7 aspekter af meditation, der tillod mig at overvinde min amputation

Jeg hedder David Garrido Díaz og den 8. december 2005 havde jeg en alvorlig motorcykelulykke. Det, der var planlagt som en behagelig ferie med venner, kørte på motorcykel og spiste sammen, blev den værste forestillede dag.

Denne ulykke havde mange konsekvenser i mit liv. Han gik på en vej så, hvor kurverne dominerer, og en af ​​dem uden symptomer, der kunne forudsige den tragiske begivenhed, min cykel mistede trækkraft på baghjulet og styrtede mod metallet medier i vejkanter (quitamiedos ). Jeg kunne ikke høre de følelser efter kollision med skarpe metal, hvad jeg husker der bliver kastet af en strøm ser vejen langt over mig. Jeg kunne ikke bevæge mig, og overlevelsens instinkt fik mig til at skrige for at blive fundet. Jeg følte ulidelig smerte i mit højre ben, men vidste ikke, hvad der foregik, fordi jeg ikke kunne bevæge sig, kunne jeg ikke komme ind at se på mig. Frygt kom over mig, når det dukkede i mit hoved muligheden for, at min manglende evne til at bevæge skyldtes en alvorlig rygskade, men efterhånden frygten blev afskaffet og dækket af smerter i mit ben. Jeg vidste, at det var noget alvorligt på grund af mine venners ansigter og folk, der kom ned for at hjælpe mig. Endelig ankom ambulancen med morfinen efter at have ventet 45 lange minutter og fik mig til at afbryde forbindelsen.

Efter at vågne op på intensivafdelingen, og efter at have været tretten dage i en induceret koma, lærte jeg, at sådan en enorm smerte i mit ben var, fordi det var blevet amputeret dramatisk i ulykken. Fra det øjeblik begyndte jeg en tilstand af chok og dyb tristhed. En tvivl invaderede mig som dagene gik. Hvordan var mit liv derefter? Og uden megen bevidsthed om, hvad der var overfor mig, jeg begyndte en ny fase i mit liv præget af en situation med sorg med drastiske konsekvenser for mig og mange øjeblikke af smerte bør ikke føle nogen menneske.

Det var efter næsten fire måneder på hospitalet, da jeg søgte min egen måde, hvilket betyder, jeg var nødt til at ændre min måde at leve på, så mine nye fysiske hindringer og ved den enorme nysgerrighed, der kom over mig til at lære, hvad det budskab liv for mig med en sådan traumatisk episode. Jeg begyndte at eksperimentere og prøve forskellige tendenser, hvor jeg fandt noget i hver af dem.

Og nu kan jeg sige, at den mest hjælp jeg fandt var meditation, hvilket er præcis det, jeg vil forholde mig til i denne tekst. Men jeg vil ikke følge sig selv, at jeg skriver dette med mit andet barn i mit skød, med medaljen cykling mester Andalucía MTB hang blandt mine skatte erobret, jeg udviklede mit kald til arbejde og vide live med hvad rører mig hvert øjeblik i mange lykkelige øjeblikke af livet.

De syv ting, som de fleste hjalp mig med meditationen var:

1. Mentale rolige. Tiden på hospitalet uden at kunne flytte fra sengen var forfærdelig på grund af de omgange, jeg kunne give til hovedet. I mange af dem sov jeg som et mentalt hvilesystem. Da jeg forlod hospitalet, stoppede jeg ikke med at genskabe tusind forskellige slutninger, når jeg passerede gennem kurven. Da jeg lærte at meditere og kontrollere mine tanker, blev denne mængde ideer reduceret, indtil de forsvandt næsten fuldstændigt, og hjalp også med at acceptere min fejl. Det har været en god hvile for at stoppe torturering selv med det øjeblik.
2. Fred og ro. Hver gang gjorde mig nervøs, og jeg kom bange, fordi jeg blev konfronteret med en ny situation, enten genlære hvordan at gå, bære en protese, lære min protese eller efterprøvning hvilke ting jeg kan gøre, og hvad man ikke, meditation bragte mig dette roenhed, der gjorde det muligt for mig at møde alle disse situationer ellers meget mere rentabelt og gavnligt.
3. At lindre de fysiske smerter. I løbet af den tid, jeg var på hospitalet, blev smerterne kontrolleret med morfinplaster, men da jeg blev afladet, blev patcherne ikke ordineret, fordi smertenes intensitet var faldet. Men vi havde ikke den store smerte, at rehabilitering og tilpasning til protesen forårsagede mig. Jeg husker at ankomme en dag og græd ved mit hus i ambulancen på grund af smerten i min stub. Smerte meditation hjalp mig meget med dette, til det punkt, at jeg ikke behøvede smertestillende til at tage smerten.
4. Eliminér smerte i spøgelsesbenet. Dette er en smerte, der forekommer i amputere, og det består i at føle det lem, som du ikke længere har. Når det du føler er kittende eller kløe er sjovt, men når du føler smerte, er det meget ubehageligt. Derudover har det særlige, at der ikke er medicin, der fjerner det, men i nogle tilfælde reducerer det det. Og her er det største bidrag, som meditation havde i mig, da det hjalp mig med at acceptere mit tab, og først da forsvandt disse smerter, så lidt forklaret af medicin.
5. Byg styrke og selvtillid til mig selv. I genoprettelsesprocessen var der mange øjeblikke, da jeg troede, jeg ikke ville få det, at mit liv skulle være elendigt. Dette er resultatet af at give for meget plads til katastrofale fantasier. Hver gang jeg så, at de invaderede mig, begyndte jeg at meditere, og lidt efter lidt blev periodiciteten af ​​disse tanker reduceret til næsten ikke vises.
6. Vedvarende tristhed. Momenterne af sorg og sorg var mange, og i dag fortsætter de i deres liv, men af ​​andre grunde. Meditering tillader mig ikke at flygte fra de øjeblikke, for at leve dem som de er, og at græde dem, hvis jeg har brug for dem. Dette giver mig ro i sorgen om den tristhed, der gør det muligt for mig at leve det på en helt anderledes måde, end hvordan vi normalt gør det.
7. Kort sagt har alt det ovennævnte givet mig større lykke, eller rettere forhindrer mig mindre vær glad. Meditere Jeg føler mig for livet, jeg føler, at tingene er som de skal være og uden tvivl har mindre kamp, ​​der er mere glæde og nydelse af livet, det vi kalder lykke.

Nogle tror måske, at de ikke er i en situation som følsom eller kritisk som min, eller at det er meget svært at meditere, eller endda nogen kan ikke tro, hvad jeg fortæller i disse linjer. Jeg inviterer dig kun til at prøve, ikke miste noget, men ja, vi taler ikke om magi, hvis du vil give en mulighed for at gøre det godt, det er ikke kun en dags frugt.

Og det mest utrolige er, at for at meditere, behøver du kun dig og mindst 10-15 minutter af din dag, idet du virkelig er i dine hænder de mange mulige fordele ved meditation.

Hvis du er interesseret i at lære meditation med David Garrido, kan du gøre det med dit kursus, nu på tilbud.