14 Værdifulde fordele ved Luisa Herb



den fordele og egenskaber af urt luisa for sundhed er bred: reducere stress, tabe sig, reducere kolesterol, antiseptisk ... Senere vil jeg forklare det vigtigste.

Anvendelsen af ​​grønne urter er tilbagevendende for at løse naturlige fysiske og psykiske problemer på en naturlig måde.

Urten luisa er måske ikke den mest populære, men det er en plante med store aromatiske og medicinske egenskaber, der gør det brugbart i forskellige områder af det daglige liv.

Hvad er urtens luisa??

Cedrón, verbena, yerbaluisa, maría luisa eller hierba luisa, er der flere måder at nævne denne busk af familien Verbenáceas, og det svarer til det videnskabelige navn på Aloysia citrodora eller Aloysia triphylla.

Det er en løvfældende plante, der opdrætter især i Sydamerika i lande som Argentina, Chile, Peru eller Ecuador. På disse områder vokser det vildt. Men i dag er den allerede dyrket i næsten hele verden, især i Europa.

Det mest egnede klima for bevarelsen er det tempererede og fugtige. Det kræver en grundlæggende og konstant vanding, hvor vand ikke misbruges for at undgå stagnation. Det må heller ikke overlades til at tørre i overskud. Men det er i stand til at modstå tørke gange godt.

Dets udseende er den af ​​en buske mellem 1,20 meter og 3 meter høj, selv om nogle kan nå 6 meter. De har lanseformede blade omkring 7 cm lange, og en karakteristisk citrus lugt minder om citron.

Stængerne er træagtige i deres øvre område og i slutningen af ​​dem har små hvide blomster på ydersiden og lilla på indersiden anbragt i en klynge. Disse er født i sommersæsonen, og netop det er den bedste tid til at indsamle den, da den indeholder et højere olieniveau.

Hvis dette ikke skal bruges i øjeblikket, er det tilrådeligt at holde bladene på et lufttæt og mørkt sted. Frugten af ​​urt luisa er en drupe, der ikke altid modnes, hvis den ikke er i en særlig varm og tilbøjelig til dette miljø.

14 Fordele ved urtens luisa

  1. Antioxidant egenskaber

Hvis du dyrker sport, nævner du ofte navnet på denne plante, da det er en af ​​de eneste, der kan beskytte dine muskler.

Ifølge en undersøgelse foretaget af forskere ved Forskningscenter for Idræt og Institutes of Bioengineering, Molekylær og Cell Biology, University Miguel Hernández de Elche (Umh), dens antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber reducerer muskelskader især forårsaget af fysisk træning.

Supplement med citrongræsekstrakt beskytter neutrofiler (en type hvide blodlegemer) mod oxidativ skade, så den muskulære tilstand forårsaget af langvarig sportspraksis mindskes.

Det forbedrer også bevægelsen af ​​leddene, noget særligt nyttigt, hvis du lider af arthritisproblemer. Denne irriterende, næppe reversible smerte kan lindres ved brug af citron verbena. Det accelererer også genopretning i mobilitetsrelaterede skader.

  1. Reducerer oxidativ stress

Netop disse antioxidant kvaliteter gør Verbena anlægget sænker niveauer af oxidativ stress forårsaget af oxidation proces, hvor mennesker er involveret, når de indånder og forårsager vævsskader. Dette giver et bedre generelt helbred i kroppen på grund af en stigning i hvide blodlegemer i blodet, hjørnestenen i immunsystemet

  1. Reducerer menstruationssmerter

For mange kvinder er ankomsten af ​​menstruation synonym med stærke mavesmerter, der ofte er vanskelige at klare. De anti-inflammatoriske egenskaber af citron verbena gør det til en stor lettelse for de kramper og utilpashed.

  1. Forbedre fordøjelsen

For at behandle problemer i fordøjelsessystemet såsom fordøjelsesbesvær eller halsbrand, gas eller flatulens er det praktisk at gå til urtens luisa.

Derudover har den carminative og antispasmodiske egenskaber, takket være, at det er et meget gunstigt produkt at afslutte flatulens og akkumulerede gasser, der forårsager ubehag og hævelse. Derfor anbefales infusioner af citrongræs til at afslutte aerophagia.

  1. Nyttig til at tabe og bekæmpe fedmeproblemer

Ved at forbedre fordøjelsen og aktiverende metabolisme er luisa urteinfusioner gode følgesvend af kostvaner, da de hjælper kroppen med at accelerere brændingen af ​​fedtstoffer. Derudover, da de næsten ikke indeholder kalorier, er de en god mulighed for at føje til en daglig, sund og afbalanceret kost.

Hertil kommer, ifølge offentliggjort en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet for phytotherapy og farmakologi Phytomedicine Det er en stor allieret til at bekæmpe fedme, fordi polyfenolerne, der har luisa-urten, reducerer ophobningen af ​​triglycerider i fedtceller og produktionen af ​​frie radikaler, som forårsager oxidation.

  1. Reducerer kolesterol

Takket være den urt luisa forhindrer akkumulering af triglycerider og fedtstoffer i arterierne er et godt våben til at bekæmpe kolesterol, er det i stand til at fjerne dårlig kolesterol fra kroppen.

Det opnår også en forbedring af blodgennemstrømningen, der kan forhindre hjertesygdomme som f.eks. Hypertension eller hjerte-respiratorisk anholdelse.

  1. Toning for huden

I et samfund, der i stigende grad er bekymret for at passe på sit billede, har græsset luisa de nødvendige elementer til at gøre et hul i de fleste hjem. Takket være det kan du få en tonet hud.

Desuden reducerer anvendelsen af ​​denne urt eller dens olie i badet eller i massager en af ​​de mange mareridters mange mareridt: cellulite.

  1. Hjælper med at eliminere acne

Acne er en af ​​de mest almindelige hudsygdomme i samfundet og påvirker især unge og unge, selv om voksne ikke er fritaget. Dette forårsager ikke kun et uæstetisk ansigt i tilfælde af større kærlighed, men smerte og stikkende i de områder, der er mest berørt af kornene.

En undersøgelse foretaget af en forsker fra Universidad Politecnica Salesiana de Quito påpeger, at urtens luisaolie har egenskaber, der kan reparere acne. Det forbedrer også hudens tekstur.

  1. Det ender med halitosis

Halitose eller dårlig ånde er et oralt helbredsproblem, som påvirker en ud af to personer i dag. Lemon verbena, sammen med ordentlig mundhygiejne, hjælper med at afslutte det.

  1. Hjælper med at helbrede kulden

Den citron verbena kan anvendes til at forbedre kolde symptomer. Denne plante er nyttig til at bekæmpe hoste og andre sygdomme i åndedrætssystemet og hjælper med at udvise slim.

  1. Lav feber

Urten luisa har antipyretiske egenskaber, så det er i stand til at reducere feber. Derfor er det tilrådeligt at forbruge mindst to infusioner af denne plante om dagen.

For at forbedre sin smag kan sødes med honning, et element, der også er meget interessant i tilfælde af influenza og forkølelse, da det hjælper med at berolige hosten og reducerer halsirritationer.

  1. Udgiver stress

Selvom den mest populære måde at bekæmpe nerver og stress på er at gå til valerian eller lime, er sandheden at citron verbena har fantastiske afslappende egenskaber. Dens beroligende virkning gør det til en perfekt naturlig smertestillende middel til at bekæmpe søvnløshed og undgå de lange aftener af drejninger i sengen. På grund af dette er det tilrådeligt at forbruge det lidt inden du går i seng.

Denne dyd af Hierbaluisa læser også i undersøgelsen udarbejdet af Miguel Hernández Universitetet i Elche. I ham udarbejdede forskerne en klinisk test med 28 atleter, som de blev distribueret herbaluisa i løbet af tre uger.

Undersøgelsen viste, at disse atleter sov 20 minutter mere end en halv dag og havde en meget mere behagelig søvn, da afbrydelserne forsvandt med 30 procent.

Takket være denne afslappende virkning er denne brug tilrådelig for migræne.

  1. Nyttig til depression

Aflastningen af ​​stress og udseende af en mere afslappet situation af denne urt fører nogle gange til at begynde at opleve positive følelser. Derfor kan det være meget nyttigt for dem, der er noget deprimeret.

  1. Det virker som et antiseptisk middel

Urten luisa har antiseptiske, antibakterielle og antifungale egenskaber, der holder parasitter væk fra dyr og fra områder af huset, hvor fluer kan komme ind, såsom køkkenet. I kosmetik forhindrer produkter væksten af ​​mikroorganismer.

historie

Den Verbena, ligesom så mange produkter med oprindelse i Sydamerika blev indført til Europa af opdagelsen af ​​de spanske opdagelsesrejsende i det syttende århundrede, tiltrukket af dens aromatiske olie, besluttede de at tage det gamle kontinent.

Siden da har den haft forskellige anvendelser. I det 19. århundrede, for eksempel, blev puder ofte fyldt med det for at lette søvn og få en bedre hvile takket være lugten de gav af..

Navnet på græs luisa modtager det fra dronning María Luisa de Parma, kone til Carlos IV, til hvem planten er dedikeret.

komponenter

Hovedkomponenterne i luisa-urt er phenylpropanoiderne, blandt hvilke verbascosiden skiller sig ud. Desuden indeholder dets grene og blade æterisk olie rig på mere end et hundrede stoffer, blandt hvilke citralet skiller sig ud, takket være det, der erhverver sin egen lugt. Det har også limonene, caryophyllene, linalool og cineole blandt andre.

Hvordan og hvad bruges det til?

De store fordele ved urtens luisa gør det muligt at have mange anvendelser lige fra frigivelse af stress til toning af huden gennem mange andre, som jeg vil citere senere. Til dette kan det indtages direkte gennem infusioner, eller det kan bruges eksternt, opløses det for eksempel i badet vand.

Desuden gør sit citrus aroma det til en god ingrediens i køkkenet. Af denne grund følger det sædvanligvis frugtsalater og desserter og er en stor erstatning for citron i retter med kylling, ris eller fisk. Derudover kan marinerede og saucer fremstilles med det.

Desuden essensen af ​​urt med antibakterielle egenskaber, anvendes i verden af ​​kosmetik, generelt, at tilføje en Lemony i cologne, parfumer, sæber, shampoo, tandpasta, hårvand, etc.

En anden måde at bruge luisa græsset på er som et ornament til gader, pladser og parker. Denne udsmykning er begunstiget af den behagelige lugt, den giver afsted, ideel til at opleve turen.

Sådan tilberedes en infusion af citron verbena?

Det første er at opvarme vandet, indtil det når op til 90 ° - det er vigtigt, at du ikke lader det koge. Når off ilden, satte jernurt i tepotten eller kop med vand, dække det, lad det stå i flere minutter før indtagelse og presto!

Denne type infusioner kan være meget mere velsmagende, hvis honning eller en slags sødemiddel tilsættes. Hvis du vil opnå en mere citrusy smagseffekt, kan du inkludere lidt citronsaft. En anden mere forfriskende mulighed er at tilføje pebermynte eller mynte.

Hvordan man ekstraherer æterisk olie fra denne urt?

Den mest almindelige måde at få den æteriske olie af citrongræs er dampdestillationen af ​​planten. Det anbefales, at dette gøres kort tid efter at have indsamlet det, så de medicinske egenskaber ikke går tabt.

Hvis korrekt du udførte en bleg gullig olie med en karakteristisk lugt og antispasmodic citronsyre dyder, antiseptisk, afgiftende, fordøjelsessystemet, opnås carminative, stomachic og sedative febrifuges blandt andet.

Kontraindikationer af urt luisa

Indtagelse af høje doser citron økologisk kan forårsage irritation i maven.

Det anbefales at udføre tests for at diagnosticere allergier, før de kommer i kontakt med urten. Det er muligt at lide dermatitis som et mildt allergisk respons.

Endelig, hvis du har en langvarig eller kronisk sygdom som nyresygdom, kan forbruget af citron verbena forværre din situation. Derfor er det tilrådeligt at besøge en læge, før du bruger eller bruger citron verbena til nogen af ​​de applikationer, der er udviklet i denne artikel. Det samme sker, hvis du er gravid eller ammer.

Det er muligt, at nye applikationer af denne flerfacede plante snart kommer til udtryk, og det er endnu mere sandsynligt, at der er mange andre anvendelser, der ikke er blevet navngivet.

Hvilke andre fordele ved urtens luisa kender du?

referencer

  1. http://naturehacks.com/healing-properties-of-lemon-verbena/.
  2. http://articles.mercola.com/herbal-oils/lemon-verbena-oil.aspx.
  3. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
  4. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
  5. http://link.springer.com/article/10.1007/s10620-011-1784-x/fulltext.html.
  6. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0367326X98000161.
  7. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711315000811.
  8. http://extension.psu.edu/plants/gardening/herbs/lemon-verbena.
  9. http://www.iqb.es/cbasicas/farma/farma06/plantas/ph29sm.htm#formula.
  10. http://www.alive.com/health/lovely-lemon-verbena/.