Klager har skadelige konsekvenser for sundhed

Nylige undersøgelser har konkluderet det klager har skadelige konsekvenser for sundheden, både fysisk og mentalt.

Det er blevet fastslået, at det også er noget smitsomt, hvilket kan forårsage ubehag omkring os og sprede sig gennem vores nærmeste kredse.

Klager kan gøre dit helbred værre

Steven Parton, forfatter i Psych Pedia udgav en artikel, hvor han bekræftede at klage og være en "kræsen" har en række negative virkninger for helbredet. Han går så langt som at hævde, at denne praksis kan endda føre til døden.

Så vil jeg forklare de tre aspekter, som ifølge Parton er de vigtigste om denne kendsgerning.  

Synapsen danner dine tanker

Hjernen udfører konstant flere synapser - forbindelse mellem to neuroner -. Hver gang du har en tanke, udløser en synapse et kemikalie, der skaber en bro, hvorigennem elektriske signaler krydser og derved transporterer information..

Som følge heraf får handlingerne din hjerne til at blive ombygget fra disse tanker, ændre dens konstruktion og påvirke sig selv. På den måde kan man se på, at vi ved at klage til alle tidspunkter, gør vores hjerne til stadighed mere og mere negativ. Med andre ord hjælper vi med at selvfremstille et mere pessimistisk perspektiv.

Virkninger for sundhed

At være til tider i et dårligt humør, synapsen, som jeg har talt om svækker immunsystemet, hæver blodtrykket og øger risikoen for hjertesygdom eller endda fedme eller diabetes.

Det har også meget at gøre med kortisol, et hormon, der vises i de mest spændte og negative øjeblikke. Ifølge Parton, "Listen over skadelige virkninger er uendelig".

Ikke kun din negativitet kan påvirke dig, men for andre

Som du kan se i afsnittet på afsnittet, ud over din egen holdning, kan resten af ​​befolkningen omkring dig være skadelig for dit helbred. "Når vi ser en person, der oplever en følelse, som sorg, bliver vores hjerne testet for at forsøge at forestille sig, hvad der sker med den anden person" siger parton.

Dybest set er det en empatisk mekanisme, der forekommer ubevidst. På trods af dette er der måder at modvirke det på. Hemmeligheden ligger i positivismens praksis for at svække tristheden. Nogle råd fra forfatteren af ​​undersøgelsen er i omgivelserne af glade mennesker til "Wire hjernen til at elske".

Afslutningsvis ...

Valget er simpelt, positivitet eller negativitet. Selv om der er tidspunkter, hvor det er praktisk taget umuligt at tage et problem fremad, skal du altid se på den gode side af tingene. Dit helbred og de af dem omkring dig vil takke dig.

Med hensyn til disse typer tanker konkluderer Steven Parton ved at forklare det "Hvis du er opmærksom på fejl, er der ingen grund til, at den næste dag bliver værre. Gør noget nyt hver dag, lærer din lektion og vælger positivisme før klager hjælper os kraftigt. Jo mere du praktiserer dette, jo lykkeligere vil du være ".

referencer

1. http://psychpedia.blogspot.com.es/2015/11/the-science-of-happiness-why.html
2. http://www.inc.com/jessica-stillman/complaining-rewires-your-brain-for-negativity-science-says.html
3. https://www.fastcompany.com/3032351/the-future-of-work/why-venting-about-work-actually-makes-you-angrier