19 sygdomme forårsaget af stress

Der er sygdomme forårsaget af stress på grund af de følelsesmæssige, fysiologiske og endokrine reaktioner, der forekommer i kroppen. Disse reaktioner kan have negative følgevirkninger for vores helbred, både mentalt og fysisk.

Kort sagt kan stress defineres som en fysisk og mental tilstand, hvor vi indtaster som et svar på stressende begivenheder. Respons på stress er ikke kun adfærdsmæssigt, selv om dette er det eneste svar, der er direkte observerbart.

De fysiologiske og endokrine reaktioner tager sigte på at øge individets energi, så individet kan reagere på stimulansen på en hurtig og effektiv måde.

For at gøre vores autonome nervesystem er aktiveret (muskler spændt, vores blodtryk stiger, vi sveder, øger størrelsen på vores elev ...) gøre det muligt for vores immunforsvar og vores hormonsystem udskiller adrenalin, noradrenalin og steroider.

Aktiveringen af ​​vores immunsystem sker for at forhindre os i at lide en infektion, mens vi reagerer på stressor stimulus, men hvis denne stimulus varer over tid, falder immunsystemet og efterlader os udsat for infektioner. Derfor er det så sædvanligt at tage en forkølelse lige efter en eksamensperiode.

Epinephrin er ansvarlig for frigivelse af lagrede næringsstoffer, og norepinephrin øger blodtrykket, så disse næringsstoffer når musklerne og øger deres aktivering.

Norepinephrin fungerer også som en neurotransmitter i hjernen og formidler følelsesmæssige reaktioner på aversive stimuli.

Cortisol, et steroidhormon udskilt i stressfulde situationer, er ansvarlig for at omdanne glukokorticoider til glukose, så det kan bruges af kroppen, øger også blodgennemstrømningen og stimulerer adfærdsmæssige reaktioner.

Det har også negative virkninger såsom nedsættelse af reproduktive organers følsomhed overfor reproduktive hormoner (specifikt det luteiniserende hormon), hvilket nedsætter den seksuelle appetit.

Erfaringerne med langvarige stressfulde situationer forårsager hjerneskade som hovedsagelig skyldes glukokortikoider.

Blandt hjerneskade fremhæves ødelæggelsen af ​​hippocampale neuroner, der forårsager læring og hukommelsesproblemer. Det har også vist sig, at amygdala lider skade, hvilket gør personen til at identificere en ny situation som stressende.

Desuden forårsager stress et fænomen kaldet diabolical learning, dette fænomen opstår, når et symptom lider under en længere periode, i dette tilfælde stress, og der skabes et selvdestruktivt kredsløb.

Lad os sige, at ændringerne af bestemte hjerne kredsløb giver stressede svar på enhver form for situation, hvilket får personen til at lide mere stress, ændre deres kredsløb igen og give stressfulde svar mere og mere intense. Dette fænomen kan forårsage irritabilitet, humørsvingninger og en øget aggressivitet.

Virkningerne af stress på vores helbred afhænger både af interne variabler, det vil sige de der er forbundet med individet, såvel som eksterne variabler forbundet med konteksten.

I de følgende tabeller kan vi observere nogle af de mest studerede variabler med hensyn til deres forhold til stress:

En vital begivenhed i sig selv skaber ikke en lidelse, det er nødvendigt at tage hensyn til individets sårbarhed eller biologiske modstand og stressorens egenskaber og sammenhængen.

Mere modstandsdygtige over for stress folk ofte har en genetisk disposition, der gør modstandsdygtige dem, det vil sige, gør dem med at overvinde de negative stressende begivenheder, har en rolig temperament, de opfatter, at de har kontrol over situationen, de føler, de er effektive, har højt selvværd og de er godt integreret socialt.

Der er også eksterne variabler, der gør begivenheden opfattes som mindre stressende som tilhørende community samfund er normalt at stole på de mennesker omkring at overvinde stressende begivenheder, har gode relationer med familie (uden dem bliver overbeskyttende), som den stressende begivenhed ikke forekommer i barndommen og, naturligvis, at de stressfaktorer er af lav intensitet og ingen forekomst af langvarig.

Hertil kommer, den måde, hvorpå begivenheder vises stressende forhold den type lidelse, der kan udvikle sig. Stressende situationer med stor intensitet, men gå hurtigt er lige skadelige end det fortsætter over tid, men er moderate, er dog akutte former for stress ofte forbundet med angst symptomer, mens kronisk prædisponerer depressive symptomer.

Fysiske lidelser relateret til stress

Eksponering for stressende situationer over en længere periode kan forårsage eller intensivere de fysiske lidelser, der er beskrevet nedenfor.

• Koronar sygdomme. Disse sygdomme kan opstå på grund af stigningen i blodtrykket forårsaget af udskillelsen af ​​norepinephrin og cortisol. Blandt disse sygdomme er hypertension, takykardi og endda den øgede chance for at lide et hjerteanfald, slagtilfælde eller hjerneinfarkt..
• Dermatologiske lidelser. Hormonale og endokrine ubalancer forårsaget af stress kan forårsage problemer som acne (ved overskydende talg), alopeci, pletter, eksem, tørhed, overdreven svedafsondring, svaghed negle ...
• Endokrine lidelser. Hyperfunktionen i det endokrine system kan ende med at forårsage type II diabetes (forårsaget af den systematiske forøgelse af glukose i blodet) og i de mest alvorlige tilfælde kan ende med at lede personen til fedme.
• Gastrointestinale sygdomme. Den øgede sekretion af mavesaft kan forårsage mavesår, fordøjelsesproblemer, kvalme, diarré, mavesmerter og endda en tilstand kaldet colon / irritabel tyktarm vil forklare senere.
• Respiratoriske lidelser. Vedvarende stress gør os mere tilbøjelige til at lide af allergier, søvnapnø (nedskæringer i vejrtrækning under søvn, der nedsætter søvnkvaliteten) og astma.
• Muskulære og artikulatoriske problemer. På grund af den fortsatte spænding i musklerne, nakke og rygsmerter, jerks og kontrakturer er hyppige. Derudover forårsager dette igen artikulatoriske problemer.
• Hovedpine og migræne. Ved stigende blodtryk kan inflame meningerne (lag der omgiver hjernen), og dette kan forårsage hovedpine og i mere alvorlige tilfælde migræne. En nysgerrig kendsgerning er, at hjernen ikke har smertestillende receptorer, derfor, når vores hoved gør ondt, er det ikke fordi der ikke sker noget i os i hjernen, skyldes det normalt betændelse i meningeserne.
• Immunologiske lidelser. Som jeg forklarede før, går forsvaret ned, hvis den stressede situation varer over tid, derfor er det mere sandsynligt at indgå smitsomme sygdomme.
• Sygdomme i de seksuelle organer. De seksuelle organer kan forværres på grund af hormonelle ubalancer forårsaget af stress. Denne forringelse kan forårsage ændringer i menstruationscyklusserne, fald i seksuel appetit, forværre nogle lidelser i seksuel adfærd (som jeg vil tale senere) og endda infertilitet hos både mænd og kvinder.
• Vækstproblemer. Den højde, som vi vil nå frem i vores voksenalder, er genetisk forudbestemt, men i vores gener er der ingen nøjagtig figur, men et interval, inden for hvilket vores højde kan være. Den højde, vi når inden for dette interval, afhænger af miljøfaktorer, og en af ​​dem er stress. Det har vist sig, at voksne, der lider stress under deres barndom, ikke når deres maksimale højde.

Påvirkning af stress på psykiske lidelser

Det er klart, at stress gør nogle psykiske lidelser værre, men hvorfor sker det??

Ifølge diathesis-stress-modellen udviklet af Zubin og Spring er der genetiske og erhvervede komponenter, der gør os til at reagere på stress på forskellige måder.

Denne reaktion gør os mere sårbare eller modstandsdygtige over for situationer, der udløser psykiske lidelser.

Lad os tage tilfældet med en person, der har gener, som predisponerer ham for at handle på en overdrevet måde i stressfulde situationer.

Denne person lider ikke psykopatisk, men en dag bliver han skilt, han kan ikke klare denne situation, og han begynder at manifestere symptomer på en eller anden psykologisk lidelse.

Muligvis ville en anden person med forskellig genetik have behandlet den stressede situation på en anden måde og ikke ville have udviklet en psykologisk lidelse.

Blandt de psykologiske lidelser påvirket af stress finder vi:

• depression. Det har vist sig, at denne lidelse er hyppigere hos mennesker, der har lidt kronisk stress.
• Angstlidelser. Personer, der lider stor stress i deres daglige liv, er mere tilbøjelige til at lide af angstlidelser, fordi de bliver for aktive i stressfulde situationer på grund af den diaboliske læringsproces, der er forklaret ovenfor..
• Kroniske smerter. Nogle studier har vist, at kronisk stress producerer hyperalgesi (overdreven følsomhed over for smerte) i de indre organer og somatosensoriske systemer og derfor er mere tilbøjelige til at lide kronisk smerte.
• Sygdomme i seksuel adfærd. Høje niveauer af stress kan forårsage en lidelse af seksuel adfærd kaldet hypoaktiv seksuel begæringsforstyrrelse. Denne lidelse er hyppigere hos kvinder og fører til det progressive tab af seksuel lyst.
• Søvnforstyrrelser Det er almindeligt for folk, der lider af høje niveauer af stress for at udvikle søvnforstyrrelser som søvnløshed. Derudover har det i en nylig undersøgelse vist sig, at de måder, folk håndterer stress, er denne type mennesker ineffektive.
• Spiseforstyrrelser lidelser. Binge Eating Disorder er en af ​​de hyppigste spiseforstyrrelser hos mennesker, der lider stress. Denne lidelse er karakteriseret ved episoder af binge spise (spiseanfald), dvs. den person spiser en stor mængde af fødevarer til en meget kort tid, og har en følelse af tab af kontrol over, hvad du gør.
• alzheimers. Der er studier, der viser, at stress forårsager for tidlig aldring af nøgleområder i hjernen, såsom hypothalamus, og øger derfor chancerne for at udvikle Alzheimers sygdom.
• Zubin og forår tyder på, at oplevelsen af ​​stress er afgørende for begyndelsen af ​​akut psykose. Nylige undersøgelser har bevist, at dette er sandt. Stressfulde erfaringer, der er dårligt forvaltet, der forårsager ubehag og angst, kan fremkalde udseende af psykotiske symptomer hos personer med genetisk disposition. Også, hvis disse personer har lidt en oplevelse af barndomstrauma, er der en god chance for, at de vil udvikle psykose.

Psykologiske lidelser forårsaget af stress

Udover at påvirke nogle lidelser og hjælpe dem med at udvikle sig, er der også lidelser, der hovedsageligt skyldes stress. Blandt dem er:

• Adaptiv lidelse eller kronisk stress. Som forklaret i en tidligere artikel er kronisk stress en type justeringsforstyrrelse som er karakteriseret ved en usund følelsesmæssig og adfærdsmæssig reaktion på en identificerbar og langvarig stress situation. Det vil sige, at denne lidelse optræder, når personen lider længerevarende stress og ikke udfører adaptive reaktioner på denne stress.
• Irritabel tarmsyndrom (eller irritabel tarm). Dette syndrom skyldes direkte af en situation, der forårsager intens stress eller langvarig stress. Hyperaktivering af det endokrine system på grund af stress kan medføre øget følsomhed i indre organer, såsom tyktarm eller tarm.
• Posttraumatisk stresslidelse. Denne lidelse opstår som et resultat af en traumatisk oplevelse, der forårsager akut stress, som f.eks. Seksuelt misbrug eller vidne til en katastrofe. Forekommer ikke i alle mennesker, der lider denne form for erfaring, udvikler oftere, hvis der er opstået oplevelsen i barndommen af ​​den enkelte eller hvis det bruger lidt adaptive strategier til at håndtere stress.

Endelig vil jeg gerne minde om, at alle disse lidelser påvirket eller forårsaget af stress udvikles, fordi vi bruger strategier, der ikke er sunde til at klare og ikke alene ved at lide stress. Så det er i dine hænder, tag dig af dig selv og brug adaptive strategier til at håndtere stress.

referencer

1. Chang, L. (2011). Stressens betydning for fysiologiske reaktioner og kliniske symptomer i irritabel tarmsyndrom. gastroenterologi, 761-765. 
2. Groesz, L., McCoy, S., Carl, J., Saslow, L., Stewar, J., Adler, N., ... Epel, E. (2012). Hvad spiser du? Stress og drevet til at spise. Appetite, 717-721. 
3. Levy Nogueira, M., Lafitte, O., Steyaert, J.-M., Bakardjian, H., Dubois, B., Hampel, H., & Schwartz, L. (2015). Mekanisk stress relateret til hjerneatrofi i Alzheimers sygdom. Alzheimers & demens: Journal of the Alzheimers Association, 11-20. doi: 10.1016 / j.jalz.2015.03.005.
4. Palagini, L., Bruno, M. R., Cheng, P., Mauri, M., Taddei, S., Ghiadoni, L., ... Morin, C.M. (2016). Forholdet mellem søvnløshedssymptomer, stressstress og coping-strategier hos personer med arteriel hypertension: psykologiske faktorer kan spille en modulerende rolle. Sovemedicin, 108-115. 
5. Sogn, S.J., & Hahn, S.R. (2016). Hypoaktiv Seksuel Begæringsforstyrrelse: En gennemgang af Epidemiologi, Biopsykologi, Diagnose og Behandling. Seksuelle medicin anmeldelser, 103-120. 
6. Zheng, G., Hong, S., Hayes, J.M., & Wiley, J.W. (2015). Kronisk stress og perifer smerte: Bevis for forskellige, regionspecifikke ændringer i viscerale og somatosensoriske smerteregulerende veje. Eksperimentel neurologi, 301-311. doi: 10.1016 / j.expneurol.2015.09.013.
7. Zullig, K.J., Matthews-Ewald, M.R., & Valois, R.F. (2016). Vægtperspektioner, forstyrret spiseadfærd og følelsesmæssig selvværdighed blandt videregående ungdomme. Spiseadfærd.