Del:
Kognitive Dissonance Eksempler og Psykologiske Årsager
den kognitiv dissonans det er et fænomen, der er baseret på at have to modsatte eller uforenelige ideer om det samme aspekt. Det kan forårsage spændinger, ubehag eller ubehag på grund af ikke at kunne harmonisere hvad vi synes og hvad vi gør.
I denne artikel vil vi tale om dets egenskaber, vi vil vise eksempler, og vi vil se på, hvordan vi skal klare det, når det ser ud.
Teorien om kognitiv dissonans
Udtrykket dissonance blev tegnet af Leon Festinger i 1957 gennem udgivelsen af hans teori om kognitiv dissonans.
Det centrale punkt i arbejdet var at bekræfte, at mennesker søger en harmoni i deres erkendelser, det vil sige i deres tanker, meninger eller overbevisninger om verden og sig selv.
På denne måde har folk ifølge Festinger tendens til at erhverve en ensartet og harmonisk måde at tænke på, så vi forsøger ikke at have tanker, der modsiger hinanden, og vi forsøger at kunne opføre sig i overensstemmelse med vores tanker.
Men mennesker opnår ikke altid denne kognitive harmoni, det vil sige, at vi ofte står overfor aspekter eller situationer, der giver anledning til forskellige tanker, der er vanskelige at harmonisere, producerer kognitiv dissonans.
Dette fænomen, der blev indviet af Festinger og gentaget af mange flere forfattere, fremhævede, hvordan alle mennesker kan blive udsat for modstridende tanker med relativ lethed.
Men i de fleste tilfælde, med det formål at opnå optimal mental og adfærdsmæssig funktion, har mennesker tendens til at læne sig mod et af de alternative muligheder.
Således før kognitiv dissonans, er vi tilbøjelige til at læne mod en af vores tanker, og vi har en tendens til at fremhæve alle de gunstige egenskaber ved den valgte løsning.
På samme måde, når vi læner mod en af mulighederne, har vi også en tendens til at devalue den mulighed, vi har afvist, med det formål at bekræfte den tankegang, som vi har katalogiseret som gyldig.
Denne forklaring på kognitiv dissonans er sandsynligvis meget let at forstå, men det kan være mere kompliceret at overføre det til din daglige og identificere, om du nogensinde har lidt dette fænomen eller ej..
Eksempel på et tilfælde af kognitiv dissonans
Lad os se et eksempel for at gøre det klart, hvordan kognitiv dissonans kan fungere.
En person kan vide, at ryge snus er dårligt for helbredet, at vide, at så kunne betyde fysiske problemer i fremtiden og alligevel, fortsætter med at ryge flere cigaretter hver dag.
I dette tilfælde ser vi, hvordan der er uoverensstemmelser og modsætninger mellem bestemte tanker om den person, der ryger og deres rygning.
I et tilfælde som dette er det mest almindelige, at personen forsøger at beskæftige sig med mere eller mindre held for at rationalisere deres modstridende tanker med det formål at forhindre kognitiv dissonans fra at forårsage ubehag.
På den måde er den person, der fortsætter med at ryge på trods af at vide at det gør det skadeligt for helbredet, sandsynligvis tænkt på ting som:
At han kan lide at ryge en masse, og det glæde, der følger med det, når en cigaret er tændt, har mere værdi i sit liv end udtømmende pleje af hans helbred.
At chancerne for tobak forårsager sundhedsmæssige problemer er ikke så vigtige.
At folk ikke kan undgå alle de elementer, der kan være farlige for deres helbred, så der sker ikke noget, hvis de ikke gør det med tobak.
Hvis du holder op med at ryge spiser mere og værre, jeg ville tage på i vægt og kan føre til andre sundhedsproblemer, så det er lige så skadelig som rygestop.
Så som vi ser, kan disse fire tanker, som kan have en ryger, være i modstrid med deres viden om tobakens skade på sundheden.
Men samtidig klarer disse fire tanker at blive den mest sammenhængende inden for deres ideer, så rygeren er tilbøjelig til at have en af sine to muligheder (rygning), hvilket giver ham den nødvendige gyldighed for at fortsætte med at ryge.
På denne måde til trods for at den mulighed du vælger ikke indeholder nok bevis for at blive klassificeret som de mest hensigtsmæssige af de to, tillader rygeren det til dem på en mere eller mindre sammenhængende måde..
Valget foretaget af rygeren, når man vælger muligheden for at ryge og de tanker, der støtter det, forhindrer dissonansen i at forårsage ubehag eller psykisk ubehag, da det tilpasser sine handlinger til deres overvejende tanker.
Men ikke alle mennesker i alle situationer har samme skæbne som rygeren, som er overbevist om at ryge, som til trods for at skade deres helbred, lever lykkeligt uden deres kognitive dissonans forårsager ubehag.
Og er det i en situation med kognitive dissonansfolk, kan vi af en eller anden grund ikke fjerne eliminering af tanker og ikke være i stand til at vælge en, katalogisere den som gyldig.
I disse tilfælde er der et psykologisk ubehag og en følelse af ubehag for ikke at vide, hvilken af vores tanker der er gyldige.
Hvordan opstår kognitiv dissonans?
Kognitiv dissonans og grundene til, at folk kan holde to modsatrettede tanker på samme tid eller tænke anderledes og gøre én ting i det mindste nysgerrig fænomen.
Vi falder ofte ind i fejlen ved at fortolke folk som flade væsener, der udvikler sig gennem et fast mønster af funktion og der erhverver et sæt af bestemte tanker.
Men folk er meget mere komplekse væsener, og vi er desuden i konstant kontakt med eksterne faktorer, og vi gennemfører løbende processer for tilpasning til miljøet..
På den måde er kognitiv dissonans et fænomen, der kan forklares ved den menneskelige tankes korrekte funktion.
Folk er i konstant kontakt med faktorer uden for vores egen person, så vi behøver ikke altid at opnå en unik og sand tænkning om noget hurtigt og effektivt..
Således kunne man forklare udseendet af kognitiv dissonans i menneskets tanke.
1. Analyse af oplysninger
Folk kan få ting til at ske for os, eller vi kan modtage ny information om noget, der kan gøre det vanskeligt at opnå en unik mening, da ingen kan have fuldstændig og perfekt kontrol over de oplysninger, der kommer til dem..
For eksempel kan en person planlægge at gå på ski i weekenden, kontrollere vejret og forudsigelser siger, at der i helgen vil være godt vejr uden risiko for nedbør, så han beslutter at han ikke behøver at tage kæderne til dæk.
Men når du nærmer dig det bjergrige område, kan du se, hvordan indikatoren på din bil markerer en virkelig lav temperatur (-5º), himlen er meget overskyet og begynder at være lidt sne.
I dette tilfælde er kendskabet til, at det er dårligt vejr, og det begynder at sne, dissonant med den tillid, jeg havde, da jeg skulle have godt vejr i weekenden, og det ville ikke sne.
2. Kompleksiteten af verden
Det er ikke altid nødvendigt, at nye og uforenelige ting sker i verden som i det foregående tilfælde for at en person kan opleve kognitiv dissonans.
Faktisk er der få ting, der er helt hvide eller sorte, så den brede nuance af grays, hvorfra mange aspekter af livet er farvede, kan være nok til, at en person kan opleve kognitiv dissonans.
For eksempel vil en person, der ønsker at købe en bil, formentlig foretrække en, hvis den styres af de økonomiske omkostninger ved deres nye køretøj, og en anden, hvis den styres af de kvaliteter, design eller funktioner, som du vil have i bilen.
På denne måde er det næsten uundgåeligt, at der opstår modstridende meninger, når det er nødvendigt at afgive en mening, og til tider dissonans mellem hvad du synes og hvad du gør.
Så den person, der køber en ny bil og endelig vælger at købe den dyre bil af mærket og det design, han ønskede, vil sikkert opleve dissonans mellem handlingen med at købe den bil og hans tanker om ikke at bruge så mange penge.
Hvordan kognitive dissonanser skal håndteres?
Ud fra det ovennævnte lærte vi, at kognitiv dissonans er et fænomen, der er forbundet med menneskets tanke, det vil sige den rigtige måde at tænke på, at vi har mennesker, kræver eksperimentering af kognitiv dissonans i mange tilfælde.
Faktisk kognitiv dissonans spiller en vigtig rolle i vores tænkning, fordi det tvinger os til at kigge efter beviser og pålidelige data, før de giver en god mulighed.
Så takket være de forskelle i tanker, vi kan have på et bestemt tidspunkt, kan vi udføre en mere rationel analyse af situationen, inden vi vælger en mulighed.
Med andre ord er kognitiv dissonans det tankefænomen, der forhindrer os i at opnå meninger automatisk uden at tænke på andre muligheder tidligere..
Så hvis vi analyserer det på denne måde, spiller kognitiv dissonans en vigtig rolle i den kognitive udvikling af mennesker.
Men som vi har bemærket, skaber kognitiv dissonans ofte psykisk lidelse, så folk forsøger at vælge en mulighed, give det som gyldigt eller som "det bedste" for at undgå psykisk ubehag.
På den måde når vi har en kognitiv dissonans, og vi ikke kan vælge en mulighed, oplever vi et højt niveau af spænding og ubehag på grund af det simpelt faktum, at vi ikke er i stand til at harmonisere vores tanker.
Derudover sker dette hyppigere, når der er dissocieret, tænkes med adfærd.
Dissociation tanke adfærd
Så når vi vil gå i gymnastiksalen og vi ligger på sofaen, fordi vi er for doven til at træne, føler vi os normalt dårlige for at have gjort noget, der ikke stemmer overens med vores ønske om at forbedre vores fitness.
Det samme kan ske, når vi diæt og vi spiser en chokoladekage eller når vi har en vigtig eksamen, og vi er bevidste om ikke at have studeret nok.
I disse tilfælde forårsager den kognitive dissonans os følelser af spænding og ubehag, som i et vist omfang er berettigede, da vi ikke har gjort de ting, vi havde foreslået.
Så selv om det ubehag, som dissonans producerer, har en adaptiv værdi, fordi den gør os opmærksomme på de ting, som vi ikke har gjort som vi ville have, har det normalt ikke med fordel at opretholde dette ubehag i lang tid.
På denne måde er det vigtigt at vide, hvordan man styrer dissonansbrønden, så den fremgår af den foranstaltning, der svarer til den, men giver os ikke flere negative virkninger, end det burde.
For eksempel i tilfælde af den person, der starter en træningsplan og ikke går i gymnastiksalen fordi han foretrækker at se fjernsyn, er det klart, at det faktum at han ville eliminere dissonans ville have gået på gymnastiksalen.
Men hvis din beslutning allerede er foretaget, vil du ikke have mulighed for at gå, så den eneste måde du skal fjerne din dissonans vil være gennem din erkendelse.
Tanker som: "Jeg burde være gået", "Jeg tager det ikke alvorligt" "Jeg vil aldrig komme i form" eller "Jeg har ikke viljestyrke" vil bevare kognitiv dissonans, men samtidig vil de ikke bidrage til at øge motivationen for gå til gymnastiksalen.
Derfor er det vigtigt, at disse tanker ikke fortsætter for evigt og kan erstattes af andre som: "for en dag sker der ikke noget", "i morgen vil jeg komme sig i dag", "resten af ugen vil jeg gøre det bedre", hvilket reducere spændinger og ubehag.
På den måde er det, hvad vi laver, at fjerne negativ værdi for den valgte mulighed for ikke at gå i gymnastiksalen, men samtidig opretholder vi det endelige mål på en sådan måde, at muligheden for at gå på gym næste dag ikke er forringet.
Og hvilken slags kognitiv dissonans genkender du i dit liv??
referencer
- Delclaux, I. (1982). Introduktion til behandling af information i psykologi. I I. Delclaux og J. Seoane (comps.), Kognitiv psykologi og
informationsbehandling (s. 21-38). Madrid: Pyramid. - Eiser, J.R. (1980). Kognitiv socialpsykologi. En guidebog til teori og forskning. Maidenhead: McGraw-Hill.
- Festinger, L. (1957). En teori om kognitiv dissonans. Stanford, CA: Stanford University Press.
- Garratt, G., Ingram, R. E., Rand, K.L., og Sawalani, G. (2007). Kognitive processer inden for kognitiv terapi: Evaluering af forandringsmekanismerne i
behandling af depression. Klinisk psykologi: Science & Practice, 14, 224-239 Jones, Edward, Gerard, Horold: "Feuf! Dalions of Social Psychalagy" Jahn Wille & Sons, Ine. New Yerk, etc., 1967.