15 vidunderlige egenskaber af kamille (med opskrifter)

Der er flere egenskaber af kamille for sundhed: lindrer hudproblemer, forbedrer kardiovaskulær sundhed, forhindrer kræft, behandler forkølelse, lindrer hæmorider, beroliger angst, bekæmper infektioner og andre, som jeg vil forklare senere.

Kamille er en af ​​de mest populære urter rundt om i verden, og er blevet brugt i tusinder af år som medicin til at lindre nerverne, bosætte maven, for hudproblemer blandt mange andre anvendelser. 

Der er to typer kamille: tysk kamille og romersk kamille. Mens begge menes at have lignende virkninger, er den tyske sort det mest almindelige.

Fordele for helbredet af kamille

1- Det virker som en antiinflammatorisk

En undersøgelse hos mennesker frivillige viste, at kamilleflavonoider og æteriske olier trænger ind under de dybeste lag af huden, hvilket muliggør deres anvendelse som et aktuelt (antiinflammatorisk) antiphlogistisk middel.

2- Forebygger kræft

De fleste evalueringer af tumorvæksthæmning ved kamille involverer undersøgelser med apigenin, som er en af ​​de bioaktive bestanddele af kamille. En undersøgelse fra Urologisk Institut ved Case Western Reserve University i Cleveland (USA) viste hæmmende virkninger af apigenin i prostatacancer.

Således er der også andre undersøgelser af prækliniske modeller af huden, brystet og æggestokken, der har vist lovende effekter som inhibitorer af tumorvækst.

3- Behandl forkølelsen

En undersøgelse fra Saller, Beschorner og kolleger angiver, at indånding af damp med kamilleekstrakt har været nyttigt i symptomerne på forkølelsen.

4- Forbedrer kardiovaskulære tilstande

Kamille indeholder flavonoider, der er rige på antioxidanter og signifikant forbundet med at reducere risikoen for død fra hjerte-og karsygdomme hos ældre mænd.

Dette er hentet fra en undersøgelse foretaget af Statens Institut for Folkesundhed og Miljøbeskyttelse i Holland.

Men der kræves mere forskning for at gøre en stærkere anbefaling om denne tilstand.

5- lindrer kolik

Der er kliniske forsøg, der har evalueret effektiviteten af ​​kamille til behandling af kolik hos børn. I en af ​​disse undersøgelser blev kamille te kombineres med andre krydderurter (tysk kamille, jernurt, lakrids, fennikel, melisse) og efter 7 dages behandling, rapporterede forældre, at te eliminerede kolik i 57%.

6- Eliminerer diarré 

Division of Natural Products Research og Department of Biological and Biomedical Sciences ved Aga Khan University konkluderede i deres undersøgelse, at kamille virker effektivt mod diarrésyndrom.

Men flere menneskelige studier er nødvendige for at gøre en fast henstilling.

7- lindrer hudproblemer

Eksem, en hudstilstand, der er karakteriseret ved rødme og kløe, kan lindres med kamilleapplikationer eller cremer med kamilleekstrakter.

Universitetet i Bonn Venusberg i Tyskland lavede et essay, hvor de anvendte tre forskellige salver på huden, idet de var den mest effektive, der indeholdt kamille.

8- Hjælp til god fordøjelse

Kamille er specielt nyttigt til spredning af gasser, samt afslappende musklerne i tarmene, som bevæger mad.

Ifølge University of Maryland Medical Center, lad stå i 15 minutter 1 kop kogende vand og 4 gram tørret kamille urt, hjælper fordøjelsen af ​​måltiderne.

9- lindrer hæmorider

I en klinisk undersøgelse af instituttet for kirurgiske discipliner i All India Institute of Medical Sciences i New Delhi (Indien) konkluderede forskerne, at de patienter med akutte indre hæmorider behandlet med flavonoider, havde en hurtig ophør af blødning og en lavere risiko for tilbagefald.

10- rolige angst

Kamille er blevet brugt gennem historien som en "beroligende nerver", som indikeret af resultaterne af et randomiseret forsøg med forskningsenheden på depression ved University Science Center of Philadelphia (EE. UU), foreslår at kamille kan have beskeden anxiolytisk aktivitet hos patienter med mild til moderat angstlidelse.

I denne artikel kan du lære at kontrollere angst.

11-mindsker tegn på polycystisk ovariesyndrom

Selv om der stadig ikke er nogen forskning hos mennesker, vurderede teamet i Center for Sundhedsforskning fra Universitetet for Medicinske Videnskab i Teheran (Iran) effekten af ​​kamille hos rotter med polycystisk ovariesyndrom.

Resultatet viste, at dette kunne mindske dets tegn og desuden producere endometrial vævsjusteringer som en anden af ​​dets terapeutiske virkninger.

12- lindrer menstruationssmerter

Farideh og hans kollegaer udtalte også i deres undersøgelse, at "kamilleens antispasmodiske egenskaber lindre menstruationssmerter", så det kan betragtes som en stor allieret af kvinder.

Her har du nogle naturlige midler til at lindre smerter i menstruation.

13- Slap af musklerne

Uanset om du er i en massagebalsam eller drikker flere kopper te om dagen, er en af ​​de vigtigste fordele ved kamille at slappe af kroppens muskler.

14 - Hjælp til at bekæmpe diabetes

Resultaterne af en undersøgelse foretaget på University Hospital of Toyama (Japan) tyder tydeligt på, at daglig forbrug af kamille te kunne bidrage til forebyggelse og fremgang af hyperglykæmi og diabetiske komplikationer.

Mere forskning er stadig nødvendig for at støtte denne undersøgelse.

15- Kamp infektioner

I en undersøgelse udgivet af Journal of Agriculture and Food Chemistry fra American Chemical Society, hvor fjorten frivillige deltog, fandt de at te syntes at stimulere immunsystemet og bekæmpe infektioner.

forholdsregler

• Der er rapporter om allergiske reaktioner hos mennesker, der har spist eller kommer i kontakt med kamilleprodukter. Reaktioner kan omfatte hududslæt, hævelse i halsen, vejrtrækningsbesvær og anafylaksi. Enhver, der er allergisk over for andre medlemmer af daisy familien, herunder ragweed, er sandsynligvis allergisk over for kamille.

• Graviditet: Det antages, at romersk kamille forårsager uterin sammentrækninger, der kan forårsage abort, så De Forenede Nationers National Institutes of Health anbefaler, at gravide og ammende mødre ikke spiser det.

• Spørg din læge, før du giver kamille te til et barn. Børn under 5 år må ikke drikke mere end en halv kop te om dagen. For at lindre kolik anbefaler nogle læger at tage 30 til 60 ml te om dagen.

opskrifter

Drikkevarer med kamille

1. Kamille smoothie med banan og jordbær

• 1 kop kold kamille
• 1,5 kopper frosne jordbær 
• 1 lille banan (eller banan) frosset
• 1 lille ingefær (valgfrit)

Hæld alle ingredienserne i en blender og nyd en rig, nærende og sund smoothie.

2. Kamille Latte

• ¾ kop filtreret vand
• ¾ kop cashew mælk (eller din foretrukne ikke-mælke mælk)
• 2-3 teposer af kamille (afhængigt af hvor stærk du kan lide te)
• 1 spsk ahornsirup
• ¼ tsk jord kanel
• Lille kniv fin salt havsalt

Tilsæt vandet til en lille gryde, dæksel med låg, og kog over høj varme.
Sluk for varmen og tilføj poser med kamille te. Dæk panden og lad teen hvile i 5-7 minutter, hvis du vil have den meget stærk.

Fjern teposer og tilsæt ikke mælk mælk, ahornsirup, kanel og salt.
Tænd ilden igen og rør kontinuerligt, indtil blandingen er varm, men ikke kogende.

Sluk for varmen, hæld i din yndlingsbold og nyd. Denne kaffe-te er fantastisk til sennat.

3. Kamille og limonade kold te

• 2 teskefulde løse blade eller 2 poser kamille te
• 1/2 kop sukker
• 1/3 kop citronsaft (med 3 limes)
• Skiver af citron, for at tjene

Forbered te i 2 kopper kogende vand i 4 minutter, spænd eller fjern posen. Lad afkøle helt. Bland sukkeret og 1/2 kop vand i en lille gryde. Kog til kogning, indtil sukkeret opløses.

Lad det køle helt og derefter kombinere det med citronsaft og te i en krukke. Køles indtil klar til servering. Serveres på is garneret med citronskiver.

Forberedelser til huden baseret på kamille

1. Relief efter solen

• 1 kold kop kamille te (stærk)
• 1/4 kop aloe vera juice
• 10 dråber lavendel æterisk olie

Forbered teen og lad den køle af. Tilsæt aloe vera og æterisk olie og hæld den i en sprøjteflaske. Spred på solbrændinger, når det er nødvendigt. Opbevares i køleskabet i løbet af sæsonen.

2. Afslappende og anti-inflammatorisk maske

• ½ kop havregryn
• ¼ kop kamille te (stærk)
• 1 tsk bagepulver
• 1 spiseskefuld honning
• 2 spsk hvidt sukker (valgfrit)

Start med at lave en kop kamille te. I en skål tilsættes havre, bagepulver og honning. Tilsæt 2 spsk te til skålen og reserver.

Hvis blandingen er for tør, tilsættes lidt mere te, indtil du når den ønskede konsistens. Tilføj nu hvidt sukker (valgfrit) og bland godt.

Vask dit ansigt og med fingrene applicere sprede præparatet og dermed dække det helt. Lad det hvile i 5 minutter.

Det er tilrådeligt at forberede og anvende det i brusebadet, da processen kan være ret rodet. Når du har lettet det et stykke tid, skyll masken og påfør lidt fugtighedscreme.

3. Exfoliating for at berolige huden

• 1 pose kamille te
• ¼ kop olivenolie
• ½ kop hvidt sukker

Begynd med at tømme indholdet af teposen i en beholder. Tilsæt hvidt sukker og olivenolie til skålen og bland godt. Opbevar blandingen i en lufttæt beholder.

Skyl ansigtet med varmt vand. Ved brug af to fingre påføres masken jævnt over ansigtet med cirkulære bevægelser. Sørg for at undgå følsomme områder omkring øjnene.

Når masken er påført, lad den hvile i 10-20 minutter. Fortsæt med at skylle ansigtet med koldt vand og tør det efter.

Interessante fakta om kamille

• Navnet "kamille" stammer fra de græske ord "chamos", som betyder "jord" og "milos", hvilket betyder "æble". Kamille kaldes den måde, fordi den vokser nær jorden og lugter som et æble.
• Kamille er en af ​​de ældste af alle urter, der går tilbage til de gamle egyptere. Kamille blev faktisk brugt til mummificeringsprocessen i det gamle Egypten.
• Munkene forplantede også kamilleegenskabernes medicinske egenskaber.
• Alkymisterne i Europa begyndte udvinding af æterisk olie fra disse urter gennem destillationen.
• Hjemmelavet kamille te kan bruges til blondt hår belysning og bruges til at farve gule stoffer.
• Kamillepladser var et populært træk ved haverne i det asiatiske engelske england. Desuden var kamille græs almindeligt i det 17. århundrede, før den moderne opfindelse af græsplæne.
• I århundreder er kamille blevet brugt som mundskyl for at holde dårlig ånde væk.
• De små fluer er de vigtigste insektbesættere af de blomster, der pollinerer blomsten.
• Kamille bruges på en række usædvanlige måder at sprede syge planter eller til tone ansigtshud.

Hvilke andre egenskaber ved du om kamille??

referencer

1. PubMed http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
2. NCCIH https://nccih.nih.gov
3. University of Maryland Medical Center http://umm.edu
4. Doseringsafhængighed af symptomatisk lindring af ubehag forårsaget af indånding af kamille damp til patienter med forkølelse. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.