Xilofobi symptomer, årsager og behandling



den xilofobia (også kaldet hilofobi) er den irrationelle frygt for træ, dets derivater eller de materialer, der efterligner det. Denne frygt kan derfor forekomme foran trægenstande, skove eller ethvert sted, der indeholder træ. Frygt for genstande der simulerer træ kan også forekomme. Ordet xilofobi kommer fra græsk, xylon, hvilket betyder træ og fobos, hvilket betyder frygt.

Som enhver specifik fobi begynder denne frygt eller irrationel frygt at være skadelig for den person, der lider af det, når det begrænser deres daglige liv. For eksempel kan folk, der lider af denne fobi, ikke gå til noget sted, der har træ (hjem, kontorer, restauranter, museer osv.), Og heller ikke gå eller gå på trægulve eller derivater, undgå dem kontinuerligt.

Alt dette begrænser væsentligt livet for den person, der lider, fordi han hele tiden skal afgøre, hvilke steder han måtte eller ikke kan gå afhængigt af muligheden for at møde en træobjekt eller redskab..

På dette tidspunkt er det tilrådeligt at gå til en professionel for at hjælpe dig med at overvinde denne frygt og være i stand til at udvikle dit liv normalt..

Symptomer på xylofobi

Symptomer kan forekomme i træobjekter eller når personen forestiller dem eller forestiller sig i det frygtede sted.

Symptomerne varierer afhængigt af personen og øjeblikket, ikke alle individer har de samme symptomer eller lider af samme sværhedsgrad. Blandt de hyppigste manifestationer af fobi forekommer der sædvanligvis:

  • Frygt eller panik. Det er følelsen af ​​ubehag og angst før forekomsten eller muligheden for, at en frygtet situation opstår. Der er den frygt, der er normal og adaptiv, som alle mennesker oplever, når de står over for visse stimuli. Takket være disse frygt lærer vi at håndtere passende med vanskelige, farlige eller truende situationer. Men andre gange frygter vi os, vi mister kontrollen over situationen, og følelsen af ​​angst opretholdes, selv om personen ved, at det ikke er nødvendigt, at frygten er irrationel. På dette tidspunkt bliver frygten panik og bliver en negativ og skadelig følelse, fordi den ændrer personens evne til at møde daglige situationer dag for dag.
  • angst. Det er et svar, der aktiveres i personen før farlige eller truende situationer, og vil hjælpe dem med at møde disse. Problemet fremkommer, når angstresponsen ikke er proportional med den trussel, der lider. I dette tilfælde skal man finde sig i en skov eller før en træobjekt ikke udløse angstresponsen, fordi det ikke er nødvendigt at flygte fra situationen, da det ikke er rationelt farligt.
  • Fysiologiske reaktioner. De omfatter alle de fornemmelser, som personen opdager internt, når han er foran genstande eller træredskaber eller når han forestiller sig før dem. Disse reaktioner varierer afhængigt af personen og øjeblikket, men de mest almindelige er:
  • Palpitationer eller takykardi.
  • Smerter og / eller tryk i brystet.
  • Svære vejrtrækninger, kvælningssensation.
  • Overdreven svedtendens, koldsved.
  • Tør mund og hals.
  • hovedpine.
  • Tarmsmerter, kvalme, opkastning, diarré.
  • Svimmelhed, svimmelhed.
  • Følelse af tab af kontrol over kroppen.

årsager

Ofte er der ikke en eneste grund til, at en person udvikler fobi, men det er normalt kombinationen af ​​flere faktorer.

Derefter vil vi nævne de mest almindelige, men det er nødvendigt at tage højde for, at kun en af ​​disse faktorer ikke har været den eneste årsag til dens udseende.

Traumatiske oplevelser

I udviklingen af ​​specifikke fobier vises næsten altid en traumatisk begivenhed, der efterlod et tegn på personen på grund af dets alvor, eller at det uden at være særlig alvorligt ikke blev løst korrekt på det tidspunkt.

Normalt er de oplevelser, der skete under barndommen og ungdommen, og selv om personen i første omgang ikke kan huske dem eller ikke give dem betydning, er det normalt fra det øjeblik, hvor frygten udvikler sig.

I dette tilfælde kan det være begivenheder som at gå tabt i en skov, have en dårlig oplevelse på et sted, der er meget befolket med træer eller lider en aggression eller skade med et træredskab.

Efter at have lidt denne oplevelse associerer vores hjerne objekter, der er af samme materiale med den traumatiske oplevelse, der giver det samme ubehag som på tidspunktet for den første begivenhed. For eksempel kan en person, der tabte i skoven i flere timer, når han vender tilbage til et lignende sted, opleve den samme angst og frygt som dengang.

Disse erfaringer kan også medføre indirekte udvikling af fobi, det vil sige, hvis personen ser eller er informeret om, hvordan en anden person har lidt en ubehagelig begivenhed relateret til genstanden for frygt..

læring

Mange gange udvikler fobier, fordi barnet lærer at frygte de genstande eller situationer, som deres forældre eller referencepersoner frygter..

Det er sandsynligt, at hvis et barn ser hvordan hans mor undgår at gå til en skov eller steder, hvor den er omgivet af træer og også verbaliserer frygten, der har disse steder, udvikler han det samme svar af frygt.

behandling

Når fobien forhindrer personen i at få normaliseret liv på grund af den angst, den producerer, og fordi man hele tiden skal undgå visse steder og genstande, anbefales det at bede en professionel om at hjælpe dem med at møde det.

Forskellige behandlinger har vist sig at være effektive til behandling af fobier, hvilket er det mest hensigtsmæssige afhængigt af personens behov og typen af ​​fobi. Nogle af de mest almindelige behandlinger er:

Kognitiv adfærdsterapi

Denne type behandling er en af ​​de mest effektive behandlinger for specifikke fobier, såsom xylofobi..

I denne type terapi bruges forskellige teknikker til at hjælpe patienten med at forstå, hvorfor fobien forekommer og hvordan man skal klare det. Blandt de anvendte teknikker er de vigtigste:

  • psykoedukation. Det er den proces, hvorunder terapeuten oplyser patienten om årsagerne til og deres oprindelse. Dette gør det muligt for patienten at forstå deres problem og hvorfor det opretholdes i øjeblikket.
  • eksponering. Denne teknik består i at præsentere patienten med de stimuli, som han frygter, i dette tilfælde går til et sted befolket af træer, eller hvor der er trægenstande og derivater. Eksponeringen for disse stimuli udføres på en måde, der er indgået af terapeuten og med forudgående forberedelse til situationen. Eksponeringen er langvarig, indtil frygten for disse situationer forsvinder eller mindskes betydeligt.
  • Afslapningsteknikker. Fortsat muskelspænding er et almindeligt symptom i frygtstater. Denne spænding kan være adaptiv og hjælpe os med at flygte fra en fare, men i de tilfælde, hvor fobien har udviklet sig, er denne spænding ikke nødvendig, for det formål, som vi ønsker at flygte fra, er ikke truende. Afspændingsresponsen er i modstrid med spændingsresponsen. Når patienten lærer at slappe af, kan han sætte det i praksis til enhver tid, at spænding genererer ubehag.
  • Systematisk desensibilisering. Denne teknik består i at eksponere patienten for de frygtede stimuli på en gradvis måde i kombination med afslapningsteknikker. Patienten sammen med terapeuten uddyber en liste over de frygtede objekter af mindre betydning. For eksempel håndtaget af en trægaffel, en træskovl, en stol, et stort møbel, et værelse med gulv og træmøbler mv. indtil den stimulus, der frembringer mest frygt, for eksempel at være i en skov. Når listen er udarbejdet, begynder patienten at møde den første stimulus på en reel eller forestillet måde. Indtil den stimulus ikke stopper med at forårsage symptomerne, er frygt ikke overført til den næste af listen.
  • Kognitiv intervention. Kognitiv adfærdsterapi starter ud fra, at negative følelser som frygt eller angst stammer fra, hvordan individet fortolker situationer. I denne fortolkning overskrides faren for situationen ofte. Formålet med den kognitive indgriben er at få patienten til at stille spørgsmålstegn ved disse fejlagtige fortolkninger af situationen.
  • Vejrtrækningsteknikker. Det er en selvkontrolstrategi, der bruges til at regulere vejrtrækning, fordi det ændres i situationer med panik og angst. Hyperventilering opstår ofte, som består i at øge ilt i blodet over de niveauer, som kroppen har brug for. Denne hyperventilation vises før intensiteten og hyppigheden af ​​vejrtrækning. Formålet med vejrtrækningsteknikker er at mindske symptomerne på hyperventilering og udvikle selvkontrol over situationen.

Neurolinguistic Programming Techniques (NLP)

Dette sæt teknikker sigter mod at forstå personens interne processer for at omprogrammere kommunikationsformen for at ændre visse overbevisninger for at opnå personlig succes.

I det foreliggende tilfælde handler det om at fjerne følelsen af ​​angst og ubehag, der frembringes ved tilstedeværelsen af ​​trægenstande, at lære en mere passende måde at møde denne frygt.

hypnose

Formålet med denne type behandling er at nå personens underbevidsthed gennem regression og finde det første øjeblik, hvor frygt genereres. Situationen og årsagen til, at de udviklede traumet, er identificeret.

Når personen er i det øjeblik, introduceres i scenen noget element, der kan hjælpe med at klare bedre eller mere tilstrækkeligt. Det er et spørgsmål om at forbinde negative manifestationer med andre mere positive med det formål at reducere denne irrationelle frygt eller endda forsvinde..

Ved afslutningen af ​​processen har individet kontrol over situationen, fordi han har formået at bryde den negative forening, de havde med objektet eller situationen, siden den først opstod. Nogle gange kræver denne regression at vende tilbage til barndomsmomenter, der opstod for mange år siden, eller endda patienten ikke kunne huske.

Brug af stoffer

De forskellige undersøgelser og undersøgelser, der er blevet foretaget om brug af lægemidler til behandling af fobier, giver ikke afgørende resultater på deres effektivitet.

Under alle omstændigheder synes det at være klart, at den eksklusive brug af medicin ikke er effektiv til forsvinden af ​​fobien.

Men andre lægemidler har været anvendt som benzodiazepiner eller betablokkere ud over de ovenfor beskrevne teknikker. Men undersøgelser viser, at omkring stofmisbrug kunne hindre den terapeutiske arbejde med udstillingen er ikke så almindelig brug i behandlingen.

Passende livsstil

Uanset hvilken behandling du vil vælge at bekæmpe fobi, er der en række daglige indikationer, der bidrager til den generelle trivsel hos personen.

Udførelse af disse indikationer korrekt vil ikke eliminere fobi, men det vil medvirke til ikke at forværre symptomerne på angst og ubehag. Nogle af de mest hensigtsmæssige adfærd er:

  • Udfør fysisk træning ofte og i overensstemmelse med vores muligheder.
  • Sund og varieret kost. Drik rigeligt med vand for at opretholde hydrering og eliminere toksiner.
  • Sov godt.
  • Reducer eller undgå brug af alkohol og / eller tobak.
  • Reducer forbruget af koffein og / eller thein.

Bibliografiske referencer

  • Barlow, D. H. (2002). Angst og dets lidelser. New York.
  • Barlow, D. H., Craske, M.G. (1989). Behandling af din angst og panik. New York.
  • Beck, A.T, Emery, G., Greenberg, R.L. (1985). Angstlidelser og fobier: et kognitivt perspektiv.
  • Crarske, M.G. (1999). Angstlidelser: Psykologiske tilgange til teori og behandling. Westview Press.
  • Fritscher, L. (2016).Hvad er skovenes frygt??
  • American Psychiatric Association (2013). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser. 5. udgave. Arlington, Va: American Psychiatric.
  • Hamm, A.O.(2009). Specifikke fobier. Psychiatr Clin.