Frygt for kvinders typer, årsager og hvordan man overvinder det

den frygt for kvinder kan forhindre at have personlige forhold til det modsatte køn og udvikle en familie. Årsagerne kan være: lavt selvværd, dårlige erfaringer med kvinder, manglende erfaring eller begrænsende overbevisninger (tro på, at kvinder er dårlige).

Der er dog gode nyheder for dig. Der er teknikker, hvor du kan støtte dig selv for at overvinde denne frygt, bekæmpe din skamhed og tabe lidt efter lidt frygten for at nærme sig en kvinde.

indeks

• 1 Symptomer og egenskaber
• 2 årsager
• 3 6 Skridt til at overvinde frygt for kvinder

Symptomer og egenskaber

I de fleste tilfælde er mændene, der er "bange" for kvinder, hvad de har i virkeligheden en stor skamhed, frygt for afvisning, usikkerhed og lavt selvværd. Det ikke at vide hvad man skal sige præcis eller hvordan man får deres opmærksomhed, genererer angst.

Du ved bare ikke hvordan man skal henvende sig til hende, eller hvordan man skal tale med hende, især hvis det handler om en kvinde, man ikke ved meget om, som en nabo eller en kollega. Lad os ikke tale, hvis det er en komplet fremmed.

Det er sikkert sket mere end én gang. Ikke at vide hvad man skal sige eller hvad man skal gøre, af frygt for afvisning. Faktisk kan ingen lide at blive fortalt nej.

Men én ting er, at det koster dig meget at opfordre dig til at tale med en kvinde, du ikke kender, og at du altid tænker på at hun vil afvise dig, og en anden ting er at have en fobi af kvinder.

den gynakobi eller gynækofobi Det er defineret som en intens frygt for kvinder, irrationel og uberettiget og langvarig i tide.

Mænd, der lider af denne lidelse, føler stor angst eller panik, simpelthen når man overvejer en kvinde. De har også fysiske symptomer, såsom takykardi eller kraftig sved på håndfladerne.

Der er også en variant af denne fobi, kaldet venustofobi eller gymnasium komplekse. Det kaldes på denne måde fobi af smukke kvinder.

årsager

Årsagerne er for det meste forbundet med psykologiske aspekter. Der er også visse psykiatriske lidelser, der kan indeholde frygt eller afvisning af kvinder blandt deres symptomer.

Hovedårsagerne er:

• Lavt selvværd: anses for mindre værdi end de kvinder med hvem mannen er relateret til. Dette omfatter overdreven frygt for afvisning. 
• Begrænsende overbevisninger: Har fejlagtig overbevisning om kvinder. Tro for eksempel at alle er dårlige.

I andre tilfælde har nogle mænd, der oplever denne type fobi, haft modstridende forhold til vigtige kvinder i deres liv.

Typen af ​​forhold til disse kvinder svarer ikke nødvendigvis til en seksuel oprindelse. Et dårligt forhold til din mor eller en bedstemor kan for eksempel være mere end nok grunde til at personen har problemer med det kvindelige køn.

Når en mor ikke viser nogen form for kærlighed til sin søn, er hun for beskyttende eller endog når der er fysiske straffe, kan de være ideelle scenarier for udviklingen af ​​denne type fobi.

Patienten overfører sin mistillid og skamhed til hele genren. Den lidelse, han oplevede, stimuleres og aktiveres hver gang han har en kvinde i nærheden.

6 skridt til at overvinde frygt for kvinder

Kvindernes fobi, som med andre typer af fobier, har et middel. Men kur er en lang og vanskelig proces, så du skal have meget tålmodighed. Her præsenterer jeg de vigtigste teknikker, du kan bruge til at helbrede din frygt for kvinder.

Bemærk: Husk, at du får brug for lidt tid til at tilpasse sig ændringerne og se resultaterne. Hvis du praktiserer, vil du efter en uge se ændringer og endda mere dybtgående ændringer hver måned. Jo mere stabil praksis over tid er, desto mere stabil vil ændringerne være.

Progressiv eksponeringsteknik

Det består af en type behandling, hvor den person, der lider af fobi, udsættes for den stimulus, der forårsager sin store frygt. Selvom denne teknik sommetider bruges sammen med træner eller terapeuter, kan du øve dig selv.

Denne udstilling er lavet gradvist. Det begynder med en mild og hurtig eksponering, hvor stimulussen varer kort tid.

For eksempel:

• Uge 1: Spørg tiden til 5 ukendte kvinder om dagen.
• Uge 2: Spørg tiden og start en kort samtale.
• Uge 3: Spørg tid og prøv at engagere dig i lang samtale.

Flodteknikken kan også anvendes. Det vil sige, du pludselig starter en samtale med en ukendt kvinde. Selvom oversvømmelser kan fungere, giver gradvis eksponering bedre resultater og forbliver langsigtede.

Når du får tillid og selvtillid, øger terapeuten intensiteten af ​​stimulansen (udsætter dig for kvinden). Først når du nærmer dig en kvinde, vil du naturligvis have en følelse af angst og frygt.

Men lidt efter lidt vil du lære at styre den frygt, for der er virkelig ingen fare, den irrationelle frygt forsvinder lidt for lidt, og du vil overvinde din fobi.

Af denne grund er det vigtigt, at du fortsætter med din eksponering for stimulus, på trods af din angst. Det anbefales, at eksponeringen er cirka 1 time.

Bekræfter succesen med denne teknik, konkluderer psykologen Sebastián Mera, at det er kritisk, at den fobiske person konfronterer situationen, som genererer fobi, og straks. "Jo mere du undgår et problem, jo ​​større bliver det," siger den professionelle.

I det særlige tilfælde af gynækrofobi, ledsager terapeuten patienten. Omstændigheden af ​​et møde med en kvinde er genereret, og den professionelle er en vigtig støtte til billedet af frygt og angst, som patienten oplever..

Gradvis begynder psykologen at forlade patienten alene, da han begynder at styre sin frygt.

Ændring af negative irrationelle tanker

En af de store vanskeligheder, som fobier har, når det kommer til deres behandling er, at stimulus ikke må være til stede for at udløse symptomerne.

Hvad betyder dette? Den der frygter slanger, for eksempel, kan begynde at opleve frygt og angst bare ved at tænke på en af ​​dem. Hvis dine venner f.eks. Inviterer dig til at gå på camping, bare tænker på, at en slange kan komme ind i dit telt, skræmmer dig.

Når disse typer af fobier optræder, kan en af ​​teknikkerne til at overvinde dem være at arbejde på disse negative irrationelle tanker for at omdanne dem til positive og mere realistiske tanker.

Hvordan? Når en tanke af denne type kommer i tankerne, skal du straks sige: "STOP". Sæt en mental barriere for ikke at lade disse tanker fortsætte.

Til gengæld erstatte dette negative tankegang med en positiv. Som eksempel på slanger, kan du tænke på noget som "ingen slange kommer ind i mit telt", "Jeg kan styre denne situation", "intet slemt kan ske for mig" eller "jeg kan klare min angst, jeg Jeg vil forsikre mig om ".

I tilfælde af kvinder, i stedet for at tænke "Jeg er sikker på at du vil afvise mig", kan du måske tro at "der er ingen grund til at jeg falder så dårligt".

Andre irrationelle tanker, der har tendens til at få mænd til at panikere kvinder, er af følgende type:

• Kvinder er alle dårlige.
• Alle kvinder er vanvittige.
• Alle kvinder er promiskuøse.
• Jeg kan ikke lide kvinder.

Meget mere positive tanker og som hjælper til at nærme sig kvinder kan være:

• De fleste kvinder er gode.
• Smag nogle kvinder og andre ikke.
• Næsten alle kvinder er loyale.

Øg selvværd

Så længe du har et godt billede af dig selv og et godt koncept, vil svaghed og frygt for at nærme sig en kvinde svække. I virkeligheden er det svært at nærme sig en kvinde, uden at have et godt selvværd, endsige tiltrække hende.

Artiklerne i dette afsnit hjælper dig med at forbedre det.

Hvis du føler dig sikker på dig selv, vil du ikke tvivle på, at dit udseende eller personlighed kan være attraktivt for en kvinde, og du vil stole mere på din evne til at starte en samtale og lide et medlem af det modsatte køn..

Tal med alle kvinder, herunder dem, du ikke bryr dig om

Dette er meget enkelt, men meget effektivt på samme tid. Det er en måde at "demystificere" kvinder på som uopnåelige.

Når du interagerer med de piger, der ikke interesserer dig for at gå ud eller starte et forhold, vil du ikke have pres for at overvinde din frygt. Og samtidig kan du kende dem bedre.

Det er dog også vigtigt, at du nærmer dig og snakker med dem, der også giver dig angst. Husk at kvinder også kan føle frygt eller angst for at tale med nogle mænd. De er også mennesker!

Lær at kommunikere bedre

Mens alle kvinder er forskellige, er der selvfølgelig generaliteter, som kan hjælpe dig med at forstå dem bedre.

De fleste kvinder vil gerne have dig til at starte samtalen med noget, der bringer gode minder tilbage. Du kan tale om en ferie, du havde eller bede om råd om noget at give til dine nevøer.

Men de bedste samtaleemner er:

• Dem, der interesserer hende.
• Dem, der interesserer jer begge.
• Erfaringer eller fælles værdier.

Disse tips til at kommunikere assertivt vil hjælpe dig.

Overvinde frygten for afvisning

Tag lidt drama til situationen, hvis en pige ikke accepterer din invitation til at forlade for eksempel. Gå ud af piedestallen, er ikke den eneste attraktive pige i verden, og hvis han sagde nej, så vil der være en anden pige, der vil fortælle dig ja.

Du ved ikke, hvor mange andre fyre også har afvist dem, du er nok ikke den eneste. Også ikke alle må have samme smag eller de samme ønsker.

Her skal du forstå dette: Du kan ikke passe ind med alle kvinderne. Normalt jo mere ligner du (alder, fysiske, værdier, smag ...), desto mere sandsynligt er du at tiltrække det.

Det er helt normalt at blive afvist, faktisk er det en måde at kassere kvinder, der ikke passer til dig.

Andre tips til at miste frygt for kvinder:

• Har ikke sex med kvinder, der ikke er hyggelige, der handler på en uhøflig eller uinteresseret måde.
• Ingen interaktioner med kvinder, der er uegnede, eller som er fulde af problemer.
• Lad dem aldrig respektere dig.
• Sæt hindringer mellem dig og andre.

Sammenfattende, for at miste frygten for det kvindelige køn skal du udrydde dine negative tanker, forbedre dit selvværd og begynde at nærme sig kvinder lidt efter lidt.

Hvis på trods af at du følger disse tips, svækker din frygt ikke og forhindrer dig i at nærme sig en kvinde, så har du måske brug for professionel hjælp, så tøv ikke med at kigge efter det.

Og du er bange for kvinder? Hvad har du gjort for at overvinde det?