15 Fordele ved aften Primrose Olie til Sundhed

den fordele ved aften primrose olie inkludere behandling af arthritis, præmenstruelt syndrom, beskytter hjertesundhed, bruges til behandling af astma blandt andre applikationer.

Måske er det ikke så kendt i Latinamerika, men det har flere egenskaber, der forbedrer vores helbred. Aften primrose olie er afledt af frøene af aften primrose planten (Oenothera biennis).

Det er forkortet EPO og er en olie, der er en rig kilde til omega fedtsyrer (6 essentielle syrer). Specifikt har den et gamma linolensyre (GLA), som også findes i andre olier af vegetabilsk oprindelse.

Olie har en betydelig række fordele. Og i øjeblikket er den tilgængelig som et tillæg uden recept. Jeg inviterer dig til at læse fordelene ved denne mad til vores helbred.

15 egenskaber af aften primroseolie til vores helbred

1- bekæmpe reumatoid arthritis

Aften primroseolie kan ifølge undersøgelser være et passende naturligt middel mod rheumatoid arthritis, en kronisk sygdom, som påvirker leddene hos millioner af mennesker i verden..

En undersøgelse, der er citeret af Aloha.com, tyder på, at Arthritid Research of England, målt virkningerne af denne olie på 49 personer. Resultaterne viste, at 94% af deltagerne, der forbrugte aften primrose viste en forbedring af symptomerne forbundet med denne sygdom, faldende smerte og morgenstivhed.

Personer med gigt, der bruger denne olie, kan se resultater efter to måneders forbrug.

2- Balanceerer hormoner

Gode ​​nyheder for kvinder stammer fra, at aften primroseolie bruges til behandling af præmenstruelt syndrom. Ovennævnte på grund af dets indhold af essentielle fedtsyrer.

Hertil kommer, at kvinder, der ønsker at være mødre, skaber et sundt miljø for graviditet, da det hjælper dem med at tabe sig og producere hormoner på en afbalanceret måde, ifølge Dr. Axe..

Specialister anbefaler kvinder at forbruge 1500 mg, fra den første dag i deres menstruationscyklus, til ægløsning.

3- Bekæmp neuropati

Ifølge Medical News dag, brug af kæmpenatlysolie supplement er en effektiv måde at bekæmpe neuropati, en sygdom i nervesystemet hos patienter med diabetes eller kræft.

Neuropatisk smerte forbundet med diabetes er blevet behandlet med aften primroseolie, når konventionelle behandlinger som f.eks. Antidepressiva mangler, indikerer undersøgelse.

I et klinisk forsøg med 22 personer blev det påvist, at der var positiv forbedring i forbindelse med neuropati, herunder nerveledningstest. Dette, hos personer, der tager kapsler af aften primroseolie i 6 måneder, sammenlignet med placebo.

4- Serverer til behandling af dermatitis

At tage aften primrose olie kosttilskud er en måde at behandle og rette en væsentlig fedtsyre abnormitet forbundet med eksem, som også er kendt som atopisk dermatitis.

Eksperter siger, at denne sygdom kan behandles med traditionelle lægemidler, men komplementære alternativer som for eksempel primroseolie er blevet katalogiseret af mennesker med denne tilstand, som tjener, men har milde gastrointestinale bivirkninger..

5- bekæmpe osteoporose

På Uofmhealth.org-webstedet hævder de, at fiskeolie kombineret med aften primroseolie kan forbedre calciumabsorption og fremme knogledannelse.

En foreløbig undersøgelse viste, at ældre kvinder med osteoporose, der spiste 4 gram fiskeolie om dagen, kombineret med natlysolie i fire måneder, forbedret calciumabsorption og viste dannelse af ny calcium.

Af alle former er der behov for flere undersøgelser i sagen for at indikere, at primrose i sig selv kan modvirke dette onde.

6- lindrer hudsår

Ifølge undersøgelsen forbedrer aftenens primroseolie blodstrømmen i benene og hærder eller reducerer størrelsen af ​​venesårssår.

Men for at opnå klare resultater i denne henseende bør en person forbruge en daglig dosis af to piller i dette tilskud. Under alle omstændigheder er der stadig mere forskning på området.

7- Hjælp til at afholde sig fra alkohol

Vores hjerne er drevet af GLA (Acid-Gamma-Linolenic), som er en af ​​de to hovedtyper af essentielle fedtsyrer.

Godt, denne fedtsyre hjælper hjernen gøre en særlig prostaglandin kendt som prostaglandin E, et stof af lipid karakter, som kan forhindre alkohol abstinenssymptomer, såsom anfald og depression.

Derfor undgår disse fedtsyrer i aften primrose disse ondskab, indirekte beskytter nervesystemet og leveren.

8- Forbedrer impotens og infertilitet

Aften primroseolie, ved at stimulere blodgennemstrømningen med de fedtsyrer, den indeholder, kunne perfekt hjælpe med at afhjælpe en af ​​hovedårsagerne til mandlig impotens: dårlig blodcirkulation i penis.

I Natural Alternative Remedy bemærkes, at olien normalt anvendes i kombination med vitamin C for optimale fordele. Når det indtages over en længere periode, kan GLA hjælpe med at udvide de komprimerede blodkar ved at akkumulere kolesterol, hvilket hjælper normal erektion.

Derudover hjælper det med at forbedre livmoderfunktionen, hvilket resulterer i sundhedsmæssige fordele for de mænd, der ikke er i stand til at blive gravide.

9- bekæmpe kronisk træthedssyndrom

Selvom der stadig er studier, der bekræfter dette, viser nogle specialister, at aften primroseolie er et middel til kronisk træthedssyndrom.

Foreløbige undersøgelser viser, at brugen af ​​aften primroseolie sammen med fiskeolie kan være en effektiv terapi til bekæmpelse af denne sygdom, men igen er der behov for mere forskning i sagen.

10- Reducerer opmærksomhedsunderskud og hyperaktivitet (ADHD)

Natural Alternative Remedy nævner en undersøgelse udført med hyperaktive børn.

Disse børn blev lavet til at forbruge en daglig dosis af dette tilskud og viste en vis forbedring efter dets anvendelse. De var mere afslappede, fokuserede på en opgave ad gangen og var mindre rastløse. Anyway, du er nødt til at uddybe studierne.

11- Beskytter hjertets helbred

Aften primroseolie holder hjertet sunde. Eksperter har påpeget, at daglig indtagelse af dette supplement reducerer kolesterol mennesker, sænker blodtrykket og dermed sænker risikoen for hjertesygdomme og hjerteanfald.

12- Til behandling af astma

Forbrugende aften primrose olie kapsler er et effektivt middel til behandling af astmasymptomer.

Så det er gode nyheder for dem, der lider af denne respiratoriske og kroniske sygdom.

I Style Craze anbefaler du at indtage 6 til 8 gram af denne olie to gange om dagen for optimale resultater.

13- lindrer brystsmerter

Specialister har kommenteret, at en af ​​de positive effekter af kæmpenatlysolie er, at det er en effektiv og populær behandling for kvindelige bryst ømhed eller smerter forårsaget i området.

En dosis på 120 til 160 mg to gange daglig i tilskud anbefales. Dette giver øjeblikkelig lindring, hvis den tages i op til fire måneder.

14- Nourish negle, hovedbund og hår

Aftenprimrose er en god kilde til essentielle fedtsyrer, der forhindrer negle fra revner og holder dem sunde.

På den anden side beskytter den vores hovedbund og bruges til at behandle andre relaterede problemer, såsom hårtab og skæl.

15- Supplement fedtsyre mangel

Som allerede nævnt, at kæmpenatlysolie indeholder essentielle fedtsyrer og gamma linolensyre (GLA), for vores krop er en måde at præcist at kompensere for manglen på disse næringsstoffer i mennesker med underskud gør det samme, er allerede centrale for den korrekte funktion af vores krop.

Alkoholholdige og diabetiske individer rapporterer normalt GLA-mangel, hvilket kan føre til symptomer på reumatoid arthritis og hjerte-kar-sygdomme.

Hovedkomponenter

Ifølge hjemmesiden Webcomsultas.com er de mest fremtrædende komponenter af aften primrose:

• Syrer: olie-, linol- alfa, beta-linolsyre, gamma linolsyre, stearinsyre, asparaginsyre, glutaminsyre, palmitinsyre (i frø), caffeic, coumarinsyre ellagic og p-i blade.
• Aminosyrer: arginin, cystin, phenylalanin, glycin, histidin, lysin, prolin, lysin, threonin, tyrosin, isoleucin, leucin og valin for frø.
• Vitaminer: ascorbinsyre (C-vitamin).
• Fiber: både i planten og i frøene.
• Mineraler: Kalium, magnesium, mangan, kobber, bor, jern, zink i frøene og calcium og fosfor i planten og i frøene.

Hvor sikkert er aften primrose olie?

Spørgsmål, som i medicinsk nyheder i dag forsøger at svare:

Blødning: Denne olie er ikke en antikoagulant (blodfortynder), så der er en øget risiko for blødning for personer, der tager warfarin-antikoagulanten (Coumadin). Derfor bør det ikke anvendes af disse patienter.

Beslag: Personer med epilepsi eller anden anfaldsproblemer bør undgå at tage aften primroseolie, da det kan øge chancerne for at få et anfald.

Anæstesi: Aften primroseolie bør ikke tages inden for to uger efter generel anæstesi. Ovenstående skyldes en øget risiko for blødning.

referencer

1. "Aften primroseolie" (2015). Ann Arbor, Michigan, Amerikas Forenede Stater: University of Michigan, Health System.
2.  "Aften primrose olie" (20015). MedlinePlus. Bethesda, Maryland, USA: National Library of Medicine of EE. Oplysningerne offentliggjort online, åbnet den 9. juli 2015.
3.  "Virkningen af ​​oral primroseolie på hotflaps af overgangsalderen: Et randomiseret klinisk forsøg" (2013). Farrah Farzaneh, Arkiv for Gynækologi og Obstetrik. Imam Hossein Hospital, Shaheed Beheshti University of Medical Sciences, Teheran, Iran.
4. "Virkningen af ​​gamma-linolensyre på human perifer diabetisk neuropati: en dobbeltblind, placebokontrolleret forsøg". (1990). GA Jamal og H Carmichael, Diabetisk Medicin, bind 7, nummer 4, sider 319-323.
5. "Botanik og kosttilskud i diabetisk perifer neuropati" (2003). Kathleen Halat og Cathi Dennehy, Journal of the American Board of Family Medicine, bind 16, nummer 1, sider 47-57.
6. "Evening Primrose Oil" (2009) Bryan Bayles og Richard Usatine, American Family Physician, volumen 80, nummer 12, side 1405-1408.