De 6 mest relevante typer gymnastik

Blandt de vigtigste typer af gymnastik den kunstneriske, den rytmiske, den trampoline, den akrobatiske og den aerobiske skiller sig ud. Denne sport er en kompleks kombination, der involverer fysisk styrke, fleksibilitet, fleksibilitet, koordination, nåde, balance og kontrol.

Primært er der tre typer gymnastikkonkurrencer: den kunstneriske, den rytmiske og den akrobatiske; hver eneste er en separat sport. Generelt er kunstnerisk gymnastik simpelthen omtalt som gymnastik.

Gymnastiske begivenheder har tendens til at variere for mænd og kvinder. I kunstnerisk gymnastik har hver sin karakteristiske apparat; På den anden side udføres rytmisk gymnastik kun af kvinder.

Den formelle definition af gymnastik siger, at det er øvelser, der udvikler eller demonstrerer fysisk agility og koordination. Denne sport omfatter normalt øvelser i parallelle stænger, på gulvet, i asymmetriske barer, i balancestrålen og i hesten med buer, blandt andre.

De 6 hovedtyper af gymnastik

1- Kvinde kunstnerisk gymnastik

Kvinde kunstnerisk gymnastik henvises ofte til simpel kvindelig gymnastik. Det tiltrækker normalt det største antal deltagere og er den mest kendte gymnastik. Det består af brug af flere gymnastik eller gulvudstyr til forskellige øvelser.

Denne form for gymnastik er et kreativt mix af kontrol og lydhørhed; Det er kraftigt og elegant, men samtidig raffineret og stærkt. Forbedrer koordination, balance og fleksibilitet, hvilket skaber en bedre bevidsthed om kroppen. Det forbedrer også fleksibilitet og kropsstyrke.

I kvindelig kunstnerisk gymnastik konkurrerer atleterne i fire enheder: hestens hoppe, balancestrålen, gulvøvelserne og de asymmetriske stænger. Balancering, balance, tumbling og boosting færdigheder er nødvendige for at lykkes i enhederne.

- Hestehopping

I denne modalitet løber gymnasten langs en catwalk, hopper på en trampolin og drives til et hoppebord placeret omkring 4 meter fra jorden.

- Balance beam

Gymnast fuldender en koreografisk rutine med hopper, summersult og drejer i en stråle 10 centimeter bredt.

 - Gulvøvelser

Gymnasten udfører en koreograferet rutine af spring, sving og dansbevægelser til rytmen af ​​musikken på et polstret tæppe.

- Asymmetriske stænger

Gymnasten udfører rocking, pirouetter og takeoff bevægelser på to vandrette barer i forskellige højder.

2- Mandlige kunstneriske gymnastik

Det involverer de samme færdigheder som kvinders gymnastik: Der lægges vægt på muskelstyrke og kontrol. Mandlige gymnastik er den ældste type gymnastik.

I modsætning til kvinder konkurrerer mænd i seks enheder: gulvøvelser, følspring, parallelle stænger, vandret stang, hest med buer og ringe.

Her er karakteristika for de to sidste modaliteter, som er de mest populære:

- Hest med buer

Denne enhed måler omkring 13,8 inches bred; Den har to buer, hvor mænd holder hænder. Gymnaster kan ikke stoppe under en rutine, så de skal fortsætte med at bevæge sig, når de er samlet.

Hofterne skal være i konstant bevægelse og betragtes som en af ​​de sværeste anordninger, fordi al vægt falder på arme og hænder.

- Anillas

Dette apparat består af to ringe i luften, hvor gymnast skal svinge med armene. Ideen er, at ringene forbliver så stille som muligt under rutinen.

Ringene skal suspenderes til 5,75 meter over jorden og skal placeres i en afstand af 50 centimeter fra hinanden.

3-rytmisk gymnastik

I denne type gymnastikspring udføres kaster, trin og andre bevægelser med forskellige enheder. I OL er denne sport udelukkende kvindelig.

Den rytmiske gymnastik kombinerer ballet, dans og gymnastik i væskekompositioner lavet på en måttet.

Disse gymnaster skal være meget fleksible, have god koordinering og meget præcision. I denne sport er skønhed, originalitet, elegance og personlig stil meget vigtig.

Det konkurrerer hovedsagelig med rebet, bøjlen, bolden og mallets.

- reb

Rebet er lavet af et syntetisk materiale og er proportional med gymnastens størrelse. Gymnasten gør bevægelser i figur otte, smider og fanger rebet og hopper gennem det bøjede reb.

- hoop

Gymnast ruller, smider og fanger en ring på 31 inches i diameter.

- bold

Atleter udfører pirouetter, kaster og fanger og svinger en 8-tommers gummibold i deres krop.

- køller

De er to dæk omkring 16 inches lange. Gymnastikens bevægelser omfatter at lave cirkler med malleterne, svinge dem fra den ene side til den anden, kaste dem og fange dem med forskellige dele af deres krop, blandt andre..

4- Trampolin gymnastik

I denne disciplin udfører gymnaster akrobatik ved at hoppe på en trampolin. Rækkevidden af ​​bevægelser kan variere fra simple hopper til dødelige summerresultater. Ideen er, at gymnasterne udfører høje sving og vender mens de er i luften efter at have hoppet.

En olympisk rutine består af 10 færdigheder udført på samme trampolin. OLene omfatter en individuel begivenhed for kvinder og en anden for mænd.

5- Aerobatisk gymnastik

Det er en gruppemodalitet, hvor gymnasterne fungerer parvis (mænd og kvinder), trios (kvinder) og kvartetter (mænd). Det har elementer af sommerresultater og akrobatiske hoppe set i kunstnerisk gymnastik og udføres på gulvet til musikens rytme

Der lægges vægt på gruppebalance de "menneskelige arkitekturer" er karakteristiske for denne sport. De har også en tendens til at kaste gymnasterne for deres klassekammerater at fange dem. Skønhed og koreografi har stor værdi i denne disciplin.

6- Aerobic gymnastik

Det er præget af højintensitetsbevægelser, som ikke stopper; Det er en blanding af dans, gymnastik og akrobatik. Det er gjort til musikens rytme, som næsten altid er energisk.

Denne disciplin udføres i mange arrangementer: mandlige og kvindelige enkeltpersoner, blandede par, trioer, grupper og aerobic danser på otte gymnaster.

Grupper har en tendens til at lægge vægt på præcision og synkronisering snarere end på koreografiens kompleksitet. Generelt er koreografi ganske robot og meget lettere at følge end dem der findes i rytmisk gymnastik.

referencer

1. Gymnastikringe. Hentet fra atletics.wikia.com
2. Hvilket apparat bruges i rytm gymnastik? (2017). Hentet fra thoughtco.com
3. Liste over gymnastikbegivenheder (2017). Hentet fra livestrong.com
4. Hvad er kvinders kunstneriske gymnastik? Hentet fra gymnastics.org.au
5. Pommel hest (2017). Hentet fra thoughtco.com
6. Introduktion til gymnastik: typer af gymnastik. Gendannet fra myactivesg.com
7. Lær om de syv typer af gymnastik (2017). Hentet fra thoughtco.com
8. Hvad er de forskellige typer gymnastik? (2017). Gendannet fra quora.com
9. Olympisk gymnastik: det grundlæggende ved kvinders kunstneriske gymnastik (2017). Hentet fra thoughtco.com