De 9 Typer Selvværd og deres Kendetegn

den typer selvværd De kan klassificeres i flere niveauer i henhold til de mest kendte og brugte modeller: Hornstein og Ross. Selvværd er den påskønnelse og ære, som nogen har over for sig selv, og det er yderst vigtigt at føre en god livskvalitet og være vellykket både personligt og professionelt.

Selvværd er fundet på en medfødt måde i hver enkelt person siden fødslen og undergår ændringer i hele vores liv, som vi udvikler.

Vi har ikke altid det samme selvværd, fordi det ændres på grund af vores forhold til verden omkring os såvel som med det samfund, hvor vi lever.

På den anden side skal en persons selvværd kontinuerligt "fodres" eksternt, så den udvikler sig ordentligt fra barndomsfasen. 

Klassificering af typer af selvværd: de 9 niveauer

De fem første typer, vi præsenterer, tilhører Hornsteins klassifikation og de sidste tre til Ross.

Hornstein de er baseret på at klassificere typer af selvværd i stalden eller ustabil, at denne varer i tiden, om den er høj eller hvis den er lav.

1- Høj og stabil selvværd

Denne type kan svare til den stærke eller forhøjede selvværd, da folk med denne type selvværd ikke påvirkes af, hvad der sker omkring dem på en negativ måde..

Derudover er han i stand til at forsvare sit synspunkt på en rolig måde, og de udvikler sig succesfuldt over tid uden at kollapse.

2- Højt og ustabilt selvværd

Disse mennesker er også præget af høj selvværd, men ikke ved at holde det i tide.

De har normalt ikke nok værktøjer til at håndtere stressfulde miljøer, der har tendens til at destabilisere dem, så de accepterer ikke fejl eller accepterer heller ikke stillinger, der er modsatte af deres..

3- Stabilt og lavt selvværd

Disse mennesker karakteriseres ved undervurdering på alle tidspunkter, det vil sige ved at tænke på, at de ikke kan gøre, hvad de foreslår.

På den anden side er de meget tøvende og frygter at lave fejl, så de vil altid søge støtte fra en anden person. De kæmper heller ikke for deres synspunkter, da de generelt er værdsat på en negativ måde.

4- Ustabilt og lavt selvværd

Vi kunne sige, at folk, der har dette selvværd, er dem, der foretrækker at gå ubemærket til enhver tid, og hvem tror, ​​at de ikke kan få noget.

På den anden side er de normalt meget følsomme og påvirket og foretrækker ikke at møde nogen, selvom de ved, at den anden person ikke har ret.

5-oppustet selvværd

Mennesker med denne type selvværd karakteriseres ved at have en stærk personlighed og tro på dem bedre end de mennesker omkring dem. Derfor lytter de aldrig eller holder opmærksom på dem.

De har også en tendens til at bebrejde andre i stressfulde situationer og har et meget stort ego. De er ikke i stand til at rette deres egne fejl eller kritisere sig selv. De er karakteriseret ved at være meget materialistiske og overfladiske.

Ross klassifikation

Som udsat Ross en person kan have kollapsede, sårbare og stærke selvværd.

1- Kollapset eller lavt selvværd

Mennesker, der har det, sætter sig normalt ikke i stand til at sætte pris på dem, hvilket får dem til ikke at føle sig godt i deres liv.

Dette gør dem for følsomme overfor hvad andre kan sige om dem, så hvis det er negativt, vil det skade dem, og hvis det er positivt, vil det øge deres selvværd..

De kan også være ked af sig selv og endda skam. Hvis en teenager præsenterer denne type selvværd på gymnasiet, kan han være offer for mobning eller skole mobning af sine klassekammerater og kan endda udelukkes..

2- Sårbar eller regelmæssig selvværd

I denne type har personen et godt selvbegreb, men hans selvværd er skrøbelig i lyset af negative situationer som: tabet af en elsket, ikke at få det, han ønsker eller foreslår ...

Dette vil få ham til at skabe forsvarsmekanismer for at undgå denne type situationer eller skal træffe beslutninger, da han frygter fejl og gør forkert.

3- stærk eller forhøjet selvværd

Det består i at have et billede og selvbegreb af sig selv stærkt nok, så enhver fejl, der er lavet, ikke er i stand til at påvirke selvværd.

Folk med dette selvværd er ikke bange for at lave fejl og har tendens til at overflyde optimisme, ydmyghed og glæde.

Hvordan forklares det at have en type og ikke en anden af ​​selvværd?

Selvværd er dannet som vi vokser takket være vores forhold til os selv og med miljøet og de mennesker omkring os.

Der er flere faktorer, der påvirker den type selvværd, du har:

Familie og venner

Vores forældre skal være ansvarlige for at opbygge vores selvværd fra fødslen. Hvis de ikke har det i tankerne, kan de negativt påvirke de mærker eller kommentarer, de giver os, når de adresserer os: "du er dum" eller "du er et ulydigt barn" er nogle almindelige eksempler.

Efterhånden som barnet vokser, bliver deres selvværd styrket eller svækket baseret på disse mærker, som ligesom deres forældre vil sætte deres lærere og venner.

Omfanget af mål og mål

For at nyde et godt selvværd er noget meget vigtigt, der skal eksistere i vores liv, målene og målene.

At få nogle af dem vil give os den tillid vi har brug for og også øge den positive opfattelse, som mennesker har af os, som igen vil have positiv indflydelse.

OBS, der er modtaget

At blive accepteret og respekteret af de mennesker omkring os hjælper os også med at udvikle en slags selvværd, i dette tilfælde af høj type.

På den anden side er det også et andet element at overveje at modtage interesse for de mennesker, du bryr dig om, og det vil bidrage til at opbygge selvværd.

Hvad er forskellen mellem selvtillid og selvværd??

Selvtillid henviser til mål eller mål, som en person foreslår og i deres evne til at opnå dem, mens selvværd forstås som en global vurdering, som en person gør af sig selv.

Et eksempel ville være: Jeg er en fremragende maler, og jeg ved, at jeg vil have mange udstillinger rundt omkring i verden (selvtillid), men jeg kan ikke lide min krop eller hvordan jeg taler og selv må jeg afhente penslen osv..

Hvordan kan vi forbedre vores selvværd?

Hvis du har lav eller regelmæssig selvværd og vil forbedre det, er der nogle tips, du kan begynde at anvende i dit liv.

Elsk dig selv

At elske sig er en af ​​de bedste lægemidler, der eksisterer for at øge selvværd. Hvis vi kun ser på vores mangler, og hvad vi ikke gør korrekt, vil vi leve skuffede og frustreret over os selv.

Derfor skal vi være mere opmærksomme på dem, der gør os specielle og unikke, og det giver os også fænomenal.

Vær ikke en perfektionist

Perfektion eksisterer ikke som sådan, der vil altid være noget, som vi slet ikke kan klare. At være yderst kritisk vil ikke gavne os og vil hindre vores selvværd og vores kærlighed til os selv.

Gør fejl konstruktivt

Alle er forkerte, og vi må også tillade os at gøre det, for hvis vi ikke laver fejl, kan vi aldrig lære ordentligt. Fejl skal ses som kilder til læring og ikke som personlige angreb.

Indstil realistiske mål

Vi skal være i stand til at sætte os mål, der er levedygtige, og at vi er i stand til at møde både på kort og lang sigt. Hvis det ikke gøres på denne måde, vil det kun skabe ubehag, og igen vil vi ikke være tilfredse med os selv.

Føl dig stolt

Vi skal være stolte af, hvad vi er og har opnået i vores liv, fordi det kun har været frugt for vores indsats og dedikation udelukkende.

Hvis du vil fortsætte med at uddybe dette emne, kan du ikke gå glip af artiklen: 14 verdenseksperter giver deres meninger om, hvordan man kan forbedre selvværd.

Sammenfattende

Generelt er der tre typer selvværd, der igen kan have forskellige undertyper. På den ene side finder vi et højt selvværd, der er opdelt i højt og stabilt og højt og ustabilt. På den anden side har vi gennemsnitlig selvværd og lavt selvværd. Sidstnævnte og som den høje, kan opdeles i lav og ustabil og lav og stabil. I nogle klassifikationer er selvværd af oppustet type også indarbejdet.

En person i hele deres liv kan præsentere forskellige former for selvværd afhængigt af den situation, de står overfor eller de forhold, de har med de mennesker omkring dem. Men fra mit synspunkt grundlaget for at have et godt selvværd vil vi altid finde i barndommen.

De første skridt til at opbygge personlighed og temperament af en person og deres selvværd forekommer i barndommen, så det må forstås som en af ​​de vigtigste faktorer i udviklingen af ​​en persons selvværd.

referencer

1. Branden, Nathaniel (1990) Sådan forbedres dit selvværd (original 1987). Paidós Ibérica Editions.
2. Ellis, Albert (2005) Myten om selvværd: hvordan rationel følelsesmæssig adfærdsterapi kan forandre dit liv for evigt.Prometheus Books.
3. Hornstein, L. H. (2011). Selvværd og identitet: narcissisme og sociale værdier (nr. 159.964.2). Økonomisk Kulturfond,.
4. López Isasmendi M. (S / F). De tre tilstande af selvværd.
5. Ross, Martín. Kortet over selvværd. 2013. Dunken.