Sportsmotivation 6 Træk af store sportsfolk

den sport motivation det er det, der flytter atleten til at handle på hvert øjeblik og er relateret til årsagen til hvad der er gjort. Det er forskelligt fra aktiveringen, som er opstarten af ​​organismen, der tillader udførelse af en adfærd. Aktivering er nødvendig, selvom det ikke er nok til, at der er en motiverende tilstand. 

For en person at starte og være vedholdende i udførelsen af ​​en sportsaktivitet er det vigtigt, at der er en vis tilfredsstillelse i den. Fordi det er en hård aktivitet, der kræver indsats, kræver det motivation til at gøre det.

"Motivation er nøglen til succes; succes er nøglen til motivation ".

indeks

• 1 Hvad motiverer atleten?
• 2 Typer af motivation
• 3 Øjeblikke når du udøver en sport
  • 3.1 Hjem
  • 3.2 Vedligeholde
  • 3.3 Afgivelse
• 4 Orientering mod motivation
  • 4.1 Orientering mod opgaven
  • 4.2 Orientering mod resultatet
• 5 kendetegn ved store atleter og atleter

Hvad motiverer atleten?

Årsagerne til at en atlet er motiveret er:

-Kontekst: Vind en medalje, social anerkendelse, vind en kop.

-Enkeltpersoner: De varierer fra person til person og afhænger af personlig historie. For eksempel praktiserer en sport efter familietradition.

Typer af motivation

Grundlæggende motivation: Årsagerne til at føre en atlet til at udøve en aktivitet. For eksempel spiller tennis fordi han kan lide den sport.

Daglig motivation: Årsagerne til at udøve aktiviteten hele tiden hver dag eller flere dage om ugen. 

Derfor kan der forekomme 4 situationer:

-Høj grundlæggende motivation og daglig høj: er den ideelle situation, for eksempel en fyr, der kan lide at spille tennis og træne). 

-Grundlæggende motivation lav og daglig høj: For eksempel, en pige, der, selv om hun kan lide at træne, ikke kan lide sporten selv.

-Grundlæggende motivation høj og daglig lav: en dreng der kan lide en sport, men træner ikke.

-Base motivation lav og daglig lav: en pige, der ikke kan lide sport eller tog. I disse tilfælde er det bedre at opgive sportens praksis.

Øjeblikke når man dyrker en sport

Årsagerne til at opnå noget ændres afhængigt af det øjeblik, hvor en person er med hensyn til opnåelse af et mål. Du kan identificere tre hovedmomenter:

initiering

Det er lige begyndt at øve sport. I starten er det vigtigt at nyde sig selv, ellers bliver det svært at starte.

vedligeholde

Årsagerne til at opretholde aktiviteten. De kan forbedre det, de har lært, udfordringen, det sjovt eller fortsæt med at lære.

opgivelse

Når det er forladt, er det af grunde som ikke at være kompetente, uden at have de forventede resultater, pres, konflikter, uforenelighed med andre aktiviteter, kedsomhed, angst ...

Sporten skal praktiseres i overensstemmelse med færdigheden i den opgave. Hvis færdigheden er meget høj, og kravet om opgaven er lille, vil atleten kede sig og hvis færdigheden er lille og kravet om opgaven er for høj, vil han føle angst.

Orientering mod motivation

Orientering henviser til de mål, som en person søger, når man praktiserer en sport. Der er to typer motivationsorientering: mod opgaven og mod resultaterne.

Orientering mod opgaven

De er mennesker, der søger at forbedre deres færdigheder i den aktivitet, de gør, og stræber efter at øge deres evner og evner, konkurrere med sig selv mere end med andre.

Fordi de ikke ser på resultaterne, forbliver disse mennesker mere motiverede og mere modstandsdygtige over for overladelsen. De er mere vedholdende, modstandsdygtige over for fiasko og arbejde mere. Derudover foreslås realistiske eller noget vanskelige, men ikke uopnåelige mål.

Disse mennesker har bedre langsigtede resultater og føler sig bedre velvære.

Eksempler: Lær en ny færdighed, forbedre i praksis med en sport.

Orientering mod resultatet

De er mennesker, der stræber efter at opnå et resultat og succes i noget. De har tendens til at være stolte, når de får det resultat, de ønskede og vedvarer trods fejlene. Men de opfatter succes i forhold til andre, hvilket gør dem afhængige. 

Eksempler: lykkes i en aktivitet, vinder andre.

Kendetegn ved store atleter og atleter

Selvom der er undtagelser i fysiske krav, er psykologiske kompetencer grundlæggende i højt niveau atleter.

"Push", koncentration, modstandsdygtighed, vedholdenhed, selvdisciplin eller selvkontrol er nogle af disse færdigheder. Disse er de vigtigste egenskaber ved højt niveau atleter:

1-arbejdsmoral: et højt niveau atlet tog 6 til 10 timer om dagen. Intercalating mellem gymnastik og sportspraksis.

2-Engagement: forpligtelse til at opfylde de mål, der skal opfyldes, og forbedring i idrættens praksis.

3-Modstandsdygtighed: Atleter på højt niveau giver ikke fejl. De lærer af dem og bevæger sig fremad.

"Hindringerne behøver ikke at stoppe dig. Hvis du rammer en mur, skal du ikke vende rundt og give op. Find ud af hvordan man klatrer den, passerer den eller omgiver den "- Michael Jordan.

3-Fokus på opmærksomhed: både de korte, mellemlang og langsigtede målsætninger samt aspekterne af de enkelte kampe og aktiviteter.

Mit sind er mit bedste aktiv, jeg håber at vinde i hver turnering jeg spiller "- Tiger Woods.

4-Selvtillid: henviser til tilliden til ens evner og evne til at nå mål.

"Hvis du ikke har tillid, vil du altid finde en måde at ikke vinde" - Carl Lewis.

5-Passion: relateret til orienteringen i forhold til opgaven, elsker atleterne at øve deres sport.

6-Persistens: Udøve dagligt for at fremme færdighederne.

"Jeg hadede hvert minut af træning, men jeg sagde; giv ikke op, lider nu og lever resten af ​​dit liv som en mester "-Muhammad Ali.