15 Fantastiske fordele ved Mint for Health

Der er flere fordele ved mynte til fysisk og psykisk sundhed: lindrer hovedpine, hjælper med at trække vejret bedre, forbedrer hudens tilstand og hukommelse, reducerer depression, hjælper med at tabe sig, har anticanceregenskaber og andre, som vi vil forklare nedenfor.

Mint (Mentha Piperita) er en af ​​de mest berømte planter i verden og en af ​​de ældste urter kendt i menneskehedens historie. Det har flere anvendelser som medicin, i gastronomi, i kosmetik og havearbejde. Der er mange præparater, hvor den bruges, og det er den mest anvendte duft i slik, konfekture, tyggegummi og is; og helt sikkert i tandpasta.

Mint blade og blomsterknopper bruges fra minten og kan bruges tør eller frisk. Bortset fra dette ekstraheres mentol æterisk olie fra myntenes blad, som har mange anvendelser og biologiske egenskaber i lægemidler, som pesticid i tobaksindustrien og også i parfume.

Der er mange væsker baseret på mynte og også alle former for anvendelser i køkkenet. Vi ved, at dens infusion tjener maveforstyrrelser, og at den har en forfriskende virkning, men der er mange andre fordele, som denne plante har at byde på. Vi inviterer dig til at møde dem.

Fordele for mint sundhed

1.- Forbedrer hovedpine naturligt

Specielt angivet i tilfælde af spænding migræne, produceret af stress og angst.

Mynten har beroligende og følelsesmæssige effekter, og dens æteriske olie blokerer calciumkanalerne, så musklerne slapper af. Det er derfor, nogle mennesker finder lindring af deres hovedpine ved at anvende denne olie på templerne og på panden. Smertereduktion er effektiv efter 15 minutters påføring.

2.- Hjælper med at rydde luftvejene

En af dets komponenter, den essentielle olie kendt som mentol, er kendt for dets smertestillende egenskaber i slimhinderne. Det er derfor, det er angivet som en decongestant i luftvejene under en kold eller allergisk proces.

Det bruges i form af nasale inhalatorer, cremer og pletter, der påføres i næsebor og bryst i tilfælde af overbelastning og hoste.

Mint har en afslappende virkning på muskulaturen og slimhinderne, derfor er det også nyttigt i tilfælde af astma og bronchialt overbelastning.

3.- Det er nyttigt for alle former for mave og mavesmerter

Anvendelsen af ​​mynte er ikke kun begrænset til mave og irritabel tarm ubehag, men kan også være nyttigt i menstruationskramper. Pebermynte har den mest potente spasmolytiske virkning af alle urter, hvilket er meget effektivt, når det kommer til afslappende muskler, såsom glatte muskler i tyktarmen eller livmoderen.

Den bedste måde at opnå relief på fra disse symptomer er at forberede en infusion af mynte eller friskkogt vand. Dette vil gøre det muligt at langsomt blødgøre musklerne og reducere smerte.

Australske forskere fra University of Adelaide demonstrerede i 2011 effektiviteten af ​​mynte i behandlingen af ​​irritabel tarmsmerter. Under undersøgelsen blev det opdaget, at mynte aktiverer en "anti-smerte" kanal - TRPM8-kanalen - som hurtigt og effektivt reducerer smerte i følsomme fibre..

4.- Hjælp til at opretholde en advarselstilstand

Det er bevist, at mynte essens hjælper koncentrationen og forbedrer hjernens generelle opmærksomhedstilstand. I en lille undersøgelse foretaget af Wheeling Jesuit University, viste Dr. Bryan Raudenbush, professor i psykologi, forholdet mellem eksponeringen for myntens essens og et fald i følelsen af ​​angst, træthed og frustration.

I undersøgelsen forsøgte en gruppe chauffører at køre under myntens virkninger og opnåede virkninger som større motivation, bedre ydeevne, mindre angst, en advarsel og bevidsthed og mindre træthed under kørselstiden.

Blandingen af ​​essensen af ​​mynte med kanel blev også evalueret i dette studie, hvilket øgede de positive resultater af større opmærksomhed og mindre træthed ved indånding af disse forbindelser.

5.- Giver mulighed for at reducere sukkerbehov

Essens essens forbedrer tilstanden af ​​motivation og disposition af mennesker, hjælper derfor under sukkerbehov. Det har også en afslappende virkning, der reducerer angst om forbruget af slik.

En anden undersøgelse af psykologen Bryan Raudenbush fra Wheeling Jesuit University i West Virginia viste, at folk, der lugter mynte hver anden time, ikke er så sultne som dem, der ikke udsættes for deres duft. Dette giver en spektakulær reduktion på 2800 kalorier i løbet af en uge.

For at opnå denne effekt kan du anvende den essentielle mineralolie (mentol) direkte på templer eller håndled. Du skal anvende det hver dag og indånde minten flere gange om dagen, direkte fra din hud eller i en aromaterapi diffusor.

6.- Det er nyttigt under allergiske og rhinitis processer

Mint er et stærkt middel til dem, der lider af sæsonbetonede allergier og rhinitis. Dens afslappende og decongestant egenskaber bidrager til at mindske disse irriterende symptomer.

Dette skyldes, at mynte har forbindelser, som hæmmer frigivelsen af ​​antihistaminer i kroppen, derfor undgås allergi.

7.- Fremmer god hud sundhed og reducerer acne

Pebermynteolie bruges som antiseptisk i hudproblemer, da det er en vidunderlig hudrensning. Sindet kan bidrage til at helbrede infektioner og kløe, derfor er det et effektivt middel i tilfælde af akne eller alle former for ubehag i huden.

Mint har også en anti-kløeffekt, som giver en behagelig forfriskende fornemmelse. Derfor bruges det meget til at behandle insektbid på huden, såsom myg og lopper. Mint reducerer øjeblikkeligt kløe og reducerer størrelsen af ​​læsionerne på grund af dets antiinflammatoriske egenskaber.

Selv mintolie bruges som en komponent til fremstilling af insektafskrækningsmidler, såsom sprøjter og stearinlys.

8.- Forbedre hukommelsen

Personer, der tygger tyggegummi, synes altid at have - ud over større motivation og øget opmærksomhed - en bedre hukommelse og større kapacitet til opbevaring af oplysninger.

Pebermynte har vist sine stimulerende egenskaber, hvilket forbedrer kognitiv funktion på tidspunktet for indånding af aromaen.

8.- Hjælp til at tabe sig

Mint, der er stimulerende, fremmer kroppens bedste funktion generelt og stimulerer også fordøjelsesenzymer til at øge absorptionen af ​​næringsstoffer og tillade fedtstoffer at blive metaboliseret i form af energi.

Således ved at tilføje pebermynte til den daglige kost, vil kroppen begynde at bruge den som brændstof i stedet for at opbevare den i fedtstoffer. På den måde hjælper det med at miste de ekstra kilo.

9.- Det er antiflatulent

Mintkomponenter som menthol, carvacrol og thymol hjælper med at udvise de gasser, der opbevares i tarmene. Med dette ud over at fjerne abdominal distension reduceres smerten forårsaget af kolik i tyktarmen.

10.- Reducer symptomerne på depression og træthed

Det er nok at indånde en smule mynte aroma eller lægge et par dråber æterisk olie i en diffusor for at mærke, hvordan vi genoplader energi. Mint øger hjernens funktion, holder den mere opmærksom og fokuseret; så det hjælper i stater med træthed, træthed og endda depression.

En god måde at drage fordel af disse egenskaber er at sætte et par dråber mynte på din pude og lade vores krop komme sig under søvn.

11.- Reducerer ubehag forårsaget af højde

Mange mennesker oplever irriterende symptomer, da terrænens højde stiger. Svimmelhed, opkastning, åndenød, perifert ødem og utilpashed er nogle af dem. Mint kan hjælpe med at reducere dem.

Det har komponenter, der forbedrer blodcirkulationen, og det hjælper med at iltge blodet og kroppen generelt. Derudover hjælper dets forfriskende effekt at hydrere kroppen og stoppe dehydrering, som kan forekomme i højden.

12.- Det har bakteriedræbende egenskaber

Vi ved, at mynte har afvisende egenskaber for insekter og baktericider. Derfor bruges den blandt andet i de fleste dental hygiejneprodukter såsom mundskyl, tandpasta, tandvæv, tyggegummi. Hjælper med at forhindre tyggegummi betændelse og holde tænder og tunge rene.

Det bruges også ofte til behandling af otitis, for eksempel ved at indføre en bomuldskugle med et par dråber pebermynteolie i øret.

En anden applikation er som lusafvisende, nits og lopper. Det reducerer ikke kun kløen og brændende, det hjælper også med at jagte dem væk.

13.- Hjælp i febril syndromerne

De stimulerende egenskaber af pebermynte og dens æteriske olie, mentol, øger sveden, hvilket fremmer en hurtigere opløsning af feberbilleder.

Menthol er et anti-depressiv og diaphoretisk stof, der fremmer svedproduktionen og også fjerner luftvejskanalerne. Det er derfor, det altid har været brugt til behandling af forkølelse, og mange lægemidler indeholder mynteekstrakt.

Bortset fra dette giver det en forfriskende fornemmelse for, hvad det tjener til at hydrere sig i febrile billeder af alle slags.

14.- lindrer kvalme

Det er kendt, at mynte er et af de mest effektive og hurtige midler til kvalme. Dens komponenter som menthol har antispasmodiske virkninger, der slapper af musklerne i fordøjelseskanalen, hvilket forhindrer refleksen af ​​kvalme. Ud over dette reducerer det smerten ved gastrointestinalt ubehag og lindrer kolik.

En anden fordel er, at mynte er sikkert at bruge under graviditeten. Det anbefales at bruge pebermynteolie om morgenen og anvende det på templer og håndled, i stedet for at indtage slik eller medicin, hvilket kan øge symptomet på grund af dets tilsætningsstoffer..

15.- Det har anticancer egenskaber

Forskning har vist, at pebermynte kan stoppe udviklingen af ​​kræft under udvikling. Eksperter fra University of Salford, England, skabte en medicin ved hjælp af ekstrakter af mynte, der leverede imponerende resultater i væksten af ​​en tumor.

Derfor er mint altid blevet brugt i traditionel kinesisk medicin til behandling af visse kræftformer.

En anden undersøgelse viste, at mynte har den virkning at mindske skaderne forårsaget af stråling, der almindeligvis anvendes i flere behandlinger og terapi mod kræft. Dette ville ske på grund af immunsystemets antiinflammatoriske, antioxidante og stimulerende egenskaber, som mynten besidder.

Her kan du finde flere anti-kræft fødevarer.

16.- Fremmer en optimal funktion af immunsystemet

Mynte foruden sine stimulerende og antiinflammatoriske egenskaber har andre komponenter, såsom calcium, vitamin C, D og E, fosfor og små doser af vitamin B, som forøger kroppens immunforsvar, reduktion af inflammation og infektion.

17.- Sørg for ro og afslapning

En infusion af mynte er ideel til at slappe af. På grund af dets egenskaber forbedrer det blodcirkulationen og giver nerver og muskler mulighed for at slappe af. Med dette mindsker det hjertebanken og hjælper med at nå en tilstand med større ro og mental fokus.

Også, hvis du kan lide at drikke noget varmt inden du går i seng, er det et glimrende alternativ til te og kaffe, da det er helt fri for koffein.

Selv pebermynteolie kan bruges til babyer, gnidning af maven forsigtigt for at slappe af dem. Det virker også meget godt ved at blande det med kamille.

Andre interessante fakta

Mens mynte er absolut egnet til alle typer af gastrointestinale ubehag, anbefales det at undgå i tilfælde af ulcus eller tilbagesvaling, fordi det kan være irriterende for de interne slimhinder og også for dens afslappende egenskaber kan forværre betingelserne for gastritis, fordi det holder mere åbne ventiler esophagus.

Mundens blade, der anvendes i terapeutiske doser, er meget sikre, er ikke giftige og har ikke bivirkninger. Men pebermynte æterisk olie skal bruges omhyggeligt og altid fortyndet.

For dets komponenter, kan man sænke blodtrykket for meget i tilfælde af børn, så bør anvendes i meget lave koncentrationer og ikke misbruge anvendelsen af ​​forbindelserne forbindelser indeholdende menthol, som det er tilfældet for hostemedicin, sprays, inhalatorer nasal eller geler for at lindre overbelastning.

Som i alt er forsigtighed altid tilrådeligt. Så vi kan fuldt ud nyde alle de fordele, som denne vidunderlige plante giver os, der udover alt giver friskhed og en lækker aroma.