10 utrolige fordele ved citron te til sundhed

Citronte har mange sundhedsmæssige fordele, fordi citronen er en frugt med store ernæringsmæssige egenskaber, vitaminer og mineraler: C-vitamin, vitamin B og E, jern, mangan, calcium, fosfor, zink osv..

I de senere år er forbruget af te steget eksponentielt, det er ikke kun en drink for nogle oplyste, det er blevet en meget almindelig mulighed for en høj procentdel af befolkningen.

Te har en række generelle fordele, som er den største fordring for forbrugerne af denne sunde væske; har næppe kalorier og er rig på polyphenoler, der støtter antiinflammatoriske handlinger, antioxidanter, lipidsænkende, hjælper med at opretholde vores helbred og forebygge visse sygdomme.

I denne artikel skal vi liste 10 fordele og egenskaber citron te (gælder også for vand med citron) meget interessant og vil helt sikkert tilskynde dig til at inkludere denne drink inden for dine sunde livsstilsvaner.

Hvis vi tilføjer lemonens spektakulære egenskaber til fordelene ved teen, er det en stærkt anbefalet naturlig drik det Det tjener til at forbedre vores sundhed.

Egenskaber for citrontejs sundhed

1. Balancerer pH-niveauerne

Det er afgørende at have afbalancerede eller alkaliske pH-niveauer i kroppen, fordi det er den eneste måde at forblive sund på og bekæmpe enhver sygdom.

Hvis niveauerne ikke er afbalancerede, kan et surt pH-niveau forårsage flere infektioner eller problemer, såsom urinsyre i leddene. Hovedårsagen til betændelse og smerte er ubalancen af ​​pH-niveauer.

2. Hydrering

Holde kroppen hydreret er en af ​​de mest afgørende ting at gøre for at føle sig godt. Ca. 75% af kroppen er vand, så du har brug for væsker til at fungere godt.

At være tilstrækkeligt hydreret vil øge stofskiftet, uddrive toksiner lettere og give ilt til vitale organer.

3. Det favoriserer fordøjelsen

Citron teen indtages, ofte efter måltider, hjælper med at udføre fordøjelsen, letter tarmkanalen. Det har også et stærkt alkaliserende middel, hvilket reducerer surhedsgrad og symptomer på fordøjelsesbesvær.

Forhindrer forstoppelse og hjælper med at eliminere affald optimalt. Habituarse at drikke en citronte i hvert måltid forbedrer gradvist maveproblemer.

3. gavnlig for leveren

Leveren er en af ​​de vigtigste organer i den menneskelige krop, fordi dens metaboliske funktion er afgørende for udviklingen og den glatte livsstil. Citronte hjælper med at øge produktionen af ​​enzymer, hvilket letter funktionaliteten af ​​et sådant vigtigt organ.

Kend her en liste over gode fødevarer til at rense leveren.

4. Antioxidantkraft

Citronte indeholder store mængder antioxidanter, som tjener til at kontrollere frie radikaler, som fremmer aldring og visse kræftfremkaldende sygdomme. Derfor er det et stærkt forebyggende middel til visse sygdomme.

5. Bo immunsystemet

Det høje jernindhold hjælper med at styrke immunforsvaret; dets positive virkninger er kendt i tilfælde af kulde. Drikk daglig citron te forhindre og minimere tilfælde af influenza. Vedligeholdelse af et stærkt immunsystem har en effekt på et solidt organisk helbred.

Besøg denne artikel for at lære andre måder at øge dine forsvar på.

6. Styrker åndedrætssystemet

De store mængder af C-vitamin i citronen kombinerer anti-inflammatoriske egenskaber, der er fremragende til bekæmpelse af astmasymptomer og andre respiratoriske tilstande, der frigiver slem og slim forårsaget af åndedrætsproblemer.

7. Kraftig vanddrivende

Egenskaberne af te og citron hjælper med at eliminere affald, vand og elektrolytter. På denne måde er det et godt rensemiddel af organismen, der stimulerer arbejdet i fordøjelsessystemet og udskillelsessystemet.

8. Vedligeholder sund hud

Citron te bruges ikke kun til dets indtag, det anvendes undertiden på huden; C-vitamin har et højt alkalisk indhold, hvilket hjælper med at fjerne visse bakterier og urenheder, der forårsager acne.

Sammensætningen citronen renser toksiner fra blodet og udfører et foryngende arbejde i huden.

Find her en liste over gode fødevarer til huden.

9. Antiseptiske egenskaber

Citronte anvendes også på små sår eller chafing på grund af dets antiseptiske egenskaber, der bekæmper infektion og helbreder sår.

10. Tilskynder til oral sundhed

Det hjælper med at lindre tandsmerter, er et godt middel til irriterende gingivitis; Bekæmp dårlig ånde, hvid tænder og rengør mundvæggene. Det er ideelt til at fuldføre en komplet oral rengøring.

11. Ideel til kardiovaskulære sygdomme

Sammensætningen af ​​citronte har flavonoider, disse udfører et vigtigt arbejde i reduktionen af ​​lipider, inflammation og blodkoagulering. Daglig citron te forhindrer udseendet af alvorlige kardiovaskulære problemer.

Som du har set, er lemontejers egenskaber meget vigtige for at hjælpe med at opretholde en sund livsstil, praktisk talt fordelene hjælper hele kroppen, vi taler om en mere end lækker drink, en sund og gavnlig drink.

Hvordan laver citronte

Citronte er ikke kun en glimrende drink, der kan føje til vores daglige kost, dets forberedelse er enkel og enkel:

• Forbered først teposer i kopperne.

• Sæt derefter vand på ilden, indtil det koger.

• Klem citronsaft.

• Tilsæt kogende vand til kopperne. Lad stå om tre minutter.

• Til sidst tilsættes citronsaft, og du kan nyde din citronte!.

Endelig ønsker vi ikke at stoppe med at påpege, at vores sundhedsrådgivning ikke erstatter en professionel medicinsk behandling, før enhver lidelse, uanset hvilken grad det går til en specialist, bør dette være det første udgangspunkt for at løse ethvert medicinsk problem.

Ved hjælp af en god medicinsk behandling kan forbruget af citronthe være en god rejseselskab for at styrke og forbedre dit helbred.

Andre typer te

Der er andre typer te, der vil gavne dit helbred: hvid, grøn, sort og oolong te, ud over de forskellige sorter, der er destilleret fra dem. Næste skal vi liste de mest karakteristiske af markedet:

• Hvid te Det er en te med en udsøgt smag og aroma, hvorfor det kræves stærkt af forbrugerne; har også et stort antal antioxidanter, der er gunstige for helbredet.

• Grøn te Det er en ikke-fermenteret te, holder sine naturlige komponenter uændret. Rig på mineraler, hjælper med at fjerne væsker, og til at opnå en optimal fordøjelse.

• Sort te Det er en af ​​de mest kendte på markedet, fordi dens antioxidante og satiating egenskaber gør det til en god følgesvend for kostvaner.

• Oolong te Det er en række semifermented grøn te, højt værdsat for sine vigtige fordele for kroppen: den har antioxidantkomponenter, forbedrer immunsystemet, reducerer blodsukkeret osv..

• Rød te Denne blanding af te er meget populær på markedet, stimulerer den organiske metabolisme, er en stor allieret i fordøjelsen. Dens funktion til at afbalancere kolesterolniveauer er også anerkendt.

Og hvilke fordele har du bemærket om citronte? Jeg er interesseret i din mening Tak!