10 Fremragende Mangosteen Egenskaber for Sundhed

den egenskaber og fordele ved mangosteen for sundhed er de flere: det er en kraftig antiinflammatorisk, antiallergisk, forbedrer tilstanden af ​​huden, beskytter immunsystemet, forhindrer diarré, regulerer sukker, hjælper med at tabe sig, reducerer kolesterol og andre, som jeg vil forklare senere.

Mangostenen, der hedder videnskabeligt, Garcinia mangostana, er et tropisk evergreen-træ, der er hjemmehørende i Sundaøerne og Moluccas i Indonesien. Den vokser hovedsageligt i Sydøstasien, det sydvestlige Indien og andre tropiske områder som Puerto Rico og Florida. Træet vokser fra 6 til 25 meter højt og dets frugt er sød, krydret og saftig, med vesikler fulde af væske.

Dr. J. Frederic Templeman selv, en primærplejeprofessor, der er certificeret af USA og Canada Board, bekræfter, at "mangosteen yder kraftig støtte til alle systemer og organer i menneskekroppen. Jeg er overbevist om, at denne frugt uden tvivl vil være et af de bedste kosttilskud for evigt ".

Mens der på den anden side, Sam Walters, en speciallæge i dit CV viser oplevelse på steder som NASA forklarer, at "Mangosteen giver enorme sundhedsmæssige fordele og alle organer i vores krop".

10 gode fordele og egenskaber ved mangostanen

1- Kraftig antiinflammatorisk

Dens brug mod inflammatoriske midler har spredt sig gennem historien takket være de høje niveauer af xantoner, den besidder..

Ragel eksperter som Dr. Torres Collado, formand for den spanske sammenslutning af naturlæger og direktør for Master i naturopathic medicin, akupunktur og homøopati på universitetet i Valencia forsvarer mangosteen mod andre anti-inflammatoriske:

"Kemiske antiinflammatoriske midler som ibuprofen bliver underkastet på grund af alle de bivirkninger de har".

Anti-inflammation forbedrer vejrtrækning, blandt andet samtidig med at personer med nedsat mobilitet hjælper.

2- Kraftig antiallergisk

Ifølge et videnskabeligt studie er det blevet bevist, at mangostanindtag bekæmper allergier. Som i sin anti-inflammatoriske funktion er her hæmningen af ​​histamin og prostaglandin, der producerer, der ikke når mere allergi.

Årsagen er findes visse stoffer kaldet alfa - mangostin og gamma - mangosteen, hvilket gør frigivelsen af ​​histamin og prostaglandin E2-syntese (gør bekæmpe inflammation) inhiberede.

3- Forbedre hudens kvalitet

Dens potentiale til at holde os forynget har at gøre med dens egenskab som en antioxidant. Dette skyldes mængden af ​​xanthomer - især alaxantoner - som den har i sin sammensætning.

Blandt dens virkninger indbefatter et bedre udseende af huden, reduktion af inflammationer og eksem eller reducere symptomerne på forskellige allergier og infektioner.

Herudover kan vi påpege, at mangostanen er effektiv, når den står over for hudkræft takket være kampen mod antioxidanter mod frie radikaler.

4- Beskyt vores immunsystem

Mangosteen klarer at styrke vores krop mod forskellige infektioner og immunforsvar på grund af dets høje indhold af mineraler, vitaminer eller xantoner.

5- Forhindrer og forbedrer diarré og dysenteri

Takket være næringsskallens næringsstoffer kan vi forbedre og klare denne type sygdom.

Til diarré ville det være ideelt at få afkog af barken. På den anden side kan du bruge skallen i form af tørpulver til behandling af dysenteri.

6- Hjælp til at tabe sig

Mangostenen har forskellige former for næringsstoffer, der er gavnlige for vores krop og et lavt kaloriindhold, som sammen med en korrekt kost og motion hjælper med at tabe sig.

Uden at gå meget længere, giver denne type frugt kun os i alt 63 kalorier pr. 100 gram uden at glemme, at den ikke ledsages af nogen form for mættet fedt eller kolesterol.

Hvad angår fiber, skal det bemærkes, at for hver 100 gram mangostan er 13% fiber.

7- Regulerer sukker

Dets regulerende funktion gør vores sukker og blodglukoseniveauet mindsket, hvilket reducerer chancerne for at lide af type 2 diabetes.

8- Beskytter mod menstruationssmerter

Denne egenskab er ikke frugten selv, men rødderne af træet selv bliver vigtig, da roden af ​​denne plante regulerer menstruationscyklus af kvinder, således at man undgår unødig smerte og andre uregelmæssigheder.

9-Kardioprotektiv egenskab

Strokes eller myokardieinfarkter vil være en mere utholdelig frygt med indtagelse af mangosteen.  

Mængderne magnesium, mangan og kobber i denne frugt gør det ideelt til at håndtere hjertesygdomme eller cerebrovaskulære sygdomme.

En gruppe forskere opdagede, at indtagelsen af ​​denne type frugt aktiverer vores forsvar og mod lipidperoxidation.

10-lavt kolesteroltal

Kolesterolniveauerne vil blive formindsket på grund af den hydroxycitriske syre, som mangosterne indeholder i deres sammensætning. Disse får forebyggelse af udseendet af højt kolesteroltal, især hos mennesker, der har avancerede aldre.

Definition og sammensætning af mangostanen

definition

Vi taler om mangostan eller Garcinia mangostino for at henvise til det flerårige træ typisk for tropiske områder i Asien, især Indonesien.

Dette træ kan nå fra 7 til 25 meter i højden. Den har en oval elliptisk form, dækket af en tyk grøn løv.

Nu er dens frugt - og på hvilken denne artikel er velbevandret - lilla, der bliver rød, når den når modenhed med en oval form, der ligner den af ​​en fersken.

Inde er det såkaldte "kød", som har en smag mellem sur og sød og en hvid farve, der undertiden minder om hvidløgsklyven.

sammensætning

Mangostens sammensætning skiller sig især ud for sine store mængder af C-vitamin - hvoraf vi finder 12% pr. 100 gram - og xantoner.

Xantonerne er nogle phytonutrienter, der understøtter et væld af ernæringsmæssige hjælpemidler til det organ, som vi vil indikere under de følgende epigrafier.

også indeholder andre næringsstoffer såsom vitamin B i store mængder, hydroxycitronsyre, antioxidanter og mineraler, såsom kobber, magnesium, mangan eller kalium mens rigelige fiberindholdet.