Blød kost til gastroenteritis mad og 6 tips

Følg a blød kost til gastroenteritis Det er vigtigt at hjælpe tarmens foring til at reparere sig hurtigt og for at kroppen genvinder energi.

Gastroenteritis er en sygdom, der opstår på grund af betændelse i mavetarmkanalen i mave-tarmkanalen. Det er en tilstand, der påvirker tarm og mave. For det meste er årsagen til infektionen en norovirus, en gruppe relaterede vira. Selvom det også kan blive kontraheret af andre bakterier eller svampe.

Denne sygdom er smitsom. De vigtigste transmissionsruter er forurenet vand eller mad samt direkte kontakt med en inficeret person.

Dens mest almindelige symptomer er diarré, opkastning, mavesmerter og en generel utilpashed, der kan ledsages af feber..

Et af de alvorligste problemer forbundet med gastroenteritis er dehydrering på grund af overdreven udstødning af væsker. For at undgå dette onde er det tilrådeligt at forbruge nogle drikkevarer og fødevarer på en kontrolleret måde under sygdommen såvel som i sygdommens opsving..

Retningslinjer for at følge en blød kost til behandling af gastroenteritis

1- Drik drikkevarer for at undgå dehydrering

Som jeg sagde før, kan overdreven væsketab under gastroenteritis føre til andre problemer som dehydrering. På grund af dette er forbruget af væsker særligt vigtigt.

Det er vigtigt at forbruge vand i små drikkevarer med jævne mellemrum for ikke at forårsage opkastning.

Tab af væsker fører til et fald i niveauet af elektrolytter, de væsentlige salte af din krop, der holder dig hydreret.

I denne forstand er isotoniske drikke også tilrådeligt at genvinde de salte, som din krop har tabt med opkastning, diarré og sved forårsaget af sygdommen.

Et andet traditionelt og ret effektivt middel til gastroenteritis er vand med natriumbicarbonat. Ud over at hjælpe rehydrering af kroppen er det meget nyttigt at fjerne surhedsgraden i maven, som kan forværres af gastroenteritis.

Undgå selvfølgelig andre typer væsker, der kan forværre symptomerne på gastroenteritis, såsom koffeinholdige drikkevarer eller varm chokolade. Og selvfølgelig er forbruget af alkoholholdige drikkevarer under sygdommen og genopretningen af ​​denne infektion helt uheldig.

2- Vedligeholdelse af maven og genoptagelse af den normale kost så hurtigt som muligt

Først og fremmest er det vigtigt ikke at tvinge maven. Det er bedre at vente, indtil du er lidt sulten, før du spiser fastfood. Faktisk er det godt at stoppe med at spise i et par timer for at maven skal afregne.

Under alle omstændigheder bør du undgå fødevarer med store mængder fibre som de fleste grøntsager. Også dem, der indeholder krydrede krydderier, der kan være skadelige for den delikate tilstand, hvor maven er i øjeblikket.

3- Undgå BRAT diæt

Tidligere var BRAT diæt den opskrift, som børnelægerne anbefalede til børn, der lider af gastroenteritis. Denne kost er baseret på følgende fødevarer; banan, ris, æbleauce og toast.

Der er dog flere undersøgelser, der giver råd til at forlænge forbruget af disse måltider udelukkende på grund af deres mangel på nødvendige næringsstoffer, især for de små. Ja de kan forbruges, men rådes om disse næringsstoffer, der ikke hjælper med at genopbygge mave-tarmkanalen.

American Academy of Pediatrics siger, at børn skal genoprette en afbalanceret kost efter deres alder så hurtigt som muligt.

Selvfølgelig skal du være særlig forsigtig med din mave i løbet af de første 24 timer, men forsøger at følge en normal madret.

4- Mælkesyre, effektiv mod gastroenteritis

Det er tilrådeligt at forbruge yoghurt på grund af dets høje indhold af mælkesyre. Som konkluderet af en undersøgelse af Majaama et al. Udgivet i april 1995 i Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, mælkesyre styrker immunsystemets reaktion ved behandling af akut gastroenteritis forårsaget af rotavirusinfektion.

Lactoseintolerant, bør forbruge produkter tilpasset dette problem for at undgå forværring af diarré og opkastning.

5- forbrug af astringerende fødevarer

I løbet af de første timer er det rigtigt, at de fødevarer, der er indeholdt i BRAT-diæten, kan hjælpe med at genoprette gastrointestinal transit, især på grund af dets astringerende egenskaber. Såsom æble, ris eller kartoffel.

6- Kogte måltider foretrækkes

Når man laver mad, fjernes bakterier og bliver mere fordøjelsesfremkaldende. To menu ideer til gastroenteritis er kogt kylling eller fisk i hvidt.

Disse tips kan ledsages af hjemmet retsmidler såsom vand med citron eller infusioner såsom kamille, begge gavnlige for maven.

Forebyggelse af gastroenteritis

Selvom du allerede har set, er der fødevarer og naturlige midler, der kan hjælpe dig med at behandle gastroenteritis infektion, der er et endnu vigtigere første trin, forebyggelse.

Gastroenteritis er en af ​​de mest almindelige årsager til dødelighed i de lande, der ikke har adgang til rent eller uforurenet vand. At være i stand til at bruge rent vand til at drikke, lave mad eller udføre rutinemæssige rengøringsopgaver, er den vigtigste måde at undgå infektion med gastroenteritis og andre former for mave- eller diarrésygdomme.

Der er også vacciner mod nogle af de vira, der forårsager gastroenteritis, såsom rotavirus. Denne kim er en af ​​hovedårsagerne til gastroenteritis i udviklingslande.

Ifølge en undersøgelse af Chow i 2010 og andre er rotavirus den mest almindelige mikrobe, der forårsager gastroenteritis, hvilket resulterer i hospitalsbehandling og intravenøs behandling. Gastroenteritis påvirker primært barndommen.

Af de 5.9 millioner børn, der døde før 5 år, ifølge Verdenssundhedsorganisationen anslået i 2015, blev ca. 450.000 dødsfald forårsaget af rotavirus. En vaccine, der ved udgangen af ​​2015 var blevet introduceret i 84 lande med en global dækning på 23%.

En af hovedårsagerne til, at gastroenteritis forekommer mere aggressivt i udviklingslandene, er manglen på hygiejnevaner og tilgængeligt drikkevand.

For at undgå smitte ved et af de virusser, der forårsager gastroenteritis, er det derfor vigtigt at have passende og passende personlige hygiejnevaner med særlig vægt på håndvask. I dette link vil du se nogle tip, der hjælper dig med at forbedre din personlige hygiejne.

referencer

1. Chow, C. M. (2010). Akut gastroenteritis: fra retningslinjer til virkelighed. Klinisk og eksperimentel gastroenterologi, 97. doi: 10.2147 / ceg.s6554.
2. Majamaa, H., Isolauri, E., Saxelin, M., & Vesikari, T. (1995). Melkesyre Bakterier i Behandlingen af ​​Akut Rotavirus Gastroenteritis. Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition, 20 (3), 333-338. doi: 10.1097 / 00005176-199504000-00012.
3. Elliot, E., Walker-Smith, J., Farthing, M. (1987). Bicarbonat- og baseforstadiernes rolle i behandling af akut gastroenteritis. Sygdomsarkiv i barndommen, 62, 91-95.
4. Kc, M., Gurubacharya, DL., Lohani, R., Rauniyar, A. (2006). Serum urea, kreatinin og elektrolyt status med patienter gastroenteritis. JNMA, Journal of the Nepal Medical Association. 45 (163), 291-294.