Filmterapi og dets 16 fordele for fysisk og psykisk sundhed

den film terapi er brugen af ​​biograf som en måde at komplementere til psykologisk terapi, herunder visning af film, scener eller shorts og deres efterfølgende analyse som lektier eller i den faglige egen høring.

Det bruges som et middel eller værktøj, som kan hjælpe personen blandt andet til at reflektere over forskellige aspekter af livet.

Psykologi og biograf kommer sammen i film terapi, Faktisk blev begge født næsten på samme tid i slutningen af ​​det 19. århundrede. Psykologens oprindelse som disciplin fremkommer i 1879, da fysiologen, filosofen og psykologen Wilhelm Wundt i Tyskland skaber det første laboratorium for eksperimentel psykologi.

Og på den anden side anses biografens begyndelse at have fundet sted i december 1895, da Lumière-brødrene skaber en række projicerede billeder i deres laboratorium. Dette link fortsætter i de senere år, hvor både psykologi og biograf konsolideres.

Den russiske fysiolog Ivan Pavlov præsenterer sin teori om betingede reflekser i Madrid i 1904, og det er på samme tid, at Alfred Binet bygger i sit skab de første tests til at måle intelligens. Mens alt dette skete, oprettede konge Georges Méliès et optagestudie i Paris, hvor han lavede film som f.eks. Tur til månen, hvilket fører ham til at betragte ham som forløber for film science fiction.

Denne obligation har fortsat været opretholdt gennem årene, da der er et tæt forhold mellem de to. Psykologi er en del af forskellige faser i processen med at skabe en film, for eksempel i udviklingen af ​​personligheden og karakteristikaene hos tegnene, i skriptets oprettelse eller i aktørernes egen fortolkning.

På den anden side er der lavet mange film, der har haft og har som hovedtema psykologien, psykologens rolle, den terapeutiske proces eller psykiske lidelser.

I 1947 havde Dr. Gary Solomon allerede opdaget fordelene ved biograf i den terapeutiske proces og brugt film som en måde at nå underbevidstheden hos mennesker.

Begyndelsen: cineterapia

Det var i 1998, da Hesley og Hesley begyndte at bruge vilkår som video-arbejde eller cinematherapy (cinematherapy på engelsk) og popularisere dem med deres bog Lej et par film og se dig i morgen.

De foreslår patienten at se film eller scener, som de anser for passende for hver enkelt sag med det formål at personen kan føle sig identificeret eller genkende noget aspekt af sig selv og det fører ham til en senere refleksion.

I stedet for andre aktiviteter eller værktøjer foreskriver denne aktivitet som lektier, fordi de tror det tjener til at styrke og fremskynde effektiviteten af ​​den terapeutiske proces.

De hævder også, at brugen af ​​biograf i terapi har flere fordele i forhold til andre værktøjer, for eksempel at det er let tilgængeligt, det er kendt, og det er også en aktivitet, som de fleste anser behagelige.

Ifølge disse forfattere er nogle af de aspekter, som brugen af ​​denne strategi bidrager med, at den giver modeller til at følge, hjælper med at omformulere problemer, forstærker eller slukker en bestemt adfærd eller forbedrer kommunikationen. Andre terapeuter som Ulus (2003) inddrager regelmæssigt film som ressourcer til gruppeterapi.

Biografens evne til at generere positiv adfærd

Mangin (1999) på den anden side påpeger, at hvis film kan generere negative adfærd (for eksempel inducerende vold), vil deres gode brug have evnen til at generere den modsatte effekt og udvikle positive adfærd..

Den samme forfatter indikerer, at filmens indvirkning forekommer mere følelsesmæssigt end intellektuelt. En anden fordel er, at det tillader indirekte behandling af problemer, der er vanskelige at håndtere direkte, såsom stofmisbrug..

I 2004 gennemførte Lampropoulos, Kazantzi og Deane en undersøgelse i USA om brugen af ​​biograf i terapi til 827 psykologer og psykiatere. 67% viste at de brugte biografen som en almindelig ressource til behandling af deres patienter. Derudover vurderede 88% af de interviewede, at brugen af ​​dette værktøj var til gavn for terapien, fordi det bidrager til dets effektivitet. Kun 1% svarede, at brugen af ​​biograf kunne være skadelig for den terapeutiske proces.

Ifølge García-Martínez og Moreno-Mora (2011) har eksperimentel forskning vist nogle fakta, som begrunder brugen af ​​film som et redskab i den terapeutiske proces. Som mange studier viser, har mennesker tendens til at tilkendegive intentionality til ethvert animeret eller tilsyneladende animeret objekt, og denne effekt er allerede etableret i barndommen (O'Neill og Shultis, 2007).

Derfor er det let at tildele intentioner, ønsker og ligheder til de tegn vi ser i filmene, hvad enten de er menneskelige eller animerede. På den anden side undersøger mange undersøgelser af personlighed mulige effekter af massemedier (især film) på udviklingen af ​​identiteten af ​​enkeltpersoner (McAdams 1995).

I de senere år har der været eksperimenter og undersøgelser, der generelt konkluderer, at en film kan betyde en betydelig forbindelse med en person, kan afspejle aspekter af sit liv, værdier, følelser, oplevelser, situationer, som nogle gange ikke kan eller ikke udtrykker med dine egne ord.

At tale om en film kan give frihed til at udtrykke meninger, debattere og udtrykke meninger gennem de karakterer og situationer, der vises i den.

Fordele ved filmterapi

Her er nogle af de vigtigste fordele ved at bruge biograf i den terapeutiske proces såvel som i andre sammenhænge eller aspekter af det generelle liv.

1- Reflektere over livssituationer

Biografen hjælper os med at reflektere over situationer, der er en del af livet, og det kan være svært at håndtere, såsom sorg, misbrug eller sygdom. Det åbner en dør til refleksion, til læring og til en mulig debat, hvor alle kan bidrage med deres erfaring eller analyse.

2- Vigtig rolle i socialisering

Biografen har en grundlæggende rolle i socialiseringsprocesserne. Det overfører værdier og referencemodeller, ofte er det skuespillerne selv, der med deres adfærd og holdninger tjener som en model. Det har også en stor diffusionskapacitet på grund af evnen til at nå stort set hele befolkningen.

3- Det er underholdende

Det er en meget almindelig måde at underholde på. Ved mange lejligheder ser man film på en måde at afbryde fra hverdagen, komme ind i andres sko eller rejse til andre steder. Det er en måde at komme væk i et par minutter fra de daglige problemer, som giver os mulighed for at slappe af og nyde en tid med mental hvile.

4-tjener til at blive opmærksom på styrker eller værdier

Det tjener som et middel til at gøre ens egne styrker eller værdier bevidste. Seeren kan føle sig identificeret med et af de tegn eller situationer, som filmen afspejler. Dette kan hjælpe personen med at udvikle en intern motivation eller bruge personlige ressourcer, som han ikke ville have troet at besidde.

5- Vi udsætter os for vores frygt

Mange film udsætter os for vores frygt eller frygt. Selv om det er ubehageligt og nogle gange smertefuldt, er det den rigtige måde at begynde at overvinde dem på. Det hjælper os med at forstå oprindelsen af ​​den frygt, hvordan den produceres eller endog strategier til at møde det.

6- Spread brugen af ​​psykologi

Kend de psykiske lidelser gennem biografen og spred brugen af ​​psykologi. I mange film vises symptomer, karakteristika og konsekvenser af mentale patologier.

På den anden side har mange skuespillere og skuespillere spillet rollen som psykologer og terapeuter i filmene. I nogle er erhvervet klart nævnt, i andre vises kun scener i en høring eller en lille del af behandlingen. Nogle gange, hvad der vises i filmen, har lidt at gøre med virkeligheden, men i hvert fald tjener til at formidle og bringe erhvervet til offentligheden.

7- Fremmer udtryk for følelser

Biografen opfordrer til udtryk for følelser. Under visning af en film kan seeren gennemgå følelser så varierede som overraskelse, angst, frygt, frustration eller tristhed om få minutter. Udtrykket af disse følelser lindrer os og gør os i kontakt med den mest intime del af vores væsen.

8- Effektiv i gruppeterapier og terapeutiske samfund

Visningen af ​​film eller scener har vist sig at være yderst effektiv i gruppeterapi og terapeutiske samfund. Ved behandling af narkotikamisbrug bruges den sædvanligvis.

Efter at have set filmen er der oprettet en debat for at reflektere over, hvad der er sket i det, idet det er lettere at nærme sig emnet ved at tale om karakteren end om sig selv.

Det er også stadig mere almindeligt at bruge biograf som en form for forebyggelse. Undervis, advare og bevidst om de mulige følger af en adfærd eller en bestemt situation. Det bruges normalt til at forhindre problemer som kønsvold, spiseforstyrrelser eller narkotikamisbrug.

9 - Det er et didaktisk medium

Brugen af ​​film som undervisningsmedium er meget almindeligt. Det er en ressource, der er meget attraktiv for studerende og hjælper med at vække deres interesse for forskellige emner. Brug det til senere at udføre en debat eller en fælles refleksion kan bidrage til at internalisere vigtige emner som sociale værdier eller adfærd af passende sameksistens.

10 - Det er en måde at føle sig identificeret på

Seeren kan føle sig identificeret med et af tegnene, fordi de går igennem en proces svarende til din. På denne måde kan forskellige synspunkter forekomme før den samme konflikt, lære alternativer til handling, der ikke ville have været rejst eller tage afstand fra problemet, når man ser det udefra.

Det hjælper med at være mere kreativ og fleksibel ved at bruge fantasien til at lede efter forskellige muligheder. Kort sagt, opdag at andre mennesker kan komme igennem det samme problem og forskellige måder at løse det på.

11- Forbedrer motivation

At se en film, hvor hovedpersonen kæmper og kæmper for at nå deres mål eller mål, kan være en god motivation til at beslutte at gøre det samme. Nogle gange er kraften i det, den transmitterer, så kraftig, at den skaber en ændringsmotivation i personen.

I denne hovedperson kan du se en model til at følge eller realisere de smukke aspekter af livet, værdsætte de små detaljer eller fornøjelser i hverdagen eller begynde at leve mere bevidst. Det kan hjælpe med at finde muligheder, der ikke var blevet blandet og endda ændre livets forløb.

12-film tilbyder håb

Mange film giver os håb. De lærer os, at livet er kompliceret, men at det altid er muligt at starte igen. De viser os også folk, der går igennem en meget vanskelig livstid og hvordan de overvinder det, hvilket skaber en følelse af værdi og velvære.

13- Bidrager til udviklingen af ​​empati

Mange gange forstår vi ikke den måde en person handler på, eller den måde de opfører sig i en situation. Filmene lærer os, at der er så mange måder at handle som mennesker, og at hver enkelt har visse grunde til at gøre det, om vi deler dem eller ej.

At forstå dette hjælper os med at være mere empatisk, at sætte os i den anden og at forstå ting som hvorfor nogen har truffet en beslutning, som vi ikke forstod først..

14- Humor og latter

Forskellige studier har vist fordelene ved latter både fysisk og mentalt. Det ses også, at at se en komedie ledsaget af andre mennesker giver os mere glæde og genererer mere "latter" end hvis vi gør det alene.

15- Forbedrer sociale relationer

At gå på film eller se film med andre mennesker hjælper os med at dele tid og rum med venner og familie. Derudover genererer de normalt forskellige synspunkter og forskellige konklusioner eller analyser, som bidrager til kommunikation og socialisering med andre mennesker.

16- Filmene hjælper med at udvide vores viden

Filmene tjener som et middel til information. De lærer os lande, skikke, kulturer, der er forskellige fra vores eller historiske begivenheder, som vi ellers ikke ville have kendt.

Og hvilke andre fordele ved filmterapi kender du??

referencer

1. Ulus, F. (2003) Filmterapi, filmterapi! , Canada. Trafford Publishing.
2. Hesley, J.W., Hesley, J.G. (2001). Lej to film og lad os tale om morgenen: Brug af populære film i psykoterapi. New York: John Wiley & Sons
3. Mangin, D. (1999). Cinema terapi: Hvordan nogle krymper bruger film til at hjælpe deres klienter med at klare livet og bare føle sig bedre. Sundhed og krop.
4. Lampropoulos, G., Kazantzi, N., Deane, F. (2004) Psykologers brug af film i klinisk praksis. Professionel psykologi: Forskning og praksis. American Psychological Association 2004, bind 3
5. García-Martínez, J. og Moreno-Mora, D. (2011) Arbejde med film i psykoterapi. University of Seville. Journal of Psychotherapy.
6. Clyman, J. (2013) Cinematherapy: Et nyttigt redskab i gruppeterapi. Psykologi i dag.
7. Berg-Cross, L., Jennings, P., & Baruch, R. (1990). Cinematerapi: Teori og ansøgning. Psykoterapi i privat praksis, 8
8. Solomon, G. (1995). Motion Picture Prescription. Santa Rosa, CA: Aslan Publishing
9. Kildebillede