Hvordan man motiverer at få noget i 4 trin

I denne artikel vil jeg forklare hvordan man motiverer dig med en simpel plan med 4 point at huske og hvor du bliver nødt til at være vedholdende og ansvarlig, når du opfylder dem. Motivation er en tilstand, der ikke er konstant over tid, og som afhænger af visse forhold stiger eller falder.

Derfor kan du ikke altid være motiveret. Det er normalt, at du sommetider ikke føler dig motiveret, du føler dig trist eller ubesværet. I disse øjeblikke er, når du er nødt til at stoppe for at reflektere, tænk hvorfor en er umotiveret og handle for at øge motivationen.

Hvis du følger denne plan med ansvar, vedholdenhed og opmuntring, vil du se store ændringer i dine resultater og hvad du vil opnå på kort og mellemlang sigt.

1- Opret dine anbefalinger

Ved dette mener jeg, hvad den belønning du ønsker i bytte for din indsats, det er grundlæggende at lære hvordan man motiverer og motiverer til andre. Stop med at tænke på hvad det er, der leder dig til at arbejde og stræbe efter.

den personlige motivationer De er forskellige fra den ene person til den anden, nogle styres mere ved personlig opfyldelse, andre med penge, andre ved at stige og være i en høj position i virksomheden. Andre værdsætter fritid mere ...

For at få en motivation For at guide dig mod, hvad du vil, skal du stræbe efter at give dig selv de slags belønninger, du ønsker. Stop med at tænke, kende dig selv og se dig selv for at vide, hvilken slags belønninger du giver mere værdi.

Generelt er der to typer belønninger; iboende (føle sig godt, stolt, selvrealiseret ...) og extrinsic (penge, præmier, komplimenter ...).

 En måde at finde ud af er med det følgende eksempel. Hvad er vigtigere for dig?

 a-Din løn.

b-Feeling selvrealiseret og at dit arbejde er interessant.

c-Lær nye ting.

d- Evne til at fremme.

Hvis du har valgt a og d du forfølger mere de ekstrinsiske belønninger, og hvis du tværtimod foretrækker b og c, motiverer de iboende dem dig mere. Dette er blot et eksempel, og det vil tjene som en vejledning for dig selv til at belønne dig selv.

På dette tidspunkt vil vi skelne mellem folk, der følger ekstrinsiske belønninger og dem, der forbliver iboende:

Folk der foretrækker ekstrinsiske belønninger:

Når du ved, hvad belønninger kan motivere dig mest personligt, skal du relatere dem til det niveau af udførelse, du vil opnå.

For eksempel:

Hvis du ønsker at køre i 1 time ad gangen og motiveres af ekstrinsiske belønninger (for eksempel penge eller gå ud), vil du oprette kriterier som følgende:

 -10 minutters kørsel: 1 euro for at forlade.

-20 minutter kører: 5 euro.

-30 euro kører: 10 euro.

-40 euro kører: 15 euro.

-1 time kører: 20 euro.

De beløb du skal etablere, afhængigt af hvad du vil opnå og dine personlige forhold. Selvfølgelig er dette et eksempel, og du kan anvende det på andre aktiviteter (studere, tabe, spare, sælge ...). Det anbefales, at du skriver præstationsbelønningsforholdet på et papir / en dagsorden for at få dem klart.

Meget vigtigt: Det er ikke nok for dig at gøre forholdet, du skal også være tro på det og være konstant, indtil du går over og nå de niveauer af succes du forventer. Hvis du har kørt kun 10 minutter, ville det være uforholdsmæssigt at "give dig" 20 euro, når du forlader.

Hvis du laver et retfærdigt forhold mellem belønning og belønning og er trofast overfor det, vil du blive mere succesfuld og føle en større personlig motivation.

Folk der foretrækker egenbelønninger:

Hvis du er en af ​​de mennesker, der foretrækker selvstændige belønninger som autonomi, frihed, salgsfremmende muligheder, følelse respekteret, større læring, ansvar osv., Skal du omstrukturere dit arbejde eller den aktivitet, du gør for at få den belønning.

Hvis du for eksempel er i et kedeligt job, der afhænger af en chef, og det giver dig ikke ansvar, og hvad du vil have er frihed, ansvar og autonomi, skal du tænke på, hvordan du ændrer dig inden for det samme job eller overvejer at søge et andet job. På den måde vil du i en position, der giver dig det, du vil have, gøre dig bedre, du vil gøre det med mere energi, og du vil blive lykkeligere.

Andre eksempler på personer, der styres af ekstrinsiske belønninger, og hvordan vi kan opnå dem er:

-Fremmes: Vælg at arbejde i et firma, der giver dig mulighed for at fremme og vokse som professionel.

-Føl ansvarsfuldt: Bliv leder af et hold, bede om forfremmelse, start en virksomhed.

-Har et sikkert job: Sørg for at indtaste et firma, der værdsætter og respekterer dine medarbejdere og med en god kontrakt.

-Følelse i stand til at træffe beslutninger: Har initiativ, foreslå ting til dine overordnede, foretage og træffe beslutninger.

2 - Sørg for, at et job / aktivitet / handling godt udført fører til, hvad du vil

Hvis du for eksempel starter en virksomhed, og du vil tjene penge og din virksomhed vokser, er du ikke sikker på, fordi vi ikke ved, om virksomheden vil lykkes (i hvert fald på kort sigt og de fleste virksomheder).

Til dette gør vi listen over relationer diskuteret i punkt 1. Sørg for at du får hvad du vil efter at have handlet på det niveau, du forventer.

 Eksempler:

 -Hvis du har et forhold som: Undersøg for testen - spis en kartoffelmos, skal du opfylde hvad du virkelig vil have (i dette tilfælde skal du spise kartoffelposen eller hvad du ellers vil have på det tidspunkt, og at du ikke ville tillade dig selv uden at have handlet som du vil ). På denne måde vil du ved at give dig en præmie styrke dette forhold og øge chancerne for at gentage handlingen igen.

 -Kør 1 time - se den seneste James Bond-film: vær ikke bange for at spilde hele eftermiddagen med at se filmen; Giv dig selv den belønning for at styrke kæmperens handling.

Vigtigt: Denne plan for personlig motivation er at konsolidere handlinger, som vi vil medtage i vores måde at være / opføre os på, og at vi har svært ved at gøre.

At motivere dig selv, det vil være grundlæggende at forstå personlige motivationer (ekstrinsiske og iboende belønninger) og være ansvarlig og vedholdende.

3-Etablere nogle mål

Hvis du har brug for motivation, er det helt sikkert at opnå et mål: At bestå eksamener, tabe sig, forbedre din arbejdsindsats, forbedre dine personlige forhold ...

At have mål er afgørende for at forbedre ydeevnen. Hvis du ikke ved, hvor du skal hen eller hvad du vil, hvordan kan du komme et sted eller få noget?

De mål, du indstiller skal være:

• specifik.
• De skal have en frist for overholdelse.
• Det inspirerer dig, men samtidig gennemførligt. For hårde mål vil afholde dig.

4 - Etablere en plan for at nå målene

Du kender allerede de belønninger, du vil lægge på, hvis du prøver hårdt, du har nogle mål, og du har brug for en plan for at få dem.

Hvis du forfølger et vanskeligt mål, og du ser det for langt væk, vil du sandsynligvis miste din motivation. For at undgå dette er det nødvendigt, at du udarbejder en plan, trin for trin, uge ​​for uge og måned for måned. Hver gang du gennemfører et trin, skal du belønne dig selv.

En plan som denne, trin for trin, vil være mere motiverende og gennemførlig at få.