Hvordan man har Photo Memory de 3 bedste teknikker

den fotografisk hukommelse er evnen til at huske ting, du hører eller ser på et meget højt detaljeringsniveau. Det er et perceptuelt fænomen mere almindeligt hos barnet og sjældent hos voksne. Det er et billede af et objekt eller en figur, der efter at være opfattet, kan projiceres og opfattes igen, i nogle tilfælde med detaljernes detaljer, farve og form. 

I denne artikel vil jeg forklare hvordan man har fotografisk hukommelse fra 3 teknikker, hvoraf to er brugt af verdensmemoriseringskampe. Hvis du bruger lidt tid til at lære disse øvelser, kan du udvikle og forbedre din evne til at huske.

Du kan også lide øvelser til at udvikle kreativitet eller spil til at udøve sindet.

Hvad er fotografisk hukommelse?

Fotografisk hukommelse er en kapacitet til hurtigt og effektivt at gemme data, hændelser eller billeder, og disse oplysninger bliver husket længe efter at være blevet behandlet. Det kan forekomme spontant, ved vilje på en overflade (f.eks. Papir) eller visualiseres med lukkede øjne.

Kapaciteten i denne hukommelse har en stor individuel variation. Det vil sige, at der er mennesker med stor kapacitet, mens de fleste har en total mangel.

På den anden side være forsigtig med Hollywood-film. Fra dem kan du komme til at tro at denne hukommelse er evnen til at holde et billede af alt, hvad du ser på, som om din hjerne var et digitalkamera. Det er ikke sådan, ikke engang. 

Den korrekte definition er "evnen til at huske informationer eller visuelle billeder i detaljer". 

Hvordan kan du vide, om du har denne evne?

Sæt en blomsterfigur eller et landskab (for eksempel et billede) på en grå papirbakgrund. Hvis du har denne kapacitet, kan du, når du fjerner det, beskrive billedet, selv minutter efter at du har fjernet billedet. 

Hvem har denne kapacitet? Kan du udvikle?

Denne kapacitet findes sjældent hos små børn og endnu mindre hos voksne. Det menes, at hvis man ikke er født med det, kan man ikke udvikle sig.

Du må ikke være i stand til at udvikle en så høj detaljeringsgrad kendte tilfælde, men hvis et andet niveau omend meget mindre og vil gøre en stor forskel for det store flertal af mennesker.

Derfor er det efter min opfattelse, hvis det kan udvikles, ikke i en grad så højt som de mennesker, der er født med det, men til en, der allerede antager et gennembrud. Det vil sige, du kan ikke se billedet selv i dit sind, som børn kan. Men du kan huske objekter af billeder, og det er muligt, at med den neurale udvikling der opstår bedre din evne til at huske detaljer.

Hvis du har denne hukommelse eller kender andre teknikker, bedes du kommentere i kommentarfeltet.

Noget lignende er hyperthymesi eller overlegen selvbiografisk hukommelse. Det er et syndrom / fænomen, der gør at personen husker alt, hvad han har gjort i løbet af en dag med næsten perfekt nøjagtighed. De kan endda huske, hvad de gjorde på en bestemt år siden.

Selvfølgelig, hvis du ikke er født med den betingelse, kan du ikke erhverve den. Det du kan udvikle er hukommelse i en vis grad, men du bliver nødt til at gøre det bevidst og med indsats.

Anyway, folk der har det vil føle sig overvældet, fordi de har en kontinuerlig strøm af minder, så det er bedre, at du kan fremkalde minder til vilje, selvom det indebærer anstrengelser og energiforbrug.

Sådan udvikler du fotografisk hukommelse?

Så lærer jeg dig 3 teknikker og en ekstra til at forbedre din fotografiske hukommelse. Husk at du skal bruge tid og kræfter. Det er en psykologisk færdighed, og du skal træne den, ligesom du skal træne en fysisk færdighed, som tennis eller dans.

For min del begyndte jeg at lære den første og jeg mestrer det lidt. De sidste to lærte jeg på kort tid, og i dag uden indsats kan jeg huske objekter af billeder, lister eller lange numre.

1-Den militære metode

Dette er den teknik, der indtil nu er kendt, der bringer dig tættere på "det digitale mentalkameras supermagter".

Du har brug for et mørkt rum, et blankt ark papir og en lys / flexo. 

Det er baseret på at slukke lyset og tænde det mens du kigger på arket. Når lysene går ud, vil du få et billede af papiret i dit sind, der vil vare sekunder. Det antages, at jo mere du praktiserer, jo længere vil det vare. Hvis du gør det 15 minutter om dagen i en måned vil du se store fremskridt.

For at få succes med denne teknik skal du træne meget, sandsynligvis mere end to måneder. Ligesom det er svært at være i form kun en måned efter at gå i gymnastiksalen, for at træne dit sind, har du også brug for din tid.

1 - Vælg et mørkt rum, uden forstyrrelser og med en lampe eller et lys, hvis kontakt du har ved hånden.

2-Sæt i en behagelig position, hvor du har nem adgang til kontakten uden at skulle stå op. Skær et rektangulært rum på dit ark papir. Det skal være i midten og størrelsen af ​​et afsnit.

3 - Sæt arket med det rektangulære hul i en bog eller på det, du vil huske, så hullet kun viser et afsnit (eller hvad du vil huske).

Juster afstanden til bogen, så når du åbner dine øjne, fokuserer du automatisk på ordene.

4 - Sluk lyset og lad dine øjne justere sig til mørket.

Tænd lyset i et sekund og sluk det igen.

Derefter vil du få et aftryk i dine øjne (faktisk i din hjerne) af hvad der ligger foran dig, i dette tilfælde stykket inde i rektanglet.

Det kan også være sådan noget:

5-Når dette aftryk forsvinder, skal du tænde lyset i et sekund, mens du kigger på stykket.

6-Gentag denne proces, indtil du kan huske hvert ord i afsnit / billede i korrekt rækkefølge.

Det antages, at hvis du har gjort det godt, vil du kunne læse stykket eller se billedet der tidligere var i rektanglet. Kun denne gang vil du læse det fra dit sind.

Hvis det forårsager hovedpine, skal du forlade det.

2-Loci-metoden

Denne metode er blevet brugt siden romerriget stadig eksisterede og virker meget godt, fordi det er baseret på billeder, som har meget mere betydning for hjernen end ord.

Hvis jeg siger ordet "stadion" eller "fodboldbane" Du forestiller sandsynligvis Bernabeu, Camp Nou, det Azteca i Mexico eller nogen anden, men jeg tror, ​​du kan forestille dig det skrevne ord.

Denne teknik er baseret på at konvertere information til billeder og relaterer disse billeder med en fysisk placering, som du ved godt. Du kan måske finde det mærkeligt, men hvis du går gennem alle trin og praksis, vil du forstå det, og det vil være nemt for dig.

1. Vælg et sted / hus

Vælg et sted, du nemt kan visualisere. Det kan være en park, dit værelse, dit hus, et monument, en bar ...

Det skal være et sted, som du ved godt, at du besøger ofte, og jo flere detaljer kan du visualisere bedre. For eksempel, for mig et sted, som jeg kan beskrive i detaljer mit hus.

2. Vælg en rute

Nu hvor du har valgt et sted, skal du vælge en rute.

For eksempel, for mit hus ville være: Jeg går gennem døren, jeg gå rundt i lokalet, jeg gå ud i køkkenet, så er det første kvartal, så det andet, så til mit værelse og endte i køkkenet.

Det er nødvendigt, at du kender ruten godt og hvor meget bedre du gør det bedre. Det er også nødvendigt, at du altid gør den samme rute. Vælg et indtastningssted og et af udgangs- eller afslutningssteder.

3. Skriv ned karakteristiske detaljer

Luk dine øjne og visualiser dit sted / hus. Forestil dig, at du er i det, starter ved indgangen.

Du kan se indgangsdøren, du ser dig selv gå ind gennem den, du ser til venstre og til højre. Hvad ser du? I mit tilfælde ser jeg en nøglering til højre og en hylde til venstre.

Gå din rute og analyser detaljerne for hvert værelse eller hvert sted. I mellemtiden noterer du disse detaljer. Jo flere detaljer du kan se bedre.

4. Begynd at relatere

Du har allerede dit sted, din rute og har visualiseret alle mulige detaljer, når du er færdig ved udgangsstedet.

Nu skal du tage hver detalje, du har angivet (du har kunnet skrive det ned på et ark) og relatere det til noget, du vil huske.

Lad os sige, at du vil huske indkøbslisten, og du har: appelsinsaft, brød, kylling, servietter.

I mit tilfælde tager jeg for eksempel kyllingen, og jeg vil skabe et forhold med indgangsdøren, i dette tilfælde med nøglering. For eksempel: Jeg forestiller mig, at kyllingen hænger på nøgleringen og kækker sig overdrevet, så meget, at den tiltrækker opmærksomhed fra naboer.

Som du kan se, jo mere latterligt, underligt, vanvittigt eller overdrevet forholdet, jo bedre, fordi det bliver lettere for dig at huske. Hvis du gør noget sædvanligt eller kedeligt, husker du det nok ikke. Mennesket husker det usædvanlige. 

Så ville jeg tage appelsinjuice, brød og servietter og forholde dem til andre genstande på min rute. Det vil være meget usandsynligt, at jeg vil glemme dem, hvis jeg har gjort dem korrekt.

5. Gå til dit sted / hus

Nu skal du besøge dit sted. 

I mit tilfælde, så snart jeg kommer ind, finder jeg kyllingen kråkende ...

Senere, som jeg går langs ruten, vil jeg se de andre objekter.

6. Kontinuerlig praksis

Denne teknik virker meget godt, selvom den skal praktiseres løbende.

I starten koster det mere arbejde, og det vil tage dig mere tid til at huske objekter, billeder eller ting, men med praksis bliver det næsten automatisk.

Ulempen er, at du skal gå gennem hele ruten for at huske objekterne, men med øvelse gør du det om få sekunder.

3-hukommelseskæde

Ligesom den foregående teknik vil dette ikke give dig mulighed for at få et aftryk af et billede i dit sind, men det vil tillade dig at huske alle de objekter du ønsker fra et billede.

Denne teknik har flere anvendelser og kan udvikles på en mere kompliceret måde. Jeg lærte det fra Ramón Campayo, en verdensmemoriseringskampion. 

1-Relatér tal med noget.

Du skal bare henvise et nummer til noget (et objekt, et dyr, en person), som du husker godt.

I mit tilfælde relaterede jeg det på den måde (mere end 4 år siden og jeg kan stadig huske det):

1-te.

2-nu.

3.Amo (en chef).

4-KAO (et slag).

5.Ola.

6. Bjørn.

7.UFO (en UFO).

8. Hvidløg.

9. Ave.

10.Toro.

anvendelser:

-Hvis du vil huske et meget langt nummer (20 numre eller mere) kan du gøre det om 1-2 minutter. Når du har numrene i forbindelse med ting, kan du forestille dig eller visualisere en kædereaktion. For eksempel for nummer 67589:

Visualiser: en bjørn, som en UFO fanger. UFO'en slås ned af en kæmpe bølge hvidløg, som flere fugle forsøger at spise. Jo mere absurde og spektakulære historien, desto bedre.

-Du kan også huske enhver liste over objekter, selvom du i dette tilfælde ikke behøver objekt-nummer forholdet. 

For eksempel at huske denne liste: hund, computer, bord, popcorn, bil.

Du kan visualisere: en hund, der kolliderer med en kæmpe computer, der falder fra et bord til et gulv fyldt med popcorn. Til sidst løber han over af en bil.

-Hvis du vil gemme et billede: Du skal blot relatere billedets objekter med din liste over 1-10.

1-te: visualiser en citron badet i te.

2-Nu: Du visualiserer en, du spiser kæmpe tomater.

3-Master: visualiser en mester på et huskaste æbler på folk der går ned ad gaden ...

...

4-forbedrede vaner

Din hukommelse vil ikke kun afhænge af disse teknikker, men vil øjeblikkeligt blive bedre, hvis du tager dig af din kost og vaner.

De vigtigste er:

meditation

Meditation forbedrer hukommelsen, selv om drømmen.

Ved at meditere disse træner sindet lærer du at opfatte bedre og indse, hvad der er omkring dig. Kort sagt, det giver dig mere kontrol over dine tanker. Faktisk har det vist sig at frembringe ændringer på neuronalt niveau.

søvn

Sleeping er vigtigt for dig at konsolidere det, du har lært i løbet af dagen. Faktisk menes det, at drømme har en sådan funktion.

I forskellige forsøg har det vist sig, at folk, der ikke sover eller ikke sover, slet konsoliderer viden meget værre.

3-Motion

Ja, motion er også godt for hukommelsen, både direkte og indirekte.

Når du laver sport, øger du blodcirkulationen, og det får mere ilt til at nå din hjerne. 

Noget du kan prøve er at udøve efter at have studeret eller forsøgt at huske noget.

Del på sociale netværk (sæt markøren over billedet)

At afslutte

Jeg vil gerne have dig til at give din mening, hvis disse teknikker er blevet brugt, hvis du ved noget, der har tjent dig eller hvilke råd du kan give. På den måde kan læsere få flere meninger.

Husk, praksis og du får de bedste resultater. Giv ikke op den første.

Hjernen skal trænes, ligesom enhver muskel.