Hvad er forskellen mellem følelser og følelser?

den forskel mellem følelser og følelser, en debat, der kommer fra to begreber, der ofte er ofte forveksles, både i daglig tale af mennesker som i videnskabelige sprog, som deres definitioner forårsage betydelig forvirring, når der skelnes mellem den ene eller den anden. 

Allerede i 1991, psykologen Richard. S. Lazarus, foreslog en teori, hvori han inkluderede begrebet følelse inden for rammerne af følelser.

I denne teori betragtede Lazarus følelse og følelser som to begreber, der er indbyrdes forbundne, for hvilke følelser ville omfatte følelse i dens definition. Følgelig er følelsen for Lasarus den kognitive eller subjektive komponent af følelsen, den subjektive oplevelse.

I denne artikel vil jeg forklare først, hvad der er en følelse, og kortvarigt, de forskellige primære følelser der og derefter gå videre til at forklare begrebet følelse og forskellene mellem dem.

Hvad er egentlig følelser og følelser?

Definition af følelser

Følelser er de effekter, der produceres ved en flerdimensionel proces, der forekommer på niveauet:

• psykofysiologisk: ændringer i fysiologisk aktivitet.
• adfærdsmæssige: forberedelse til handling eller mobilisering af adfærd.
• kognitiv: analysen af ​​situationer og deres subjektive fortolkning i overensstemmelse med individets personlige historie.

De følelsesmæssige tilstande er en konsekvens af frigivelsen af ​​hormoner og neurotransmittere, som derefter omdanner disse følelser til følelser. Svar på stimuli kommer fra både medfødte mekanismer i hjernen (disse er primære følelser) og lært adfærdsmæssige repertoire langs den enkeltes liv (sekundære følelser).

De vigtigste neurotransmittere involveret i dannelsen af ​​følelser er: dopamin, serotonin, noradrenalin, cortisol og oxytocin. Hjernen er ansvarlig for at omdanne hormoner og neurotransmittere til følelser.

Det er vigtigt at være meget klart, at en følelse aldrig er god eller dårlig som sådan. Alle har en evolutionær oprindelse, så det er et respons fra organismen til forskellige stimuli for individets overlevelse.

En følelse manifesterer sig også universelt i ikke-verbal kommunikation. Ansigtsudtryk er universelle og viser de følelser, der mærkes i øjeblikket.

Funktioner af følelser 

• Adaptiv funktion: de forbereder individet til handlingen. Denne funktion blev først afsløret af Darwin, der behandlede følelserne med funktionen at lette passende adfærd for hver specifik situation..
• sociale: kommunikere vores sindstilstand.
• Motivacional: lette motiverede adfærd.

Primære primære eller grundlæggende følelser

De grundlæggende følelser er dem, som ethvert menneske nogensinde har oplevet i livet. Disse er: 

• overraskelse: overraskelsen har som en adaptiv funktion udforskningen. Det letter opmærksomheden, fokuserer det og fremmer udforskning og nysgerrighed fører til den nye situation. Derudover aktiveres kognitive processer og ressourcer mod overraskelsesituationen.
• Asco: denne følelse har som en adaptiv funktion afvisningen. Takket være denne følelse produceres undslippe eller undvigende reaktioner, når ubehagelige stimuli eller potentielt skadelige for vores helbred. Derudover fremmes sund og hygiejnisk vaner.
• glæde: Dens adaptive funktion er tilknytning. Denne følelse får os til at øge vores evne til nydelse, genererer positive holdninger både mod sig selv og overfor andre. På det kognitive niveau favoriserer det også hukommelses- og læringsprocesser.
• frygt: har beskyttelsesfunktionen som en adaptiv funktion. Denne følelse hjælper os med at få undslippe og undvigende reaktioner i situationer, der er farlige for os. Det fokuserer primært på den frygtede stimulus, der letter hurtig reaktion. Endelig mobiliserer den også en stor mængde energi, der gør det muligt for os at udføre meget hurtigere og mere intense svar, end vi ville i en situation, der ikke producerede frygt.
• Ira: Dens adaptive funktion er selvforsvar. Vrede øger mobiliseringen af ​​den nødvendige energi i selvforsvarsvarer mod noget farligt for os. Ødelæggelsen af ​​hindringer, der skaber frustration, og som forhindrer os i at nå vores mål eller mål.
• sorg: Denne følelse har som en adaptiv funktion reintegrationen. Med denne følelse er det tilsyneladende svært at visualisere fordelene ved det. Men denne følelse hjælper os med at øge sammenhængen med andre mennesker, især dem, der er i samme følelsesmæssige tilstand som vi er. I en tilstand af sorg, vores sædvanlige tempo i aktivitet falder, og dermed være i stand til at være mere opmærksomme på andre aspekter af livet i en tilstand af normal aktivitet, ville vi ikke har stoppet tænke på dem.

Derudover hjælper det os med at søge hjælp i andre mennesker. Dette tilskynder til udseende af empati og altruisme, både i den person, der føler følelsen og hos dem, der modtager anmodningen om hjælp.

Definition af følelse

Følelsen er følelsens subjektive oplevelse. Som beskrevet af Carlson og Hatfield i 1992 er følelsen evalueringen, øjeblik for øjeblik, at et fag udfører hver gang han står over for en situation. Det vil sige, at følelsen ville være summen af ​​den instinktive og korte følelse sammen med den tankegang, som vi rationelt får af den følelse.

Gennem ræsonnementet, bevidstheden og dets filtre er det sådan, følelsen er skabt. Desuden kan denne tanke nære eller bevare følelsen, der gør det mere varigt i tide.

Tanken, ligesom den har magt til at nærme enhver følelse, kan udøve magten til at klare disse følelser og undgå at føle en følelse i tilfælde af at den er negativ.

Dette er en proces, der kræver træning, fordi det er ikke noget, der nemt lærer at styre en følelse, især for at stoppe det. Det er noget, der involverer en lang læringsproces.

Følelser i barndommen

Barndom er et stadium, der har stor betydning i udviklingen af ​​følelser.

I forholdet til forældre lærer du grundlaget for at have og vide, hvordan man opfører sig socialt. Hvis de affektive bånd mellem forældrene og børnene udvikler sig positivt, vil disse børn i voksenfasen komme med en følelse af sikkerhed i sig selv.

Familieobligationerne fra den første alder vil dyrke og skabe en personlighed med evnen til at elske, respektere og leve harmonisk i deres ungdoms- og voksenfase.

Når vi ikke udtrykker vores følelser eller gør det på en utilstrækkelig måde, øger vores problemer og vores sundhed kan påvirkes på en vigtig måde.

Varigheden af ​​en følelse

Varigheden af ​​en følelse afhænger af forskellige faktorer som kognitive og fysiologiske. Det har sin oprindelse på det fysiologiske niveau i neocortexen (rationel hjerne), der er placeret i hjernens frontal lobe.

Selv om følelser forbedrer beredvilligheden til at handle, er de ikke adfærd som sådan. Det vil sige, man kan føle sig vred eller forstyrret og ikke have aggressiv adfærd.

Nogle eksempler på følelser er kærlighed, jalousi, lidelse eller smerte. Som vi allerede har diskuteret og du kan forestille dig, når du lægger disse eksempler, er følelserne faktisk af en generelt lang varighed.

Udviklingen af ​​empati giver folk mulighed for at forstå andres følelser.

Forskelle mellem følelse og følelse

Med hensyn til forskellene mellem følelser og følelse, neurolog Antonio Damasio portugisisk lavet en definition af den proces, hvorved vi bevæger os fra følelser til følelse, hvilket afspejles helt klart den mest karakteristiske for både forskel:

"Når du oplever en følelse, for eksempel følelsen af ​​frygt, er der en stimulans, der har evnen til at udløse en automatisk reaktion. Og denne reaktion starter selvfølgelig i hjernen, men så sker det igen i kroppen, enten i den virkelige krop eller i vores indre simulation af kroppen. Og så har vi mulighed for at projicere denne konkrete reaktion med forskellige ideer, der vedrører disse reaktioner og til det genstand, som reaktionen har forårsaget. Når vi opfatter alt det er, når vi har en følelse. "

Følelser fungerer fra begyndelsen af ​​en persons liv ved fødslen som et advarselssystem. Således manifesterer barnet sig ved at græde, når han er sulten, ønsker kærlighed eller kræver anden pleje.

Allerede i voksenalderen begynder følelser at forme og forbedre tænkning ved at rette opmærksomheden mod vigtige ændringer.

Takket være tanke, når vi f.eks. Spørger os selv, hvordan virker denne person? Dette giver os mulighed for at have en realtids tilgang til denne persons følelse og egenskaber..

Dette kan også hjælpe os med at fremme følelser i en fremtidig situation ved at skabe et følelsesmæssigt scenarie af sindet og dermed være i stand til at beslutte på den mest korrekte måde vores adfærd og foregribe følelserne som følge af disse situationer.

De grundlæggende forskelle

Dernæst vil jeg detaljere nogle af forskellene mellem følelser og følelser:

• Følelser er meget intense processer, men samtidig meget kortfattede. At følelsen har sin korte varighed betyder ikke, at dens følelsesmæssige oplevelse (det vil sige følelsen) er lige så kort. Følelsen er resultatet af følelser, et subjektivt affektivt humør, som regel er en langvarig konsekvens af følelser. Sidstnævnte varer så længe vores bevidste tager tid til at tænke over det.
• Følelsen er derfor den rationelle svar, vi giver til alle følelser, at subjektiv fortolkning generere nogen følelser som en grundlæggende faktor med vores tidligere erfaringer. Det vil sige, den samme følelse kan udløse forskellige følelser afhængigt af hver person og den subjektive betydning, der giver.
• Følelser, som jeg har forklaret ovenfor, er psykofysiologiske reaktioner, der forekommer før forskellige stimuli. Mens følelser er en reaktion af bevidst evaluering af følelser.
• En anden væsentlig forskel mellem følelser og fornemmelse er, at følelser kan skabes ubevidst, mens følelsen er der altid en bevidst proces involveret. Denne følelse kan reguleres ved vores tanker. Følelser, der ikke opfattes som følelser, forbliver i det ubevidste, men kan alligevel påvirke vores adfærd.
• Den person, der er bekendt med en følelse har adgang til dit humør til, da jeg sagde, at stige, vedligeholde eller slukke den. Dette sker ikke med følelser, som er ubevidste.
• Følelsen skelnes fra følelserne ved at blive dannet af et større antal intellektuelle og rationelle elementer. I følelsen er der allerede noget uddybende med den hensigt at forstå og forstå, en refleksion.
• En følelse kan produceres af en kompleks blanding af følelser. Det vil sige, du kan føle vrede og kærlighed til en person ad gangen.

Det er meget nyttigt at bruge vores tanker for at forsøge at forstå vores følelser og følelser, både positive, men frem for alt negative. For dette er det effektivt at udtrykke vores følelser at forklare for den anden person, og det kan placeres på vores sted på den mest empathiske og objektive måde muligt.

Hvis du forsøger at tale med nogen om dine følelser, er det tilrådeligt at være så specifik som muligt om, hvordan vi føler ud over graden af ​​den følelse.

Derudover skal vi være så konkret muligt at angive, når handlingen eller begivenhed, der gjorde os føler på den måde at vise så objektivt som muligt og ikke gøre den anden person føler sig som han beskylder ham direkte.

Endelig vil jeg give et eksempel på den proces, hvorved en instinktiv følelser og kortsigtet bliver ved ræsonnement, en følelse.

Dette er tilfældet med kærlighed. Dette kan starte med en følelse af overraskelse og glæde, at nogen holder deres opmærksomhed på os i et stykke tid.

Når denne stimulus slukker, er det, når vores limbiske system vil informere om fraværet af stimulusen, og samvittigheden vil indse, at det ikke længere er der. Det er når du flytter til romantisk kærlighed, en følelse der varer længere på lang sigt.

referencer

1. Den Følelse af What Happens: Krop og Emotion i Making of Consciousness, Harvest Bøger, oktober 2000 (ISBN 0-15-601075-5)
2. Descartes 'Fejl: Følelse, Årsag og Menneskelig Hjerne, Pan Macmillan, April 1994, (ISBN 0-380-72647-5)
3. Leder du efter Spinoza: Joy, Sorrow og Feeling Brain, Harcourt, februar 2003 (ISBN 0-15-100557-5)
4. Selv kommer i tankerne: Konstruktion af den bevidste hjerne, Pantheon, 2010
5. Abe, J.A og Izard, C.E (1999). De følelsesmæssige udviklingsfunktioner: En analyse i form af differentierede følelsersteori. Kognition og følelse, 13, 523-549.
6. Aber, J.L. Brown, J.L. og Henrich, C.C (1999). Undervisningskonfliktløsning: En effektiv skolebaseret tilgang til forebyggelse af vold. New York: National Center for Børn i Fattigdom, Joseph L.Mailman School of Public Health, Columbia University.
7. Davidson, R.J., Jackson, D.C og Kalin. N.H. (2000) Emotion, plasticitet, kontekst og regulering: Perspektiver fra affektiv neurovidenskab. Psycological Bulletin, 126, 890-909.