Del:
15 Væsentlige studievaner for gode studerende
den studie vaner de kan læres og udvikles med visse teknikker for at forbedre den akademiske ydeevne og evnen til at lære. Disse vaner er vigtige for børn, unge, universitetsstuderende og voksne, der skal studere ofte, da ellers kan det være svært at bestå eksamen.
Eksamenperioden kommer, og du tror at du skulle have begyndt at studere. Men du har stadig arbejde at gøre, du har ikke været i stand til at organisere materialet, du har sidste øjebliks tvivl ...
Den akademiske succes og den sikkerhed, som du står over for en eksamen afhænger af din planlægning, din organisation, den tid du har været i stand til at dedikere til studiet, at have et godt materiale til at kontrollere din følelsesmæssige tilstand ...
Forskellige undersøgelser i forhold til de akademiske resultater opnået af universitetsstuderende i dag, for eksempel, tyder på, at mangel på studievaner bidrager væsentligt til dårlige resultater i denne fase.
Studievaner er den mest magtfulde forudsigelse, hvis vi taler om akademisk succes, over den evne til hukommelse eller intelligens, man har.
Derfor, hvis du vil udnytte det mest muligt, opfordrer jeg dig til at møde og træne dig selv i studievaner, der forbedrer din måde at lære.
Studievanerne samt de teknikker, som du bruger, når du studerer, er en del af undersøgelsesmetode fra hver enkelt af os.
Definition af studievaner
Vi kan definere undersøgelsen som det sæt af færdigheder, adfærd og holdninger, der er rettet mod læring. Det er den facilitet, du har erhvervet at studere ved at træne forskellige aktiviteter.
Det er den måde, du er vant til at stå over for undersøgelsen, det vil sige, hvordan du organiserer dig selv i tid, i rummet, i de teknikker du bruger eller de metoder, du træner i praksis for at studere.
Studievaner er regelmæssige mønstre, når de nærmer sig opgaven med at studere. Disse mønstre eller stilarter består i sin tur af studieteknikker (understreger, tager noter, giver resuméer ...).
Det er vigtigt at du ved, at det er en læring, der er skabt af gentagelse, så at praksis er grundlæggende. Studievaner ender med at blive automatiseret og ender med at blive en del af dit repertoire af sædvanlige adfærd.
Når disse teknikker anvendes i specifikke situationer, kaldes de "studiestrategier". En teknik kan dog kun blive en strategi, hvis den har metakognitiv viden om hvornår, i hvilken situation og på hvilken måde det er hensigtsmæssigt at bruge det.
Det er nødvendigt at skelne mellem læringsstrategier og færdigheder eller evner. En læringsstrategi kræver planlægning af færdigheder inden for en sekvens, der er rettet mod et bestemt formål.
Effektiv undersøgelse kan være det vigtigste redskab eleven har, når det kommer til at opnå akademisk succes.
De færdigheder, der er forbundet med effektiv undersøgelse, er vanskelige at mestre og integrere. Ligesom al opførsel, for at komme til at beherske det kræver en masse øvelse.
Uden en direkte instruktion om, hvor effektiv undersøgelse der er, samt en masse øvelse, vil du som studerende kun kunne få delvist studievaner.
En forfatter, der studerer studievaner, Vicuña, siger, at de grundlæggende aspekter, der udgør studievanerne, er: teknik, organisation, tid og distraktibilitet.
11 gode studievaner og hvordan man udvikler dem
1. Forbered eksamen på forhånd
Hvis du studerer en eksamen, du har i tre måneder i 3 timer om ugen, vil du lære det meget bedre.
Derudover vil viden afhjælpe i din langsigtede hukommelse, det vil sige, du kan bruge dem i dit virkelige liv og holde dem i lang tid.
Hvis du studerer dagen før, eller to eller tre dage før, kan du godkende, men viden forbliver på kort sigt og vil ende med at gå tabt.
At studere dage før tjener kun til at godkende, du bliver en elev, som du godkender med middelmådig viden.
2. Undersøg med energi og uden sult
At være sulten vil gøre dig distraheret og uden energi, hvilket gør koncentrationen meget vanskeligere.
Derfor er det meget vigtigt, at du har haft morgenmad eller spist før du begynder at studere.
Blandt andre fødevarer er mandler og frugter gode valg.
3. Alternerende studiepladser
Hvis du udskifter de steder, hvor du studerer, vil du forbedre opmærksomhed og opretholdelse af læring.
Desuden kan studere i uger på ét sted blive trættende og kedeligt.
Skifte mellem forskellige biblioteker eller studierum og dit hus er en god mulighed.
4. Tag test eller fiktive eksamener
At stille spørgsmål eller fiktive testprøver er meget mere effektivt end understrege eller genlæse.
Du vil stille dig selv mulige spørgsmål, og du vil øve dig for den rigtige test.
Det vil sige, du har lavet mange mulige eksamener før og den egentlige eksamen vil være en mere.
Også, sandsynligvis i de "fiktive eksamener" vil du stille spørgsmål, der vil falde sammen med dem i den rigtige eksamen. Jo flere forsøger du gør det bedre.
5. Træn eller tag ture før eksamen
Forskning udført ved University of Illinois viste bevis for, at 20 minutters træning før en eksamen kan forbedre præstationen.
Det er en generel fejl - både hos forældre og studerende - at tænke på, at eksamensdagen eller dagen før du skal være bitter, uden at gå ud og studere hele dagen.
Prøven er ikke godkendt dagen før, du sender den gennem alle de timer, du har dedikeret de foregående måneder eller uger.
6. Læs omhyggeligt
For det første er det vigtigt, at du læser omhyggeligt. For at din undersøgelse skal være effektiv, skal du kunne læse grundigt. Det betyder at læse langsomt, dybt og reflekterende.
Desuden skal du være i stand til at indse, når du ikke forstår hvad du læser for at kunne rette fejlopfattelser for effektiv læring..
At læse omfattende indebærer at uddybe indholdet af teksten, stille spørgsmål og alt dette favoriserer dagsordens opmåling.
Alle de færdigheder, der er en del af forståelsen, kaldes "meta-understanding".
Meta forståelse er den viden du har om din erkendelse og bevidsthed om, hvordan det virker. Hvis din metakomprehension er høj, er du i stand til at overvåge din forståelse effektivt.
Fremskridt uden at forstå hvad du læser eller husker uden forståelse kan forvirre dig og hurtigt glemme, hvad du studerede.
7. Lær at planlægge
Det er nødvendigt at udarbejde en plan, hvis du vil være effektiv og effektiv i dit arbejde. På denne måde opnår du større ydeevne ved at investere mindre indsats.
Når du planlægger dit studie, er din opgave sammenfattet i at tilpasse dit arbejde eller daglige undersøgelse for at sætte i planen, så du holder op med at improvisere på hvad man skal gøre på alle tidspunkter og undgå egen tøven af at gøre noget, når du har mange ting at gøre.
Ved planlægning opmuntrer du til skabelsen af en vane, det giver dig mulighed for at koncentrere sig om længere tid, du undgår akkumulering af arbejde for den sidste dag, og det giver dig mulighed for at gå mere afslappet.
At lave god planlægning sker, fordi du er klar over, hvad dine evner er, dine begrænsninger (af koncentration, hastighed når du studerer ...), og at du tilpasser det til dine individuelle karakteristika.
Glem ikke, at du om nødvendigt kan foretage omlægninger om planlægning. Det er vigtigt, at det er fleksibelt og retablerbart, men det betyder ikke, at du kan springe over det og derefter omorganisere det. Dette skal være tilfældet i tilfælde af uforudsete hændelser.
Derudover er det vigtigt, at det er realistisk, og at du skriver det skriftligt for at høre det dagligt. Når du er færdig med det, skal du skrive det ned visuelt, så du kan se det.
Opret en papirkalender og skriv ned alt der sker der. Det giver dig mulighed for at se, hvad der virker for dig over tid, hvad der får dig til at tabe tid, hvad er tiden du har brug for for at nå alle målene ... og det vil give dig mulighed for bedre at tilpasse sig dine virkelige behov.
8. Prøv at studere hver dag på samme tid
Du skal konvertere undersøgelsen til en praksis, der hjælper dig med at udføre dine mål og skabe en måde at studere på, som giver dig mulighed for at få tillid til dig selv.
Prøv at finde en balance mellem din tilgængelighed og dine mest optimale studietid (koncentration) for at forsøge at tilpasse din planlægning.
Hvis du planlægger ordentligt, opnår det og også opretholder en optimal undersøgelsesrutine, vil du undgå at studere natten før eksamen, hvilket i modsætning til hvad mange studerende gør, er en forkert beslutning..
9. Tag gode noter og spørg i klassen
Hvis du bruger tid planlægning og studere, men det grundlæggende materiale er ikke godt, vil den indsats, der investeres, ikke bruges lidt.
For alt dette skal du analysere den måde, hvorpå du tager noter, forsøger at tage sig af de aspekter, du indgår i (relevante ideer, sammenhæng, orden, renlighed ...).
Hvis du klarer at være en hurtig og pæn person og tager noter godt, behøver du ikke bruge dem efterfølgende til at rengøre, og du vil spare tid.
Men hvis det ikke er muligt, er det hensigtsmæssigt, at når skoledagen slutter, skal du gennemgå dagens notater og sende dem til rent og tage sig af alle disse aspekter.
Når du tager notater, så prøv at finde forkortelser, der giver dig mulighed for at gå hurtigere og koncentrere dig mere om hvad læreren siger.
Når du lytter til lektionen i klassen, skal du prøve at betale så meget opmærksomhed som muligt og stille alle de spørgsmål du har. Dette vil lette forståelsen af dagsordenen og også spare tid når du studerer.
Også, vænne sig til at lede efter oplysninger om, hvad du ikke forstår. Brug internettet, informationsmanualer mv., Men sørg for, at al den information du studerer er forstået, og du er i stand til at forholde dig til det emne, du studerer.
Det er en vigtig metode til at opnå en dyb læring, og det vil hjælpe dig med at møde eksamenens spørgsmål.
10. Vedligehold opdateret studiemateriale
At holde materialet opdateret kræver konstantitet. Hver dag gennemgår den set i klassen og ikke efterlader alt for den sidste dag.
Hvis du holder materialet opdateret, kan du straks stille spørgsmål, der opstår, hvilket forhindrer øjeblikke før eksamen, du finder en masse oplysninger, som du ikke forstår og ikke kan håndtere og huske.
Tag også hensyn til den type eksamen, du står over for, fordi det materiale du kan og skal tilpasse sig.
Det er ikke det samme at have en mundtlig eksamen, hvor en god mundtlig flyt, evnen til at reagere eller hurtigt beherske emnet er afgørende som en udviklingstest, korte spørgsmål eller testtype.
Forbered dig på hver type eksamen og udøv de krav, du har brug for for hver af dem.
For en mundtlig eksamen, gennemgå emnerne højt og find en person for at fortælle emnerne. Denne person skal kunne fortælle dig dine styrker og svagheder, så du kan forbedre for eksamensdagen,
Ved en mundtlig eksamen er det vigtigt, at du viser dig selvsikker og sikker, og at du laver en mental oversigt, før du fortæller lektionen. Vær opmærksom på den første og den sidste ting du siger, da det er vigtigt for lytteren.
Det er vigtigt, at du distribuerer tiden godt og er i stand til at forholde sig til begreberne.
Hvis prøven er af korte spørgsmål, skal du kunne syntetisere korrekt, du skal have en god hukommelse og et stort domæne af emnet.
Hvis testen er en testtype, skal du læse instruktionerne meget godt. Det virker som regel en enklere test, fordi det er anerkendelse, men normalt fejlen rabat, så en fejl kan spille et trick på dig.
11. Pas på sted for undersøgelse og fjern de distraherende elementer
Alt dette sker, fordi du fjerner alle de distraherende elementer: elektroniske enheder, materialer, du kan have på bordet ... Det er vigtigt, at dit studiested er klart.
Det anbefales at belyses med naturligt lys, men hvis det ikke er muligt, og du studerer med kunstigt lys, er blåt lys mere hensigtsmæssigt. Også tage hensyn til temperaturen, da det påvirker undersøgelsen.
Da du vil bruge meget tid der, skal det være et varmt og behageligt sted. Pas på stilheden, fordi lydene vil distrahere dig og tage dig væk fra koncentrationen af undersøgelsen.
Hvad angår musik, kan du studere stille eller med blød musik i baggrunden, hvis det hjælper dig med at koncentrere dig.
Når du går og sætter dig ned for at studere, skal du tage alle de elementer, du forventer, at du skal bruge, og lad dem være tæt på din rækkevidde. Dette forhindrer dig i at blive modløs, fordi du skal stå op for ting, du har brug for.
12. Sæt konkrete mål
Begynd lidt efter lidt. Det er vejen til at opbygge meningsfuld læring, for at begynde at assimilere det og ikke opgive det inden for få dage.
De mål, du etablerer, skal være realistiske, specifikke, klare og konkrete. Du skal vide, hvilke mål du skal møde, ikke kun på lang og mellemlang sigt, men også på meget kort sigt.
Når du opnår hvert af disse mål, belønner du selv. Du bør rose den indsats, du har lavet. Disse præmier bør være små ting, der hjælper dig med at fortsætte inden for studieretningen, og det er nødvendigt at motivere dig.
For eksempel kan en belønning tale med en ven, se mobilen i et stykke tid ... En belønning er f.eks. Ikke at strække dine ben eller gå på toilettet. Det skal være noget, der har en forstærkende værdi for dig.
Derfor er forstærkningerne inden de foreslåede mål eller mål personligt og korrekt for hver enkelt af os.
Hvis du har meget komplicerede opgaver eller opgaver, skal du distribuere dem i mindre opgaver, som ikke blokkerer eller lammer dig og giver dig mulighed for at håndtere det bedre og fortsætte med at bevæge dig uden at blive overvældet af arbejdsmængden.
13. Brug undersøgelsesteknikker
Inden for gode studievaner anbefales det at anvende studieteknikker. Vi henviser til understregningen, resuméet, brugen af mentale kort, skemaer ...
Alt dette hjælper med at fokusere opmærksomhed, letter forståelse, hjælper dig med at diskriminere relevansen af sekundære ideer, favoriserer evnen til analyse og syntese og letter studiet.
Studieteknikkerne hjælper dig med at reducere studietiden og lette de anmeldelser, du gør øjeblikke tættere på eksamen.
Revisionen er vigtig for at komme over en testbrønd. Som studierne om at forglemme kurven argumenterer: Når vi studerer noget, forsvinder de fleste af oplysningerne i de senere øjeblikke.
For at imødegå det er det vigtigt at gennemgå det. For at gøre dette skal du også planlægge dem i din studievejledning. For eksempel, flere dage efter at have studeret et emne, gem et tidsrum for at gennemgå tidligere problemer.
Når du studerer, skal du tage noter, som du læser. Hvis du laver en generel oversigt over materialet, der har sammenhæng og betydning for dig, husk detaljerne bliver lettere.
Hvis der er ideer eller begreber, som du ikke kan beholde, skal du bruge et "token eller post-it-system". Skriv dem ned og lad dem være på et iøjnefaldende sted, så du kan rådføre dig med dem omhyggeligt, og dette favoriserer opbevaring.
14. Tag små pauser
Det er vigtigt, at du studerer i flere sammenhængende perioder, og det spredte små pauser efter hvert trin af studiet.
Fordel den tid du har foreslået at studere i henhold til en nøgle til dig: hver time en pause eller efter at have studeret hvert emne mv..
Når du distribuerer det materiale du vil studere, alloker tid til både undersøgelse og pauser. Husk at opmærksomhed opretholdes omkring 30-40 minutter.
Du kan f.eks. Hvile mindst 5 minutter inden for hver studietid, og når du har været i 3 timer, forlæng resten resten længere.
Når du er blevet opfyldt, forstærk dig selv. Gør noget, du kan lide, og det vil hjælpe dig med at afbryde forbindelsen.
Nogle gange er det hensigtsmæssigt at studere i firma, fordi hvis begge har til opgave at opfylde din planlægning, vil du studere den foreslåede tid, og du vil blive opfordret til at gøre det, og du vil være i stand til at bruge sammenbrudene sammen for at undgå og snakke om andre ting..
15. Giv mere tid til vanskelige emner
Det er vigtigt, at du ved planlægningen tager højde for hvilke emner, der er sværere, samt i hvilke af dem du har mere materiale at studere. Dette vil gøre dit arbejde nemmere og hjælpe dig med at optimere ressourcerne.
Husk også, at det ville være meget nyttigt, hvis du lægger rækkefølge for at studere hvert fag i overensstemmelse med dit koncentrationsniveau.
Hvis du ved, at dit koncentrationsniveau er meget godt, så snart du begynder at studere, studer først de emner, der kræver mere kompleksitet.
Men hvis du er en af de mennesker, der distraheret ved første og efter et stykke tid begynder at koncentrere sig, begynder med en simpel emne og forlade komplekset til senere.
16. Bevar en positiv holdning og selvmotiver
En negativ indstilling eller symptomer som angst eller humørsvingning er også forbundet med problemer med lav akademisk præstation forbundet med motivationstab og den lave frekvens af aktiviteter, der er relateret til undersøgelsen, dvs. mangel på studievaner.
Motiveringen selv eller på anden måde forstår evnen til at forsinke belønningerne såvel som evnen til selvkontrol er vigtig, når man opretholder passende vaner, der gør det muligt for os at opnå vores mål.
Tilstedeværelsen af angst eller depressive symptomer fører til situationer, hvor vi ikke kan tilpasse effektivt til akademiske krav, hvilket fører til problemer i akademiske præstationer..
Forskellige undersøgelser har fundet relation i, hvornår præsentationen af problemer relateret til angst og depression i universitetsbefolkningen, profilen af studievaner, der opretholder og dets relation til det akademiske udbytte.
For alt dette, prøv at opretholde en positiv holdning, prøv at slappe af og finde øjeblikke til nydelse, udfør sport, der vil hjælpe dig med at roe angst.
Hvordan påvirker studievaner læring?
Som studerende skal du kunne studere selvstændigt og have god læring for dig selv. Dette indebærer at have en god kapacitet til selvkontrol og god styring af tid og ressourcer.
Forskellige undersøgelser har vist forholdet mellem tid dedikeret til undersøgelsen, effektiviteten med hvilken den bruger den tid og forholdet til den akademiske præstation.
Desværre slutter mange unge med at forlade uddannelsessystemet uden gode studiekompetencer. Det er interessant at gribe ind for at fremme en effektiv undersøgelse og hjælpe med at afhjælpe studieproblemerne hos nutidens unge.
Betydningen af selvværdighed
Hvis du praktiserer de forskellige studievaner, og du er konstant, vil du ikke kun forbedre dine akademiske resultater, men også din egen effektivitet.
Ikke alene vil du nå dine mål, men du vil kunne gøre det på kortere tid, du vil øge dit selvværd, du vil opbygge din egen læring på en meningsfuld måde, og du vil vokse i sikkerhed og selvtillid..
Et højt niveau af opfattet selvværd er et element, der beskytter og øger motivation, hjælper med at tolerere svigt bedre, reducerer følelsesmæssige forstyrrelser som angst og hjælper dig med at forbedre den akademiske præstation også.
Gennem alle de tips, jeg vil tilbyde dig i hele artiklen, kan du arbejde for at erhverve kompetence og større tillid til dig selv.
Sæt i gang disse selvregulerende aktiviteter, og de vil hjælpe dig med at generalisere din egen effektivitet.
Forskellige undersøgelser konkluderer, at når emnet opfattes som kompetent, er han aktivt involveret i sin egen læringsproces.
Det er afgørende, at du stoler på dine evner, at du har høje forventninger til dig selv, at du føler dig ansvarlig for dine præstationer. Og alt det
har indflydelse på de strategier, du etablerer for at tage fat på undersøgelsen.
Og du, du synes om studievaner er nødvendige for at være vellykket akademisk?
referencer
- Augusto Fernández, M. E. (2012). Akademisk præstationer og studievaner relateret til fremmedsprogsområdet: Engelsk. En case study for
Anden cyklus af grundskolen. Innovagogía. - Barbero, M. I., Holgado, F.P., Vila, E., Chacón, S. (2007). Holdninger, studievaner og præstationer i matematik: forskelle efter køn. Psicothem, 19, 3, 413-421.
- Cartagena Beteta, M. (2008). Forholdet mellem selvværd og skolepræstationer og studievaner i gymnasieelever. Iberoamerican Magazine om kvalitet, effektivitet og forandring i uddannelse, 6, 3.
- Gallego Villa, O. M. (2010). Karakteristik af studievaner, angst og depression hos psykologstuderende. Iberoamerican Journal of Psychology: Videnskab og Teknologi, 3 (2), 51-58.
- Gilbert Wrenn, C., Humber, W. J. Studievaner forbundet med højt og lavt stipendium. University of Minnesota.
- Hess, R. (1996). Studievaner og metacomprehension. Department of Ecucation, Fakultet for University of Virginia.
- Nonis, S.A., Hudson, G.I. (2010). Højskolestudenters resultater: Effekt af studietid og studievaner. Journal of Education for Business, 85, 229-238. USA.
- Núñez Vega, C., Sánchez Huete, J.C. (1991). Studievaner og præstationer i EGB og BUP. En sammenlignende undersøgelse. Complutense Magazine of Education, 2 (1), 43-66. Madrid.
- Borgmester Ruiz, C., Rodríguez, J. M. (1997). Vaner af studier og intellektuelt arbejde i undervisningsstuderende. Interuniversitet Electronic Journal of Teacher Training, 1 (0).
- Oñate Gómez, C. Studievaner og motivation for læring.
- Selvpålagt program til bekæmpelse af angst før eksamen, Universitetet i Almería og Ministeriet for Uddannelse og Videnskab.