13 Narkotika til dyb søvn (inkluderet naturlig)



den medicin til at sove dybt,med og uden recept, er i dag meget almindelig i befolkningen. Der er flere og flere tilfælde af mennesker, som af en eller anden grund finder det svært at falde i søvn.

Daglige bekymringer, stress eller angst er normalt nogle af årsagerne til søvnløshed.

Eksperter er enige om, at brug af narkotika til at hjælpe søvn bør begrænses i tide og kontrolleres af en professionel. Det er tilrådeligt at gøre det kun på bestemte øjeblikke, og hvis problemerne med at falde i søvn vedvarer, skal du kontakte lægen eller en anden professionel igen..

Hvis årsagerne til søvnløshed er angst eller stress, der genererer daglige bekymringer, vil det være nødvendigt at løse det fra din base. Også i mange tilfælde handler det om at etablere sunde vaner med liv og søvn.

At have en fuld og afslappende hvileperioder er afgørende for vores fysiske og mentale sundhed. Nogle af konsekvenserne af søvnløshed er:

  • irritabilitet
  • stress
  • Manglende koncentration
  • Extreme træthed
  • Vanskeligheder med at huske information
  • Migræne og hovedpine
  • Tarm problemer
  • desorientering

Fordi der er mange og varierede konsekvenser af manglende søvn eller problemer at forene, er der stadig flere stoffer, der hjælper med at bekæmpe dem. Dernæst vil vi udsætte nogle af dem, deres egenskaber og kontraindikationer.

Narkotika til at sove uden recept

I de fleste tilfælde søvn medicin uden recept indeholder antihistaminer. Denne komponent bruges til behandling af allergier, men inducerer også søvn.

Disse piller skaber ikke afhængighed, men kroppen tåler dem meget hurtigt, så hvis de bliver brugt kontinuerligt, stopper de med at arbejde. Nogle af de lægemidler af denne type, der almindeligvis anvendes, er:

L-doxylamin

Det bruges til at behandle mangel på søvn eller svært ved at opretholde det. Det er også angivet til behandling af forkølelsen, når den kombineres med andre komponenter. Nogle af de bivirkninger, der kan vises er:

  • Tørhed i mund, næse og hals
  • hovedpine
  • Agitation og / eller nervøsitet
  • sygdom
  • søsyge

2- Diphenhydramin

Denne medicin bruges til at behandle søvnløshed. Men det er også indiceret til behandling af allergi symptomer som lakrimation, irritation, kløe eller nasal udledning. Blandt de bivirkninger, der kan forårsage er:

  • Tørhed i munden, næse og / eller hals
  • søsyge
  • Kvalme og / eller opkastning
  • hovedpine
  • forstoppelse
  • Forløb af appetit
  • Muskel svaghed
  • Nervøshed og / eller omrøring

Lægemidler til at sove med en recept

Disse typer af medicin kaldes for det meste hypnotika og antidepressiva anvendes også. Hovedfunktionen er at hjælpe dig med at falde i søvn på kortere tid. I alle tilfælde skal de ordineres af en læge og normalt skabe afhængighed. Nogle af de mest brugte medicin af denne type er:

3- Zolpidem

Det anvendes kun til behandling af søvnløshed. Dets handling er at sænke hjernens aktivitet for at lette søvn. Denne medicin kan have flere bivirkninger, herunder:

  • Extreme træthed
  • hovedpine
  • søsyge
  • sygdom
  • forstoppelse
  • diarré
  • gasser
  • halsbrand
  • Smerter og / eller ømhed i maven
  • Ændringer i appetitten
  • Tremor i visse dele af kroppen
  • Smerter, prikkende eller brændende i hænder, fødder, arme og / eller ben
  • Rødme, brændende eller prikkende i tungen
  • Ringe, smerte eller brændende i ørerne
  • Smerter i led, ryg eller nakke
  • Menstrual blødning mere rigelig end normalt
  • Problemer med at trække vejret og / eller synke
  • Hævelse i øjne, ansigt, læber, tunge eller hals
  • hæshed
  • Brystsmerter
  • Stærke hjertebanken
  • Sløret syn eller andre synsproblemer

4- Ramelteon

Denne medicin bruges kun til at hjælpe dig med at falde i søvn hurtigere eller holde den i gang. Det virker som melatonin, hjernens naturlige stof er afgørende for at sove. Nogle af de bivirkninger, der kan forårsage, er:

  • Extreme træthed
  • søsyge
  • Inflammation af tungen eller halsen
  • Kvalme og / eller opkastning
  • Uregelmæssighed eller forstyrrelse af menstruation
  • Mindsket seksuel lyst
  • Fertilitetsproblemer

5- zaleplon

Denne medicin bruges til at hjælpe dig med at falde i søvn. Men det vil ikke øge søvntiden eller mindske antallet af gange, hvorpå personen vågner om natten. Dens handling forsinker hjernens aktivitet, der letter søvn. Blandt de bivirkninger, der kan forårsage er:

  • Overdreven døsighed
  • søsyge
  • døs
  • Forløb af appetit
  • Sting eller følelsesløshed i hænder og / eller fødder
  • Manglende koordinering
  • Overdreven følsomhed overfor støj
  • hovedpine
  • Visionsproblemer
  • Øjenpine
  • Smertefulde menstruationsperioder
  • Øget følsomhed over for lugte
  • Udslæt på huden
  • urticaria
  • Hævelse af ansigt, hals, tunge, læber og / eller øjne
  • Sværhedsvanskeligheder og / eller vejrtrækning
  • Høj stemme

6- Eszopiclone

Det bruges kun til behandling af søvnløshed. Som to af de ovennævnte er funktionen at sænke hjernens aktivitet for at lette søvn. Blandt de bivirkninger, der kan optræde efter indtagelsen finder vi:

  • Generel smerte
  • Hovedpine
  • Overdreven søvnighed i løbet af dagen
  • Kvalme og / eller opkastning
  • døs
  • søsyge
  • halsbrand
  • Dårlig smag i munden
  • Manglende koordinering af bevægelser
  • Tør mund
  • Mindsket seksuel lyst
  • Smertefulde menstruationsperioder
  • Vækst af brysterne hos manden
  • Udslæt på huden
  • urticaria
  • Følelse af at halsen lukker. Svært at sluge
  • Hævelse i øjne, ansigt, læber, tunge, hals, fødder og / eller ankler
  • Høj stemme

7- Doxepin

Denne medicin tilhører de såkaldte tricykliske antidepressiva og er indiceret til behandling af depression og angst. Men i små mængder bruges den også til at behandle søvnløshed. Blandt de bivirkninger, der kan forårsage dets forbrug finder vi:

  • sygdom
  • Overdreven døsighed
  • Overdreven svaghed eller træthed
  • Forstyrrende drømme, mareridt
  • Tør mund
  • forstoppelse
  • Hud er for følsomt over for solen
  • Vanskeligheder ved vandladning og / eller hyppigt ønske om at gøre det
  • Sløret syn
  • Tab af seksuel lyst
  • Overdreven svedtendens
  • Muskelspasmer i visse områder af kroppen (især i kæbe, nakke eller ryg)
  • feber
  • Problemer med at trække vejret og / eller synke
  • Uregelmæssigt hjerteslag
  • udslæt
  • Guling af huden og / eller øjnene

8- trimipramin

Ligesom den forrige hører den til gruppen af ​​lægemidler, der hedder tricykliske antidepressiva. Det bruges til behandling af depression, men i små mængder er det ordineret for at hjælpe dig med at falde i søvn. Nogle af de bivirkninger, der kan opstå, er:

  • Kvalme og / eller opkastning.
  • diarré
  • Mavesmerter
  • Overdreven døsighed
  • forvirring
  • svimmelhed
  • Spænding eller nervøsitet
  • Overdreven svaghed eller træthed
  • Sværhedsvanskeligheder
  • forstoppelse
  • Tør mund
  • hovedpine
  • Forstyrrende drømme, mareridt
  • Vanskeligheder urinere eller skal ofte urinere
  • Sløret syn
  • Overdreven svedtendens
  • Ring i ørerne
  • Smerter, brændende eller prikkende i hænder eller fødder
  • Muskelspasmer i nogle områder af kroppen
  • Vanskelighed taler
  • Problemer med at trække vejret og / eller synke
  • anfald
  • Uregelmæssig hjerterytme eller hjertebanken
  • Brystsmerter
  • Udslæt på huden

9- Mirtazapina

Ligesom de tidligere medicin, tilhører den gruppen af ​​antidepressiva. Den sædvanlige brug er til behandling af depression, selvom det også kan hjælpe med at falde i søvn. Blandt de bivirkninger, der kan hidrøre fra forbruget er:

  • Overdreven døsighed
  • søsyge
  • Angst eller nervøsitet
  • Kvalme og / eller opkastning
  • forvirring
  • Tør mund
  • Vægtøgning og appetit
  • Brystsmerter
  • Feber og / eller kuldegysninger
  • Ondt i halsen
  • Sår i munden
  • anfald
  • Hjerterytme hurtigere end normalt

10- Trazodona

Denne medicin er også blandt antidepressiva. Dets handling er at regulere niveauerne af serotonin i hjernen, hormonet der er ansvarligt for at fremkalde søvn. Dens forbrug kan forårsage forskellige bivirkninger. Blandt dem er:

  • hovedpine
  • Kvalme og / eller opkastning
  • Dårlig smag i munden
  • Diarré eller forstoppelse
  • Nervøsitet eller omrøring
  • Ændringer i appetitten
  • Svimmelhed eller lethed
  • Følelse af ustabilitet, når du går
  • Reduktion af koncentrationskapacitet eller ved opbevaring af oplysninger
  • forvirring
  • Forstyrrende drømme, mareridt
  • Generel muskel smerte
  • Sløret syn
  • Overdreven svedtendens
  • Udslæt på huden
  • Nummen eller brænding af ben, fødder, arme og / eller hænder
  • Ring i ørerne
  • Træt, rødt eller kløende øjne
  • Manglende koordinering i bevægelser
  • Brystsmerter
  • Åndedrætsbesvær
  • kramper
  • besvimelse
  • Usædvanlig blødning eller blå mærkning
  • Tab af viden
  • Langvarige eller smertefulde erektioner i tilfælde af mænd

I tilfælde af receptpligtig medicin er det vigtigt at huske på, at de fleste af dem forårsager afhængighed. Nogle indikationer at følge med denne type medicin er:

  1. Tag dem altid under recept og lægehjælp.
  2. Tag dem ikke længere end angivet af den professionelle. Hvis søvnløshed vedvarer, anbefales det at rådføre sig med lægen igen, men ikke fortsætte behandlingen alene.
  3. Stop ikke med behandlingen abrupt, da abstinenssymptomer kan forekomme og forårsage ubehag foruden at øge sværhedsgraden.
  4. Bland ikke indtagelsen af ​​disse lægemidler sammen med andre, der også kan forårsage døsighed.
  5. Kontakt straks lægen, hvis nogen af ​​de bivirkninger, der kan opstå under indtagelsen af ​​disse lægemidler, opstår.

Naturprodukter, der hjælper med at sove

I de senere år er forskningen på dette område steget. Nogle naturlige produkter synes at have de samme fordele som medicin, men uden bivirkningerne.

Selv om undersøgelserne har givet positive data i denne henseende, er det nødvendigt at fortsætte forskningen på dette område. Nogle af de mest brugte naturlige produkter er:

11-tryptophan

Det er en aminosyreprecursor af serotonin, et stof, der er nødvendigt for at sove. Denne komponent kan tages som et supplement, men kan også øges ved forbrug af fødevarer som kalkun, mælk eller brun ris.

12- Valeriana

Det er et af de mest brugte produkter til at reducere angst, nervøsitet og / eller søvn. Indtaget i høje doser for at producere en række bivirkninger såsom:

  • sygdom
  • hovedpine
  • Ekstrem svaghed
  • parese

Det vurderes, at indtaget i de anbefalede doser er en sikker urt og ikke behøver at producere bivirkninger.

Passionsblomsten eller Passiflora

Denne urt blev allerede brugt af aztekerne, fordi det er en stærk beroligende og beroligende. Disse virkninger bidrager til at fremkalde søvn. Det er en af ​​de mest anvendte naturlige metoder, da den ikke har nogen bivirkninger, og dens anvendelse er gyldig for både voksne og børn. Hjælper med at reducere stress og virkningerne af stress.

Den eneste kontraindikation er, at i høje doser kan forårsage overdreven søvnighed.

13- melatonin

En af de naturlige måder at sove, der har spredt mest i de senere år, er at tage melatonin som kosttilskud. Det er et hormon, der udskiller pinealkirtlen, og en af ​​dens funktioner er at regulere det biologiske ur.

Når mængden af ​​melatonin øges om natten, inducerer det søvn, og når mængden af ​​det falder, vågner vi om morgenen.

Men mange eksperter advarer om faren for denne brug. Det er muligt, at vores organisme ved fortsat forbrug opdager, at det ikke er nødvendigt for ham at fortsætte med at producere dette hormon, da vi indtager det kunstigt. Og på denne måde kan vi forårsage hormonelle lidelser i vores krop, der påvirker os fysisk og mentalt.

Under alle omstændigheder er det altid tilrådeligt at konsultere en læge eller sundhedspersonale for at hjælpe dig med at finde årsagerne til søvnløshed og dermed behandle problemet ved dets rødder. Det er også altid tilrådeligt at opretholde en sund livsstil, lave en afbalanceret kost og motion hjælper dig med at hvile helt og forfriskende om natten.

referencer:

  1. Chokroverty S, Avidan AY. (2016) Søvn og dets lidelser. Philadelphia.
  2. Krystal AD. (2017) Farmakologisk behandling af søvnløshed: andre lægemidler. Philadelphia.
  3. Walsh JK, Roth T. (2017) Farmakologisk behandling af søvnløshed: benzodiazepinreceptor agnosister. Philadelphia.