Top 10 mest ændrede adfærdsmodifikationsteknikker

den adfærdsmodifikationsteknikker sigte mod at ændre fagets adfærd med en psykologisk indgriben.

De forskellige tilgange vil variere fra anvendt adfærdsmæssig analyse, mediatorisk adfærdsmæssig orientering, orientering baseret på social læring til kognitiv og / eller kognitiv adfærdsmæssig orientering.

I øjeblikket er disse retningslinjer ikke uafhængige og lukkede grupper. Hver enkelt udvikler sine interventioner i overensstemmelse med den forklarende referencemodel, men psykologer tilpasser sig og er fleksible, når de udfører en indsats, så personen opnår en tilstand af trivsel og personlig kompetence.

Behavioral modifikation fokuserer ikke kun på observerbar adfærd, men også på kognitive aspekter og grundlæggende processer involveret i dets oprindelse, udvikling, vedligeholdelse og forandring.

De vigtigste karakteristika ville være betydningen af ​​de enkelte variabler såvel som den aktive rolle i den person, der er i forandringsprocessen.

Konteksten omkring personen, en nøjagtig vurdering og individualiserede interventionsprogrammer spiller også en vigtig rolle.

Til dette lægges vægt på det teoretiske fundament og den empiriske evaluering af interventionsprocedurer samt samarbejde mellem fagfolk og udvidelse af områder og anvendelsesområder.

Dernæst vil jeg nævne nogle af de forskellige adfærdsmodifikationsteknikker, der findes.

10 af de mest anvendte adfærdsmodifikationsteknikker

1- Systematisk desensibilisering

Det er en kognitiv adfærdsmetode, der er foreslået af Wolpe og har til formål at reducere angstresponser og unddragelsesadfærd til frygtede stimuli. Det er en af ​​de første adfærdsmæssige modifikationsteknikker.

Wolpe stolte på Watson og Rayner's arbejde om konditionering af frygt og tænkte, at ligesom frygt kunne blive betinget af personen, kunne det også elimineres ved samme procedure.

Gennem denne teknik har vi til hensigt at forbinde stimuli, der fremkalder det angstrespons med uforenelige reaktioner på det, såsom afslapning..

Dette er hvad der er kendt som modkonditionering; efter flere foreninger mellem disse uforenelige svar ville det producere en ny læring. Således vil situationen, der forårsagede angst, stoppe med at gøre det, når det uforenelige svar opstår.

Derudover vil tilknytningen af ​​svaret til den specifikke situation generaliseres til forskellige omstændigheder. 

Ved systematisk desensibilisering er der et fald i respons. Nøgleaspektet for udryddelse af svaret er manglen på forstærkning.

Frygt er erhvervet ved klassisk konditionering eller tilknytning mellem ubetinget stimulus (som frembringer et respons) og konditioneret (forekommer som følge af en tidligere stimulering).

I den systematiske desensibilisering præsenteres den konditionerede stimulus uden at blive fulgt af den aversive ubetingede stimulus (ubehagelig for dem der modtager den). Sidstnævnte ville føre til eliminering af det konditionerede frygtrespons til stimulus.

2- Eksponeringsteknikker

Adfærdsteknik, der har til formål at systematisk tage fat på situationer, der genererer angst, undgåelse eller flugtrespons.

Personen udsættes for disse frygtede stimuli, indtil angsten eller følelsen formindskes, når de ser, at de konsekvenser, de forventer at ske, ikke forekommer.

Med denne teknik er det meningen at forhindre personen i at etablere undgåelse og flugt som sikkerhedssignaler.

Det er baseret på empiriske beviser og viser, at fortsat og langvarig eksponering for frygtede stimuli reducerer frygt og angstrespons. Det er en nøgle teknik til intervention i angstlidelser.

De mekanismer, der er forbundet med denne terapi, er habituationen fra et psykofysiologisk perspektiv, udryddelsen fra et adfærdsmæssigt perspektiv og ændringen af ​​forventninger fra et kognitivt perspektiv.

Eksponeringssessionerne skal være lange for at sikre tilpasningen til stimulus eller frygtede situation. På den måde undgår du sensibilisering eller øget respons på grund af fortsat eksponering.

Der er forskellige former for eksponeringsteknikker som levende eksponering, eksponering i fantasi, gruppeksponering, selveksponering eller eksponering gennem ny teknologi.

3- Mindfulness

Dette udtryk refererer til koncentrationen af ​​opmærksomhed og bevidsthed eller fuld bevidsthed, og en af ​​dens klareste referencer er klar meditation. Det er en måde at være i verden uden fordom, det er en filosofi eller livsstil.

Det opstår på grund af den vestlige interesse for orientalsk tradition og buddhisme. Meditation eller brug af kognitive eller fysiologiske afslapningsprocedurer, konfigurere forskellige teknikker til opnåelse af forskellige virkninger af fysiologisk og følelsesmæssig deaktivering.

Denne fulde opmærksomhed består af en proces med observation af ens egen krop og sind, som gør det muligt at opleve oplevelser, acceptere dem som de opstår..

Du skal være opmærksom på følelser, følelser og tanker uden domme om, hvorvidt de er korrekte eller forkerte, passende eller utilstrækkelige.

De væsentlige elementer er accepten af ​​både det positive og det negative, koncentrationen i det nuværende øjeblik, følelsen af ​​alt uden det, og at der søges efter kontrol.

Det er den enkelte selv, der vælger hvilke oplevelser der skal vælges, hvad der er involveret og hvad han handler om og fokuserer på.

Med denne teknik ønsker du ikke at reducere eller kontrollere ubehag, frygt, vrede osv. snarere er det meningen at opleve disse følelser og følelser. Det er en afkald på kontrol af følelser, tanker og følelser.

Den mest anvendte metode omfatter kognitive elementer, meditation med bestemte typer af afslapning eller aktiviteter centreret om de fornemmelser, som kroppen oplever. Det bruges til behandling af psykiske lidelser som depression eller angst.

4- Moulding

Også kaldet læring ved successive tilnærmelser er det en teknik baseret på operant conditioning. Det består i at styrke de efterfølgende tilnærmelser, som individet gør under indgrebet, indtil den endelige adfærd er nået, ud over at slukke de tidligere svar, som han har givet.

På tidspunktet for udførelsen af ​​adfærd tages der hensyn til brugen af ​​initiativer eller stimuli, der fremmer indledningen af ​​et svar hos en person, der har vanskeligheder med det. De kan være verbale, fysiske, miljømæssige eller gesturalstimulerende.

For at udføre denne teknik følges en række trin:

• Definer den endelige adfærd, dens egenskaber og de sammenhænge, ​​hvori den kan udføres eller ej.
• Definer den oprindelige adfærd, som skal være en adfærd, der forekommer regelmæssigt, så den kan forstærkes, og som deler egenskaber med den adfærd, du vil nå.
• Bestem antallet af trin eller mellemliggende adfærd og den tid, der vil være i hver af dem. Dette afhænger af niveauet af den endelige adfærd, dens vanskeligheder og personens evner og ressourcer.

Desuden kræver formningen, at mens nye opgaver forstærkes, slukker de tidligere adfærd, med kun forstærkeren, der fremkommer, når den konkrete opførsel af scenen, hvori personen er fundet, udstedes..

5- kæde

Det er en anden adfærdsmæssig modifikationsteknik, der bruges til at etablere nye adfærd i emner baseret på operant condition og som bruges til at lære om daglige aktiviteter..

Komplekse adfærd kan opdeles i enklere adfærd, hver arbejder separat og hver enkelt adfærd virker som en diskriminerende stimulans af det næste og forstærker den forrige.

Dets procedure består i dannelsen af ​​en adfærd ved hjælp af kombinationer af en række enkle trin, hvor motivet skrider frem som han mestrer det foregående trin.

Denne kæde kan følge forskellige sekvenser som baglæns kæde, fremad kæde og præsentation af den komplekse opgave.

6- Time ud 

Det er inden for teknikken for operant konditionering og består i reduktion af adfærd ved at trække personen fra den situation, hvor han opnår forstærkeren, der opretholder den. Denne forstærker opnås betinget af det.

For at udføre det er det nødvendigt at identificere forstærkeren, der opretholder denne adfærd og være i stand til at fjerne personen fra det miljø, hvori det forstærkes.

Anvendelsen af ​​denne teknik frembringer en hurtig reduktion af adfærd, men for at være effektiv kræver, at personen forlader området, hvor stimulus er opnået, kun anvendes i bestemte tidsperioder.

Desuden er nedgangen i denne adfærd på grund af historien og forstærkningsprogrammet, der har opretholdt det, samt den intensiverende værdi af situationen.

Den bruges hovedsagelig med børn, primært i uddannelsesmæssige sammenhænge. Alligevel kan den bruges sammen med folk i alle aldre. Der er forskellige varianter af teknikken som tid uden for isolation, udelukkelse, udelukkelse eller selvpålagt.

7- Response omkostninger

Denne metode består i tilbagetrækning af forstærkerkontingentet for emission af en adfærd, der skal elimineres. Det ligner negativ straf, da det er en procedure, der består i at fjerne en stimulus, der virker på en positiv måde for personen.

Til dens anvendelse er det nødvendigt at identificere kraftfulde incitamenter, der kan trækkes tilbage umiddelbart efter udførelsen af ​​denne adfærd, anvende det systematisk og kontinuerligt.

Det forventes, at de negative konsekvenser af tilbagetrækning af en forstærker er vigtigere end de mulige positive virkninger af de stimuli, der opretholder adfærden.

Denne procedure giver meget hurtige effekter, men det kan også producere følelsesmæssige reaktioner og lette aggressiv adfærd.

Det er nødvendigt at kunne trække forstærkeren forsigtigt og konsekvent til udledningen af ​​den adfærd, der skal elimineres, for det er det nødvendigt, at personen har forstærkere, der er effektive for emnet, indgik.

Det er også tilrådeligt at ty til den positive forstærkning af mere passende adfærd og alternativer til problemadfærd. Dette vil forhindre udseendet af negativ følelsesmæssig adfærd.

8- Økonomi af chips

Denne teknik er et system for tilrettelæggelse af eksterne forhold, der har til formål at kontrollere den sammenhæng, hvori den udføres..

Med ordet "økonomi" henvises der til, at denne metode fungerer som et økonomisk system, hvor personen opkræver eller betaler med kort afhængigt af om han udfører visse adfærd eller ej.

Chipsene fungerer som konditionerede og generaliserede forstærkere, der bruger fra bonusser, billetter, klistermærker til plastchips.

Personen får disse kort, når han / hun udsteder den ønskede adfærd, fungerer som en midlertidig bro mellem udstedelsen af ​​denne adfærd, indtil den efterfølgende incitament opnås.

Disse chips fungerer som sekundære stimuli, der senere ændres af primære forstærkere eller præmier, der kan gå fra materielle genstande til realisering af aktiviteter eller til opnåelse af visse privilegier..

Med dette system kan en kvantificeret kontrol af antallet af adfærd udledes af personen udføres, hvilket gør det muligt at styre udviklingen af ​​adfærdene og ændre interventionen i funktion af den nævnte udvikling.

Det er en teknik, der udføres hovedsageligt i institutionelle centre, i uddannelsesmæssige sammenhænge, ​​i sportsmiljøer og i forskellige samfundsmiljøer.

9-adfærdskontrakter

Skriftligt dokument af formel karakter, der specificerer de adfærd, som en person eller gruppe af mennesker er enige om at udvikle, og hvilke konsekvenser der vil opnås ved at udføre dem eller ej.

Det behøver ikke så meget kontrol på et kontekstmæssigt niveau, og det kræver heller ikke implementering af nye generaliserede forstærkere, såsom chipsets økonomi.

Derudover er der forskellige former for kontrakt som forhandlinger eller ikke-forhandlede kontrakter, mundtlige eller skriftlige, individualiserede eller standardiserede, offentlige eller private..

Modtageren af ​​kontrakten kan være en person, et par eller en gruppe mennesker. Det bruges hovedsagelig i familie- og parterapier.

Måladfærd eller adfærd skal være klart defineret i kontrakten samt den varighed og klokkeslæt, hvor de skal forekomme.

Konsekvenserne vil også blive specificeret, både for emission og for ikke-emissioner; Evalueringskriterierne for at udføre en kontrol samt kontraktens start og varighed.

Det indeholder parternes krav udtrykt gennem specifikke adfærd. Angiver forholdet mellem adfærd og belønninger eller straf og giver mulighed for effektivt at styre miljøet.

10- Selvstyrende teknikker

Disse teknikker sigter mod at indgyde og styrke folk, så de kan regulere deres adfærd ved hjælp af strategier og procedurer for at nå etablerede mål..

I begyndelsen af ​​interventionen udføres en uddannelse for at give dem alle de nødvendige oplysninger om, hvordan disse strategier virker og for at blive opmærksomme på den aktive rolle, som individet spiller for at opnå og nå deres resultater..

For at bemærke fremskridtene skal personen være engageret og bevidst i forandringsprocessen og i deres evne til at nå disse mål.

De strategier, der udføres i begyndelsen, følger lignende trin til modelleringsprocessen ved at udforme et system med successive tilnærmelser.

Terapeuten vil have en støttende rolle, som i første omgang vil være mere til stede, men så vil have mindre og mindre vægt, fjerne disse hjælpemidler lidt efter lidt.

De trin, der skal følges i denne teknik, vil favorisere forpligtelsen til at ændre, specificere og evaluere problemet, planlægge målene, udforme og implementere forandringsstrategier og forbedre vedligeholdelsen og mulige tilbagefald.

Selvstyrings træningsprogrammet består af flere faser:

• selviagttagelse.
• Indstilling af mål.
• Træning i konkrete teknikker.
• Etablering af udførelseskriterier.
• Anvendelse af teknikker i virkelige sammenhænge.
• Gennemgang af ansøgningerne i virkelige sammenhænge med terapeuten.

referencer

1. Labrador Encinas, F.J. (2008). Adfærdsmodifikationsteknikker. Pyramidpsykologi.
2. Adfærdskontrakter Genoprettet fra psicología-online.com.
3. Ændring af adfærd. Genoprettet fra psychopedagogy.com.
4. Teknikker Mindfulness og afslapning. Recuperado de mente-informatica.com.
5. Eksponeringsteknikker. Gendannet deartpsycho.webnode.es.
6. Terapi og eksponeringsteknikker. Genoprettet fra psicología.isipedia.com.