Latter hvordan det virker og de 5 hovedtyper

den latter Det er en af ​​de former for udtryk, som vores krop har før hyggelige situationer. Man kan sige, at det er udtryk for glæde, der er glimrende, og det er en række bevægelser og lyde, der i princippet involverer mund og ansigt, men som mere end én gang involverer hele kroppen.

Latter er resultatet af en følelse og som sådan har en intellektuel og en affektiv komponent. Det er nødvendigt at føle følelserne for at kunne grine, men også at vores intellekt indfanger de signaler, der vil fodre latteret.

Med disse få elementer nævnt, kan du se, hvor mange områder af vores krop virker under latter.

Mens nogle meget primitive latter, som f.eks. Kildrende, ikke kræver intellektuelt arbejde, bliver næsten alle andre sigtet af menneskelig intelligens.

Dette gør, at folk, der griner, har en tendens til at abstrahere fra deres virkelighed i løbet af latterens varighed. Det er svært at grine og tænke negative ting på samme tid.

Uanset om det er en refleks eller et intellektuelt provokeret latter, kommer denne handling ud af en følelse af glæde, så den også har meget at gøre med den sensoriske.

Og lige som det kommer fra glæde, skaber det også glæde i individet. Det er de baser, der gør latter til en fremragende allieret for psyken og organismen.

Hvorfor latter er vigtigt for mental sundhed?

Latter er smitsom Dette gør det til en prosocial adfærd og et meget nyttigt værktøj til at arbejde i grupper.

Ifølge neurofysiologien skyldes denne smitte på grund af de såkaldte spejlneuroner i vores hjerne, som, når de opdager latter, sender signaler, der får personen til at grine.

Denne sociale karakteristik af latter hjælper med at opretholde forholdet mellem patienten og terapeuten og styrker forbindelserne med andre mennesker, der er involveret i terapien, selv i genert mennesker eller med ekspressionsvanskeligheder. Og et emne, der socialiserer, er også en, der er mere selvbevidst.

Med ordene fra Ramon Mora (2010): "Det er ofte griner forundret, opstemthed, glæde, triumf eller lykke" (s. 38), men også ", når du er træt, forvirret, forvirret, trist, angst ", Etc. Derfor er latteret "helt uforudsigeligt" og "ubestemt som næsten alle psykologiske tilstande".

Ifølge forfatteren, og neurofysiologiske vilkår, under latter ske "respiratoriske og cardiocirculatory ændringer, aktivering af det dopaminerge system og andre neuroendokrine og immunologiske kredsløb" (s. 39). Lægenes neurofysiologi er ansvarlig for dens terapeutiske effektivitet.

Mens en person ler, en række hormoner og positive neurotransmittere til kroppen, såsom endorfiner (reducerer smerte og øger eufori), serotonin (reducerer angst, regulerer søvn og øger fornøjelsen) og dopamin frigives (stigninger motivation, læring og fornøjelse), blandt andre.

Konklusionen er, at latter er i stand til at skabe optimisme, selvaccept, social integration, red til den nuværende konflikt og stresshåndtering, mental åbning, omprogrammering negative reaktioner, kreativitet, hukommelse, læring og mere. Generelt er latter ensbetydende med det globale psykologiske velfærd.

De slags latter

Det er vigtigt at forstå de forskellige slags latter, som mennesket kan udstede. I denne henseende er der foretaget adskillige sondringer: for deres vokaler, musikalske noter, intensitet, tone, varighed, kvalitet, effekt eller kilde.

Sondringen ved vokaler (ja, je, ji, jo, ju) eller musikalske noter har ikke tilstrækkelig videnskabelig gyldighed. Sondringen efter tone, varighed eller intensitet har flere psykofysiologiske undersøgelser, men det er ikke et forudsigeligt eller kontrollerbart aspekt ved terapi. Det bruges dog som et måle- og evalueringssystem for dets effektivitet.

Endelig varierer de kvalitative sondringer (timid, forfængelig, infantil, Machiavellian osv.) Meget fra teoretisk til teoretisk, så deres anvendelighed reduceres til hver specifik model.

Det vil være sondringer med virkning eller kilde, der vil være mest nyttige, da de er pragmatiske til udarbejdede terapeutiske plejeplaner.

Ifølge dens virkning kan latteret tjene patienten til at:

1. Forbind erfaringerne med den interne og eksterne.
2. Udtryk ideer eller følelser.
3. Interagere med miljøet.
4. Udforsk problemer, personlige ressourcer, alternativer og løsninger.
5. Tilfredsstille fysiske, psykologiske, sociale eller åndelige behov.

På samme måde kan latter ved sin virkning tjene terapeuten til at:

1. Motiver deltagelse og helbredelse.
2. Validere de positive aspekter af patienten.
3. Udøve indflydelse og styrke patientspecifikke svar.
4. Empathize og synkronisere med patientens følelser.

Endelig kan latter fra sin kilde opdeles i:

1. Spontan: det er naturligt, ufrivilligt og irrationelt (humor har en intellektuel komponent, men du kan ikke rationalisere, hvorfor det reagerer med latter).
2. Testet: Det er frivilligt, uden ekstern stimulering eller begrundelse.
3. Stimuleret: fysisk eller refleksivt, som ved kittende.
4. Induceret: med stoffer eller stoffer.
5. Patologisk: forekommer udelukkende i løbet af medicinske eller psykiske lidelser.

For latterterapi vil være det spontane grin og øve dem af hovedværktøjet, idet de har stimuleret et minimumsværktøj og udelukker de inducerede og patologiske.

Selvom det repeterede latter har mindre støtteundersøgelser, stiger det hver dag mere som arbejdsaksen i mange modeller af latterterapi.

Latter, der er repeteret, har de ideelle betingelser, der skal styres bedre end spontant latter og er lige eller mere smitsom, så det kan føre til spontan latter.

Derfor er det sikrere i enhver alder eller medicinsk tilstand, og også mere tilgængelig ved ikke at være forbundet med humor.

Dette bryder den fejlagtige tro, at at grine kræves i godt humør, lykke, eller mønster, og også bryder den fejlagtige tro, at latter terapi er en øvelse at få folk til at grine kraft af vittigheder, kildet eller vittigheder.

At være valideret som en videnskab, kan latterterapi ikke bruge noget som uforudsigeligt som spontant latter.

På samme måde er spontan latter afgørende for mennesket, og som sådan kan latterterapien ikke adskilles fra den. Men han bruger det i binomial med det repeterede latter, for større kontrol med variabler og effektivitet. Fra denne binomial er al dynamik i denne terapi designet.

referencer

1. MacDonald, C. (2004). En chuckle til Day Holder Doctor Away_ Therapeutic Humor og Latter. Journal of Psychosocial Nursing and Mental Health Services. Bind 42. nr. 3.
2. Latter og hjernen. Modtaget fra: http://faculty.washington.edu/chudler/laugh.html
3. Kuwana, E. (2001). Videnskaben om latter. Modtaget fra: faculty.washington.edu.