikke behøver at føle det ubehag så stærkt, men han er stadig ikke i stand til at kontrollere det.

At vide, at frygt er helt irrationel, gør det ofte, at du føler dig endnu værre og øger din usikkerhed, fordi du føler dig forskellig fra andre.

Frygt er ukontrollabelt

Så meget som subjektet forsøger at styre frygten, kan de symptomer, der genererer ubehag eller de tanker og følelser, han har før den situation, ikke gøre det. Dette medfører normalt større ubehag hos personen at føle, at denne situation er ude af hånden og mener, at der ikke er noget du kan gøre for at rette det.

Undgåelsen

En af grundene til, at fobien opretholdes, er på grund af den undvigende adfærd, som personen sætter i gang. Når du skal stå over for en situation, hvor du sandsynligvis bliver nødt til at bruge de ord, du frygter, i stedet for at vente på, at det sker, undgå situationen.

Dette kan ske uden at deltage i et møde og efterlader et job, hvor du skal foretage en samtale eller konference ved hjælp af teknisk sprog eller aftagende, endda fuldstændigt eliminere sociale sammenkomster.

Hver gang personen undgår situationen i stedet for at konfrontere det, øges deres frygt. Miste muligheden for at udsætte dig selv for det frygtede scenario og lære at det ikke er så farligt eller truende.

årsager

Som med de fleste fobier og irrationelle frygt er der ingen konkret og konkret oprindelse for denne frygts udseende. Det er normalt summen af ​​flere faktorer og / eller situationer, der ender med at føre til udvikling af lidelsen.

I tilfælde af hipopotomonstrosesquipedaliofobia, mest sandsynligt i barndommen, i såkaldte tidlige erfaringer, har levet nogle omstændighed, der har udløst. For eksempel har ikke været i stand til korrekt at udtale et langt ord i en tale eller samtale, og at dette forårsagede andre menneskers hån eller latter.

Det kan også ske, at da det er umuligt at udtale et ord, har ingen af ​​de tilstedeværende mocked, men at subjektet opfatter det øjeblik som en måde at gøre narre af sig selv.

I dette tilfælde er det selvsagt overbevist om, at selv om ingen virkelig har snydt sig, er det ja, og han har også gjort sig narre af, fordi det er sådan, han har opfattet det. Denne tro fører ham til at undgå at bruge lange og usædvanlige ord. Så på det tidspunkt skal du bruge en med disse egenskaber fremstår nerver og frygt for at gøre narre af sig selv igen.

I andre tilfælde kan oprindelsen være, at en vigtig eller referencemand tidligere havde denne frygt. Hvis det er tilfældet, har emnet lært at være bange for disse ord, fordi de kan få ham til at se latterligt ud, selv om han aldrig har oplevet det. Der er en tro på, at hvis denne referenceperson er farlig, er det fordi det virkelig er.

Fobien kan også udvikle sig, når man har observeret, at en anden person levede denne situation og var genstand for kritik og latterliggørelse. Den enkelte tror måske, at hvis det sker for ham, kan de grine, eller at resten af ​​folket ikke anser ham dyrket eller forberedt nok.

På denne måde har fobien udviklet sig uden at have oplevet nogen tidligere traumatisk oplevelse i forhold til lange ord.

Under alle omstændigheder, uanset årsagen til udviklingen af ​​denne fobi, er den næsten altid ledsaget af social fobi eller ekstrem skamhed. Og meget ofte er der andre underliggende problemer, der ofte er kilden til fobi.

Disse problemer synes usikkerhed, mangel på selvtillid, følelser af mindreværd til andre, lavt selvværd, frygt for fiasko eller endda en ekstrem behov for at behage andre til enhver tid og i enhver situation.

symptomer

Hver person lever fobi på en anden måde, og derfor kan nogle symptomer eller andre forekomme. Men der er en række egenskaber, der normalt vises og kan bruges til at identificere, om vi lider af denne type fobi eller kan lide af et familiemedlem eller en nær ven.

Fysiske symptomer

Det er meget almindeligt, at den person, der lider fobi oplever hjertebanken, sveden, rysten, rastløshed, kvalme, mavesmerter og endda punkterer brystet eller åndenød.

Disse symptomer vises i situationer, hvor du skal bruge lange, tekniske og usædvanlige ord. Eller de kan endda gives kun for at forestille sig eller foregribe den situation.

Følelsesmæssige symptomer

Ofte forestiller personen sig i den situation, at han fejler, udtaler ordene forkert og provokerer andre. Udviser en intens og irrationel frygt for at blive latterliggjort, at forekomme dårligere end andre.

Hertil kommer, ofte denne frygt er ledsaget af frygten for et panikanfald eller endda besvimer fra ophobet stress, hvilket øger deres frygt for latterliggørelse og synes følelsen af ​​tab af kontrol over situationen.

I de fleste tilfælde kan personen genkende, at denne frygt han føler er irrationel og meningsløs, men han kan ikke styre de følelser og ubehag, han oplever..

indvirkning

Den største konsekvens af at lide af denne fobi er, at den person, der lider det yderligere, undergraver deres sikkerhed og selvværd ved at blive kontrolleret af denne intense frygt.

Normalt har emnet tendens til at flygte eller undgå situationer, hvor han skal bruge ord med disse egenskaber, så han er nødt til at forlade mange aktiviteter til side og endda beskæftigelse. På den anden side påvirkes sociale relationer ofte, og personen har tendens til at isolere sig selv, fordi han på den måde undgår at være i en ubehagelig situation.

En anden konsekvens, der stammer fra den forrige, er følelsen af ​​skyld. Personen er opmærksom på, at deres frygt er irrationel og endda efterlader til side aktiviteter og relationer, så de ikke behøver at stå over for deres frygt.

Dette genererer normalt en følelse af skyld og samtidig bidrager til at undergrave selvværd, fordi det opfattes som ringere og anderledes end andre.

Derfor, selv om det afhænger af hvert tilfælde og omfanget af fobiens sværhedsgrad, har personen en tendens til at se sit liv forværres følelsesmæssigt, socialt og / eller på arbejde.

behandling

Som med resten af ​​fobierne har frygt for lange ord behandling og løsning.

Genoprettelsen af ​​personen går normalt igennem bistanden til terapi eller konsultation med en mental sundhedspersonel.

De aspekter eller arbejde i området fra symptomer, der forårsager ubehag (fysiske reaktioner såsom agitation, hjertebanken, svedeture, etc.), følelsesmæssige symptomer (mangel på selvværd, frygt for fiasko, manglende selvtillid, etc.) til årsagerne til fobi (tidlige traumatiske oplevelser, arvelige frygt osv.).

Også i terapien behandles de underliggende problemer som det lave selvværd, usikkerheden, den manglende tillid til sig selv eller underskuddet af sociale færdigheder. Ikke kun arbejde for at lindre de symptomer, der genererer så meget ubehag, men det handler om at kende årsagen, phobias oprindelse for at kunne løse problemet fra dets base.

Det er også nødvendigt at behandle undvikelses- og flyvningsadfærd i situationer, der forårsager frygt og ubehag. Denne type adfærd er ansvarlig for at styrke og øge frygten for sådanne situationer, så det er vigtigt at behandle dem.

Afslapnings- og vejreteknikker er et andet grundlæggende behandlingspunkt. Disse ressourcer hjælper personen til at slappe af og kontrollere symptomerne inden de frygtede situationer.

Når personen først er blevet forberedt af terapeuten, begynder han at udsætte sig for sin frygt. Det vil sige, han bliver nødt til at møde de situationer, han frygter så meget. På denne måde vil du lære at udtale lange ord og selv forvirre dig selv ved at gøre det er ikke så farligt eller skræmmende som du troede.

Afhængig af typen af ​​behandling vil eksponeringen blive forestillet eller reel. Det kan også være progressivt og pludselig. I nogle tilfælde kan en kombination af ovenstående også anvendes. Men den mest anbefalede eksponering er den, der er lavet i en reel situation og gradvist.

Ved behandling af denne fobi anbefales det ikke at bruge lægemidler. Medikamenterne mildner symptomerne og reducerer det ubehag, som personen oplever, men de behandler eller løser ikke fobien fra oprindelsen.

Under alle omstændigheder er det første skridt til at løse fobien at identificere og genkende det. Den næste ting er at kontakte en professionel for at anmode om hjælp. Selv om personen til tider er bange for at være anderledes eller have et uopløseligt problem, er sandheden at den professionelle ved, at hans sag ikke er unik og også ved, hvordan man retter den.

referencer

1. Kate B. Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Psykologiske anfald ved behandling af specifikke fobier: En meta-analyse.
2. http://www.webmd.com/anxiety-panic/specific-phobias
3. YujuanChoy ,, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Behandling af specifik fobi hos voksne.