De 10 vigtigste livskompetencer

den livsfærdigheder er det sæt af færdigheder og værdier, der læres af folk til at handle ansvarligt i visse situationer, at udvikle en kapacitet til at påtage sig passende adfærd før de problemer, der normalt opstår i livet.

Disse færdigheder giver individet sikkerhed for at imødegå positive udfordringer, der måtte opstå i de forskellige rum, hvor den opererer, enten hjemme, i skole, på gaden med venner, på arbejdspladsen, blandt andre steder for interaktion.

I livskvalifikationer er alle menneskers viden, færdigheder, evner og værdier integreret for at generere adfærd eller adfærd, der giver tilfredshed, balance og velvære.

10 Vigtige færdigheder og kompetencer for livet

Dette sæt færdigheder skal altid holdes for øje, da de letter opdagelsen af ​​et problem, søger efter de respektive viden, tilpasser det til situationen og handler på en tilfredsstillende måde..

1- Anvend sociale færdigheder

• Lyt med opmærksomhed på mennesker og vis interesse for, hvad de siger.
• Hils, venlig når du ankommer til et sted uden at falde fladt.
• Sig farvel til alle til stede, når de forlader et sted.
• Tak for den modtagne venlighed, der udtrykker taknemmelighed.
• Spørg venligst, når du beder om hjælp fra en eller blot spørger om tiden.
• Tilbyd en undskyldning, hvis noget der blev gjort generer nogen eller noget afbrydes.
• Vent på svinget og vent stille og tålmodigt.

2- Øv respekt

• Accept mennesker som de er, uden diskrimination.
• Anerkend uoverensstemmelser, både individuel og gruppe.
• Værdsættelse af rettigheder og pligter som et middel til sameksistens.
• Tolerere andres synspunkter, selv om de er i strid.
• Overholde moralske standarder, afhængigt af deres kultur og region.
• Forsvar frihed, værdsætte demokrati og opretholde fred.
• Overholde lovene, håndhæve reglerne.

3- kommunikation

• Udtryk dine egne ideer tydeligt, så meddelelser ankommer korrekt.
• Brug en passende stemme, tilpasset det sted, hvor de er.
• Administrer et sprog, der passer til det sociale og uddannelsesmæssige niveau for andre, undgår dårlige ord.
• Aktivt lyt til andres besked og feedback for at sikre, at meddelelsen er blevet forstået.
• Oprethold en gunstig holdning for at opnå en behagelig samtale.

 4- Handle med selvsikkerhed

• Opretholde en afbalanceret holdning i visse situationer, hverken så passiv eller så aggressiv.
• Forsvar alle rettigheder og pligter med objektivitet, uden at tillade magt eller intimidering.
• Udtryk din beslutning og sig "nej" klart og fast til et forslag, samt accepter at andre også siger "nej".
• Lad være med at blive tvunget af grupper, der er tvunget til at udføre en risikovirksomhed.
• Undgå at træffe beslutninger under pres, hvad enten det er fra slægtninge, venner eller rivaliserende grupper, indtil du er sikker.

5- empati

• Placer dig selv på den anden persons sted, før du handler, for at forstå deres følelser og meninger.
• Forstå de grunde, der førte til en beslutning, selvom du ikke er enig i det.
• Demonstrere hensyn til andres følelser uden at føle medlidenhed eller medfølelse.
• Tage hensyn til andres behov, inden du træffer beslutninger.
• Handler generøst uden at skabe en forpligtelse.
• Respekter de forskellige meninger mellem, hvad hver enkelt føler om de samme problemer.
• Lytte aktivt til andres interesser, der viser følsomhed og overvejelse.

6- Samarbejde eller samarbejde

• Etablere mål med mennesker med lignende interesser eller funktioner.
• Organiser grupper af mennesker, der påtager sig forpligtede ansvarsområder.
• Motiver arbejdsgruppen gennem en atmosfære af kompagniet.
• Etablere en oprigtig, klar og åben kommunikation uden at antyde brugen af ​​profanity.
• Få hver person til at føle sig vigtig for at udvikle en følelse af tilhørsforhold.
• Integrere holdet i beslutningsprocessen
• Udøve et deltagende lederskab, hvor blandt alle handlinger er rettet.

7- Emotion management

• Identificer elementer, der kan forstyrre og undgå dem.
• Reager fredeligt på adfærd fra andre, der er ude af kontrol.
• Forstå, at følelser kan opstå fra enhver ekstern stimulans og være forberedt.
• Hold roen i situationer, der genererer frygt, vrede, voldshandlinger osv., Undgå bevægelser, råber eller uanstændige ord, der demonstrerer.
• Før en person med dårlig lugt og snavs, undgå at vise at du har afsky.
• I tilfælde af en diskussion, der producerer angst, skal du forsøge at finde balancen og ikke blive båret væk af den anden.

8- Stresstyring

• Reducer spændingen i lyset af ubehagelige situationer og konfronter dem med en positiv holdning.
• Undgå at føle sig bekymret, for det er du nødt til at gøre tingene til tiden.
• I lyset af smertefulde følelsesmæssige situationer, se efter en aktivitet, der fastholder din opmærksomhed.
• Omdanne stress til positiv kraft ved at identificere de kilder, der producerer det.
• Anerkend at du er stresset, og bede om støtte fra personer, du stoler på.
• Undgå situationer, der genererer ubehag, handicap eller frustration.
• Forøg mellemrummet for sund distraktion og udøve en sport.

 9- Forebyggelse og løsning af konflikter

• Identificer eventuelle interpersonelle problemer, der måtte opstå på grund af misforståelser.
• Forvent en konfrontationssituation og etablere afstand.
• Konfronter konflikter, der opstår på en afbalanceret måde, dialoguing.
• Identificer mulige situationer, der kræver en forebyggende beslutning.
• Evaluere mulige risici i tilfælde af tab af et godt.
• Konflikter på en positiv måde, der skal foreslås løsninger, der opstår blandt alle.
• Forhandle og mægle direkte med dem, der er involveret i konflikten, for at opnå en fredelig løsning under hensyntagen til deres meninger, behov og følelser.

10- Beslutningstagning

• Vurdere de positive og negative aspekter, før du træffer en bestemt beslutning.
• Rådfør dig med bibliografisk materiale og eksperter om situationen før du beslutter dig.
• Undgå pres fra familie og venner før en beslutning.
• Gennemfør mekanismer til at træffe beslutninger ved at høre de involverede parter.
• Antag konsekvenserne for de trufne beslutninger under hensyntagen til de etiske, økonomiske og sociale aspekter.

referencer

1. Bisquerra, R. (2008). Rafael Bisquerra: Kompetencer for liv og velvære. Hentet fra: rafaelbisquerra.com
2. Færdigheder for livet Håndbog om grundlæggende begreber for undervisere og undervisere. Hentet fra: cedro.org.pe
3. Livskvalitetsuddannelse for børn og unge i skolerne. Hentet fra: apps.who.int
4. Formativ sti. Grundlæggende uddannelse. Hentet fra: nivelacionplandeestudio2011.wordpress.com
5. Sesento García, L. Eumed: Systemisk model baseret på kompetencer for offentlige uddannelsesinstitutioner ... Hentet fra: eumed.net.